"Fefe on line"

[Richard Thomas]

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

E explicar chupão em casa é tão complexo quanto tentar explicar batom na cueca

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk carai, na cueca foi foda kkkk.......

[Fefe]

41 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Não deixa marcas de chupão?

Saí de lá como entrei.  Pele sem hematomas.

 

26 minutos atrás, Richard Thomas disse:

entao o bicho é brabo demais mesmo.

Tem formação privilegiada.  Tem um professor muito bem conceituado no ramo.

A estratégia usada para evitar marcas roxas é diminuir o tempo de duração da ventosa na pele e ir alternando os pontos.

Particularmente, não vejo mérito em postar foto toda cheia de roxos no corpo.  Afora isso, a pessoa pode ser privada do uso de certas roupas, diante da vergonha dos hematomas.

 

16 minutos atrás, Power_tr00 disse:

E explicar chupão em casa é tão complexo quanto tentar explicar batom na cueca

Exatamente. 

Desnecessário esse constrangimento.

Editado Agosto 29, 2019 às 14:45 por Fefe

[Richard Thomas]

5 minutos atrás, Fefe disse:

Particularmente, não vejo mérito em postar foto toda cheia de roxos no corpo.  Afora isso, a pessoa pode ser privada do uso de certas roupas, diante da vergonha dos hematomas.

concordo plenamente Fefe

 

5 minutos atrás, Fefe disse:

A estratégia usada para evitar marcas roxas é diminuir o tempo de duração da ventosa na pele e ir alternando os pontos.

faz todo sentido, top

[Fefe]

Um panorama bem rápido.

Treino de pernas de ontem foi na base do amor e ódio.  Para os quadríceps, fiz pirâmide no agacho livre, passada no smith e leg 45 e posterior mantive as últimas cargas na cad flexora e stif . A elevação pélvica eu conjuguei com agacho sumô.  Foi tudo horrível de doloroso.

Dormi bem, fiz AEJ nas escadas e chegando no trabalho desencadeou uma dor horrorosa no abdomem. Estou em posição para me sentir melhor.  Se continuar assim, não tem a menor chance de treinar.

Peso do dia 55, 7 kg.  Continua caindo e fatalmente estou mais seca.

 

 

[Power_tr00]

7 minutos atrás, Fefe disse:

Um panorama bem rápido.

Treino de pernas de ontem foi na base do amor e ódio.  Para os quadríceps, fiz pirâmide no agacho livre, passada no smith e leg 45 e posterior mantive as últimas cargas na cad flexora e stif . A elevação pélvica eu conjuguei com agacho sumô.  Foi tudo horrível de doloroso.

Dormi bem, fiz AEJ nas escadas e chegando no trabalho desencadeou uma dor horrorosa no abdomem. Estou em posição para me sentir melhor.  Se continuar assim, não tem a menor chance de treinar.

Peso do dia 55, 7 kg.  Continua caindo e fatalmente estou mais seca.

 

 

Melhoras pra você

 

Se for o caso tire um dia off, vá pra casa mais cedo ver Netflix com os filhotes.pegue alguma comédia besta anos 80 pra eles verem como o humor era melhor naquela época.

 

 

[Richard Thomas]

8 minutos atrás, Fefe disse:

Treino de pernas de ontem foi na base do amor e ódio.  Para os quadríceps, fiz pirâmide no agacho livre, passada no smith e leg 45 e posterior mantive as últimas cargas na cad flexora e stif . A elevação pélvica eu conjuguei com agacho sumô.

mas que delicia hein kkkk

8 minutos atrás, Fefe disse:

Foi tudo horrível de doloroso.

a relação de amor e odio aí

8 minutos atrás, Fefe disse:

desencadeou uma dor horrorosa no abdomem

cruzes....tipo meu aquela fez com as costas destruidas

9 minutos atrás, Fefe disse:

fatalmente estou mais seca

está mesmo ?

[Power_tr00]

Está melhor @Fefe ?

Dá notícias

[Fefe]

 

 

Em 30/08/2019 em 15:04, Power_tr00 disse:

Está melhor @Fefe ?

 

Depois de ter relatado aqui na sexta, fui parar no serviço médico urrando de dor, me deram remedinhos e fui para casa onde dormi muito.  Respeitei o jejum intermitente, comi o que estava na dieta e a dor foi cessando.  No final do dia consegui treinar superiores e panturrilha bem melhor que minha expectativa, mas mais devagar que o de costume.

Entendi que estou profundamente estressada e preciso desacelerar bem, ainda que prejudique as atividades que dou conta.

Sábado, eu fiz aula linda de pole dance em jejum (isso me põe muito pra cima). A coreografia estava um chocolate de tão deliciosa de fazer.  Depois, fui relaxar na piscina e atualizar o bronze.

Domingo, depois de dormir muito bem, acordei radiante e como não tinha sol, fiquei a manhã toda dançando no pole.  Confesso que me cansei bem, mas foi cansaço físico e não mental.  No resto do dia, comi e vi diversos filmes.

Hoje, acordei e fiz meus alongamentos, mas não fiz AEJ, pra não me acelerar demais.  Sobre o treino de pernas no final do dia, vai ser o que der pra ser.

[Power_tr00]

3 minutos atrás, Fefe disse:

 

 

 

Depois de ter relatado aqui na sexta, fui parar no serviço médico urrando de dor, me deram remedinhos e fui para casa onde dormi muito.  Respeitei o jejum intermitente, comi o que estava na dieta e a dor foi cessando.  No final do dia consegui treinar superiores e panturrilha bem melhor que minha expectativa, mas mais devagar que o de costume.

Entendi que estou profundamente estressada e preciso desacelerar bem, ainda que prejudique as atividades que dou conta.

Sábado, eu fiz aula linda de pole dance em jejum (isso me põe muito pra cima). A coreografia estava um chocolate de tão deliciosa de fazer.  Depois, fui relaxar na piscina e atualizar o bronze.

Domingo, depois de dormir muito bem, acordei radiante e como não tinha sol, fiquei a manhã toda dançando no pole.  Confesso que me cansei bem, mas foi cansaço físico e não mental.  No resto do dia, comi e vi diversos filmes.

Hoje, acordei e fiz meus alongamentos, mas não fiz AEJ, pra não me acelerar demais.  Sobre o treino de pernas no final do dia, vai ser o que der pra ser.

Guerreira de mandar treino e sustentar jejum

 

Mas parece que isso te deu gás pra fazer o pole.

E ainda manteve a sua cor de bronze...

 

Só vai dar bão procê

[Richard Thomas]

20 minutos atrás, Fefe disse:

Respeitei o jejum intermitente, comi o que estava na dieta e a dor foi cessando.  No final do dia consegui treinar superiores e panturrilha bem melhor que minha expectativa, mas mais devagar que o de costume.

vc sem duvidas é top demais Fefe, um orgulho e motivação pura

21 minutos atrás, Fefe disse:

Sábado, eu fiz aula linda de pole dance em jejum (isso me põe muito pra cima). A coreografia estava um chocolate de tão deliciosa de fazer.  Depois, fui relaxar na piscina e atualizar o bronze.

Domingo, depois de dormir muito bem, acordei radiante e como não tinha sol, fiquei a manhã toda dançando no pole.  Confesso que me cansei bem, mas foi cansaço físico e não mental.  No resto do dia, comi e vi diversos filmes.

mas olha que delicia hein...teve um pouco de tudo que vc curte no fds, mto bom isso

21 minutos atrás, Fefe disse:

Sobre o treino de pernas no final do dia, vai ser o que der pra ser.

tenho ctz que será um baita de um treino como sempre é...sou mais vc

[Luan Leal]

Dedicação à 1000. É sempre gratificante ver as pessoas serem guerreiras e que não se dão por vencidas.

Muito show Fefe! E vamos lá, do lado de cá também tá rolando uns desgastes físico e mental, mas é isso mesmo. Como dizem por aí: "CHORA AGORA E RI DEPOIS."

 

Bom dia e Boa Semana!

[Fefe]

AEJ do dia concluído à base de muita força de vontade.

E ontem eu estava com receio do treino de pernas e a explicação é a falta de força para os exercícios que mais exigem de mim e que mais gosto de fazer.

 

Pré aquecimento na cad abdutora  45º 12+10 + plank 3x

Agacho sumô no Smith conjugado com sumô profundo com peso nas mãos 3x

Passada alternada no Smith 3x (aumentei a carga do sofrimento)

Leg press com isometria de 4 seg 3x (insanidade minha)

Cad extensora 3x (falhei nas 3)

Cad Flexora 4x (fiz 4 séries pq não dei conta das repetições – estava fraca)

Stif 3x (execução melhorada graças aos alongamentos)

Elevação pélvica+sapinho no banco 3 x (aqui eu construo meu glúteo – foi de uma intensidade brutal)

 

E treino de pernas é de dar medo mesmo, mas saí sorrindo só por ter concluído.  O treino acabou comigo.

 

Em 02/09/2019 em 10:38, Power_tr00 disse:

Guerreira de mandar treino e sustentar jejum

Guerreira sempre ou na maior parte das vezes.

 

23 horas atrás, Richard Thomas disse:

tenho ctz que será um baita de um treino como sempre é...sou mais vc

Eu queria ter podido mais, mas ando bem limitada pela dieta.

 

22 horas atrás, Luan Leal disse:

Muito show Fefe! E vamos lá, do lado de cá também tá rolando uns desgastes físico e mental, mas é isso mesmo. Como dizem por aí: "CHORA AGORA E RI DEPOIS."

É irmão, aqui a gente se apoia um no outro, pq a saga é semelhante. Daí dá mais força pra seguir adiante.

[Power_tr00]

2 minutos atrás, Fefe disse:

 

E treino de pernas é de dar medo mesmo, mas saí sorrindo só por ter concluído.  O treino acabou comigo.

Uhu

Fefe way of life

 

Treino de pernas "tá ardendo, mas tá gostoso"

[Adriano BJJ]

3 minutos atrás, Fefe disse:

AEJ do dia concluído à base de muita força de vontade.

E ontem eu estava com receio do treino de pernas e a explicação é a falta de força para os exercícios que mais exigem de mim e que mais gosto de fazer.

 

Pré aquecimento na cad abdutora  45º 12+10 + plank 3x

Agacho sumô no Smith conjugado com sumô profundo com peso nas mãos 3x

Passada alternada no Smith 3x (aumentei a carga do sofrimento)

Leg press com isometria de 4 seg 3x (insanidade minha)

Cad extensora 3x (falhei nas 3)

Cad Flexora 4x (fiz 4 séries pq não dei conta das repetições – estava fraca)

Stif 3x (execução melhorada graças aos alongamentos)

Elevação pélvica+sapinho no banco 3 x (aqui eu construo meu glúteo – foi de uma intensidade brutal)

 

E treino de pernas é de dar medo mesmo, mas saí sorrindo só por ter concluído.  O treino acabou comigo.

 

Guerreira sempre ou na maior parte das vezes.

 

Eu queria ter podido mais, mas ando bem limitada pela dieta.

 

É irmão, aqui a gente se apoia um no outro, pq a saga é semelhante. Daí dá mais força pra seguir adiante.

Como sempre, tenho muito admiração por vc e consequentemente seus treinos. E confesso que ficar lendo seus relatos diários me deu coragem tbm de criar o meu (além do incentivo dos amigos). Parabéns !!!

[Richard Thomas]

11 minutos atrás, Fefe disse:

AEJ do dia concluído à base de muita força de vontade.

E ontem eu estava com receio do treino de pernas e a explicação é a falta de força para os exercícios que mais exigem de mim e que mais gosto de fazer.

 

Pré aquecimento na cad abdutora  45º 12+10 + plank 3x

Agacho sumô no Smith conjugado com sumô profundo com peso nas mãos 3x

Passada alternada no Smith 3x (aumentei a carga do sofrimento)

Leg press com isometria de 4 seg 3x (insanidade minha)

Cad extensora 3x (falhei nas 3)

Cad Flexora 4x (fiz 4 séries pq não dei conta das repetições – estava fraca)

Stif 3x (execução melhorada graças aos alongamentos)

Elevação pélvica+sapinho no banco 3 x (aqui eu construo meu glúteo – foi de uma intensidade brutal)

 

E treino de pernas é de dar medo mesmo, mas saí sorrindo só por ter concluído.  O treino acabou comigo.

ala, o que foi que eu disse hein? nao tinha duvidas que vc iria fazer um treino top, mesmo diante das dificuldades, foi la..na raça e fez um treino zika, melhor que de mta gente que está em superavit...vc é top demais

12 minutos atrás, Fefe disse:

É irmão, aqui a gente se apoia um no outro

pura vdd

[Fefe]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Treino de pernas "tá ardendo, mas tá gostoso"

Qdo dói de verdade e tem que continuar é a hora em que se diferencia um verdadeiro maromba.

 

1 hora atrás, Adriano BJJ disse:

Como sempre, tenho muito admiração por vc e consequentemente seus treinos. E confesso que ficar lendo seus relatos diários me deu coragem tbm de criar o meu (além do incentivo dos amigos)

Você me surpreendeu positivamente com suas palavas e diante da minha pequenez de ser humano só tenho a te agradecer  e ficar feliz de encorajar mais um aficionado por pesos.

 

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

nao tinha duvidas que vc iria fazer um treino top

Mas eu tinha muitas dúvidas e quer saber de uma coisa ?(fofoca), as gatas ficam de olho no meu treino, então aí é que tenho que fazer o meu melhor, melhor ainda, kkkkkkkkkkkkkkkkk.

[Richard Thomas]

19 minutos atrás, Fefe disse:

Mas eu tinha muitas dúvidas e quer saber de uma coisa ?(fofoca), as gatas ficam de olho no meu treino, então aí é que tenho que fazer o meu melhor, melhor ainda, kkkkkkkkkkkkkkkkk.

aaaaaaaaah aí é que o "sangue no zoio" ferve de vez kkkk.....a zinimiga só te secando, nao pode deixar a desejar....olha uma motivaçãozinha a mais aí pra musa Fefe

[Fefe]

Apareceu a marrentinha do fórum pra dar satisfação, HAHAHAHA.

Embora o sono não tenha sido, 100% essa noite, eu acordei uns 45 min mais tarde e fui dar conta do meu AEJ na escada, pq como hoje é off, então corre o risco de queimar mais banha.

Falando em banha, cintura reduziu mais um cm e passou agora da casa dos 70 para a casa dos 69 cm.  Aliás, estou in love com meu atual abdômen (antiga barriga). O resto está slim, tb.

Mas ontem quase dei na cara de uma criatura na academia que estava “guardando o step” pq ia usar depois.  Como eu acuei ela (Fefe modus operandi), ela mandou que ia fazer “agora, então eu não prossegui (esse estado de restrição alimentar leva ao limite em situações absolutamente contornáveis).

Bem, mas fiz meu treininho lindo de superiores e panturrilhas.  Destaque para meu tríceps que desenvolveu bem nesses últimos tempos e fica uma leve sinuosidade com a divisa do ombro (pqp, fico até emocionada...).

Amanhã devo fazer um apanhado do ciclo que acabou semana passada, né? Pq nessas próximas será um cruise com primobolan (vou tentar descobrir se vale a pena um cruise eterno com primobolan ou outra droga que não seja testo pura).

 

23 horas atrás, Richard Thomas disse:

a zinimiga só te secando, nao pode deixar a desejar....olha uma motivaçãozinha a mais 

Não vejo como "zinimiga", exceto uma personal que eu já bati de frente certa vez e nem foi por conta de dieta restrita.  Essa sim me olha com despeito.

As demais, penso eu,  olham por olhar ou talvez até  se inspirem em mim.

[Adriano BJJ]

2 minutos atrás, Fefe disse:

Apareceu a marrentinha do fórum pra dar satisfação, HAHAHAHA.

Embora o sono não tenha sido, 100% essa noite, eu acordei uns 45 min mais tarde e fui dar conta do meu AEJ na escada, pq como hoje é off, então corre o risco de queimar mais banha.

Falando em banha, cintura reduziu mais um cm e passou agora da casa dos 70 para a casa dos 69 cm.  Aliás, estou in love com meu atual abdômen (antiga barriga). O resto está slim, tb.

Mas ontem quase dei na cara de uma criatura na academia que estava “guardando o step” pq ia usar depois.  Como eu acuei ela (Fefe modus operandi), ela mandou que ia fazer “agora, então eu não prossegui (esse estado de restrição alimentar leva ao limite em situações absolutamente contornáveis).

Bem, mas fiz meu treininho lindo de superiores e panturrilhas.  Destaque para meu tríceps que desenvolveu bem nesses últimos tempos e fica uma leve sinuosidade com a divisa do ombro (pqp, fico até emocionada...).

Amanhã devo fazer um apanhado do ciclo que acabou semana passada, né? Pq nessas próximas será um cruise com primobolan (vou tentar descobrir se vale a pena um cruise eterno com primobolan ou outra droga que não seja testo pura).

 

Não vejo como "zinimiga", exceto uma personal que eu já bati de frente certa vez e nem foi por conta de dieta restrita.  Essa sim me olha com despeito.

As demais, penso eu,  olham por olhar ou talvez até  se inspirem em mim.

Marrentinha ??? KKKKKKKKKKKKK. Negativo, vc é uma pessoa que geral se inspira. Dá hora ir perdendo medidas né ??? Imagine eu que sair de 126 kilos pra 90 ??? A cd centímetro perdido, era caixa de rojão sendo solta. KKKKKKKKKKKKKK.

[Richard Thomas]

7 minutos atrás, Fefe disse:

Falando em banha, cintura reduziu mais um cm e passou agora da casa dos 70 para a casa dos 69 cm.  Aliás, estou in love com meu atual abdômen (antiga barriga)

"antiga barriga" kkkkkkkk casquei com isso. Vi o story de hj..pos AEJ e o abdômen ta top mesmo...shoooow

9 minutos atrás, Fefe disse:

Mas ontem quase dei na cara de uma criatura na academia que estava “guardando o step” pq ia usar depois.  Como eu acuei ela (Fefe modus operandi), ela mandou que ia fazer “agora, então eu não prossegui (esse estado de restrição alimentar leva ao limite em situações absolutamente contornáveis).

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu to rindo, mas com respeito. Meu, acho essas atitudes de "guardar aparelho pra usar depois" bem estranhas...se vai usar depois, deixa quem quer usar agora treinar em paz....nao consigo entender essa galera. Tipo, pode ate dar um migué... sabe o lance da toalhinha? Coloca a toalha la qndo estiver qse acabando o exercicio atual, mas se alguem chegar, deixa usar de boa

12 minutos atrás, Fefe disse:

Destaque para meu tríceps que desenvolveu bem nesses últimos tempos e fica uma leve sinuosidade com a divisa do ombro (pqp, fico até emocionada...).

parabens Fefe, comemore mesmo...toda e qlqr evolução deve ser celebrada, sempre

12 minutos atrás, Fefe disse:

Não vejo como "zinimiga", exceto uma personal que eu já bati de frente certa vez e nem foi por conta de dieta restrita.  Essa sim me olha com despeito.

ai tem que bater de frente mesmo, sem dó

13 minutos atrás, Fefe disse:

As demais, penso eu,  olham por olhar ou talvez até  se inspirem em mim.

Ctz que é uma das 3 opções:

 

1ª admiração/inspiração

2ª olhar por olhar

3ª recalque

 

Mas o mais importante, é que seja qual for, vc nao ta nem aí, vai faz o seu e ja era

[Fefe]

29 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Marrentinha ??? KKKKKKKKKKKKK. Negativo, vc é uma pessoa que geral se inspira. Dá hora ir perdendo medidas né ??? Imagine eu que sair de 126 kilos pra 90 ??? A cd centímetro perdido, era caixa de rojão sendo solta.

Te parabenizo pelo corpo construído.  Perder tanto assim é mudar de vida e merece muito reconhecimento e comemoração.

 

18 minutos atrás, Richard Thomas disse:

"antiga barriga" kkkkkkkk casquei com isso. Vi o story de hj..pos AEJ e o abdômen ta top mesmo...shoooow

Pareço criança com brinquedo novo.  Volta e meia dou uma olhada pra conferir se está lá ainda, rsrs.

 

19 minutos atrás, Richard Thomas disse:

acho essas atitudes de "guardar aparelho pra usar depois" bem estranhas

É um misto de egoísmo com sobrevivência e ñ é uma atitude louvável.  Volta e meia me estresso com esse comportamento.

 

21 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Mas o mais importante, é que seja qual for, vc nao ta nem aí, vai faz o seu e ja era

Sim, eu me baseio em mim, no que já fui, e no que posso vir a ser.  Foi difícil deixar de desejar ser igual "fulana", mas aprendi a me olhar, me aceitar e me melhorar, pq aí só depende de mim.

[Richard Thomas]

3 minutos atrás, Fefe disse:

Pareço criança com brinquedo novo.  Volta e meia dou uma olhada pra conferir se está lá ainda, rsrs.

kkkkkkkkkkkkkk aaaaah eu sei como é, sei mto bem como é isso kk

4 minutos atrás, Fefe disse:

Foi difícil deixar de desejar ser igual "fulana", mas aprendi a me olhar, me aceitar e me melhorar, pq aí só depende de mim.

e tenho ctz que qndo ocorreu essa "libertação" as coisas começaram a fluir mto mais ? 

[Power_tr00]

43 minutos atrás, Fefe disse:

Apareceu a marrentinha do fórum pra dar satisfação, HAHAHAHA.

Embora o sono não tenha sido, 100% essa noite, eu acordei uns 45 min mais tarde e fui dar conta do meu AEJ na escada, pq como hoje é off, então corre o risco de queimar mais banha.

Falando em banha, cintura reduziu mais um cm e passou agora da casa dos 70 para a casa dos 69 cm.  Aliás, estou in love com meu atual abdômen (antiga barriga). O resto está slim, tb.

Mas ontem quase dei na cara de uma criatura na academia que estava “guardando o step” pq ia usar depois.  Como eu acuei ela (Fefe modus operandi), ela mandou que ia fazer “agora, então eu não prossegui (esse estado de restrição alimentar leva ao limite em situações absolutamente contornáveis).

Bem, mas fiz meu treininho lindo de superiores e panturrilhas.  Destaque para meu tríceps que desenvolveu bem nesses últimos tempos e fica uma leve sinuosidade com a divisa do ombro (pqp, fico até emocionada...).

Amanhã devo fazer um apanhado do ciclo que acabou semana passada, né? Pq nessas próximas será um cruise com primobolan (vou tentar descobrir se vale a pena um cruise eterno com primobolan ou outra droga que não seja testo pura).

 

Não vejo como "zinimiga", exceto uma personal que eu já bati de frente certa vez e nem foi por conta de dieta restrita.  Essa sim me olha com despeito.

As demais, penso eu,  olham por olhar ou talvez até  se inspirem em mim.

Full pistola

 

 

Aliás, parabéns pelos resultados.

Poucas coisas ornam tão bem um corpo feminino quanto um tríceps bem cuidado.

 

Quanto às personal... Não é culpa sua se o namorado olha pra ela sexta a noite e prefere ligar Netflix

 

[Fefe]

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Aliás, parabéns pelos resultados.

Poucas coisas ornam tão bem um corpo feminino quanto um tríceps bem cuidado.

Preciso ler esses parabéns que volta e meia alguém deixa aqui pra mim.  É um dado que me ajuda muito a seguir o plano e permanecer sem erro.  Mas como não sou atleta, me permito errar, como no caso da empada que comi.  Faz parte ser humano.

 

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Quanto às personal... Não é culpa sua se o namorado olha pra ela sexta a noite e prefere ligar Netflix

A bicha tem corpo bom, embora muito embaçada e visivelmente já fez muito uso de bomba. E é casada.  Não sei mais que isso.

Mas creio que o problema dela comigo reside em outro nível.  Ouso desconfiar que ela "ama" meus cabelos negros, que são volumosos, brilhantes e compridos.  Eu mesma ouvi dela que ia botar megahair pq o dela não cresce e é ralo.  É coisinha mesquinha de mulher mesmo. Fato é que pego ela me olhando, por vezes, mas ela nao me incomoda nem um pouco. Seria amiga dela de boa.

[Power_tr00]

8 minutos atrás, Fefe disse:

Preciso ler esses parabéns que volta e meia alguém deixa aqui pra mim.  É um dado que me ajuda muito a seguir o plano e permanecer sem erro.  Mas como não sou atleta, me permito errar, como no caso da empada que comi.  Faz parte ser humano.

Bem dito

Você vive como atleta, é disciplinada como atleta, mas não vive disso... Cuida de seu corpo pra seu bem estar pessoal, então uma empada aqui ou ali não vão ferrar tudo, vão é te dar um aporte de felicidade que vai ajudar a seguir em frente

 

Ademais atleta de ponta não é um bicho muito saudável... Chegam no ponto em que sacrificam demais pelo desempenho. Olhe pés de bailarina profissional por exemplo ... Aquilo é um poço de dor... 

 

9 minutos atrás, Fefe disse:

A bicha tem corpo bom, embora muito embaçada e visivelmente já fez muito uso de bomba. E é casada. 

Enfim corpo bom não garante "jogo bom" if you know what I mean

E personalidade TB influencia ...

Vai saber o que anda faltando pra ela....

10 minutos atrás, Fefe disse:

Mas creio que o problema dela comigo reside em outro nível.  Ouso desconfiar que ela "ama" meus cabelos negros, que são volumosos, brilhantes e compridos.  Eu mesma ouvi dela que ia botar megahair pq o dela não cresce e é ralo.  É coisinha mesquinha de mulher mesmo. Fato é que pego ela me olhando, por vezes, mas ela nao me incomoda nem um pouco. Seria amiga dela de boa.

Enfim... Eu nunca terei 1,98 metro

Não tenho direito de invejar quem tem isso.

Talvez ela tenha mesmo admiração ou queira puxar papo e não sabe como...

 

No mais, toque sua vida de forma leve e lúdica que vai viver bem 

 

[Azyzz Br Remastered]

3 horas atrás, Fefe disse:

Apareceu a marrentinha do fórum pra dar satisfação, HAHAHAHA.

Embora o sono não tenha sido, 100% essa noite, eu acordei uns 45 min mais tarde e fui dar conta do meu AEJ na escada, pq como hoje é off, então corre o risco de queimar mais banha.

Falando em banha, cintura reduziu mais um cm e passou agora da casa dos 70 para a casa dos 69 cm.  Aliás, estou in love com meu atual abdômen (antiga barriga). O resto está slim, tb.

Mas ontem quase dei na cara de uma criatura na academia que estava “guardando o step” pq ia usar depois.  Como eu acuei ela (Fefe modus operandi), ela mandou que ia fazer “agora, então eu não prossegui (esse estado de restrição alimentar leva ao limite em situações absolutamente contornáveis).

Bem, mas fiz meu treininho lindo de superiores e panturrilhas.  Destaque para meu tríceps que desenvolveu bem nesses últimos tempos e fica uma leve sinuosidade com a divisa do ombro (pqp, fico até emocionada...).

Amanhã devo fazer um apanhado do ciclo que acabou semana passada, né? Pq nessas próximas será um cruise com primobolan (vou tentar descobrir se vale a pena um cruise eterno com primobolan ou outra droga que não seja testo pura).

 

Não vejo como "zinimiga", exceto uma personal que eu já bati de frente certa vez e nem foi por conta de dieta restrita.  Essa sim me olha com despeito.

As demais, penso eu,  olham por olhar ou talvez até  se inspirem em mim.

69 de cintura e cinturinha de princesa shape deve estar show de bola haha

[Fefe]

Resumo geral do ciclo injetável com primobolan.

Iniciei com 10 mg dividido em 3 x por semana.

No final (acho que na 12ª semana), caiu pra 0,7 mg dividido em 2 x na semana.

Agora (17ª semana) entrei em cruise e são 3mg dividido em 2x por semana.

 

Ganhei muita força nos treinos desde início, percebi recuperação mais rápida e mais resistência do corpo.  A dieta estava com calorias bem altas e peso foi de vento em poupa encostando nos 62 kg (não recordo meu peso inicial, mas estava em torno de 58 kg, retidinha).

Depois começou o corte progressivo das calorias e o corpo foi respondendo bem.  Peso começou a baixar progressivamente e ainda não parou. Hoje me pesei e bateu 54, 5 kg, menor peso da vida em uns 15 anos atrás, com uma qualidade nítida.

Em termos de circunferência, a referência todo o tempo foi a medida do umbigo, que iniciou em 75 cm e fechou em 69/70.

Pontos que me chamam atenção: os braços, que diminuíram muito em gordura e ganharam definição; o posterior de coxa que ficou mais proeminente; os quadríceps que desenvolveram num todo; o discreto aumento da panturrilha, além do tanto de gordura que enxugou no abdômen e costas. Ou seja, no geral eu sequei muito mesmo e ganhei massa muscular (melhor dos mundos).

Colaterais praticamente não tive.  Talvez uma discreta modificação da voz e o inchaço nada preocupante do clitóris.  Cabelo, pele, sono e humor não foram prejudicados pelo uso de primo e nem fiquei doente nesse período.

Qualquer dúvida, pode perguntar que eu respondo.

E hoje não fiz AEJ pq tem treino de pernas e preciso estar engajada no objetivo.

 

20 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

69 de cintura e cinturinha de princesa shape deve estar show de bola haha

Embora eu tenha citado "cintura" essa foi a medida do abdome.  A cintura mesmo está em 68 cm.

 

20 horas atrás, Power_tr00 disse:

Enfim... Eu nunca terei 1,98 metro

Não tenho direito de invejar quem tem isso.

Talvez ela tenha mesmo admiração ou queira puxar papo e não sabe como..

Isso que a gente precisa sacar.  Não dá pra ser igual ao outro que é diferente.  Só dá pra admirar o outro e fazer de nós nossa melhor versão.

 

20 horas atrás, Power_tr00 disse:

No mais, toque sua vida de forma leve e lúdica que vai viver bem 

Vc escreve isso e vem duas coisas a minha mente: Pode dance e empada, rsrsr.

[Azyzz Br Remastered]

1 minuto atrás, Fefe disse:

Resumo geral do ciclo injetável com primobolan.

Iniciei com 10 mg dividido em 3 x por semana.

No final (acho que na 12ª semana), caiu pra 0,7 mg dividido em 2 x na semana.

Agora (17ª semana) entrei em cruise e são 3mg dividido em 2x por semana.

 

Ganhei muita força nos treinos desde início, percebi recuperação mais rápida e mais resistência do corpo.  A dieta estava com calorias bem altas e peso foi de vento em poupa encostando nos 62 kg (não recordo meu peso inicial, mas estava em torno de 58 kg, retidinha).

Depois começou o corte progressivo das calorias e o corpo foi respondendo bem.  Peso começou a baixar progressivamente e ainda não parou. Hoje me pesei e bateu 54, 5 kg, menor peso da vida em uns 15 anos atrás, com uma qualidade nítida.

Em termos de circunferência, a referência todo o tempo foi a medida do umbigo, que iniciou em 75 cm e fechou em 69/70.

Pontos que me chamam atenção: os braços, que diminuíram muito em gordura e ganharam definição; o posterior de coxa que ficou mais proeminente; os quadríceps que desenvolveram num todo; o discreto aumento da panturrilha, além do tanto de gordura que enxugou no abdômen e costas. Ou seja, no geral eu sequei muito mesmo e ganhei massa muscular (melhor dos mundos).

Colaterais praticamente não tive.  Talvez uma discreta modificação da voz e o inchaço nada preocupante do clitóris.  Cabelo, pele, sono e humor não foram prejudicados pelo uso de primo e nem fiquei doente nesse período.

Qualquer dúvida, pode perguntar que eu respondo.

E hoje não fiz AEJ pq tem treino de pernas e preciso estar engajada no objetivo.

 

Embora eu tenha citado "cintura" essa foi a medida do abdome.  A cintura mesmo está em 68 cm.

 

Isso que a gente precisa sacar.  Não dá pra ser igual ao outro que é diferente.  Só dá pra admirar o outro e fazer de nós nossa melhor versão.

 

Vc escreve isso e vem duas coisas a minha mente: Pode dance e empada, rsrsr.

Que inveja branca fefe ta com a barriga chapadissima entao , quase ngm tem a cintura igual o abdome desse jeito , show de bola haha parabens!

[Power_tr00]

23 minutos atrás, Fefe disse:

Vc escreve isso e vem duas coisas a minha mente: Pode dance e empada, rsrsr

Hehehe

Nunca deixe pra amanhã a empada que pode comer hoje

[Richard Thomas]

45 minutos atrás, Fefe disse:

Ganhei muita força nos treinos desde início, percebi recuperação mais rápida e mais resistência do corpo.  A dieta estava com calorias bem altas e peso foi de vento em poupa encostando nos 62 kg (não recordo meu peso inicial, mas estava em torno de 58 kg, retidinha).

Depois começou o corte progressivo das calorias e o corpo foi respondendo bem.  Peso começou a baixar progressivamente e ainda não parou. Hoje me pesei e bateu 54, 5 kg, menor peso da vida em uns 15 anos atrás, com uma qualidade nítida.

Em termos de circunferência, a referência todo o tempo foi a medida do umbigo, que iniciou em 75 cm e fechou em 69/70.

Pontos que me chamam atenção: os braços, que diminuíram muito em gordura e ganharam definição; o posterior de coxa que ficou mais proeminente; os quadríceps que desenvolveram num todo; o discreto aumento da panturrilha, além do tanto de gordura que enxugou no abdômen e costas. Ou seja, no geral eu sequei muito mesmo e ganhei massa muscular (melhor dos mundos).

evolução pura Fefe, como sempre digo, vc é top....sabe o que quer e faz o que é necessario para atingir o objetivo, sensacional..inspiração sempre. Ontem vi o story das costas.....vaaaarios cortes, top demais....parabens

46 minutos atrás, Fefe disse:

Colaterais praticamente não tive.  Talvez uma discreta modificação da voz e o inchaço nada preocupante do clitóris.  Cabelo, pele, sono e humor não foram prejudicados pelo uso de primo e nem fiquei doente nesse período.

estouro mais uma vez....evolução sinistra e nada (praticamente) de colateral...é o que todos querem qndo mexem com danone

47 minutos atrás, Fefe disse:

pq tem treino de pernas e preciso estar engajada no objetivo.

mais um show garantido da nossa musa....só vai, destroi tudo.

 

??