Queria poder tomar HC... aqui em Sp na Zona Cerealista encontra-se tudo.. montaria um top...

é que to meio em choque, to achando que na minha cidade nao vo acha tao facil assim nao

No site da zona cerealista tem muita coisa top..

Queria poder tomar HC... aqui em Sp na Zona Cerealista encontra-se tudo.. montaria um top...

Porque não pode tomar??

Opa nem sabia que tinha esse site, valeu philip, vou dar uma olhada, as vezes sai até mais enconta pegar tudo do site msm ...

Tem muita coisa aqui, agr vo ve se sai em conta o valor do frete ...

Editado 7/11/2014 às 20:13 11/7, 2014 por Limy (veja o histórico de edições)

seguinte eu sou ectomorfo classico tenho 1,85 e algo entorno de 60kg pensei em fz o hipercalorico assim:

.1kg de aveia quaker

.500g de Nescau

.200g leite em po

.250g whey 100% gold standard

.500g-1kg de amendoim

seguinte eu sou ectomorfo classico tenho 1,85 e algo entorno de 60kg pensei em fz o hipercalorico assim:

.1kg de aveia quaker

.500g de Nescau

.200g leite em po

.250g whey 100% gold standard

.500g-1kg de amendoim

Põe 500g de amendoim e diminui um pouco o nescau, mesma quantidade de whey..

Põe 500g de amendoim e diminui um pouco o nescau, mesma quantidade de whey..

blz vou fazer isso,gostaria de saber também quantas vezes tomar por dia levando em conta que comecei a treinar a duas semanas e estou arrumando a alimentação fica um exagero 4 vezes ao dia?

PS:tenho 16 anos,1,85 de altura e 59,7kg

4x por dia é muito.. tome no máximo 2x, coma alimentos sólidos nas outras refeições... mesmo sendo muito magro, não vá com ''tanta sede ao pote''...

Kkkk mais na boa mesmo to comento tanto man e tipo coisas boas e ruins tomo qse 1l de leite por dia integral vou muda pra desnatado alem de batata doce paçoca ,frango,6ovos por dia 3crus e 3 cozidos,500ml de iorgute e MT mais to qse explodindo mais ainda n ganhei ND

Meu pai TB faz musculação e ele e grande p caramba,mesomorfo e ele disse que no começo e assim MSM corpo esta se adaptando

Outra coisa essas duas vezes seria pré e pós treino? Serveria também pro desjejum pois treino as 5:30 da manha

Pode por mais leite, se quiser. Se estiver do jeito que quer, manda bala.. com linhaça vai ficar MUITO BOM.

Mano inacreditável huahauhaua acabei de tOmar, ficou um luuuuxo, igual Milk shake, só deu um gostinho de amendoim no final mas super normal, achei gostosasso... Vou fazer o teste da linhaça com uma dose só, se ficar bom eu boto... Ficou MUITO GOSTOSO com 1kg de toddy, pelo menos eu indico pra quem quiser tentar ae, vê oq eu usei no post anterior aí, ficou muito bom, valeu galera, vamooooo monstros!

Kkkk mais na boa mesmo to comento tanto man e tipo coisas boas e ruins tomo qse 1l de leite por dia integral vou muda pra desnatado alem de batata doce paçoca ,frango,6ovos por dia 3crus e 3 cozidos,500ml de iorgute e MT mais to qse explodindo mais ainda n ganhei ND Meu pai TB faz musculação e ele e grande p caramba,mesomorfo e ele disse que no começo e assim MSM corpo esta se adaptando

Outra coisa essas duas vezes seria pré e pós treino? Serveria também pro desjejum pois treino as 5:30 da manha

Não precisa trocar pro desnatado não, manda o integral mesmo..

Pode ser pre e pos-treino, manda desjejum e de tarde.. melhor..

Mano inacreditável huahauhaua acabei de tOmar, ficou um luuuuxo, igual Milk shake, só deu um gostinho de amendoim no final mas super normal, achei gostosasso... Vou fazer o teste da linhaça com uma dose só, se ficar bom eu boto... Ficou MUITO GOSTOSO com 1kg de toddy, pelo menos eu indico pra quem quiser tentar ae, vê oq eu usei no post anterior aí, ficou muito bom, valeu galera, vamooooo monstros!

Você gostou porque gosta de toddy e se deixar a vista na casa você come de colher ahjaishasuhasuhasuahsuashuas fica bom mesmo mano uahuasuashasuhas

Mais leite integral tem MT colesterol nao?

Mais leite integral tem MT colesterol nao?

Já é comprovado que a dieta não influencia quase nada colesterol, problemas de colesterol vem de fatores genéticos.

Tenso que to sem fz exame a MT tempo e comomt besteira porem sou magro de ruim mesmo não acredito esta com colesterol alto mais mesmo assim segunda vou marca exames

Mais leite integral tem MT colesterol nao?

Meu pai comprou um que tem auhsuhushsa marca Polly usahuahusahah

MAS, colesterol vindo da dieta não altera níveis de colesterol sangüíneo.. manda o integral, você tem 59kg..

Posta aí os exames..

É começando a pegar os ingredientes para o hipercalorico caseiro,vou catar uns 10 scops de whey 100% gold standard de meu pai,tomara que ele nao note

Editado 7/11/2014 às 22:12 11/7, 2014 por MateusCerqueira2014 (veja o histórico de edições)

Tomara que ele não note que você pegou 300g de whey auhsauashusahasu

Vai numa loja de suplementos e fala que veio só olhar, pega um pouco de whey de cada um e pede pra experimentar e leva embora uashasuhasuas zoa uahuashsa

Tomara que ele não note que você pegou 300g de whey auhsauashusahasu

Vai numa loja de suplementos e fala que veio só olhar, pega um pouco de whey de cada um e pede pra experimentar e leva embora uashasuhasuas zoa uahuashsa

Dá ideia pro Philip não, lê o texto abaixo

CP - Decreto Lei nº 2.848 de 07 de Dezembro de 1940

Art. 157 - Subtrair coisa móvel alheia, para si ou para outrem, mediante grave ameaça ou violência a pessoa, ou depois de havê-la, por qualquer meio, reduzido à impossibilidade de resistência:

Pena - reclusão, de quatro a dez anos, e multa.

§ 1º - Na mesma pena incorre quem, logo depois de subtraída a coisa, emprega violência contra pessoa ou grave ameaça, a fim de assegurar a impunidade do crime ou a detenção da coisa para si ou para terceiro.

§ 2º - A pena aumenta-se de um terço até metade:

I - se a violência ou ameaça é exercida com emprego de arma;

II - se há o concurso de duas ou mais pessoas;

III - se a vítima está em serviço de transporte de valores e o agente conhece tal circunstância.

IV - se a subtração for de veículo automotor que venha a ser transportado para outro Estado ou para o exterior; (Incluído pela Lei nº 9.426, de 1996)

V - se o agente mantém a vítima em seu poder, restringindo sua liberdade. (Incluído pela Lei nº 9.426, de 1996)

§ 3º Se da violência resulta lesão corporal de natureza grave, a pena é de reclusão, de cinco a quinze anos, alem da multa; se resulta morte, a reclusão é de quinze a trinta anos, sem prejuizo da multa.

§ 3º Se da violência resulta lesão corporal grave, a pena é de reclusão, de cinco a quinze anos, além da multa; se resulta morte, a reclusão é de vinte a trinta anos, sem prejuízo da multa. (Redação dada pela Lei nº 8.072, de 25.7.1990)

§ 3º Se da violência resulta lesão corporal grave, a pena é de reclusão, de sete a quinze anos, além da multa; se resulta morte, a reclusão é de vinte a trinta anos, sem prejuízo da multa. (Redação dada pela Lei nº 9.426, de 1996) Vide Lei nº 8.072, de 25.7.90 Extorsão

asuhsuhauhsauashusahasuhasuhusa

Tava zoando, fera.. auhasuhsa

Kkkkkkkkkkkkkkk seis são foda,já peguei aq agr vou esperar pra ver

Editado 8/11/2014 às 00:47 11/8, 2014 por MateusCerqueira2014 (veja o histórico de edições)

Fiz o meu hoje, deu um trampo mistura tudo, tive que dividir certinho em 3 baldes, foi tenso o negocio, huauhahauauh

2,5KG de farinha de aveia

500G Nesquik

500G Farinha de linhaça marrom

500G de amendoin

1KG de leite em pó

Eu ia acrescentar uma albumina, mas acabei esquecendo, comprei ela faz uns meses, tomei algumas vezes e deixei ela fexadinha sem ar, queria saber se nao da nada tomar ela meio "vencida", como fiz o favor de nao misturar no hiper, vou ter que colocar na hora que for fazer o shake ...

E ai, vou tomar umas 300G de hiper por dose e queria saber se vira por na hora do shake, leite + 4 colher de sopa de mel + 1 banana + 2 colher de sopa de albumina meio "vencida"???

Editado 9/11/2014 às 02:50 11/9, 2014 por Limy (veja o histórico de edições)

Fiz o meu hoje, deu um trampo mistura tudo, tive que dividir certinho em 3 baldes, foi tenso o negocio, huauhahauauh

2,5KG de farinha de aveia

500G Nesquik

500G Farinha de linhaça marrom

500G de amendoin

1KG de leite em pó

Eu ia acrescentar uma albumina, mas acabei esquecendo, comprei ela faz uns meses, tomei algumas vezes e deixei ela fexadinha sem ar, queria saber se nao da nada tomar ela meio "vencida", como fiz o favor de nao misturar no hiper, vou ter que colocar na hora que for fazer o shake ...

E ai, vou tomar umas 300G de hiper por dose e queria saber se vira por na hora do shake, leite + 4 colher de sopa de mel + 1 banana + 2 colher de sopa de albumina meio "vencida"???

Ficou top hein?

Sobre a albumina vencida, manda bala, no máximo o que pode acontecer é dar uma diarreia foda asuhasuhas

Manda pra dentro e vê se consegue um tampico vencido pra por no shake a la Adriano Muralha suahsauhsauasu

Fico meio grosso na hora de toma mais nao da nada, nois manda pra dentro msm assim, nem que tenha que tomar igual mingau, huahuahuauhauha

Amanha quando acordar vou bater umas 300g no hiper com banana mel e a albumina, vamo ve como fica ...

Vou fazer hoje este hiper caseiro

2 kg de farinha de aveia

800 g de achocolatado (Nescau)

500 g de farinha de amendoim

Estou em dúvida na albumina

500g da naturovos

ou

1 kg da X-Lab ???

Já tenho as duas, vou usar uma no Hiper e a outra antes de dormir.

Algo a acrescentar??

2 kg de farinha de aveia + 500g de leite em pó desnatado molico + 400g de nescau e estou em dúvida da proteína, devo usar o Nutri Mundo Mix Protein, o Protein Complex da New Millen ou uma albumina mesmo?

2 kg de farinha de aveia + 500g de leite em pó desnatado molico + 400g de nescau e estou em dúvida da proteína, devo usar o Nutri Mundo Mix Protein, o Protein Complex da New Millen ou uma albumina mesmo?

eu ja fiz um com abulmina .. fiz um agora assim :

1kg de whey

2kg de farinha de aveia

700g de ovo maltine

400g de leite em pó integral

600g de amendoim

Posso adicionar paçoca no lugar do amendoim?

Não t mais lugar que procure amendoim,to com aveia ,whey,Nescau e leite em po na mao.

Posso adicionar paçoca no lugar do amendoim?

Não t mais lugar que procure amendoim,to com aveia ,whey,Nescau e leite em po na mao.

paçoca geralmente tem muito açucar,vai de amendoin mesmo

Posso adicionar paçoca no lugar do amendoim?

Não t mais lugar que procure amendoim,to com aveia ,whey,Nescau e leite em po na mao.

faz com castanha de caju po...

Opa galera ,voltando aqui ,já fiz o hipercalorico ficou assim:

.1,2kg aveia

.500g Amendoim

.500g Whey 100%

.400g de toddy

.200g de Nescau

Adicionou mais alguma coisa?

fiz um pequeno aqui pra ver como ia ficar

300g albumina da maxi ovos

400g de leite em pó

500g farinha de aveia

200g de toddy

50g de açúcar mascavo

300g de farinha de amendoim

tomei com leite e o gosto ficou muito top