Tabela De Alimentos

[Fraldexxx]

Não achei o peixe Tilápia. :\

Mas tá bacana a tabela, parabéns!

FILÉ DE TILÁPIA (Qualitá)

120g (1 un)

84 Kcal

0g carb.

16g prot.

2g gord. total

0g fibra

83mg sódio

[fernandows]

Está faltando os pães da Thabrulai ;/

Alguns paes foram adicionados.

FILÉ DE TILÁPIA (Qualitá)

120g (1 un)

84 Kcal

0g carb.

16g prot.

2g gord. total

0g fibra

83mg sódio

Alimento adicionado.

Muito obrigado a todos!

[Maia!]

Alguem poderia me dar uma luz de como saber o peso de um pedaço de carne bovina sem balança? Não sou eu que compro a carne pra pedir pro açougueiro cortar nas gramas que eu quero e não achei na busca minha questão

[fernandows]

Boa tarde,

Não será possível verificar a quantidade sem ter uma balança.

O único jeito de saber a quantidade correta, é utilizando uma balança.

[cassiorc]

https://www.laticiniosportoalegre.com.br/produtos.asp

produtos da porto alegre nao constam na lista..aí estao eles.

[rodrigowandall]

Infelizmente nao existe algum sistema que faca o que voce necessita.

Cada xicara tem um tamanho.

Cada colher tem um tamanho.

Cada pessoa tem uma maneira de preencher.

Infelizmente seria soh com a balanca mesmo.

Boa tarde amigo.

O pernil não estaria errado? 100g só tem 4g de proteína?

Carne de Porco, pernil, assado

Medida: 1 Porcao: 1 g

Calorias:

3.93 kcal

Carboidratos:

0 g

Proteina:

0.04 g

Gordura Total:

0.33 g

Fibra:

0 g

Sodio:

0 mg

[cassiorc]

é...as vezes tem quantidades 'esquisitas"...

Editado Abril 10, 2012 às 18:14 por cassiorc

[Gideilson Santos]

Vou dar uma psquisada neste site vlw!

[fernandows]

Boa tarde amigo.

O pernil não estaria errado? 100g só tem 4g de proteína?

Carne de Porco, pernil, assado

Medida: 1 Porcao: 1 g

Calorias:

3.93 kcal

Carboidratos:

0 g

Proteina:

0.04 g

Gordura Total:

0.33 g

Fibra:

0 g

Sodio:

0 mg

O alimento foi corrigido.

https://www.laticinio...br/produtos.asp

produtos da porto alegre nao constam na lista..aí estao eles.

Os produtos serao cadastrados.

[Fraajola]

Tenho uma dúvida , quando vou calcular algum líquido para saber a quantidade de calorias do mesmo , coloco , em ML's , ou o peso ?

[kinha22]

Como vocês calculam o ovo no sistema? Queria exatamente as gorduras e calorias.

[fernandows]

Tenho uma dúvida , quando vou calcular algum líquido para saber a quantidade de calorias do mesmo , coloco , em ML's , ou o peso ?

Coloca em Gramas e considera ML.

[Alberto Junior Roberge]

to usando uma dextrose, naturon endurance, não achei na tabela, abraço

[rodrigolindoso]

Desculpa a moderação se a regra de "ressuscitar post" vale aqui, mas é uma dica:

Acho que poderia poder uma foto ilustrativa do alimento pra pessoa ter uma noção se é realmente aquilo, vai dar muito trabalho, mas tira uma pá de dúvida.

[fernandows]

Desculpa a moderação se a regra de "ressuscitar post" vale aqui, mas é uma dica:

Acho que poderia poder uma foto ilustrativa do alimento pra pessoa ter uma noção se é realmente aquilo, vai dar muito trabalho, mas tira uma pá de dúvida.

Infelizmente não temos como adicionar imagem para todos os produtos, uma vez que temos mais de 11 mil alimentos cadastrados.

Temos um projeto que irá adicionar imagem e vídeos para os alimentos mais consumidos.

Agradecemos pela sugestão.

[Levian]

Desculpem por ressucitar o tópico, mas tenho uma sugestão.

Seria a de colocar uma referência para determinados produtos, por exemplo:

Aveia - referência: colher de sopa (15 gramas)

Ai a gente bota a quantidade em gramas para saber, por exemplo, qnts calorias tem em 3 colheres...

Parabéns pela tabela! Já aposentei o myfitnesspal hehehe

[Romário Bitencourt]

Valeu por mostrar o site.

[irbz]

Essas informações me ajudaram muito. Valeu!!

[schneider_19]

ae Fernandows, me explica uma coisinha aki que eu to me complicando mano... por exemplo, eu peso 2 ovos que dão vamos dizer que 30g, ai quando eu coloco essas 30g la na calculadora, essa onda de medida é o que? é a quantidade de ovos?

porq eu acho que nos teriamos que colocar a quantidade de ovos pesados, e quantas gramas eles tem para ver o resultado.

eu me complico nisso essa medida ao lado de porção: representa a quantidade de alimentos?

outra coisa e sobre os lucos? não seria melhor se fosse medido por litros? eu acho que facilitava para algumas pessoas.

Editado Agosto 31, 2012 às 02:41 por schneider_19

[fernandows]

ae Fernandows, me explica uma coisinha aki que eu to me complicando mano... por exemplo, eu peso 2 ovos que dão vamos dizer que 30g, ai quando eu coloco essas 30g la na calculadora, essa onda de medida é o que? é a quantidade de ovos?

porq eu acho que nos teriamos que colocar a quantidade de ovos pesados, e quantas gramas eles tem para ver o resultado.

eu me complico nisso essa medida ao lado de porção: representa a quantidade de alimentos?

outra coisa e sobre os lucos? não seria melhor se fosse medido por litros? eu acho que facilitava para algumas pessoas.

Desconsidere a medida, use a quantidade em gramas mesmo.

Se você tiver 30g de ovo, você deve informar as 30g.

Quanto a questão dos liquidos, se você for usar 200ml, informe 200g, o sistema irá calcular 200ml.

[schneider_19]

Desconsidere a medida, use a quantidade em gramas mesmo.

Se você tiver 30g de ovo, você deve informar as 30g.

Quanto a questão dos liquidos, se você for usar 200ml, informe 200g, o sistema irá calcular 200ml.

ate vlw fernadows cara me ajudou muito velho, agora posso montar minha dieta sem problemas

abraços

[marcel182]

Uma dúvida galere, no pré-treino é correto eu ingerir batata doce + frango? Ou seria melhor no pós sólido? ( aqui eu devo ingerir carbo? ou frango+ legumes igual eu faço?)

[Henfos]

Uma dos melhores up's que vi aqui!!! Valeu por compartilhar

[Ricardobs.]

n existe mais o site?

[fernandows]

n existe mais o site?

Existe sim, está online.

[SFG2012]

Teria como adicionar os alimentos da marca Satsumaya? São itens japoneses:

https://www.satsumaya.com.br/

Obrigado

[FreakZ]

marcando

marcando

[Kyo Kusanagi]

https://www.greens.com.br/tabela_calorias.html

Galera essa tabela é sensacional!!! Divirtam-se!

[Alelima]

Olá, Fernando. Estou fazendo a RFL do Lyle, então eu tenho que ser meio "preciso" nos gramas das proteínas. Minha dúvida: 2 pedaços de bife (miolo de alcatra): cru pesa 160g, grelhado pesa 100g. E com o peito de frango a mesma coisa. Então, considero as proteínas dessas carnes com o peso cru ou o grelhado?

[fernandows]

Se for comer Crua você irá se basear na tabela nutricional da Cru.

Se for comer grelhado, você irá se basear na do gralhado.