Opa, e ae rapaziada..

É o seguinte: to com uma creatina aqui que está fechada faz uns meses (3-4), e pensei em tomá-la nessa semana.. porém ao abrir o pote, ela se encontrava meio empedrada, meio seca. Dei uma mexida com a colher e ela soltou até que fácil.

Queria saber se isso é de alguma forma algum indício de que ela pode estar estragada, ou se é normal, devido a sua composição meio seca mesmo.

Não se faz diferença, mas a marca da creatina é Prolab, muito boa por sinal, então achei difícil que estivesse estragada, e me bateu tal dúvida.

Abraços;

Manda bala que se ela tava fechada nem dá nada.

O problema maior vai ser dului-la.

Mas dá umas amassadas nela dentro do pote antes de colocar no shaker.

Abraços.

fecha o pote e balança bem...

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aproveitando o topico, queria saber uma coisa tambem: vo começar com o uso da creatina esse ano, mas devido a pouca idade ( 14anos ) tava pensando em começar com dosagens baixas, para acostumar com a quantidade de agua e tal... se nao me engano to com +-5 meses de treino (começei no final dos meus 13 anos)... sei que ainda ta bem cedo mas quero esperimentar, entao seria melhor começar com dosagens baixas mesmo né ? alguem tem alguma indicacao da dosagem p/ mim?

valeu, abraços

é a dosagem básica sem saturação meu querido... 5 gr

é a dosagem básica sem saturação meu querido... 5 gr

nao amigo, to falando que achava melhor começar com dosagens menores, pela idade e por ser primeiro contato com ela, mas acho que vo começar com 5g mesmo sem fazer saturação. valeu

seu corpo vai fazer uso, em média, 3 gr dessas 5 que vc vai tomar... se vc tomar menos que isso mais facil comer carne vermelha que da mais lucro ao invés de gastar com a crea..

e esse negócio de ter 14 anos... vixi mano não esquenta com isso não brother ...

Manda bala que se ela tava fechada nem dá nada.

O problema maior vai ser dului-la.

Mas dá umas amassadas nela dentro do pote antes de colocar no shaker.

Abraços.

[2] Não tem mistério !

Demoroots, obrigado pelas dicas.. pode fechar o tópico se achar melhor!

Abraçoo!! Bons treinos

O meu NO Shotgun veio com algumas "pedrinhas", mas era só que o pózinho ficou meio grudado, só da uma amassadinha que eu fiz com o scoop mesmo e ficou facil.

O meu NO Shotgun veio com algumas "pedrinhas", mas era só que o pózinho ficou meio grudado, só da uma amassadinha que eu fiz com o scoop mesmo e ficou facil.

cara o meu também veio assim, só que muito empedrado, mas só de passar o scoop ele solta fácil, será que perdeu alguma coisa com esse 'empedredamento"?

ae pessoal, tomei meio pote da minha creatina, parei, fiz um cut e tals, semana pasada voltei a usar a crea, que tava na metade... tava tudo empelotado..... passei por uma peneira rapidinho, prontinho, ta fininha e dilui bem melhor... abraços

cara o meu também veio assim, só que muito empedrado, mas só de passar o scoop ele solta fácil, será que perdeu alguma coisa com esse 'empedredamento"?

nada, isso ae e culpa da umidade, que faz o po se agrupar...

Falta Dioxido de Cilicio.. sendo assim contem mais umidade e empedra.

Pode tomar sem problema.

seu corpo vai fazer uso, em média, 3 gr dessas 5 que vc vai tomar... se vc tomar menos que isso mais facil comer carne vermelha que da mais lucro ao invés de gastar com a crea..

e esse negócio de ter 14 anos... vixi mano não esquenta com isso não brother ...

valeu entao, vo começar com dosagem normal entao mesmo.. abraços

Falta Dioxido de Cilicio.. sendo assim contem mais umidade e empedra.

Pode tomar sem problema.

mas por exemplo... tem o nano vapor, que diz ter particulas que escapam se balançar algo do tipo, o shot não tem isso não né? abraços!

<!--quoteo(post=192083:date=27/10/09:name=fernandows)--><div class='quotetop'>QUOTE(fernandows @ 27/10/09) <a href="index.php?act=findpost&pid=192083"><{POST_SNAPBACK}></a></div><div class='quotemain'><!--quotec-->Falta Dioxido de Cilicio.. sendo assim contem mais umidade e empedra.

Pode tomar sem problema.<!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd-->

mas por exemplo... tem o nano vapor, que diz ter particulas que escapam se balançar algo do tipo, o shot não tem isso não né? abraços!

Opa, nao entendi quanto a essas particulas, oque seriam?

Obrigado.

Opa, nao entendi quanto a essas particulas, oque seriam?

Obrigado.

"Devido a alta reatividade de nano vapor, se certifique que o frasco

tenha ficado imovel por 15 segundoas antes de abrir a tampa.

Senão, nano-particulas invisíveis ao olho nu podem escapar do frasco. Não deixe aberto por mais de 30 segundos."