Me Ajudem, Dor Atras Da Cabeça

[mparizotto 2]

beleza galera, vo tenta por em pratica tudo isso q vcs disseram.

valeu @JãO. , @Felipe CFS e @cachorroloko

[Nika 31]

Seu problema é mto simples : Alimentação errada

Seus vasos estão dilatando ae vc fica sentindo sua cabeça pulsando, simples assim. Vc deve ta comendo mto alimento com nitrito tiramina nitrato etc.

Outra coisa, 3 semanas de academia e suplementando ? u.u````````` Antes de suplementar, agnt tem que saber pelo menos comer.

Bons Treinos.

Editado Setembro 2, 2011 às 02:16 por Nika

[mparizotto 2]

Seu problema é mto simples : Alimentação errada

Seus vasos estão dilatando ae vc fica sentindo sua cabeça pulsando, simples assim. Vc deve ta comendo mto alimento com nitrito tiramina nitrato etc.

Outra coisa, 3 semanas de academia e suplementando ? u.u````````` Antes de suplementar, agnt tem que saber pelo menos comer.

Bons Treinos.

fala minha lingua, sou iniciante, como assim nitrito tiramina nitrato ?

eu devo comer mais ?

[shrubbles 63]

não tem problema nenhum suplementar com 3 semanas de academia, se quiser pode suplementar no 1º dia , garanto que só vai ajudar...

[Nika 31]

não tem problema nenhum suplementar com 3 semanas de academia, se quiser pode suplementar no 1º dia , garanto que só vai ajudar...

Problema não tem , mas é desperdício.

fala minha lingua, sou iniciante, como assim nitrito tiramina nitrato ?

eu devo comer mais ?

A questão não é quanto se come mas o que se come, o valor nutricional dos alimentos enfim, quanto ao restante não tem como eu te explicar 100% assim por aqui.

Lê isso : http://pt.oboulo.com...itos-38867.html

e isso : http://www.enxaqueca...rg_tiramina.htm

Vc vai começar a entender pq vc tah com essas dores.

Editado Setembro 2, 2011 às 02:53 por Nika

[Bush 3]

A nika falou tudo... E outra vc falou que tava com inicio de gripe... Enfim parece que vc nao come direito e nao tem experiencia com treino e tals. fica amanha e esse fds sem teina. Come bem e beb bastante suco essas paradas se a gripe atacar nem treina semana que vem se nao, treine normal e tente mudar a dieta. Bons treinos

[adsonp 10]

isso é muito foda velho, venho sentindo essas dores aí também. fui ao neurologista ele passou 16 exames pra eu fazer. segunda vou buscar os resultados e posto aqui pra vocês.

[adsonp 10]

e aee manolos ! tou com essa mesma dor aí. há duas semanas não consigo treinar pernas por conta dessa dor, ta foda viu. segunda irei buscar meus exames (16 ao todo) depois posto o resultado. valeu !

[Felipe CFS 0]

mas daonde eu vou tirar tanta proteína assim ? devo tomar whey no pré-treino tb ?

comer 45 minutos antes do treino é o ideal ?

No pré-treino proteína sempre é bom mais alimentos com calorias boas também, tenta fazer um refeição balanceada, um energético também é aconselhado e bastante água durante o treino e todo o dia. Não coloca muito peso só o que der pra fazer tranquilo lembra que seu corpo ta em fase de adaptação com relação à musculação, apos um tempo você vai sentir que deve começar a aumenta a cada treino um maior estimo pro músculo mais por enquanto começa no básico mesmo. Com relação a quanto tempo vai a refeição antes do treino depende do quer for comer 1 hora acho mais aconselhável. 20 min. antes um energético.

Editado Setembro 2, 2011 às 17:33 por Felipe CFS

[Saintgraal 3456]

quando uso clemb a veia da fronte fica puf puf puf puf, coloco a mão e sinto ela pulsando... é sinistro o bagulho

ashuhsauhasuhsausa