[Relato] Agora Vai! 1º Ciclo Enantato+Oxandrolona > Finalizado

[icaro.santosMP]

Galera! Ontem depois do trabalho (22h) não resisti, dei uma aquecida na Bike e fui treinar coxa! Com muita dor, fiz apenas o Leg Press (10x) e Flexora (4x), usei o Foam Roller pra liberação miofascial, alonguei e fui embora. Em casa fiz compressa de água quente, passei dicoflenaco e fui dormir. Acordei muito melhor, ainda um pouco inchado e dolorido, mas bem melhor que ontem!!!

Vcs que estão com mais experiência, hoje é dia da 2º aplicação, aplico aonde? Coxa esquerda ou Glúteo Direito? (sou destro e a primeira foi na coxa direita)

Minha opinião é que você deva aplicar no local mais fácil pra você. Prefiro na coxa esquerda porque é mais visível e até com a própria mão direita dá pra aplicar, evitando dificuldade, já que provavelmente, como eu, você deve ter mais firmeza e controle sobre a mão direita.

Pra mim, desde que comecei a aplicar na coxa, melhorou muito.

No gluteo imagino que as posições não sejam favoráveis e o risco de aplicar errado é maior.

[Fuzari da maromba]

Minha opinião é que você deva aplicar no local mais fácil pra você. Prefiro na coxa esquerda porque é mais visível e até com a própria mão direita dá pra aplicar, evitando dificuldade, já que provavelmente, como eu, você deve ter mais firmeza e controle sobre a mão direita.

Pra mim, desde que comecei a aplicar na coxa, melhorou muito.

No gluteo imagino que as posições não sejam favoráveis e o risco de aplicar errado é maior.

Como assim aplicar errado q vcs falam?oO

tem algum jeito da agulha nao chegar até o musculo?

[icaro.santosMP]

Como assim aplicar errado q vcs falam?oO

tem algum jeito da agulha nao chegar até o musculo?

Falo sobre a possibilidade de movimentar na hora que a agulha tiver entrando, ou ela não entrar completamente ou ainda acertar um nervo ou uma veia, o que fará dar mais trabalho. Essas coisas podem acarretar abcessos e dores maiores pós aplicação. Digo isso por experiência própria.

Já já to indo fazer minha aplicação no vasto lateral esquerdo tranquilamente, usando minha mãozinha direita sussegado hehe

E depois venho relatar e passar algumas informações novas.

[icaro.santosMP]

Décima quarta aplicação, VASTO LATERAL ESQUERDO - OK

É, ta começando a chegar no fim a testo .. 7ª semana de testo finalizada, faltando mais 3 para o fim, e já to ficando com saudades :'(

Pra compensar, comecei segunda-feira os 80mg de Oxandrolona e hoje, acredito que após o acumulo, já comecei a sentir os efeitos.

Vou aproveitar esse relato pra organizar algumas coisas, vou tentar dar uma resumida no que ocorreu durante o ciclo até agora e os efeitos. Também vou juntar aqui as ultimas fotos que coloquei, pra dar uma organizada.

Vou começar falando do Enantato. Percebi que entre a terceira e a quarta semana de ciclo, aumentei consideravelmente as cargas e entre a quinta e a sexta semana, as medidas começaram a subir também. O peso foi aumentando gradativamente, comecei esse ciclo com 74kg numa dieta de cutting que já vinha da mesma forma desde antes, apenas acrescentei um carb cycle. Subi em torno de 4,5kg até a semana passada, sem retenção, sem ganhos de gordura, na verdade diminuição de BF.

Com o início da Oxandrolona segunda-feira, decidi mudar a dieta para aproveitar ao máximo os poderes anabólicos da sinergia entre o Enantato e a Oxandrolona (ganhar uma quantidade maior de MM) e também para aproveitar o poder de queima de gordura da Oxan. Dai mudei a dieta para o seguinte:

Sai de 2100~2200kcal diárias pra 2500kcal, (PS.: Meu TMB era algo em TORNO de 3000 com 74kg, com 80kg não sei quanto deve ta).

Meus macros ficaram assim (vermelho para o mais antigo e azul pro mais novo):

Proteina: 300~320g/230~240g

Carbo: 150/100/75/50g / 230g

Fat: 75g/70~60g

Vamo ver o quanto vou ganhar de MM de qualidade daqui pra frente e o quanto vou conseguir manter de BF ou até diminuir, com a ajuda a Oxan.

Falando sobre a Oxandrolona, já começo a perceber seus efeitos, comecei segunda-feira então acho que foi o tempo de acumular. Os efeitos que eu senti foi principalmente resistência e respiração.

Hoje no treino de peito percebi que estava conseguindo ficar mais descansado entre uma série e outra, e conseguia que o intervalo entre as repetições fosse menor. Fiz drop-set no supino, no inclinado, no crossover e ainda no tri-set consegui me sentir mais descansado entre as séries.

Sobre efeitos colaterais, não tive muitos.

Controlando bem o E2 com o anastro apenas senti um pouco de sensibilidade no mamilo esquerdo em uma vez que tentei aumentar o intervalo de dia do anastro de 4 pra 5 dias, atualmente uso 1mg ds4dn. Fora isso, da testo apenas espinhas, não tantas mas aumentaram o suficiente para eu notar, principalmente no rosto que eu quase não tinha, e um pouco de oleosidade, mas nada absurdo. Agressividade aumentou pouquissimo.

Quanto a Oxandrolona, o tempo de uso é pouco ainda (quatro dias) mas não senti nenhuma dor de cabeça como alguns sentem.

Só pra relatar, bebi uma vez no meio desse ciclo e não tive nada além de retenção, até porque além de beber pouco, bebi MUITA água e procurei me manter alimentado. Não vou deixar de viver enquanto for apenas um rato de academia hehe

Bom, aí vão algumas fotos, decidi juntar as fotos que venho colocando da 5ª semana pra cá em um post só, pra deixar mais organizado e poderem ser feitas algumas comparações.

Em torno da 5ª semana

Inicio a 6ª semana

Entre a 6ª e a 7ª semana

Estou projetando um plano pro ano que vem, iniciando em Janeiro de 2015 uma Consultoria de um mês pra tentar dar uma secada firmeza e perdendo o mínimo de de MM possível, tentando manter o máximo da MM conquistada após a TPC. Vou entrar em OFF entre Fevereiro (Sim, vou aproveitar pra caralho o Carnaval aqui em Recife) e Março e em Abril devo voltar com a Consultoria focando em um bulking de qualidade, talvez com Trembo no meio ou até doses pequenas de GH, a princípio um projeto. E dependendo do andar da carruagem, quem sabe pensar em competir em 2016 ..

A princípio tudo isso é uma ideia, mas vamos ver o que vai dar.

Enquanto isso, vou seguindo firme aqui no meu protocolo e agradecendo a todos que tem seguido e me ajudado!

[johnerlacher]

Galera, valeu pelas opiniões, mas pra constar, fiquei com medo de aplicar na coxa esquerda e ficar sem as duas pernas, hehe

Apliquei agora no glúteo direito (mesmo lado da coxa), totalmente idolor, sem sangue, tudo ok. Vamos ver amanhã, porque na coxa eu achei que não ia sentir nada e to mancando até hoje.

[rafael.harduim]

Depois posta como ficou toda a estrutura depois que você atualizou as dosagens, os intervalos. Acho que o seu protocolo ficou muito bom. Acho que vai ajudar muita gente que tem objetivos parecidos e estrutura física semelhante. Valeu, sucesso nos ganhos!

[icaro.santosMP]

Depois posta como ficou toda a estrutura depois que você atualizou as dosagens, os intervalos. Acho que o seu protocolo ficou muito bom. Acho que vai ajudar muita gente que tem objetivos parecidos e estrutura física semelhante. Valeu, sucesso nos ganhos!

Tem tudo isso no primeiro post amigo, obrigado pelos elogios!

[cardozo]

A Oxan tem ajudo ou atrapalhou na respiraçao Man ?

e realmente o Anastro ajdua bem controlar o E2 ja ciclei sem ele e agora nesse ciclo to usando e vejo mt mt diferença

principalmente espinhas e pele oleosa... hj usanndo um IA é mt pouco .. ja quando fiz sem.. era absurdoo as costa como fico oleosa.

att, passa la no meu relato.. postei fotos dos membos inferiores.. dieta atualida.. subi mais o carboo hihi.. dps eu vejo como perde a retençao.. haha

abcs

[Gabriel Habib]

Com tanta qualidade muscular fico me perguntando se essa Oxan realmente seria necessario...

Obviamente, estou apenas cogitando para entendimento pessoais, logico que seu protocolo ja esta montando e certamente voce nao vai fazer nenhuma alteracao em tempo de execucao do mesmo.

Sua genetica te abencoou com a nao retencao, nesse caso, se voce podesse mudar alguma coisa, oque voce iria colocar no fim do ciclo uma vez que e notorio que o "tapa" final nao e necessario ? Iria prolongar o uso de testosterona ? Iria colocar algo como Dianabol ao invez de Oxan ? Oque fazer nesse caso?

Tenho toda certeza que isso nao vai acontecer comigo, essa genetica minha de meia tigela... Essa pergunta foi apenas uma curiosidade pessoal, e tbm mais um voto de forca nesse momento que algo nao deu certo. Imagino que sua mae deve estar preocupada com voce, isso e um mecanismo de defesa natural de mae, uma vez que ela nao sabe quao responsavel voce e... O negocio e tentar explicar pra ela, e mostrar estudos sobre isso, nao sei, mas nao desista do seu sonho por conta disso, penso que em um futuro ela vai te da forca como todos nos aqui.

A e gostaria de finalizar meu post com isso aqui :

E dependendo do andar da carruagem, quem sabe pensar em competir em 2016 ..

Editado Outubro 18, 2014 às 11:54 por Gabriel Habib

[icaro.santosMP]

A Oxan tem ajudo ou atrapalhou na respiraçao Man ?

e realmente o Anastro ajdua bem controlar o E2 ja ciclei sem ele e agora nesse ciclo to usando e vejo mt mt diferença

principalmente espinhas e pele oleosa... hj usanndo um IA é mt pouco .. ja quando fiz sem.. era absurdoo as costa como fico oleosa.

att, passa la no meu relato.. postei fotos dos membos inferiores.. dieta atualida.. subi mais o carboo hihi.. dps eu vejo como perde a retençao.. haha

abcs

Sim ajudou bastante.

Com tanta qualidade muscular fico me perguntando se essa Oxan realmente seria necessario...

Obviamente, estou apenas cogitando para entendimento pessoais, logico que seu protocolo ja esta montando e certamente voce nao vai fazer nenhuma alteracao em tempo de execucao do mesmo.

Sua genetica te abencoou com a nao retencao, nesse caso, se voce podesse mudar alguma coisa, oque voce iria colocar no fim do ciclo uma vez que e notorio que o "tapa" final nao e necessario ? Iria prolongar o uso de testosterona ? Iria colocar algo como Dianabol ao invez de Oxan ? Oque fazer nesse caso?

Tenho toda certeza que isso nao vai acontecer comigo, essa genetica minha de meia tigela... Essa pergunta foi apenas uma curiosidade pessoal, e tbm mais um voto de forca nesse momento que algo nao deu certo. Imagino que sua mae deve estar preocupada com voce, isso e um mecanismo de defesa natural de mae, uma vez que ela nao sabe quao responsavel voce e... O negocio e tentar explicar pra ela, e mostrar estudos sobre isso, nao sei, mas nao desista do seu sonho por conta disso, penso que em um futuro ela vai te da forca como todos nos aqui.

A e gostaria de finalizar meu post com isso aqui :

E dependendo do andar da carruagem, quem sabe pensar em competir em 2016 ..

Você como sempre me dando a maior força, obrigado cara!!

Se eu pudesse mudar algo nesse protocolo eu não sei se tiraria a oxan, talvez eu não seja tão sem retenção assim como parece, minha dieta com 0 sal e 6 litros de água diários ajudam muito. Mas se fosse pra mudar algo, acho que eu teria colocado um KS, um dbol no início do ciclo, estenderia mais 2 semanas de testo e acrescentaria um masteron no lugar da oxan.

Mas to satisfeito com isso ..

E é verdade, já começo a pensar em competição, vai depender da consultoria que pretendo fazer em janeiro ..

Abraços!

[lemaobr]

O anonimato não é pra todos, são pra os que não me conhecem mais a fundo, quem me conhece e sabe das minhas tatuagens, nunca vão entrar aqui. É mais pra questão de trabalho, muita gente do trabalho nem sabe que tenho tatuagens porque uso roupa social, então é mais por isso.

Quanto ao EC e Clemb considero natural porque não dá pra chamar eles de AE's né, pra mim um cara que usa oxyelite pro formula antiga é natural, assim como quem usa EC e Clemb.

Usei eles separadamente, do final de Janeiro pra Fevereiro, usei 15 dias de EC, depois parei pq não achei mais efedrina.

O clemb usei duas vezes, uma pouco depois do Carnaval e uma a 45 dias antes de começar esse ciclo.

Dos 2 qual achou mais vantajoso pra secar o EC ou Clemb?

Estou querendo fazer um cutt e estou na dúvida de qual escolher.

Abraço

[lemaobr]

Se eu ganhar qualidade como tu ganhou, acho que não errei até agora na escolha do protocolo e da dieta. Gostei da qualidade que ganhasse. Teu objetivo é bem o meu ..

Foi manipulada vinda de fora, lá do sul, por meio dos meus contatos. Saiu a 125 cada pote com 90 caps de 20mg.

Obs.: Não passo contato.

Caraca preciso fazer contatos nas farmacias do Sul, pois aqui na minha city é uma facada!!!!

60 caps - 20mg R$185

Vc compra em farmacia de manipulação ou contato, o principio ativo é bom? ta working?

[lemaobr]

A Oxan tem ajudo ou atrapalhou na respiraçao Man ?

e realmente o Anastro ajdua bem controlar o E2 ja ciclei sem ele e agora nesse ciclo to usando e vejo mt mt diferença

principalmente espinhas e pele oleosa... hj usanndo um IA é mt pouco .. ja quando fiz sem.. era absurdoo as costa como fico oleosa.

att, passa la no meu relato.. postei fotos dos membos inferiores.. dieta atualida.. subi mais o carboo hihi.. dps eu vejo como perde a retençao.. haha

abcs

Uma dúvida sobre IA, o q fazer para evitar o efeito rebote do Anastra?

[miscroot]

Uma dúvida sobre IA, o q fazer para evitar o efeito rebote do Anastra?

Me corrijam os mais experientes, mas acredito que para evitar o rebote, é fundamental fazer o desmame correto, diminuir as quantidades do IA progressivamente a medida que vai controlando os níveis de e2 com ajuda dos exames. Ou seja, não interromper o IA abruptamente.

[johnerlacher]

Brother, como dito anteriormente, comecei meu ciclo de enantato na semana passada, hoje faz uma semana, e nem eu to acreditando nos resultados! Vim aqui te mostrar, e também opinar! Vc não acha que sua dieta está muito subestimada, não?
Eu saí de 91,85kg pra 97,45 em uma semana, meu braço cresceu quase 1cm.
Hoje o pessoal já começaram me olhar torto na academia, e o pump tava muito animal.

Estou suplementando com 5g de creatina pós treino + 1 dose de multivitamínico (divido no pós e antes de dormir), ambos da growthsupplements

Segue aí as fotos...

ANTES - INÍCIO

DEPOIS - SÁBADO

PESOS

Editado Outubro 20, 2014 às 16:09 por johnerlacher

[MBD]

Brother, como dito anteriormente, comecei meu ciclo de enantato na semana passada, hoje faz uma semana, e nem eu to acreditando nos resultados! Vim aqui te mostrar, e também opinar! Vc não acha que sua dieta está muito subestimada, não?

Eu saí de 91,85kg pra 97,45 em uma semana, meu braço cresceu quase 1cm.

Hoje o pessoal já começaram me olhar torto na academia, e o pump tava muito animal.

Estou suplementando com 5g de creatina pós treino + 1 dose de multivitamínico (divido no pós e antes de dormir), ambos da growthsupplements

Segue aí as fotos...

ANTES - INÍCIO

DEPOIS - SÁBADO

PESOS

Sem querer dar pitaco mas já dando, maior parte desse peso é água amigo. Cuidado com o e2.

Abraços.

[johnerlacher]

Sem querer dar pitaco mas já dando, maior parte desse peso é água amigo. Cuidado com o e2.

Abraços.

Entrei com anastrozol hoje, e daqui algumas semanas farei os exames...

Claro que tem água aí... mas não acredito que seja só água! Hoje já senti diferenças no treino. Exemplo: supino reto barra realizava com 40kg/40kg falhando por volta de 10 a 12 rep.

Hoje fiz com 40/40 falhando por volta de 10 a 12 rep. também. Porém estava fazendo pré-exaustão no Crucifixo Máquina e o intervalo apenas de me deitar no banco e pegar a barra.

[MBD]

Entrei com anastrozol hoje, e daqui algumas semanas farei os exames...

Claro que tem água aí... mas não acredito que seja só água! Hoje já senti diferenças no treino. Exemplo: supino reto barra realizava com 40kg/40kg falhando por volta de 10 a 12 rep.

Hoje fiz com 40/40 falhando por volta de 10 a 12 rep. também. Porém estava fazendo pré-exaustão no Crucifixo Máquina e o intervalo apenas de me deitar no banco e pegar a barra.

Não duvido que tenha algum ganho aí, até acredito piamente nisso. Mas não pense que enantato vai dar as caras em uma semana apenas, o efeito psicológico manda MUITO. E acredite, um snc bem regulado pode dobrar suas cargas, ou até derrubar a metade delas...

[johnerlacher]

Não duvido que tenha algum ganho aí, até acredito piamente nisso. Mas não pense que enantato vai dar as caras em uma semana apenas, o efeito psicológico manda MUITO. E acredite, um snc bem regulado pode dobrar suas cargas, ou até derrubar a metade delas...

Sim, eu estava esperando resultado entre a 3 e 4 semana. Mas me surpreendi e muito essa semana!

[DRLOVE_S2]

Brother, como dito anteriormente, comecei meu ciclo de enantato na semana passada, hoje faz uma semana, e nem eu to acreditando nos resultados! Vim aqui te mostrar, e também opinar! Vc não acha que sua dieta está muito subestimada, não?

Eu saí de 91,85kg pra 97,45 em uma semana, meu braço cresceu quase 1cm.

Hoje o pessoal já começaram me olhar torto na academia, e o pump tava muito animal.

Estou suplementando com 5g de creatina pós treino + 1 dose de multivitamínico (divido no pós e antes de dormir), ambos da growthsupplements

Segue aí as fotos...

ANTES - INÍCIO

DEPOIS - SÁBADO

PESOS

Assombroso pra 1 semana, vc tá relatando em algum lugar?

Primeiro ciclo?

Seu ciclo é só enan? que doses, tá usando?

Agradeço desde já se puder responder, abç e bons ganhos.

[johnerlacher]

Assombroso pra 1 semana, vc tá relatando em algum lugar?

Primeiro ciclo?

Seu ciclo é só enan? que doses, tá usando?

Agradeço desde já se puder responder, abç e bons ganhos.

Eu ia relatar mas nao vi interesse da galera... vou fazer 11 semanas, 1 a 7 só enantato, 7 a 11 enantato com stano

500mg por semana, dividido na segunda e quinta

Eh meu primeiro ciclo.

Editado Outubro 21, 2014 às 00:52 por johnerlacher

[DRLOVE_S2]

Eu ia relatar mas nao vi interesse da galera... vou fazer 11 semanas, 1 a 7 só enantato, 7 a 11 enantato com stano

500mg por semana, dividido na segunda e quinta

Eh meu primeiro ciclo.

Resultados muito bons, cara, qual lab?

Se vc relatar, eu sigo, com certeza.

[cardozo]

Puts ficou complicado de entender o relato aqui.. outro man . esta relatando junto ? explica ai man..

abcs

[Monstro monstruoso]

Ganhos consideráveis.

Mas, faça um relato só seu.

Aqui não é o local ideal.

Editado Outubro 21, 2014 às 10:50 por Monstro monstruoso

[icaro.santosMP]

Meu relato ta ficando desvirtuado .. Eu até não falaria nada se fosse um ou dois posts, mas ta enchendo já .. espero não ter que falar com a moderação pra excluir os posts.

[DRLOVE_S2]

Meu relato ta ficando desvirtuado .. Eu até não falaria nada se fosse um ou dois posts, mas ta enchendo já .. espero não ter que falar com a moderação pra excluir os posts.

Desculpe o assunto aleatório, foi culpa minha.

Mas por favor, continue relatando, estamos acompanhando. Bons ganhos.

Editado Outubro 21, 2014 às 13:56 por DRLOVE_S2

[icaro.santosMP]

Bom ..

To meio desgostoso desse relato. Principalmente depois que criaram um tópico dentro do meu tópico e ele se mostrou mais importante para quem acompanha meu relato do que meu próprio relato. Whatever.

As evoluções estão continuando .. Sujei um pouco a dieta essas duas últimas semanas, ganhei mais 2kg mas reti um pouco, nada demais.

A força continua aumentando, mas não tanto quanto antes. O que aumentou de fato foram as medidas, porém ainda não me medi.

Percebi que minhas bolas estão menores, mas isso não alterou em nada na relação sexual.

To voltando a focar totalmente na dieta até o fim do ciclo e pretendo abrir um topico para relatar minha TPC.

Meu planejamento é o seguinte:

Vou realizar exames 3x na TPC. Uma antes de iniciar para saber a hora certa de começar. Uma após 15 dias pra saber se tudo que eu estiver usando vai ta fazendo os efeitos esperados e ver o que preciso ajustar. E no fim da TPC devo fazer mais um, assim como se o bolso deixar, vou fazer 1 mês após o fim da TPC também.

Provavelmente a TPC vai ser constituida por 5000ui de HCG na primeira semana, dosagens altas, shots de 1000ui por dia por 5 dias pra dar um boom no LH e acelerar a produção de testo.

Também vou mandar o Tamox na dosagem comum, 15 dias 40mg e 15 dias 20mg, exceto se eu perceber alguma necessidade após exame de continuar a dosagem alta por mais tempo.

Ainda devo mandar um tadallafil manipulado nesse período pra dar uma amenizada numa possível baixa de libido, pelo menos pro bicho ficar reto. E vou comprar uma cartelinha de anastro pra controlar o estradiol caso precise pelo uso do HCG.

Vou inserir as vitaminas e na dieta vou jogar a gordura lá pra 2g/kg e baixar as proteinas pra 2-2,5g/kg já que a sintese protéica vai ta lá embaixo.

O que sobrar eu jogo de carbo.

Ainda em Janeiro, após a TPC, vou iniciar um cutting pra tentar chegar em uns 8% de bf antes do carnaval. Nessa devo mandar 15 on clemb, 15 on EC, 15 on clemb.

Após o carnaval, pretendo passar 2 meses off, pro meu bem, pra minha vontade. Não vou deixar de treinar, mas não vou seguir dieta, só vou tentar não sujar tanto.

Após esse período vou tentar dar inicio a um clean bulk ou um off, em primeiro instante sem hormonios e após a metade do ano hormonizar. A ideia é trembolizar próximo ao fim do período e fazer uma boa TPC em Janeiro de 2016. Um ciclo bem mais estruturado e mais acompanhado do que o atual.

[Descartavel]

ta boa a tpc.

não sei porque mas eu aumentaria o intervalo entre os shots de hcg.

estou fazendo quase o mesmo ciclo que o seu só que 1 - 10 enan 500mg/week 8 - 12 oxa 70mg tsd

vou usar o hcg durante duas semanas, 1250ui na segunda e 1250ui na quinta.

@2015

vai rolar trembo?????

[icaro.santosMP]

ta boa a tpc.

não sei porque mas eu aumentaria o intervalo entre os shots de hcg.

estou fazendo quase o mesmo ciclo que o seu só que 1 - 10 enan 500mg/week 8 - 12 oxa 70mg tsd

vou usar o hcg durante duas semanas, 1250ui na segunda e 1250ui na quinta.

@2015

vai rolar trembo?????

Fala cara, mas vc vai usar hcg intra ciclo ne? Ja eu vou mandar na TPC, apenas na primeira semana. Como falei a ideia é jogar o LH la pra cima, ja que ele se recupera extremamente mais

Rapido que a testo, e ai ele vai ajudar que o eixo volte a produzir testo mais

Rapidamente.

Em 2015 minha ideia é cipio, bold e trembo ... Ou um gh em pequenas doses tambem. Mas vamo deixar pra pensar nisso ano que vem haha

[emersontobias]

E ai meu querido blz?

Ando meio afastado do fórum, tcc comendo completamente meu juízo rsrs

Mas então, e as medidas, densidade, bf, como estão?

Osso ver os caras desvirtuando seu tópico man, mas não para não, continua relatando ai, sempre que der dou uma passada aqui pra dar um confere;

Forte abraço.