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Alimentação De The Rock Para Fazer Hércules

Por Ari176
Em Fisiculturismo

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Postado

Olá pessoal,

antes de tudo, moderadores, não sei se este é um tópico para essa área. Sou novo neste espaço, se precisar mover fiquem à vontade.

Por curiosidade, achei a dieta (levezinha) de Dwayne Johnson que foi iniciada 22 antes das filmagens.

-Refeição 1: 280 gramas de filé com 4 ovos brancos. 140 gramas de aveia ou creme de trigo (medidos enquanto estiverem secos)

-Refeição 2: 220 gramas de frango. 2 xícaras de arroz branco. 1 xícara de brócolis

-Refeição 3: 220 gramas de linguado. 2 xícaras de arroz branco. 1 xícara de aspargos

-Refeição 4: 220 gramas de queijo. 340 gramas de batata cozida. 1 xícara de brócolis

-Refeição 5: 220 gramas de linguado. 1,5 xícara de arroz branco. 1 xícara de aspargos

-Refeição 6: 220 gramas de filé. 255 gramas de batata cozida com salada

-Refeição 7: 30 gramas de proteína, 10 ovos brancos mexidos com cebolas, pimenta e cogumelos.

Fonte:

https://caras.uol.com.br/bem-estar/dwayne-johnson-revela-dieta-para-ser-hercules-cinema-filmedwayne-johnson-the-rock-hercules.jpg

Postado

faltou o protocolo ahauhsuahsua

né

Postado

Em "Velozes e Furiosos" o The Rock já estava monstro, será que ele vai ficar com a aparência maior ainda para Hércules?

velozes-e-furiosos-6-the-rock.jpg

Editado por Tanin

Postado

Eu como 4 k brincando, imagina um cara metendo GH, doses cavalares de esteróides e hormônios da tiróide..

Editado por killerloko01

Postado

Comendo isso tudo em 24 minutos kkkkkkkk

impossível, namoral...

isso q é potencial genético. Tem pessoas q tem um estomago e sistema digestivo mt bom. O meu é uma merda, c eu comer qq merda e ir deitar direto me da asia na hora, n durmo nem nda, tenho q esperar umas 2h no minimo.Tem gente q come come come e cai na cama e dorme super bem.. Se comer mt menos do q o q esse cara comeu me dá asia e fico o dia inteiro sem conseguir comer qq coisa. Agora uma pessoa q consegue come 7mil kcal.. meu irmão.. estomago d aço

Postado

no velozes e furiosos ele estava maior .. estranho era um filme que não e exigia o físico tão grande quanto no Hércules .. vai entender

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