Diário De Cah

[Cah_ 299]

no site do atletismoecia tem dois modelos de tenis de LPO se bem me lembro, nao sei quanto ta o preço la mas é meio carinho, no meu eu paguei 300dilmas

Voce acha que vale a pena eu comprar, mesmo pegando pesos leves ainda? Dá muita diferença esse tenis para um all star?

[Coach.Wagner 4248]

Voce acha que vale a pena eu comprar, mesmo pegando pesos leves ainda? Dá muita diferença esse tenis para um all star?

facilita mais ir até ATG durante o agachamento, a estabilidade é enorme, pode ajudar a progredir nas cargas

nao sei dizer, nos treinos de LPO as pessoas utilizam desde o primeiro treino então pode valer a pena, só que tu vai te que fica com dois tenis no treino, o de sola reta pra exercicios como RDL/elevação pelvica(se tu faz) e etc, e o de LPO pra agachamentos

[ralba 47]

Agachamento Livre : 1x15 (18kg) + 4x12/10 (26kg)

Gente, acho que o problema da segunda era fadiga por causa da pedalada mesmo. Hoje consegui descer bastante. Fiz o negócio das escápulas e "empinando" o peito, mas não adiantou nada não. Continuo jogando o tronco para frente. Meu namorado disse que nas últimas repetições eu não estava curvando o tronco. Provavelmente era porque eu não descia tanto quanto as primeiras. Outra coisa que notei é que a barra não fica bem no trapézio, ela fica quase saindo do ombro. Não tenho músculo suficiente para firmar no trapézio eu acho kkkk Talvez isso também ajude a inclinar o tronco para frente, pois no low bar o tronco fica mais para frente, nao é? O meu não é um low bar, mas tambem nao é exTamente um high bar pelo que percebi.

Cathy! Oi moça!

Então, pra não jogar o tronco tanto pra frente voce tem que imagina que quando voce agacha voce esta sentando (no ar rsrs), então em vez de ao abaixar deitar o tronco, pensa que voce tem que sentar mantendo o troco o mais "reto" possivel.

No low bar mecanicamente o tronco é mais deslocado para frente, mas sem curvar as costas, ja no high bar é uma posição mais neutra.

E quanto ao que falei, de ficar na posição do agachamento (la embaixo) é acostumar o corpo na posição mais baixa do agacho, assim conforme voce acostuma voce melhor a postura e quando for executar o movimento não vai ter tanto problema.

No demais, bons treinos ;*

[FabianaF 2040]

facilita mais ir até ATG durante o agachamento, a estabilidade é enorme, pode ajudar a progredir nas cargas

nao sei dizer, nos treinos de LPO as pessoas utilizam desde o primeiro treino então pode valer a pena, só que tu vai te que fica com dois tenis no treino, o de sola reta pra exercicios como RDL/elevação pelvica(se tu faz) e etc, e o de LPO pra agachamentos

Eu uso o mesmo tênis pra tudo

[Cavernoso Frango 155]

Faça descalço e ja era. ASDhsaid
Acompanhando!

[Cah_ 299]

facilita mais ir até ATG durante o agachamento, a estabilidade é enorme, pode ajudar a progredir nas cargas

nao sei dizer, nos treinos de LPO as pessoas utilizam desde o primeiro treino então pode valer a pena, só que tu vai te que fica com dois tenis no treino, o de sola reta pra exercicios como RDL/elevação pelvica(se tu faz) e etc, e o de LPO pra agachamentos

Poxa, aí é ruim. Acho que vou ficar com um de sola reta mesmo entao, mais prático.

Cathy! Oi moça!

Então, pra não jogar o tronco tanto pra frente voce tem que imagina que quando voce agacha voce esta sentando (no ar rsrs), então em vez de ao abaixar deitar o tronco, pensa que voce tem que sentar mantendo o troco o mais "reto" possivel.

No low bar mecanicamente o tronco é mais deslocado para frente, mas sem curvar as costas, ja no high bar é uma posição mais neutra.

E quanto ao que falei, de ficar na posição do agachamento (la embaixo) é acostumar o corpo na posição mais baixa do agacho, assim conforme voce acostuma voce melhor a postura e quando for executar o movimento não vai ter tanto problema.

No demais, bons treinos ;*

Entendi, vou tentar fazer isso! Obrigada

Quanto a ficar agachado, se for na posição ATG é de boas kkk impossível é ficar 90 graus, sem condições...

Eu uso o mesmo tênis pra tudo

Vc usa qual tenis?

Faça descalço e ja era. ASDhsaid

Acompanhando!

Kkkkk minha academia proíbe ir descalço. Acredito que a maioria. Mas tem um cara que só malha braço de havaiana lá kkk não pode, mas ele é amigo do dono, ai o cara acabou liberando...dia de perna ele vai de tenis mesmo heheh

[FabianaF 2040]

Uso a marca que o debew comentou (Do-win), mas comprei na gringa um modelo da Rogue

[Coach.Wagner 4248]

Uso a marca que o debew comentou (Do-win), mas comprei na gringa um modelo da Rogue

é que pelo solado alto - posso estar errado, isso é mero achismo meu - exercicios como stiff ficam defasados.

[T. Wall 2803]

Faça descalço e ja era. ASDhsaid

Acompanhando!

Opa, tamo aê!

[Berrr 98]

Uso a marca que o debew comentou (Do-win), mas comprei na gringa um modelo da Rogue

Hmmmmmmmmm.. na foto de bolinha em baixo da perna era esse ?

@topic

Eu prefiro tênis confortável.. Sola lisa e fina me incomoda.

Eu acho melhor..