Home Gym, Powerlifting And Muay Thai!

[Vinnie_S]

Eae fellas, já venho comentando em alguns tópicos de home gym... que iria postar a minha, ainda n está pronta, mas está quase lá! deem uma olhada! o heavy belt e os paralets foi eu que fiz...ainda preciso cortar um pouco da corrente do cinto! e a parede ta zoada assim, da barra fixa, pq ela foi chumbada, ainda vou pintar!

no thai eu to parado, só meu irmão que continua, pra mim fica muito difícil conciliar ganho de peso com o muay thai... de vez em quando que dou um sparring com ele e dou umas caneladas no saco de pancada!

150kg de anilhas

2 barras

2 pares de halteres

[m4th]

Porra, ta massa tua home gym.

Aquele cinto pra pendurar as anilhas (heavy belt?), gastou quanto pra fazer e com o que tu fez aquele acolchoado?

[MonsterFreak]

top , like.

[lucastarik]

Ond compros as coisas ? SP ?

Quero pra caralho uma homegym pqp

[Vinnie_S]

Porra, ta massa tua home gym.

Aquele cinto pra pendurar as anilhas (heavy belt?), gastou quanto pra fazer e com o que tu fez aquele acolchoado?

vlw!!

bom, foi 18 reais das correntes e mais 4 para cada mosquetão...o espaguete e a fita eu ja tinha (eu queria uma silver tape, mas na minha cidade nao se acha, dai fiz com essa amarela que é tipo uma fita isolante bem forte)

o colchonete eu comprei, ja faz tempo

top , like.

vlw man!

Ond compros as coisas ? SP ?

Quero pra caralho uma homegym pqp

comprei algumas coisas no ml e outras na net shoes...ainda to pagando.hauhahuahua

sei que n são os melhores lugares, mas são lugares que eu confio e dividi

minha ultima aquisição foram as anilhas de 25 kg, comprei quando fui pra brasilia, 5 reais o kg....n achei mais barato que isso! (comprei na feira dos importados)

monta uma aos poquinhos man! ai é resultado de 15 meses, comprando de pouco em pouco...( o saco vermelho e a esteira já tem aqui em casa desde 2011)

[autorama]

Cara só uma dúvida sobre esse seu banco da Polimet, o encosto e o assento dele são de madeira cobertos com o estofado? Comprei um banco de supino aqui Power Up ele é todo de ferro, mas o encosto e o assento dele são de madeira cobertos com o estofado... Achei que era de ferro --'

[Night]

Treinar em casa é muito bom, tem muita gente que tem preconceito e acha que academia faz mágica. Fazem 5 meses que to treinando em casa e não pretendo voltar pra academia não haha, pelo menos não a médio prazo; na verdade to querendo mesmo é ter minha própria casa e construir algo completo pra mim, você tem sorte de ter esse espaço ai, aqui só cabe meu power rack, banco, barras e anilhas, é suficiente, mas poderia ser melhor...

Voce pretende adquirir mais equipamentos? no seu lugar eu colocaria um belo cage ai e um banco mais resistente. Mas ta no caminho, segue firme

Abraço

Cara só uma dúvida sobre esse seu banco da Polimet, o encosto e o assento dele são de madeira cobertos com o estofado? Comprei um banco de supino aqui Power Up ele é todo de ferro, mas o encosto e o assento dele são de madeira cobertos com o estofado... Achei que era de ferro --'

Cara, a maioria dos bancos é de madeira na area do estofado. Voce ta preocupado com a capacidade? se for, verifica com o fabricante quantos kg aguenta. O meu tem capacidade de 300kg e por baixo do estofado é madeira maciça, normal.

Editado Abril 22, 2014 às 22:41 por Night

[autorama]

Isso mesmo, eu estou preocupado com a capacidade... Mas no manual fala que ele aguenta 272kg. 100 do usuário + 172 de carga... Mas pra falar a verdade eu não confio não viu... É uma madeira muito leve...

Editado Abril 22, 2014 às 23:09 por autorama

[Vinnie_S]

Cara só uma dúvida sobre esse seu banco da Polimet, o encosto e o assento dele são de madeira cobertos com o estofado? Comprei um banco de supino aqui Power Up ele é todo de ferro, mas o encosto e o assento dele são de madeira cobertos com o estofado... Achei que era de ferro --'

é de madeira man...é bem fraquinha por sinal...quando fazia inclinado com halteres ...26 de cada lado..eu sentia envergando um pouco..hehe

Treinar em casa é muito bom, tem muita gente que tem preconceito e acha que academia faz mágica. Fazem 5 meses que to treinando em casa e não pretendo voltar pra academia não haha, pelo menos não a médio prazo; na verdade to querendo mesmo é ter minha própria casa e construir algo completo pra mim, você tem sorte de ter esse espaço ai, aqui só cabe meu power rack, banco, barras e anilhas, é suficiente, mas poderia ser melhor...

Voce pretende adquirir mais equipamentos? no seu lugar eu colocaria um belo cage ai e um banco mais resistente. Mas ta no caminho, segue firme

Abraço

Cara, a maioria dos bancos é de madeira na area do estofado. Voce ta preocupado com a capacidade? se for, verifica com o fabricante quantos kg aguenta. O meu tem capacidade de 300kg e por baixo do estofado é madeira maciça, normal.

sim man...primeiro da lista...uma barra maior! uma cage queria demais, mas é muito caro...e por enquanto faço tranquilo meus agacho nas paralelas ae da barra fixa...depois de chumbada, deve aguentar uns 200 kg facil!

[DRLOVE_S2]

Muito legal sua home gym, parabens!

Essa barra fixa de parede com paralelas, dá pra fazer paralelas tranquilo? parece muito proxima da parede. Eu vi esse modelo no ml, mas ainda nao comprei devido a essa duvida.

E a barra fixa não balança? é firme?

Esse cinto de pendurar anilhas, como vc fez?

E essa base de pancada, onde comprou?

Perdoe-me pelo excesso de perguntas, rsrs

[renato897]

Cara muito boa a homegym.

Esse banco de supino ai polimet suporte quantos kilos? onde comprou?

[TsuG]

Ate com esteira e elíptico ta chique sua home gym heim

[Vinnie_S]

Obrigado drlove

A distancia é tranquila amigo, da pra fazer as paralelas de boa..a unica coisa que incomoda um pouco é que os pesos no heavy belt encostam na parede...

Foi feito com um daqueles macarroes de nataçao, cortei ao meio coloquei a corrente, prendi com fita e coloquei os mosquetao

O saco de pancada foi comprada na 25 de março...

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Renato...obrigado man! Cara n lembro direito..ele é bem fraquinho...acho que aguenta uns 160 kgs..foi na net shoes

Eae tsug! Hehehe ja tinha bem antes dos pesos...! E a sua por sinal ta ficando massa! Abraço

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[DRLOVE_S2]

Em breve posto a minha. Tenho uma estação importada, icon fitness, e to comprando um half rack e um banco.

[HMacOs]

Legal seu espaço...

Qual é a função do banco à esquerda na primeira foto?

Obrigado.

[Vinnie_S]

Drlove...vei vi um half rack ontem...olhos brilaram..hauahau muito foda!

Hmacos vlw

Vei...meu pai que comprou esse bagulho é aqueles vanco de abdominal, tipo da polishop, é uma merda...hauahau mas da pra usar de supino declinado pelo menos

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[Tomaz97]

Chique a Gym ein cara, to montando minha tambem porem treino somente calisthenics to com a barra pronta ja , to pensando em colocar uma paralela e to vendo as argolas tambem e tambem treino muay thai cara kkk ai vou conciliando o muay thay e os treinos... to querendo chumbar uma paralela no chão com uns 20 ou 30cm pra dentro e com 1,50 de comprimento pra treinar bem ... cara tat show de bola segue firme ae e que Deus abençoe ...

[Vinnie_S]

Chique a Gym ein cara, to montando minha tambem porem treino somente calisthenics to com a barra pronta ja , to pensando em colocar uma paralela e to vendo as argolas tambem e tambem treino muay thai cara kkk ai vou conciliando o muay thay e os treinos... to querendo chumbar uma paralela no chão com uns 20 ou 30cm pra dentro e com 1,50 de comprimento pra treinar bem ... cara tat show de bola segue firme ae e que Deus abençoe ...

tbm queria umas argolas na parte de fora...vo esperar meu avo chegar na minha cidade pra fazer junto com ele..hehee,

massa a idea das paralelas, chumbe de 30 cm pra mais!

obrigado man!

[ÁlvaroShiokawa]

Bela home gym, amigo ! Dá sempre gosto de ver mais uma home gym dos amigos heheh, e ver que mais um está livre da tirania das academias lixomeciais (lixo + comerciais) HAHHAHAHA.

Editado Agosto 18, 2015 às 01:19 por ÁlvaroShiokawa

[igorn]

Poha, da hora sua HG! Queria bastante um banco desses para fazer esses exercícios de pernas. Ele aguenta bastante peso?

[Vinnie_S]

Bela home gym, amigo ! Dá sempre gosto de ver mais uma home gym dos amigos heheh, e ver que mais um está livre da tirania das academias lixomeciais (lixo + comerciais) HAHHAHAHA.

Pohh fico lisonjeado com seu comentário, obrigado! sua HG é top demais, parabéns! Sim, estamos livres, hauahauahau

Poha, da hora sua HG! Queria bastante um banco desses para fazer esses exercícios de pernas. Ele aguenta bastante peso?

Obrigado igorn! Mano, o maximo que ja coloquei foi 40 kgs...mas aguenta mais sim ctz! O problema é que se colocar muito peso, ela pode ir pra frente! Hahaha, dai sempre tem que usar com a barra de supino com bastante peso para equilibrar

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Editado Agosto 18, 2015 às 16:50 por Vinnie_S

[ÁlvaroShiokawa]

Vinnie, devo dizer que, fora os equips pra musculação em si, gostei tambem dos equips para artes marciais que você tem, tipo aquela bola teto-solo hehehe.

Eu sinto a falta de instalar um punching bag em casa. Bons tempos que eu treinava luta tambem... Seria legal ter um punching bag em casa rsrs.... Foda é que se eu pendurar lá na área da churrasqueira onde se encontra o meu power hack, ninguém mais consegue transitar ali (Já mal conseguem devido ao power hack hahaha).

Além disso, muito bacana os DIY Paralletes e DIY Dip Belt que você fez hehe. Dou ênfase para os mesmos pois é algo que foi feito por você mesmo, então, essa questão de trabalho artesanal empregado tem muito valor e é admirável.

Agora pra descontrair um pouco:

Seus amigos vem reclamar contigo que a academia não abriu, e você responde cinicamente: "Sua academia não abre no feriado? Que pena..." HUEHUEHUEHUE

Editado Agosto 21, 2015 às 14:16 por ÁlvaroShiokawa

[Vinnie_S]

Vinnie, devo dizer que, fora os equips pra musculação em si, gostei tambem dos equips para artes marciais que você tem, tipo aquela bola teto-solo hehehe.

Eu sinto a falta de instalar um punching bag em casa. Bons tempos que eu treinava luta tambem... Seria legal ter um punching bag em casa rsrs.... Foda é que se eu pendurar lá na área da churrasqueira onde se encontra o meu power hack, ninguém mais consegue transitar ali (Já mal conseguem devido ao power hack hahaha).

Além disso, muito bacana os DIY Paralletes e DIY Dip Belt que você fez hehe. Dou ênfase para os mesmos pois é algo que foi feito por você mesmo, então, essa questão de trabalho artesanal empregado tem muito valor e é admirável.

Agora pra descontrair um pouco:

Seus amigos vem reclamar contigo que a academia não abriu, e você responde cinicamente: "Sua academia não abre no feriado? Que pena..." HUEHUEHUEHUE

hahahhaha, de novo, muito obrigado Álvaro!!

pra ser sincero nem gosto muito do teto solo..hehe, mas o saco de pancada to sempre usando, meu irmão tbm luta, dai as vezes fazemos sparing, ano passado mesmo o mlk desviou meu nariz..hauhuhauhau chutão na cara!

os "faça vc mesmo" é foda demais, simples e baratos! ainda quero pra esse ano um daqueles """"base de madeira""" pra exercício olímpico, snatch e clean and press ...mas to sem ideia por onde começar, e tbm não estou podendo gastar muito! hehe​

essa é o que mais tem, mas dai eu chamo os mlk pra fazer um churras e treinar aqui!! hahahhah

abraço!

Editado Agosto 22, 2015 às 02:36 por Vinnie_S

[ÁlvaroShiokawa]

hahahhaha, de novo, muito obrigado Álvaro!!

pra ser sincero nem gosto muito do teto solo..hehe, mas o saco de pancada to sempre usando, meu irmão tbm luta, dai as vezes fazemos sparing, ano passado mesmo o mlk desviou meu nariz..hauhuhauhau chutão na cara!

os "faça vc mesmo" é foda demais, simples e baratos! ainda quero pra esse ano um daqueles """"base de madeira""" pra exercício olímpico, snatch e clean and press ...mas to sem ideia por onde começar, e tbm não estou podendo gastar muito! hehe​

essa é o que mais tem, mas dai eu chamo os mlk pra fazer um churras e treinar aqui!! hahahhah

abraço!

Te entendo completamente meu amigo, essa questão das finanças nos limita muito:(, já é complicado investir na alimentação, quiçá suplementos e outras paradas, quem dirá home gym?

Este é o Huezil da Dilma né, hue hue hue br br br .