[Lpo] Levantamento De Peso Olímpico

[gaguri 123]

Qualquer um pode fazer? Qual o preço...horarios...?

Sim. Eu, por exemplo, entrei sem nunca ter feito um arranco ou arremesso. É uma escola de LPO com estrutura especializada para a prática.

Funciona de 17:00 às 22:00, segunda à sexta. 100,00 por mês.

Vai lá conhecer o lugar e faz um treino experimental

[pedrolsen 1496]

O foda dessas academias de Crossfit é que tem pouco LPO e muita lenga lenga... to pagando 250 pau e tem dia que vo lá o treino é abdominal e pular corda... tomar no cu pagar 250 reais pra pular corda?

Tem um mês que to treinando lá, até agora só fiz UM treino de Snatch, DOIS de deadlift (que eu já treinava e o cara nem deixou eu meter 140kg pra minha RM com medinho) , UM treino de clean & jerk.... é FODA, to comprando minha barra agora e umas anilhas e foda-se vo treinar no parque ou sei lá onde

Por isso que eu fiz um mes e parei.. é mt corridinha, abdominal borboleta essas viadagem... só circuitão, mt aerobio..

treino de força era 1 a cada 2 semanas... e tbm ficavam de frescura com carga para proteger a coluna e tal..

fora 1 vez eu eu perdi a aula pratica ( na primeira semana tem q fazer 1 semana de aula para aprender snatch, deadlift etc..)

eu perdi 1 aula que tavam ensinando 1 exercicio lá, tive que pagar 90 conto (eu n sabia, o cara me falou dps de dar a aula particular) , se nao eu n podia treinar, é obrigado aprender o exericico primeiro..

primeiro..

[Danilo Z 2732]

qual a diferença entre Powerlifting, strongman e LPO?

powerlifting= agacho, supino e terra.

LPO = arranco e arremesso

Strongman= levantamento/tombamento/carregamento/ou arrastamento de tudo quanto é objeto q se possa imaginar :toras...pedras...dumbells...atlas stones...barris...sacos...vigas...bigornas...ancoras...postes...carroças...carcaças de carros...caminhões...carretas...tratores...e etc ,sendo as vezes em circuito, ou não hehe.

Sobre cross fit, aki no Brasil as academias TODAS q vejo são assim: super caras e cheias de frescuragem,ficam no pular corda e exercícios aeróbicos e o importante q é aprender os movimentos de LPO nada, e quando vão ensinar o cara não sabe nem pra ele, ví um vídeo de um instrutor de uma academia aki de CF de BH ensinando a fazer o clean q PQP horrível a execução do cara, parece q ele nem nunca assistiu a um campeonato de LPO na vida, assistindo vídeos russos como esse abaixo se aprende melhor a executar os movimentos do q seguindo o desinstrutor da academia de CF:

[Califrer 16]

Qualquer um pode fazer? Qual o preço...horarios...?

Felipe, aguardo você no Clube Santa Luzia 17:00 / 20:30. Treino de Levantamento de Peso Olímpico. Mensalidade R$ 100,00. Jorge Califrer - Treinador. Atenção srs. Professores, Entendidos no Assunto, Masters of the Universe e aqueles que queiram treinar para aprender a ensinar, etc: PAGAM MAIS!!!

Editado Julho 2, 2014 às 01:29 por Califrer

[BrunoPCruz 151]

Por isso que eu fiz um mes e parei.. é mt corridinha, abdominal borboleta essas viadagem... só circuitão, mt aerobio..

treino de força era 1 a cada 2 semanas... e tbm ficavam de frescura com carga para proteger a coluna e tal..

fora 1 vez eu eu perdi a aula pratica ( na primeira semana tem q fazer 1 semana de aula para aprender snatch, deadlift etc..)

eu perdi 1 aula que tavam ensinando 1 exercicio lá, tive que pagar 90 conto (eu n sabia, o cara me falou dps de dar a aula particular) , se nao eu n podia treinar, é obrigado aprender o exericico primeiro..

primeiro..

Na real, eu até acho que seja válido uma certa introdução, até porque tem muita gordinha e muito gordinho entrando pra uma box de Crossfit pra poder emagrecer. Mas o grande problema é eles não conseguirem separar os níveis cara, porra eu já faço esporte desde criança eu não posso ficar na mesma turma e fazer os mesmos WOD´s que uma gordinha que quer emagrecer velho, eu fico puto com isso.

E outra, os LPO´s que são os mais interessantes, tinha que ter TODO dia cara, como q vai aprender Snatch treinando menos de 1 vez por semana??? Nem os caras profissionais acertam a técnica todas as vezes, imagina nós? Fico muito puto com isso brother, tem dias que vo lá pular corda fazer abdominal e pular caixote.. porra, 250 reais pra isso? toma no cu

[Keeperr 350]

Na real, eu até acho que seja válido uma certa introdução, até porque tem muita gordinha e muito gordinho entrando pra uma box de Crossfit pra poder emagrecer. Mas o grande problema é eles não conseguirem separar os níveis cara, porra eu já faço esporte desde criança eu não posso ficar na mesma turma e fazer os mesmos WOD´s que uma gordinha que quer emagrecer velho, eu fico puto com isso.

E outra, os LPO´s que são os mais interessantes, tinha que ter TODO dia cara, como q vai aprender Snatch treinando menos de 1 vez por semana??? Nem os caras profissionais acertam a técnica todas as vezes, imagina nós? Fico muito puto com isso brother, tem dias que vo lá pular corda fazer abdominal e pular caixote.. porra, 250 reais pra isso? toma no cu

po por esse preço compensa mais ir numa academia que tem plataforma pra LPO e aprender sozinho mesmo

[BrunoPCruz 151]

Infelizmente não conheço nenhuma academia aqui na minha cidade que tenha plataforma pra LPO. O mês vai acabar essa semana la na box, estou comprando uma barra olímpica pra mim, de 2,20 e 20kg certinha, com rolamento e tudo. De início to comprando 4 x 10kg de anilhas olimpicas tambem, só pra fazer terra e agachamento que vai faltar, mas os LPO´s pra treinar técnica já vai satisfazer.

Aí vou comprar também aquelas peças de tatame desmontáveis, e vou treinar em baixo do meu prédio no salão de festas kkkkk

Daí todo mês vou comprando alguma coisa, já tenho corda, elástico, e um halter. Pretendo começar comprando um kettlebell de 20kg, depois uma med ball, e vai indo. Em 1 ano vou ter minha box em casa kkkk daí vou começar a cobrar também pra treinar comigo rs

[Leticia Lelis 595]

Infelizmente não conheço nenhuma academia aqui na minha cidade que tenha plataforma pra LPO. O mês vai acabar essa semana la na box, estou comprando uma barra olímpica pra mim, de 2,20 e 20kg certinha, com rolamento e tudo. De início to comprando 4 x 10kg de anilhas olimpicas tambem, só pra fazer terra e agachamento que vai faltar, mas os LPO´s pra treinar técnica já vai satisfazer.

Aí vou comprar também aquelas peças de tatame desmontáveis, e vou treinar em baixo do meu prédio no salão de festas kkkkk

Daí todo mês vou comprando alguma coisa, já tenho corda, elástico, e um halter. Pretendo começar comprando um kettlebell de 20kg, depois uma med ball, e vai indo. Em 1 ano vou ter minha box em casa kkkk daí vou começar a cobrar também pra treinar comigo rs

Mto bem Bruno!

Quem sabe daqui uns 2 anos as gordinhas do crossfit já emagreceram (ou desistiram) e vc volta lá, como instrutor...

Tb to loka pra comprar um kettlebell

Olha q modelinho top o starrett tem *-*

[BrunoPCruz 151]

kkkkkkk bacana o kettlebell, e o vídeo tambem, o kelly é meu salvador, devo muito à ele e essa série de mobilidade...

as gordinhas nao vão emagrecer pq elas acham que o crossfit é que vai fazer isso por elas, enquanto as pessoas não entenderam a lógica matemática envolvida na alimentação, o básico, vão continuar gordas rs

[BrunoPCruz 151]

então, vendo uns videos do Klokov, percebi que em varios deadlift a pisada dele não é simétrica, o pé esquerdo fica mais a frente... pq isso? Será algum encurtamento da posterior em relação à outra perna?