Ranking De Levantamentos Basicos Hipertrofia

[rednos]

Agora surge um problema Dragoo, de acordo com as regras se eu fizer por exemplo rosca diretoa ou rosca alternada só vou conseguir um coeficiente 1 se fizer co meu própio peso. Digo isso pq não tenho anilhas suficientes pra fazer 1rpm em supino reto, terra ou agachamento. E aí, como fica o cálculo?

[Lara]

Draggo, eu filmei o agachamento com 64 Kg,mas tô até com medo de colocar, de repente todo mundo do fórum começou a brigar,o que era pra ser brincadeira virou xingamento e falaram tanto mas ninguem colocou vídeo nenhum,a não ser vcs dois.

[marcelobra]

Draggo, eu filmei o agachamento com 64 Kg,mas tô até com medo de colocar, de repente todo mundo do fórum começou a brigar,o que era pra ser brincadeira virou xingamento e falaram tanto mas ninguem colocou vídeo nenhum,a não ser vcs dois.

Posta ai Lara, 64kg total ou cada lado?

[nyan]

HAAA

DORGAS MANO EU VEJO TRETA!!!

ASEhuas

bora faze uns video de mma ai

primera luta draggo vs rednos

ia se legal =(

[dantao]

"red-é-nóis-cabelo-engraçado".

meu deus , ri muuito hahahahahahahahahah

[CHACALLL]

Draggo, eu filmei o agachamento com 64 Kg,mas tô até com medo de colocar, de repente todo mundo do fórum começou a brigar,o que era pra ser brincadeira virou xingamento e falaram tanto mas ninguem colocou vídeo nenhum,a não ser vcs dois.

posta,seria legal mulher participar,tenho ctza q a FEFE tbm ia postar rssssss,seria show

[Fefe]

PS: Preciso de 10 videos pra abrir o topico oficial do campeonato.

Ja tem eu, jesse (os ogros sem tamanho que malham errado) o rednos que disse que ia filmar sua performance e até a Fefe ja me mandou 2 videos e vou postar assim que ver a coisa séria e o comprometimento da galera com a coisa toda em sí.

Parei por aqui......quem quiser continuar criticando pode mandar bala......eu vou tentar fazer algo de construtivo.

Abraços.

posta,seria legal mulher participar,tenho ctza q a FEFE tbm ia postar rssssss,seria show

Chacalll, como sublinhado no post do nosso amigo, eu já mandei dois vídeos. Fica a critério do DraggO postar no fórum quando quiser, ou mesmo não postar. Agora os vídeos são dele.

Já cumpri a minha parte.

[rayann]

Draggo, eu filmei o agachamento com 64 Kg,mas tô até com medo de colocar, de repente todo mundo do fórum começou a brigar,o que era pra ser brincadeira virou xingamento e falaram tanto mas ninguem colocou vídeo nenhum,a não ser vcs dois.

Quero só ve, a verdadeira.

Isso ae rednos, to contigo cara.

[Luinius]

I see babões de ovo!

Mas vamos voltar aquele ditado "mais vale um supino reto com menos peso e com boa execução do que um supino reto com mais peso e execução mal feita."

Insistir no erro é ignorância. Mas falar o que, são tudo "profissa" né. Então nem adianta discutir kkkk.

Po cara deu nisso o outro topico. Ja estou até mau visto aqui no forum, pq falei do treino do jesse. Eu vi o desenvolvimento do draggo e acho ele mto gente boa msm. Quem me conhece sabe quem eu sou (sem detalhes por favor). Mais eu concordo com vc, a melhor coisa é fazer o supino completo, com boa execuçao e sem ligar para o peso. Eu nao vou falar mais nada aqui no topico sobre o treino dos outros pra nao da treta.

Draggo, eu filmei o agachamento com 64 Kg,mas tô até com medo de colocar, de repente todo mundo do fórum começou a brigar,o que era pra ser brincadeira virou xingamento e falaram tanto mas ninguem colocou vídeo nenhum,a não ser vcs dois.

Chegou a fake ai! Quero ver se é a mina msm pelada das fotos huasudauhsduhauhsdhuas

Se forem ver no campeonato de supino os caras descem até o peito, entao nao tem o q discutir ne. Ta com a execução nao completa e pronto

[Guilherme_barbosa]

o Luinius falo tudo, quero ver se é ou não a moça do celular...

[rednos]

Ah quer saber, não vou filmar coisa nenhuma. Fica aqui o único vídeo que eu tenho treinando. Foi num treino em agosto.

Exercício: Supino Em pé? I don´t known, i don´t care

Idade: 18 (Havia esquecido de botar)

Peso Exercício: 56kgs

Meu Peso: 74kgs

Altura: 1,74

Repetições: 8

Coeficiente: 0,75 (editado: coeficiente tava errado, essa regra de coeficiente não dá certo com qualquer exercício, vlw!)

Quem gostar gostou, quem não gostar não gostou.

[marcelobra]

Desenvolvimento loco em

[Guilherme_barbosa]

qto custou pra montar a academia em casa?

[rednos]

qto custou pra montar a academia em casa?

Ah eu não sei, mas vou jogar por alto uns 150/200 reais em anilhas + uns 100/150 de um kit de halteres desmontáveis com 20kgs de anilhas + uns 400 do banco supino que funciona pra reto, inclinado, declinado e tbm tem suporte tosco pra agachamento. Joga por alto aew de 700 À 900 reais. Todo dinheiro eu fui gastando com o tempo conforme as necessidades foram aumentando e tudo com meu salário. Tenso mas é isso aí =/.

Tbm esqueci da barra reta, é isso aí...

[mahal]

Galera vai me desculpar, mais se quer fazer uma comparação, ranking seja la oque for..que faça bem feito neh pow, tem que ter um padrao de execução senao vira bagunça.

[CHACALLL]

Chacalll, como sublinhado no post do nosso amigo, eu já mandei dois vídeos. Fica a critério do DraggO postar no fórum quando quiser, ou mesmo não postar. Agora os vídeos são dele.

Já cumpri a minha parte.

posta ai dragooooooo,quero ver a fefe treinando rssssss

vai parar o forum qdo esse video ser postado rssssss

[quit]

mano n qrendo duvidar +:

Peso Exercício: 56kgs

como q tava distribuido as anilhas?

[]s

[Fefe]

Chegou a fake ai! Quero ver se é a mina msm pelada das fotos huasudauhsduhauhsdhuas

o Luinius falo tudo, quero ver se é ou não a moça do celular...

Meninos,

Na qualidade de mãe e mulher, gostaria de pedir que vcs parem de pertubar a Lara. Pq tanto interesse em fotinhos sem mto cunho erótico? Cade o respeito?

Ao se cadastrar aqui no fórum, ninguem exige q se coloque a foto verdadeira. Aqui vc pode ser quem vc quiser e estava óbvio de que a foto do Avatar dela não condizia com a foto do perfil.

Parem de incomodar a moça, senão ela acaba deixando o fórum (de poucas mulheres) e acredito q não seja esse o objetivo de vcs.

Vamos nos ater aos objetivos do tópico e do fórum.

Então vai o pedido: vamos selar o respeito pelos usuários, OK?

[Luinius]

A namoral fefe, ela é fake e eu quero que ela vai (complete a frase como vcs quiserem em casa).

Tem mto fake aqui no forum so isso. Um coisa é tu adimirar uma pessoa e outra coisa é tu se passar por ela, aposto que deve ser um traveco ou uma mulher ou uma garota mto feia

[Fefe]

A namoral fefe, ela é fake e eu quero que ela vai (complete a frase como vcs quiserem em casa).

Tem mto fake aqui no forum so isso. Um coisa é tu adimirar uma pessoa e outra coisa é tu se passar por ela, aposto que deve ser um traveco ou uma mulher ou uma garota mto feia

Querido, meu avatar é fake, meu perfil atual é fake e só alguns usuários conhecem a verdadeira Fefe. Quem te disse q não sou lésbica, por exemplo? E isso causaria algum problema?

Seja traveco, feio, bi, homosexual, lésbica..., isso não importa. Devemos respeitar sempre, pq são seres humanos. Por tras de alugém tem sempre uma história de vida, ...

Bom, vou parar c/ esse blá blá blá. Sua consciência é seu guia. Só quis alertar que não devemos ser preconceituosos. Acho q sua mãe deve ter te ensinado isso. Pense um pouco, ao menos.

[Luinius]

Nao existe uma pessoa que nao tenha preconceito.

Vai um exemplo.

Um amigo do meu pai (vanderlei luxemburgo é ele msm o tecnico de futebol) ele gostava de uma mulher la, na epoca ele nao tinha dinheiro, e qq ela falava? eu nao vou namorar com esse pobretao que nao tem carro, e agora?

De uma forma ou de outra todo mundo tem preconceito em mente. Nao tenho nada contra ninguem so acho q ninguem devia chegar e se passar por outra pessoa. Agora se vc é lesbica ou nao o problema é todo seu... Se vc fosse traveco tbm to nem ai, por tanto que nao de encima de mim entao ta tudo certo. Eu tenho preconceito contra viado, qual homem aqui no forum nao tem preconceito contra viado se pronuncie agora

Nao vem falar q nao tem preconceito nao que ninguem vai acreditar

[rednos]

mano n qrendo duvidar +:

como q tava distribuido as anilhas?

[]s

Tava distribuido desta forma:

1 anilha de 15kg cada lado + 1 de 5kgs cada lado + 2 de 2kgs em cada lado. Então tinha 24kgs cada lado + 8kgs da barra.

É isso...flw.

[quit]

Suave mano soh falei pra ter ctz!

vlw por contribuir ;D

[]s

[rednos]

Fefe, na boa. Essa história da Lara tá mal contada, a galera encontrou fotos que ela usava num site "erótico" amador. Uma coisa é vc usar fotos de pessoas conhecidas, e outra coisa é usar fotos de pessoas anônimas se passando por ela. Não to acusando que ela não seja aquela da foto, só que está mal contado. Eu nem ligo mas acho que a LAra não pode virar motivo de briga aqui, seja ela fake ou não.

[bradock]

A namoral fefe, ela é fake e eu quero que ela vai (complete a frase como vcs quiserem em casa).

Tem mto fake aqui no forum so isso. Um coisa é tu adimirar uma pessoa e outra coisa é tu se passar por ela, aposto que deve ser um traveco ou uma mulher ou uma garota mto feia

Esse Moleque é pertubado da K beça,acabou de arrumar um tumulto no tópico da Nanny e já parte pra outra Briga, P#@#@#@# se liga mano, deixa de ser idiota ,se não tem nada pra fazer ,ou algo de interesse para o fórum pelo menos não arrume confusão,cada tópico que vai tem que haver discórdia.

Vc na escola deve apanhar muito,com esse corpo de pardal faminto e essa marra toda deve ser uma surra todo dia,RSSSSSS

[Rage]

Nao existe uma pessoa que nao tenha preconceito.

Vai um exemplo.

Um amigo do meu pai (vanderlei luxemburgo é ele msm o tecnico de futebol) ele gostava de uma mulher la, na epoca ele nao tinha dinheiro, e qq ela falava? eu nao vou namorar com esse pobretao que nao tem carro, e agora?

De uma forma ou de outra todo mundo tem preconceito em mente. Nao tenho nada contra ninguem so acho q ninguem devia chegar e se passar por outra pessoa. Agora se vc é lesbica ou nao o problema é todo seu... Se vc fosse traveco tbm to nem ai, por tanto que nao de encima de mim entao ta tudo certo. Eu tenho preconceito contra viado, qual homem aqui no forum nao tem preconceito contra viado se pronuncie agora

Nao vem falar q nao tem preconceito nao que ninguem vai acreditar

Eu não tenho... tenho muitos amigos viados por sinal (Y)!!!

tenho preconceito sim, mas não com viado, tenho mutio amis preconceito com pessoas que se acham donas da verdade e que adoram botar o bico em tudo...

e nem toda mulher liga pra carro não (se não eu tava fudido) alias prefiro muito andar a pé!!! SIM andar a pé.. só prefiro carro pra sair a noite e mais nada!!!

Sobre ser fake ou não que se foda³³³

tem mais fake aqui no forum do que todos imaginam.. alguns ainda devem acreditar que realmente são fortes e tal..

eu vi muitos comentários aqui de "Levanto não sei quanto" "Faço não sei o que com execussão Perfeita" ... e bla bla bla...

mas videos nada...

e outra..

NINGUEM EXECUTA PORRA NENHUMA PERFEITO!!! NÃO EXISTE EXECUSSÃO PRA TODO MUNDO...

e me imagino batendo a barra no peito no supino... meu ombro sai fora na mesma hora!!!!

pros NANICOS DE PLANTÃO é easy, mas quero ver com mais de 1,80 bater a barra no peito com uma carga consideravel...

eu pego male-má 40/kg lado no supino.. pra 5rep.. e ninguem que eu conheço me chama de frango (Y)!

então não é a carga que faz a pessoa e sim a dedicação..

o campeonato é pra se divertir e não pra falar quem faz errado ou certo...

CADA UM TEM SEU PONTO FORTE E DO MESMO JEITO QU ALGUEM PEGA 100kgs no supino.. outra pega 100 no agacho...

Meu forte é biceps.. eu bato um rosca direta com 40kgs...

e não consigo fazer supino com mais que 80!

e ai?!

Abç e Bons Treinos!!!

[rodts]

Se você não consegue levar a barra até o peito e outro consegue não adianta culpar a altura.

Se o braço de um "nanico" é menor,o tronco também,seria proporcional

Se o braço de um "gigante ogrão" é mais comprido,o tronco deve ser proporcional.

É uma questão de matemática e física.

Não curti muito o jeito que você se expressou,foi ofensivo demais.

Just for the record: não tô me doendo.

Abraços.

[dantao]

Nao existe uma pessoa que nao tenha preconceito.

Vai um exemplo.

Um amigo do meu pai (vanderlei luxemburgo é ele msm o tecnico de futebol) ele gostava de uma mulher la, na epoca ele nao tinha dinheiro, e qq ela falava? eu nao vou namorar com esse pobretao que nao tem carro, e agora?

De uma forma ou de outra todo mundo tem preconceito em mente. Nao tenho nada contra ninguem so acho q ninguem devia chegar e se passar por outra pessoa. Agora se vc é lesbica ou nao o problema é todo seu... Se vc fosse traveco tbm to nem ai, por tanto que nao de encima de mim entao ta tudo certo. Eu tenho preconceito contra viado, qual homem aqui no forum nao tem preconceito contra viado se pronuncie agora

Nao vem falar q nao tem preconceito nao que ninguem vai acreditar

Namoral mesmo, tu podia dormir sem essa, colega.

[Luinius]

Eu não tenho... tenho muitos amigos viados por sinal (Y)!!!

tenho preconceito sim, mas não com viado, tenho mutio amis preconceito com pessoas que se acham donas da verdade e que adoram botar o bico em tudo...

e nem toda mulher liga pra carro não (se não eu tava fudido) alias prefiro muito andar a pé!!! SIM andar a pé.. só prefiro carro pra sair a noite e mais nada!!!

Sobre ser fake ou não que se foda³³³

tem mais fake aqui no forum do que todos imaginam.. alguns ainda devem acreditar que realmente são fortes e tal..

eu vi muitos comentários aqui de "Levanto não sei quanto" "Faço não sei o que com execussão Perfeita" ... e bla bla bla...

mas videos nada...

e outra..

NINGUEM EXECUTA PORRA NENHUMA PERFEITO!!! NÃO EXISTE EXECUSSÃO PRA TODO MUNDO...

e me imagino batendo a barra no peito no supino... meu ombro sai fora na mesma hora!!!!

pros NANICOS DE PLANTÃO é easy, mas quero ver com mais de 1,80 bater a barra no peito com uma carga consideravel...

eu pego male-má 40/kg lado no supino.. pra 5rep.. e ninguem que eu conheço me chama de frango (Y)!

então não é a carga que faz a pessoa e sim a dedicação..

o campeonato é pra se divertir e não pra falar quem faz errado ou certo...

CADA UM TEM SEU PONTO FORTE E DO MESMO JEITO QU ALGUEM PEGA 100kgs no supino.. outra pega 100 no agacho...

Meu forte é biceps.. eu bato um rosca direta com 40kgs...

e não consigo fazer supino com mais que 80!

e ai?!

Abç e Bons Treinos!!!

Se isso foi pra mim, depois eu faço um video e posto aqui entao. Nao vou filmar na academia onde treino vou ver se vou em outra ai faço o video la com um amigo meu. Tbm tenho preconceito com quem se mete em tudo, principalmente quem ressucita um assunto que ja estava enterrado. Aquilo do carro so dei um exemplo, como tem varios exemplos hj em dia. Se tu tem amigo viado o problema é teu.

Entao ninguem vem aqui falar q nao tem preconceito q tem sim!

[marcelobra]

recucita é osso heim