Passei aqui pra fazê uma linda homenagi pa tu

Mike Tyson ao som de street fighter, é coisa linda de deus

Passei aqui pra fazê uma linda homenagi pa tu

Mike Tyson ao som de street fighter, é coisa linda de deus

Max Tayson pulando corda em breve! HUAHAU

Cara, foi o tempo em que luta era coisa séria, verdadeira e bonito de se ver, hoje em dia é tudo comprado, da pra ver nitidamente pelo ufc vulgo wwe, única diferença é que o wwe eles realmente contam que é armado. Saudades do pride, boxe e de lutas de vdd.

Isso que era bonito de se ver:

Iaew Max ..

Passando aqui pra dar um oi.

Comé que tão as coisas? To muito ausente haeueah

Pride sim era legal...

Opa valeu Max entendi como é , agora é so descer a porrada no saco

Iaew Max ..

Passando aqui pra dar um oi.

Comé que tão as coisas? To muito ausente haeueah

E ai, bro!

Tudo certo, 2ª semana de AEJ, dieta vai mudar na 6ª semana, caminhando nos 100% rsrs

Ta sumido mesmo, por que? Aparece ai, fds vo ve se tiro umas fotos pra atualizar

Abraço!

Pride sim era legal...

Esse Ramon batia dms pqp, morreu ano passado :/

Opa valeu Max entendi como é , agora é so descer a porrada no saco

e o seu diario mano ja era?

e o seu diario mano ja era?

Pois é Nando , pedi pro Bronco deletar , não tinha mais paciência de ficar relatando todo dia kkk.

Boa noite! Chegaram os sups, protein bolic e o bcaa, já quebram um galho, bem pequeno rsrs

Relatando, arms day:

Rosca direta barra W 4x8-12 20kg lado

Rosca 21 pegada fechada barra W 10kg lado 3x

Alternada com halter 18kg 4x8-10

Biceps testa no pulley 4x8-12

Pulley Inverso 4xqnt deu

Triceps coice com halter 10kg 4x10-?

Triceps Corda 4x8-12

Paralelas 4xqnt deu

Flexão dos punhos com barra 10kg lado 4x10-15

Extensão dos punhos com barra 6kg lado 4x8-12

Pump bacana! Muito bom ver a vasodilatação durante o pump, veias no peito, ante braços, biceps, triceps, em todo canto ahuahua. Venho treinando sozinho e confesso que acho melhor, o foco no treino é mais intenso.

Bora pra cozinha! Bom fds pra vocês.

Editado 28/03/2014 às 23:35 03/28, 2014 por Max Well

protein bolic da matrix ? que isso cara...

ae fdp achei que ia ficar só na viadage de corridasinha

protein bolic da matrix ? que isso cara...

Sim, ta ótimo! Expliquei o porque e quem me indicou umas páginas atrás... Por aqui você não ver eu suplementando com nada caro, dieta >>>>>> ALL

Suple >>> quebra galho

ae fdp achei que ia ficar só na viadage de corridasinha

Corridasinha? Mas o que, rapaz?

Editado 2/04/2014 às 12:23 04/2, 2014 por Max Well

corrida e pra marica o jeito e pula corda kkkkkkkkk

corrida e pra marica o jeito e pula corda kkkkkkkkk

Eu não corro não, to de boa. Pulo a corda fazendo 3x70-80 com 1 min de descanso entre elas por 20 min, depois escadaria e done. Ta mais que bom...

Sim, ta ótimo! Expliquei o porque e quem me indicou umas páginas atrás... Por aqui você não ver eu suplementando com nada caro, dieta >>>>>> ALL

Suple >>> quebra galho

Drugs >>>> ALL rsrs

Dieta e roids > all crtz, nem gastou grana com suple também, pra voce ter uma ideia to a uns 9 meses sem suplementar , eu falei porque segundo os laudos do Felix se nao me engano essa proteina da Matrix Nutrition é so carbo.

Dieta e roids > all crtz, nem gastou grana com suple também, pra voce ter uma ideia to a uns 9 meses sem suplementar , eu falei porque segundo os laudos do Felix se nao me engano essa proteina da Matrix Nutrition é so carbo.

Tem 30g de proteína em 60g do produto, se eu te mostrar a foto de quem me indicou e que vem me ajudando na dieta, você diria foda-se pro laudo e continuaria deixando a dieta em 1º plano, é o que eu faço. Só uso o whey na panqueca de manhã e pós treino líquido, só... Então o que cabe no meu bolso é o protein bolic, growth tb é barato, porém é 1kg rs

Como a dieta ta cara e suplemento no brasil é um roubo, vou de protein bolic msm hehe

Editado 29/03/2014 às 01:32 03/29, 2014 por Max Well

Se ta dando certo então que se foda . Em time que ta ganhando não se mexe , até porque um conhecido meu que usava ela e era trincadão mesmo nos laudos dizendo que era pura farinha.

PS:Sem querer ser chato kk , postei ai o laudo pra tu da uma olhada promete 88% de prot na dose e tinha 33% , mas pode ser so no lote.

Parei

Editado 29/03/2014 às 02:08 03/29, 2014 por MonsterFreak

Eu já tinha visto o laudo, brow. Bota em spoiler ae pra não carregar mta a page

E ai, bro!

Tudo certo, 2ª semana de AEJ, dieta vai mudar na 6ª semana, caminhando nos 100% rsrs

Ta sumido mesmo, por que? Aparece ai, fds vo ve se tiro umas fotos pra atualizar

Abraço!

Onde to ralando mal posso usar meu cel .. imagina PC. HUEAHAU

E comecei auto-escola ..

Onde to ralando mal posso usar meu cel .. imagina PC. HUEAHAU

E comecei auto-escola ..

Vish, ai é complicado! HUAUHAH

Putz, ta fazendo o cursinho ou já começou com as aulas práticas? É chato dms, mano! pqp

@topic

Fiz as panquecas com o whey hoje, ficaram tops! Fiz uma grande, outra pequena, na hora que fui virar a pequena, aquela desgraça me cai no fogão kkkkkkkkkk, mas consegui recuperar <33

Café da manhã: 2 Panquecas com chá verde + 1 banana

Mais tarde tem treino de posterior de ombro, femorais e pantu.

Editado 29/03/2014 às 12:51 03/29, 2014 por Max Well

vai treinar que hrs bro? vou aguardar essa joça aqui

vai treinar que hrs bro? vou aguardar essa joça aqui

Vou umas 14, ta meio corridin hoje. Tenho bastante coisa pra fazer ):

Relatando:

Mesa Flexora 4x10-12

Stiff 40, 50, 50, 60kg cada lado - ?, 12, 12, 9

Cadeira Abdutora 4x10-12

Peck Deck Inverso 4x10

Remada Curvada com Halter 14kg 4x10-12 + rest and pause

Posterior de ombro no cross 4x10-12

Gêmeos em pé 3x15

Gêmeos sentado 3x15

Dieta: OK!

Já fiz as compras pra semana, tudo certinho.

Amanhã tiro as fotos, bom sábado pra vocês!

Dieta: OK!

Recalque, hahahaha

Recalque, hahahaha

AHUUHAUHUHA, porém, fome: OK!

Bom dia manolo, já mande meu café da manhã pra dentro.. peito de peru é bom dmaisssss

e tu? já comeu a panqueca À là max?

Bom dia manolo, já mande meu café da manhã pra dentro.. peito de peru é bom dmaisssss

e tu? já comeu a panqueca À là max?

Bom dia, brow! Boa!! É bom dms mesmo, saudade de comer ):

Cuidado com o sódio só, tem bastante em 3 fatias rs

Sim, já mandei 1 grande e uma pequena com 1 banana hahaha, ficaram boas!

Relatando:

30min de AEJ, hoje somente corda.

Não tive tempo de tirar as fotos fds, o tempo também não ajudou, só choveu... Fds eu tiro, dia de semana é bem corrido, cronometrado meu almoço e tudo kkk

Porém, tirei 2 fotos pós AEJ de hoje pra vocês terem uma noção de como está:

Boa semana pra vocês, bons treinos!

Hummmm ta peutidjinho macsuel

as caprichet pira

Hummmm ta peutidjinho macsuel

as caprichet pira

Hmmm, tamo xunto ahuhau

nem pira nada

Max Tayson pulando corda em breve! HUAHAU

Cara, foi o tempo em que luta era coisa séria, verdadeira e bonito de se ver, hoje em dia é tudo comprado, da pra ver nitidamente pelo ufc vulgo wwe, única diferença é que o wwe eles realmente contam que é armado. Saudades do pride, boxe e de lutas de vdd.

Isso que era bonito de se ver:

Dekkers era espetacular, infelizmente morreu cedo :/

Iae caprichet como anda o protocolo?