e as medida mano aumentarao?

Não sei... não tirei nenhuma medida durante o ciclo Mas vou tirar assim que finalizar.

Medida pra mim não serve pra nada... O que vale é o espelho e quanto peso eu consigo carregar rsrs

Eu tenho o vídeo dos 200kg lallala, forte esse mininu!

Vamos ver com o clenbinho! AUHUA

Boa, mano!!!

Eu tenho o vídeo dos 200kg lallala, forte esse mininu!

Vamos ver com o clenbinho! AUHUA

Boa, mano!!!

Não tão forte como vc caprichet mas um dia eu chego lá riariaria

Nóis que vôa, bruxão!

Vai rolar fotos novas ?

To na 1 semana e ja comprei meu proximo blast... coisa viciante

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Vai rolar fotos novas ?To na 1 semana e ja comprei meu proximo blast... coisa vicianteEnviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Não sei, o shape não mudou muito mais... mas no final com certeza vai ter.

HAUAHAUAHAUAHAUA COMO ASSIM?? kkkkk já comprou mesmo? Ce é doido mininu!

Eu já to planejando o proximo mas ainda nem fui atras dos azeites...

Sim Kkkkk Mas acho que vou mudar ele, ia ser 1-10 bold 500week 1-10 enat 500 week Acho que vou de 1-10 bold 500 week 2-10 tremb 100 dsdn 1-10 drostonolona 300 week 1-10 enant 250 week Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Editado 23/04/2014 às 23:46 04/23, 2014 por henriquess

Todo mundo quer fotos o/!!! rsrs

Sim Kkkkk Mas acho que vou mudar ele, ia ser 1-10 bold 500week 1-10 enat 500 week Acho que vou de 1-10 bold 500 week 2-10 tremb 100 dsdn 1-10 drostonolona 300 week 1-10 enant 250 week Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Rapaz, é droga hein! Eu não sei se eu mandaria masteron junto com trembo, mas acho masteron uma boa droga. Quer rasgar tudo e mais um pouco nesse ciclo né? rsrsrs

Abraço

Todo mundo quer fotos o/!!! rsrs

Tá bom tá bom... "A voz do povo é a voz de deus". Vou providenciar.

Abraços!

quem é vivo sempre aparece

qq ocorre que vc tá sumido? tá fugindo da policia stark? kkkkk

abraço

hahahahahaha

mano, confesso que depois de muito tempo de forum, e tambem por a galerinha do verão que fica presente nesse inicio de ano... dei uma desanimada!

tenso... rsrs

jaja eu animo novamente e volto a postar! hahahaha

fiz a mesma coisa ano passado huASUHuhasuhUHAS

Abraços

hahahahahaha

mano, confesso que depois de muito tempo de forum, e tambem por a galerinha do verão que fica presente nesse inicio de ano... dei uma desanimada!

tenso... rsrs

jaja eu animo novamente e volto a postar! hahahaha

fiz a mesma coisa ano passado huASUHuhasuhUHAS

Abraços

hm, aromatizando, sei!

para c essas frescura rapá!

hm, aromatizando, sei!

para c essas frescura rapá!

AUHSHUahusHUAUHSuhauhshua

AUHSHUahusHUAUHSuhauhshua

barbicha?

barbicha?

mandei atoa, so pra dar um enfase

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mandei atoa, so pra dar um enfase

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

uiaeheuihaeiuheaiuahiuauahiuah vc é loko dms

 

Rapaz, é droga hein! Eu não sei se eu mandaria masteron junto com trembo, mas acho masteron uma boa droga. Quer rasgar tudo e mais um pouco nesse ciclo né? rsrsrs

 

Abraço

 

Tá bom tá bom... "A voz do povo é a voz de deus". Vou providenciar.

 

Abraços!

Só pra num deixar esquecer, cadê as fotinhos,

Bora la mano, quero ver essa evolução de cargas ai, a meta é levantar um fusquinha.rsrsfsrsrsr

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Só pra num deixar esquecer, cadê as fotinhos,

Bora la mano, quero ver essa evolução de cargas ai, a meta é levantar um fusquinha.rsrsfsrsrsr

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kkkk ta bom ta bom, ganharam pelo cansaço... vou providenciar.

Sobre o fusquinha... tá quase!!!! kkkkkkkkkkkkkk

Fala gurizada, bom dia. Breve relato do treino de ontem.

---------------------------

Relatando:

(pesos totais sem barra)

Speed Bench Press 5x3 56kgs

Bench Press 4x8-6 64kgs

Supino Inclinado Halteres 3x10 26+26kgs

Remada Curvada Barra 3x10 66kgs

Barra Fixa 4x8

Tri-Set Rosca Alternada + Elev. Frontal + Elev, Lateral 3x8+12+10 20+20kgs, 12+12kgs, 10+10kgs

Abd Reto + Giro Russo 3x12+20 20kgs

Tríceps Coice Corda (por cima da cabeça) 3x8 51kgs

Rosca Direta W 3x12 30kgs

Crossover 4x falha 21+21kgs

Treinei tanto peito que se tentasse fazer qualquer contração corria o risco de cãibras rsrsrs... Pump animal.

Ontem rolou também shot de 1,5ml (300mg) de enan ventro glúteo lado esquerdo... Acertei algum vasinho no meio do caminho, saiu um pouco de sangue quando tirei a agulha, hoje tá bem inchado e dolorido, mas já to na hirudoid e espero que logo esteja ok.

Abraços

Editado 25/04/2014 às 12:13 04/25, 2014 por MBD

Queria animar em aplicar no ventro glúteo, medo do kramba rsrs!

Queria animar em aplicar no ventro glúteo, medo do kramba rsrs!

Não tem erro motd, é muito sussegado!!!

Não tem erro motd, é muito sussegado!!!

acho um espaço muito pequeno, e ficar dolorido ai deve ser o fim do mundo rsrs

acho um espaço muito pequeno, e ficar dolorido ai deve ser o fim do mundo rsrs

Bem pelo contrario, tem bastante espaço ali, super de boa! kkkkkk não tem segredo brooo

Eu ia usar o ventro glúteo, mudei de ideia. Lugar muito ruim de aplicar, sei lá, tem osso, tem músculo, tem tudo nessa porra, da medo também, to com o Motd rs

Prefiro vasto, glúteos e por ultimo delt mesmo, acho que prefiro optar pela pantu do que o ventro glúteo...

Só pra te animar, loro. Hoje já rolou a tremedeira e a dor de cabeça, então boa sorte pra você logo menos! kkkk

Tamo junto.

Editado 25/04/2014 às 21:26 04/25, 2014 por Max Well

Fala fera!

Como é que esta esse shape?

Abraço

Valeu!

Eu ia usar o ventro glúteo, mudei de ideia. Lugar muito ruim de aplicar, sei lá, tem osso, tem músculo, tem tudo nessa porra, da medo também, to com o Motd rs

Prefiro vasto, glúteos e por ultimo delt mesmo, acho que prefiro optar pela pantu do que o ventro glúteo...

Só pra te animar, loro. Hoje já rolou a tremedeira e a dor de cabeça, então boa sorte pra você logo menos! kkkk

Tamo junto.

Kkkkk q coisa boa hein? Deixa de ser cagao e aplica logo, tem um monte de musculo ali rsrs

Fala fera!

Como é que esta esse shape?

Abraço

Valeu!

Shape ta bom e vai melhorar ainda, voltei a intensificar os aeros.. vamo q vamo.

Acabei de chegar de um treino de corrida de montanha, mta subida dunas e pedras, deu pouco menos de 20km.

Pelo gps deu 1450kcals, acho q dá pra secar assim rsrsrsrs...

Abraços

Tá gostando do enantato ?

Tô pensando em usar ele como primeiro ciclo

Tá gostando do enantato ?

Tô pensando em usar ele como primeiro ciclo

To gostando sim. Enantato ou cipionato são as melhores testos para primeiro contato.

Abraço

Fala gurizada, bom dia. Correria do cão nas últimas semanas... Muito trabalho, e ainda por cima to ajudando meu coach (que é o coordenador técnico da gym que eu treino) a fazer umas mudanças por lá... Conseguimos mais uma power cage bem completinha, da metalika sport, produto com ótimo acabamento e qualidade muito superior ao que se vê por aí, fora o preço que é bem mais acessível também. Em resumo mudamos todo o layout de dois pisos da academia (são 4, pois fica num terreno que é um aclive, então é separada em 4 "platôs"). Eu não sabia que carregar leg press, crossover, supino e power cages era tão trabalhoso, rsrsrs... Sendo assim posso dizer que sexta fiz dois treinos e ontem também.

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Relatando:

Ontem anoite mandei mais 1,5ml de enantato (300mg), essa deveria ser a última semana mas vou fazer mais uma de testo pois peguei 10ml hehehe. Esse enantato é do mesmo lab que já estava usando, mesmo fornecedor... Mas nesse eu não sei o que o cozinheiro fez, tá doendo pa porra! E to com uns caroços grandes e cabulosos também... Mas já era esperado. Muita hirudoid, compressa quente e reza braba pra passar tudo isso.

Como havia dito, sábado fiz um treino de corrida de montanha de apenas 20km, logo deixei pra treinar pernas hoje (terça) e parti pro upper ontem. Segue treino:

(pesos totais sem barra)
Supino Reto Barra 3x10 60kg + 2x4 80kg

Supino Inclinado Haleteres 3x10 26+26kgs

Remada Curvada Barra 4x10 70kg

Barra Fixa 4x10

Rosca Dieta W 3x10 30kg

Bi-Set Rosca Alternada 4x8 20+20kgs + Tríceps Corda 4x10 51kgs

Bi-Set Elevação Frontal + Elevação Lateral 3x12+12 12+12kgs

Abd Reto Tesoura 2x12 Anilha 20kgs + caneleiras 4kgs

Depois do treino mudamos muitas coisas de lugar na academia, função gigante... Fui embora com os braços caindo de tanta coisa que carreguei, justo depois de ter treinado upper... Mas faz parte da vida

Abraços

cipionato para primeiro contato é bom? no caso deposteron, não tem um Ester muito longo?

cipionato para primeiro contato é bom? no caso deposteron, não tem um Ester muito longo?

Eu acho ideal, cipionato ou enantato.. Justamente por ter um éster mais longo é melhor pois exige menos aplicações

Novatos normalmente não têm a moral de auto aplicar direito.

Fala gurizada, bom dia. Correria do cão nas últimas semanas... Muito trabalho, e ainda por cima to ajudando meu coach (que é o coordenador técnico da gym que eu treino) a fazer umas mudanças por lá... Conseguimos mais uma power cage bem completinha, da metalika sport, produto com ótimo acabamento e qualidade muito superior ao que se vê por aí, fora o preço que é bem mais acessível também. Em resumo mudamos todo o layout de dois pisos da academia (são 4, pois fica num terreno que é um aclive, então é separada em 4 "platôs"). Eu não sabia que carregar leg press, crossover, supino e power cages era tão trabalhoso, rsrsrs... Sendo assim posso dizer que sexta fiz dois treinos e ontem também.

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Relatando:

Ontem anoite mandei mais 1,5ml de enantato (300mg), essa deveria ser a última semana mas vou fazer mais uma de testo pois peguei 10ml hehehe. Esse enantato é do mesmo lab que já estava usando, mesmo fornecedor... Mas nesse eu não sei o que o cozinheiro fez, tá doendo pa porra! E to com uns caroços grandes e cabulosos também... Mas já era esperado. Muita hirudoid, compressa quente e reza braba pra passar tudo isso.

Como havia dito, sábado fiz um treino de corrida de montanha de apenas 20km, logo deixei pra treinar pernas hoje (terça) e parti pro upper ontem. Segue treino:

(pesos totais sem barra)

Supino Reto Barra 3x10 60kg + 2x4 80kg

Supino Inclinado Haleteres 3x10 26+26kgs

Remada Curvada Barra 4x10 70kg

Barra Fixa 4x10

Rosca Dieta W 3x10 30kgs

Bi-Set Rosca Alternada 4x8 20+20kgs + Tríceps Corda 4x10 51kgs

Bi-Set Elevação Frontal + Elevação Lateral 3x12+12 12+12kgs

Abd Reto Tesoura 2x12 Anilha 20kgs + caneleiras 4kgs

Depois do treino mudamos muitas coisas de lugar na academia, função gigante... Fui embora com os braços caindo de tanta coisa que carreguei, justo depois de ter treinado upper... Mas faz parte da vida

Abraços

Espero que melhore logo. Graças a Deus não passei e nao quero passar por esse empecilho.

Abraço