Bom , depois de pesquisar não encontrei nada sobre o assunto então...

Tem alguma maneira correta de beber o suplemento (liquido depois de dissolvido), tipo eu pego misturo o suplemento na agua e tals aquela coisa toda , mas para toma-lo , deve ser de uma vez só? devagar?

pq eu vejo pessoas tomando rapido outras não....

Tipo, eu demoro uns 5min para tomar os 300ml, esta certo ou deve se tomar o mais rapido possivel?

Whatever.

Um gole por dia e ta bom.

Um gole por dia e ta bom.

hehehehehehehe

pesquise mano.

Ele deve ser tomado usando a técnica HIIT. Você deve tomar na maior velocidade que conseguir durante 5 segundos, e nos próximos 5 segundos vai tomando devagar. Isso ajuda muito. Assim como o frango grelhado, que você deve mastigar 35 vezes cada pedaço de 15 gramas para poder otimizar a síntese proteica.

rsrs

então parça, tanto faz

inclusive não deposite muita esperança em suplementos, é igual comida... proteína é tudo proteina... o resto é marketing

hauauahahuahuahauhauhahua

parece que de canudinho faz mais efeito.

Tanto faz, vc tem regras p beber água?

rsrs

então parça, tanto faz

inclusive não deposite muita esperança em suplementos, é igual comida... proteína é tudo proteina... o resto é marketing

Deposite sim esperança em suplemento, nem todas as proteinas são iguais, tem as de rápida absorção ideais para o pós-treino, tem as de lenta ideal para ingerir antes de dormir e etc...

Tanto faz, vc tem regras p beber água?

Deposite sim esperança em suplemento, nem todas as proteinas são iguais, tem as de rápida absorção ideais para o pós-treino, tem as de lenta ideal para ingerir antes de dormir e etc...

MeGaMaRoMbEiRo

vai estudar mais cara

rsrs

então parça, tanto faz

inclusive não deposite muita esperança em suplementos, é igual comida... proteína é tudo proteina... o resto é marketing

Tanto faz, vc tem regras p beber água?

Deposite sim esperança em suplemento, nem todas as proteinas são iguais, tem as de rápida absorção ideais para o pós-treino, tem as de lenta ideal para ingerir antes de dormir e etc...

Deposite sim esperança em suplemento, nem todas as proteinas são iguais, tem as de rápida absorção ideais para o pós-treino, tem as de lenta ideal para ingerir antes de dormir e etc...

Eita, a indústria de suples agradece kkkkk

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/87098-10-desculpas-esfarrapadas-para-vender-whey/

é como o planet falou = marketing

parceiro, o suplemento deve ser consumido em 5 segundos no MAXIMO, se nao ele nao chega a tempo no buraco que o exercicio criou no musculo, ai vc n cresce.. Preparou toma na hora pro efeito nao voar .. abrçs

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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