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Daily Of Mydra

Por mydra
Em Diário de Treino

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Postado

Pô, dava pra ter aumentado sim! Sei que você consegue!!!

Mas na próxima tenta de novo, se não conseguir aumentar 4kgs, aumenta 1, 2, vai sempre tentando progredir...

Quero ver como vai ficar com a menininha na sexta, se você não conseguir levantar ela, manda ficar em cima mesmo rsrsrsr

Eu aumentaria a quantidade de exercícios como eu já falei, mas vai de acordo com sua resistência

Abraços!

"Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

  • Respostas 2,2k
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  • rmpersonal
    rmpersonal

    A maior hipocrisia desse fórum eh dos caras q dizem q pump eh coisa de gente q gosta de tirar a blusa depois do treino e mimimi q eh só pra ficar c o bracinho inchado... meu PAU. Se eu n sair do trein

  • Max Well
    Max Well

    Porra, seus putos, querem me fazer chorar, é isso, né? Foi daora ler toda essa parte da treta que me citaram, fiquei feliz pra carai, obg a todos os elogios e sei lá se tudo foi elogio, obrigado por l

  • mydra
    mydra

    Opa, Fabiana, segue as fotos da homegym, como eu disse, nada bonito só exerce a função Supino Barra Fixa Power Rack

Imagens Postadas

Postado
  • Autor

Pô, dava pra ter aumentado sim! Sei que você consegue!!!

Mas na próxima tenta de novo, se não conseguir aumentar 4kgs, aumenta 1, 2, vai sempre tentando progredir...

Quero ver como vai ficar com a menininha na sexta, se você não conseguir levantar ela, manda ficar em cima mesmo rsrsrsr

Eu aumentaria a quantidade de exercícios como eu já falei, mas vai de acordo com sua resistência

Abraços!

Agora que eu aumentei o excedente eu vou com tudo mano, aumentei 1kg hoje mas achei irelevante colocar 11,5.. Quanto aos exercicios vou corrigir a execução de alguns aí eu mando um crucifixo e acho que ta bom... quanto a mina a danada vai dar um up na minha testo que eu vou fazer umas 3x20 com ela, abraços mano tamo junto nesse caralho ai

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado

Eae cara, seguindo. ( bit leite , but o que conta é a intenção )

Torcendo por you brow.

Quero ver daqui a uns 6 meses já estar gigante..

Usa como motivação como tu vai estar com 16~18 se seguir tudo a risk.

U GONNA BE GIGANTIC !

abraços!!

    •
    Postado

    Tenho pena do Holly, cara, as vezes. Ai quando ele vem com as pérolas, a pena passa rsrs

    Mydra, arruma isso ai, come muito, bro!!

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

    Boa noite,

    Cara relata essa porra direito, HUE..

    37kg, fotos please?

    Tem quantos anos e quanto de altura manolo?

    Eu pessoalmente, parei de fazer pull over pra peito, na minha opnião pega muuuuuito mais dorsal doque peitoral .-.

    Faria um crucifixo no lugar dele!

    Abraço!

    Postado
    • Autor

    Boa noite,

    Cara relata essa porra direito, HUE..

    37kg, fotos please?

    Tem quantos anos e quanto de altura manolo?

    Eu pessoalmente, parei de fazer pull over pra peito, na minha opnião pega muuuuuito mais dorsal doque peitoral .-.

    Faria um crucifixo no lugar dele!

    Abraço!

    mano você tá fazendo o pullover errado, 13 anos, 150 altura

    Eae cara, seguindo. ( bit leite , but o que conta é a intenção )

    Torcendo por you brow.

    Quero ver daqui a uns 6 meses já estar gigante..

    Usa como motivação como tu vai estar com 16~18 se seguir tudo a risk.

    U GONNA BE GIGANTIC !

    abraços!!

    thank você for the palavras amigo, bom ter você por aqui lets grow

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

    Postado

    mano você tá fazendo o pullover errado, 13 anos, 150 altura

    thank você for the palavras amigo, bom ter você por aqui lets grow

    pullover pega dorsal e peito kkk

    tem pessoas que fazem no treino de peito e outras no de costas kkk

    quando eu tento pensar sobre qndo fazer meu cerebro leva um choque entao não faço pullover kkk

    EAT DIRTY TRAIN DIRTY

    if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

    27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

    Postado
    • Autor

    pullover pega dorsal e peito kkk

    tem pessoas que fazem no treino de peito e outras no de costas kkk

    quando eu tento pensar sobre qndo fazer meu cerebro leva um choque entao não faço pullover kkk

    eu faço pullover na homegym com halter de cimento ja levei umas 10 halterzada na cabeça kk

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

    Postado

    Não seria mais vantajoso e barato pagar uma gym do que começar a montar a sua? Você disse que a mensalidade ai é bem barato...

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

    Mas na gym você tem um suporte melhor, mais pesos, maior variedade de aparelhos e tudo mais, meu caro!

    Se você não for treinar amanhã, não pegar firme, eu mesmo vou ai e vo... Vou nada, brincadeira rs

    Mas segue firme, Mydra!! Foca nesses treinos

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    •
    Postado

    Parei de ler no projeto Hooly.

    •
    Postado
    • Autor

    mas tu vai ficar com a pança do hooly tb?? 15 kg em 100 dias ...

    Pretendo nao kk mas se der eu faço um cut de 6000 de deficit mano kk

    fiz os calculos no if calculator com um excedente de 728kcal

    Mas na gym você tem um suporte melhor, mais pesos, maior variedade de aparelhos e tudo mais, meu caro!

    Se você não for treinar amanhã, não pegar firme, eu mesmo vou ai e vo... Vou nada, brincadeira rs

    Mas segue firme, Mydra!! Foca nesses treinos

    O bom da homegym é que voce se foca nos basicões, nao tem hora, bota o som que voce quiser...

    Mas diz ai mano desceu uma grana aqui que eu consertei os pc de uns mano ai eu to tentado a comprar um monte de suppz kk me salve

    Parei de ler no projeto Hooly.

    que isso brah u no mad brah (zyyz é gay)

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

    Postado
    O bom da homegym é que voce se foca nos basicões, nao tem hora, bota o som que voce quiser...

    Mas diz ai mano desceu uma grana aqui que eu consertei os pc de uns mano ai eu to tentado a comprar um monte de suppz kk me salve

    Cara, creatina sempre me ajudou muito, eu também tomava um hipercalórico toda hora, pra ter um aumento de peso, a gordura vem também, mas tudo tem seu tempo, crescer seco é o que não da, não off rs

    O que acha de uma crea e um wheyzin da growth? O resto vai em ovo, frango, batata doce e macarrão rs

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    •
    Postado

    relato de hoje?

    go go go fanfarrão, ta muito devagar;; uahauha

    abrçs!

    ''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

    -The God Father

    https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

    DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

    ''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

    Postado
    • Autor

    Cara, creatina sempre me ajudou muito, eu também tomava um hipercalórico toda hora, pra ter um aumento de peso, a gordura vem também, mas tudo tem seu tempo, crescer seco é o que não da, não off rs

    O que acha de uma crea e um wheyzin da growth? O resto vai em ovo, frango, batata doce e macarrão rs

    Opa, isso aí, mas o que voc acha de um oxido nitrico no2 man ? a unica coisa que se destaca em mim é as veias, será que tem problema eu tomar sulfato de salbutamol ? (é pa bixo com asma)

    relato de hoje?

    go go go fanfarrão, ta muito devagar;; uahauha

    abrçs!

    eai gato, hoje é off, fica na tua ai kk abrass

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

    Postado

    o bom de ter uma homegym é que dar pra fazer os esquema que o hooly falou sobre aumentar hormonios..

    ''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

    -The God Father

    https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

    DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

    ''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

    •
    Postado

    mano você tá fazendo o pullover errado, 13 anos, 150 altura

    Pull over e peito ou dorsal, depende da amplitude, Arnold fazia como aquecimento para dorsal ; )

    Pode perceber, quando você desce o braço, a dorsal logo pula pra sustentar o peso, já o peito, não faz nada..

    Ms, você quem sabe.. HUE

    Edit:

    Olhei as fotos, uma coisa e certa, tu não manja de tirar foto e tua pose ta mutio ruim abigo.

    Tira umas like Zyzz que tá bom.. UAHSUHAUHSUHAUSHUAHS'

    Nas foto tu parece ta com um bf baixo, ta com quanto?

    Editado por Davi Herrmann (veja o histórico de edições)

    Postado

    Opa, isso aí, mas o que voc acha de um oxido nitrico no2 man ? a unica coisa que se destaca em mim é as veias, será que tem problema eu tomar sulfato de salbutamol ? (é pa bixo com asma)

    eai gato, hoje é off, fica na tua ai kk abrass

    Já ouvi falar em no2, mas não sei a respeito

    Pra que salbutamol? Você tem asma ou quer usar como um clenb? Ta doido?

    Vai de basicão, dieta, crea, hipercalórico, mete um bulk ai nessa carcaça!

    Off meu piru, vá treinar!

    Vou botar umas foto lá na primeira pagina, deem uma avaliada no shape pff

    Eu na sua idade era mais magro, com 14 anos eu tinha 25 de braço, pesava sei la uns 60 kgs, mas tinha 1,80 de altura...

    Era MUITO magrelo, muito mesmo!

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

    O bom da homegym é que voce se foca nos basicões, nao tem hora, bota o som que voce quiser...

    falou tudo, comecei a crescer bem qndo fui pra uma academia zuada que nao tinha pauha nenhuma dai fazia tudo peso livre, mas ja vazei dela kkk tava me deixando maluco, tocando as mesmas musicas toda hora rsrs (mas obvio que nao foi por isso)

    EAT DIRTY TRAIN DIRTY

    if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

    27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

    Postado

    Academia onde treino não tem luxo nenhum, não tem nada limpinho, mas tem bastante peso, bastante espaço e não tem frescura, pra mim ta ótimo...

    Quanto as músicas, eu mesmo faço cd, levo lá e coloco, já elvis

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado
    • Autor

    Academia onde treino não tem luxo nenhum, não tem nada limpinho, mas tem bastante peso, bastante espaço e não tem frescura, pra mim ta ótimo...

    Quanto as músicas, eu mesmo faço cd, levo lá e coloco, já elvis

    tem uma assim aqui na city e é baratinha tambem mas é uns 10km da minha casa, e só da para ir andando

    Pull over e peito ou dorsal, depende da amplitude, Arnold fazia como aquecimento para dorsal ; )

    Pode perceber, quando você desce o braço, a dorsal logo pula pra sustentar o peso, já o peito, não faz nada..

    Ms, você quem sabe.. HUE

    Edit:

    Olhei as fotos, uma coisa e certa, tu não manja de tirar foto e tua pose ta mutio ruim abigo.

    Tira umas like Zyzz que tá bom.. UAHSUHAUHSUHAUSHUAHS'

    Nas foto tu parece ta com um bf baixo, ta com quanto?

    não tiro bf nao mano, porra de zyzz, zyzz é viado, e pullover serve como coringa para dorsal e peito pois trabalha o latissimus dorsi e o peitoral, maas, a quebra de fibras na dorsal é minima, voce pode sentir-la durante o exercicio pois ela atua como sinergista e estatica do movimento, mas o foco principal é o peito, abraços

    Eu na sua idade era mais magro, com 14 anos eu tinha 25 de braço, pesava sei la uns 60 kgs, mas tinha 1,80 de altura...

    Era MUITO magrelo, muito mesmo!

    Isso aí mano pode deixar.. você com 60kg tinha 25 de braço, eu com 37 e o mesmo numero acho que ta de boa.. Abraços

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

    Postado

    Zyzz é viado o karalho.

    SAUhAUHSuhAuhSAuSAHusahSAUhaUh'

    U mad?

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