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Daily Of Mydra

Por mydra
Em Diário de Treino

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  • rmpersonal
    rmpersonal

    A maior hipocrisia desse fórum eh dos caras q dizem q pump eh coisa de gente q gosta de tirar a blusa depois do treino e mimimi q eh só pra ficar c o bracinho inchado... meu PAU. Se eu n sair do trein

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    Max Well

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  • mydra
    mydra

    Opa, Fabiana, segue as fotos da homegym, como eu disse, nada bonito só exerce a função Supino Barra Fixa Power Rack

Imagens Postadas

Postado
  • Autor

Pode, domingão pô

E o cotovelo? Ta comendo a cadeira também? Tipo assim:

vai-comer-essa-cadeira.jpg

AHUAUHUAUHHUAUHA, dou mt risada com essa imagem, coitadin

Bora bulkar!!

cotovelo da uma little pain no meio do caminho do supino, to comendo cadeira ainda nao quem sabe um dia.. VAMO BULKAR RAPAZ 2000KCAL DE EXCEDENTE

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

Postado

Mydra foi bloqueado, de novo... Até a hr que esse moleque tomar ban rs

"Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    •
    Postado

    hahahahha oq que esse mlk zoero anda fazendo?

    EAT DIRTY TRAIN DIRTY

    if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

    27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

    Postado

    Zoando AHAUHAUHA

    5 dias...

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado
    • Autor

    To com sono mas também to com uma vontade de treinar perna, to indo, jájá edito aqui o relato, abraçs

    Relato :

    Comecei com uns aquecimento bodyweight ai mandei 13---13 e fiz 4x8 até o chão com descanso de 15 segundos

    ai baixei pa 7,5---7,5 e fiz 3x15 tocando o chão com 15 segs de rest

    lombar duendo e quads tbm...

    treino [80%]

    dieta [100% até agora tudo otimo

    descanso [100%] Dormi bstante com o cobavital

    Editado por mydra (veja o histórico de edições)

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

    Postado

    Eae Mydra! Como vc ta?

    'Agora, Senhor não mova minha montanha

    Mas dê-me forças para subir
    E Senhor, não tire meu tropeços
    Mas leve-me por cima deles.'

     

    __________________________________________________________________________________________________

    Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

    Postado

    Opa ! E aí Fabiana ? Tudo tranquilo por aqui, e por aí tudo certo ?

    Indo para um ensaio agora, precisam do meu gultural rasgado

    O Max mandou eu descansar hoje então sem relatos.. Amanha peito, hugs

    Por aqui ta uma correria danada! Hahhaha bom ensaio e bom descanso!

    'Agora, Senhor não mova minha montanha

    Mas dê-me forças para subir
    E Senhor, não tire meu tropeços
    Mas leve-me por cima deles.'

     

    __________________________________________________________________________________________________

    Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

    Postado

    fala mlk zuero, quanto tempo em vei!

    tava com saudades de suas zueras!

    tava viajando mas voltei pra zuar com vc! hauahuah

    abrçs!

    ''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

    -The God Father

    https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

    DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

    ''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

    Postado

    eai big danado welcome back ja viu minhas carga de gigante ai ? pois é hugs

    isso ai mlk, get big!

    já ganhou peso?

    vou relatar jaja la no meu diario como foi treinar fora de casa! auhauhaua

    ''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

    -The God Father

    https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

    DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

    ''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

    Postado
    • Autor

    Então estou voltando do treino agora e fico até triste em dizer que fui só para não deixar o dia em branco,

    devido ao treino de pernas tava com dor tardia insuportavel na lombar e no gluts ai foi um desconforto do fuck no banco

    Supino 7,5----7,5 3x8 15segs rest

    Crucifixo TAVA SÓ EXPERIMENTANDO 2--2 2x00000

    Hugs

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

    Postado

    to não veio, os treinos do hooly são de mais para meu coraçãosinho, hugs mano

    heuehueheu ainda bem, deixar de treinar perna e não fazer barra fixa é foda O.o

    Editado por Boorges (veja o histórico de edições)

    ''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

    -The God Father

    https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

    DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

    ''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

    Postado
    • Autor

    Terminei minha primeira cartela de cobavital, e bem.. não sei se foi o cobavital ou se tomei só verrgonha na cara mesmo de seguir a dieta certinha mas o aumento de peso foi bom, me pesei (com algumas refeiçoes no six pequi) e deu 39,500, acho que o peso todo foi po quads poq aumentou bastante da semana para cá, enfim tem gente ai com panturrilha maior que meu quads entao vamo aumentar issâe, hugs

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra

    Postado

    que ser humano se sente exercitado construido um caixão?

    ahh é, o mydra!
    uahauhauah bons ganhos parceiro!

    ''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

    -The God Father

    https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

    DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

    ''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

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