Treino Youtube

[Don Mario]

Galera eu ja treino tem 3 anos, ja tenho uma nocao do que e um treino eficaz.

Treinos que involvem low reps e high reps com exercicios compostos e progressao de carga SAO os melhores parà uma hipertrofia completa.

Conhecem o canal do ander ? Ou 4fitclub essas merdas do youtube ?

E realmente ridiculo, sem nocao os treinos dos caras, falam muita merda

E sem querer ofender os fans de sardinha mas ele fala muita merda tambem

[Gabriel De Souza Menezes]

supino 21

by 4fit club

hooUHDSAOHSDAHUDOSA

[Shemp]

hahahaha

aquele maluco do supino 21 mesmo foi hilário

esses outros eu n conheço

[Poeta]

e o treino pra "Emagrecer"

4fitclub

[Marcos Alexandre]

Ontem eu vi a tal da rosca assimétrica na academia

[Poeta]

na gym que treino vi o super set de trapezio kkkkkkkk

[planeta]

a maioria dos nerds que entendem mesmo da coisa não gostam muito de aparecer...

e

esses caras que gostam mesmo de aparecer são meio burrinhos ou não estudam muito...

então dá nisso, informação boa mesmoa maioria das vezes está escrita

Editado Novembro 15, 2013 às 17:16 por planeta

[miguelnramos]

Os melhores youtubers do ramo são gringos e, curiosamente, priorizam exercícios básicos, low reps e falam a real sobre as coisas que envolvem treino, dieta e EA.

Chupa, brazil.

[radec2033]

pra mim é otimo, assim quase ninguem usa o único suporte de agacho da academia da facul.UEHAUEHAUEHAUEHAU
uma vez eu vi uns caras chegando la com um caderno acho que era roteiro de treino, dei uma espiada e tinha tipo uns 7 isoladores pra triceps e esse era o treino dos caras.

Editado Novembro 15, 2013 às 17:21 por radec2033

[Shemp]

falando em nerdão, um canal legal de se acompanhar é aquele Liftingforlife ou No bullshit Bodybuilding.

[radec2033]

Strenght camp do Elliot Hulse tbm é bom
https://www.youtube.com/user/strengthcamp

Editado Novembro 15, 2013 às 17:24 por radec2033

[manel007]

falando em nerdão, um canal legal de se acompanhar é aquele Liftingforlife ou No bullshit Bodybuilding.

eu ia citar esse, mto bom mesmo

[Visitante usuario_deletado1423]

[Gabriel Acunha]

Strenght camp do Elliot Hulse tbm é bom

https://www.youtube.com/user/strengthcamp

Eu já ia citar o elliot. Realmente esse é um canal muuuuito bom, vale a pena assistir.

[FELLIPE ASSIS]

pena q meu ingles é péssimo para ver esses videos, mais daile livros e etc...

[Poeta]

tem 2 brasileiros que sempre vejo um de interesse é o projeto jason cara fala sobre as drogas facil e outro q vejo so pq do mto risada é o do scarpelly racho de rir kkkkkkkkk

[FELLIPE ASSIS]

tem 2 brasileiros que sempre vejo um de interesse é o projeto jason cara fala sobre as drogas facil e outro q vejo so pq do mto risada é o do scarpelly racho de rir kkkkkkkkk

tem do Leandro Lima, BrazucaNYtv que tem umas receitinhas muito boas.

[#Raphael]

Eu também prefiro que exista esse tipo de canal. Quem pesquisa pouco pode cair em um canal desses e seguir oquê eles passam. Quanto mais frangos existirem, maior nós somos.

[planeta]

Eu também prefiro que exista esse tipo de canal. Quem pesquisa pouco pode cair em um canal desses e seguir oquê eles passam. Quanto mais frangos existirem, maior nós somos.

concorrência é tudo pro sistema funcionar direito kkkkkkkkkkkkk

[Don Mario]

Canal do leandro è muito bom, gosto da t-nation.com, acho que è um dos melhores sites de bodybuilding

Canal do leandro è muito bom, gosto da t-nation.com, acho que è um dos melhores sites de bodybuilding

Canal do leandro è muito bom, gosto da t-nation.com, acho que è um dos melhores sites de bodybuilding

[escrubles1]

eu fico puto é q tu comenta essas porras nos videos desses caras(ander,sardinha,etc) sobre treino powerbuild e progressao ,os cara ignora conpletamente.Bando d ignorante.E na boa, shape do sardinha n é nda dmais, n tm nda d mais d braco nem nda, é proporcional àquela barriga esquisita dilatada dele

Ja viram o treini d posterior e peitoral do ander no projeto fitness?pqp...

Fazem o msm exercixio 4x

Editado Novembro 15, 2013 às 22:59 por escrubles1

[bare101]

Elliot manda bem de mais na questao dos treinos e ainda tem uns videos motivacionais e filosofia muito bons, que da ate vergonha de assistir 4fitclub e Anders da vida.

Ativar legenda nesses videos gringos (apesar da legenda nao estar 100% correto) ajuda muito.

[escrubles1]

Po cara, ativar legenda nesses videos gringos me confunde mais,a legenda sai completamente nda a ver, msm legenda em ingles, sai nda a ver

em falar em 4fitclub, olha o Renan naturalzao

[proxy]

Os vídeos do dave tate (elitefts) e do louie Simmons são muito bons também. Ensinam a execução powerlifting dos básicos. O Dan Green tbm tem alguns vídeos legais.

Eu curto alguns vídeos do Eric helms.

Aqueles gêmeos americanos (não lembro o nome) são muitooooooo podreeeeeeeeee! Acho que hogdetwins. Que coisa ridícula.

[ShaqSteal]

em falar em 4fitclub, olha o Renan naturalzao

kkkk pa caraio que ta natural kkkkkkk

[Poeta]

esses maluco da categoria men's physique são os que mais usam trembolona sapowa kkk, sem contar que eles se consideram bodybuilding, sendo que são apenas modelos

[gabriel.oliveira]

o felipe franco usa esse renan aí pra ganhar fama... tava o tempo todo naturalzão, roliço, e agora começou a ciclar e vão justificar que é resultado do treino com o felipe franco... = dinheiro

[Rafael Duarte]

Ridículo mesmo estes vlogs . Mas vai ver eles na expo nutrition o que tem de alienado que pagam pau deste cara demais .

Nacional eu gosto do Treino em foco só que ensina bastante exercícios e os comenta de uma analise profissional