Saude e competicao (independente do esporte) nao andam juntas.

16 anos e pensando em competir, ok, esta no caminho certo... mas n acho que seja vantagem ja ciclar com a sua idade..

Muita gente que comeca a treinar tem aquele gas, quer competir, acha que seguir dieta eh o maximo e que quer isso pra toda vida... pensa bem antes de comecar a ciclar... eu esperaria ate os 18, pelo menos pros teus pais nao poderem falar nada.

vc nao parece ser uma imbecil, entao apenas desejo boa sorte e espero que saiba o que esta fazendo (ou que vai fazer, whatever)

algumas perguntas ae

[1] Ta fazendo acompanhamento com quem?

[2] O que o seu 'coach' acha de EA's? Nao acha muito cedo?

[3] Pretende fazer exames quando for ciclar?

[4] O que seus pais falam sobre isso? Vai abrir o jogo ou vai esconder?

Sao algumas perguntas que podem ser meio 'chatas' ou 'conservador' mas querendo ou nao voce ainda eh uma crianca, tem que pensar muito nisso e DEVE incluir teus pais nessa parada

95% do pessoal que ta aqui no forum ta afim de ver umas fotos e soh, tao pouco se fodendo pra tua saude... como praticamente todos os seus 'amigos' e fellas da academia

flvv.

^

This!

Concordo em gênero, número e grau com o falange-

Saude e competicao (independente do esporte) nao andam juntas.

16 anos e pensando em competir, ok, esta no caminho certo... mas n acho que seja vantagem ja ciclar com a sua idade..

Muita gente que comeca a treinar tem aquele gas, quer competir, acha que seguir dieta eh o maximo e que quer isso pra toda vida... pensa bem antes de comecar a ciclar... eu esperaria ate os 18, pelo menos pros teus pais nao poderem falar nada.

vc nao parece ser uma imbecil, entao apenas desejo boa sorte e espero que saiba o que esta fazendo (ou que vai fazer, whatever)

algumas perguntas ae

[1] Ta fazendo acompanhamento com quem?

[2] O que o seu 'coach' acha de EA's? Nao acha muito cedo?

[3] Pretende fazer exames quando for ciclar?

[4] O que seus pais falam sobre isso? Vai abrir o jogo ou vai esconder?

Sao algumas perguntas que podem ser meio 'chatas' ou 'conservador' mas querendo ou nao voce ainda eh uma crianca, tem que pensar muito nisso e DEVE incluir teus pais nessa parada

95% do pessoal que ta aqui no forum ta afim de ver umas fotos e soh, tao pouco se fodendo pra tua saude... como praticamente todos os seus 'amigos' e fellas da academia

flvv.

Boa colocação, falange pricipalmente em relação com os pais, se é de menor ow não sempre abrir o jogo, e como voce disse tem q pensar bem pq de inicio parece legal e talz mais quando voce descobre o mundo sombrio pro tras das drugs voce acaba se desiludindo, pessoal aqui acha que é facil só ciclar,treinar,dieta e descando, esquecem de privação quase 100% vida social,não pela dieta mais sim pelos trabalhos para conseguir grana pra tudo isso, contato de bons ae's negócio é foda, a saúde acaba sendo a ultima coisa que se pensa, no começo, só perguntar pros BBS aqui o forum =/.

Parabéns pela evolução! Acompanhando. ^^

Oi, gostei desse seu objetivo hein haha...

acompanhando...

qual o segredo dessas pernas fia????

porra amor. me dando mais orgulho a cada dia q passa.

te amo e nada disso vai mudar.

n esquece. foco sempre amor.

Respostas:

GaabrielM

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Imagem é um assunto que não da para brincar.

Vasto Lorde

Sim, vou fazer tudo certo e na hora certa.

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

João Souza

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

The Ogre

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade! Sério, que legal? Então, já me conhece das antigas! Hahaha

É estou melhorando conforme o tempo.

Provável que eu precise do uso... Mas, isso ainda será calculado, o tempo, a forma. Tudo na hora certa.

Galactus

Pois é, as fotos da praia ainda têm no álbum. Foram e serão as únicas que deixarei lá de biquíni por enquanto. Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Ritchien

Infelizmente, ainda não, está muito cedo.. hahaha

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Insanity

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Eva

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Nós conseguiremos!

Arthur

Para mim, a evolução está fraca, talvez porque eu me cobre demais. Porém, agradeço.

Exatamente, penso que para o uso de anabol deve-se criar uma base muscular para depois começar a usar.. Acredito que os resultados serão até melhores, porque você já está com um corpo mediano e sem precisar de muitos ciclos atinge um corpo melhor ainda... Concordo. Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

William

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Força para nós!

Dshox

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Para nós!

Saamuca

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Assim que estiver com o shape ao nível... Verá!

Aveiae leite

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

É meu percentual de gordura não subiu muito mesmo não. Tomei cuidado e acho que não tenho genética pra bf alto, então ajudou.

Nanyko

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Sério? Fico feliz em ler isso!

Exatamente, claro que me preocupo com saúde, porém meu foco é competição!

Nesse tempo, que estive longe, comecei a me misturar com pessoas que ciclavam de todas as idades para poder ter certeza do que irei fazer. E pra conhecer esses dois lados dos anabols!

Rafmattos

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Xtrem3fI

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Debew

Ah, lembro de você.. Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Isso aí, foco para nós!

Pippy

Pois é, não teria tanta gente despreparada fazendo merda com os receptores e corpo em geral.

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Vou tentar postar sempre viu, vida corrida.. Parece engraçado vindo de uma garota de 15 anos, mas estudo longe, trabalho, academia e ainda tenho que ter espaço pra PC e lazer!

Duduz

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

MiguelnRamos

É quase.. dia 22 de novembro só!

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Pança loka

Obrigada pelo carinho!

Obrigada também por acompanhar e sinta-se a vontade!

Gui312

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Thiago Noronha

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Está certo, porém já não tenho a mesma opinião. Penso que se deve ciclar quando você já tem conceito sobre o que é essa vida. Como assim? Em minha opinião, se deve ciclar quando já se sabe seguir uma dieta, dormir corretamente e treinar insanamente. Conheço caras e mulheres que começaram com ciclos aos 15 anos e são perfeitamente saudáveis como Letodie.

Peter8624

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Planeta

Também lembro de ti.. Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

É isso sim, mas me julgaram de modo errado, como se eu precisa-se vir aqui postar foto de biquíni pra macho babar em mim e eu me sentir bem. Enfim, não gostei e preferi cortar isso. Bons treinos!

Falange

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

ÓTIMAS PERGUNTAS, ADOREI!

[1] Ta fazendo acompanhamento com quem?

Ian Maia – Gorila Albino (Quem convive nessas comunidades do FB conhece, é fera! Antes de ser meu coach, é meu amigo, quem quiser contato ‘’inbox’’)

[2] O que o seu 'coach' acha de EA's? Nao acha muito cedo? Ele pensa o mesmo que eu, primeiro criar uma base muscular e depois usar. Conforme ele fala da pra ficar 02 anos sem ciclar ainda, vamos ver!

[3] Pretende fazer exames quando for ciclar? Claro. Esse ano mesmo já estou, fazendo pra corrigir certos erros que sei que tenho no corpo, deficiências, cistos e etc.

[4] O que seus pais falam sobre isso? Vai abrir o jogo ou vai esconder?

Jamais, eu já converso com a minha mãe desde essa decisão. Eu já estou preparando ela. Não curte a idéia, mas não vai proibir já que a vida é minha e eu sei o que quero. E meu pai não, ele é cabeça dura, jamais irá me escutar, dessa parte prefiro omitir dele apenas.

Concordo com você!

Julianajuju

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Leooc13

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Vampiry

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

Poxa, tenho certa dificuldade no quadríceps e posterior. Agora pantu é meu chodó. Acho que segredo é boa alimentação, agachamento, cadeira extensora e stiff. São os que eu sei que da resultado demais.

Rodrigo

Que fofo!

Te amo também.. Foco!

Obrigada por acompanhar e sinta-se a vontade!

1º RELATO:

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2925

Sobre treino: Meu treino está sendo dividido da seguinte forma

Segunda quadríceps e panturrilha

Terça Peito, Ombro e bíceps

Quarta OFF

Quinta Femorais, glúteo e panturrilha

Sexta Dorsal, Lombar e tríceps

Dieta: São divididas 6 refeições durante o dia, tirando refeição líquida do pós. E 1 refeição líquida durante a madrugada para não abaixar o metabolismo, acordo depois de umas 4 horas dormindo, tomo e vou dormir. Estou fazendo uso de cobavital, logo relato sobre isso. E começarei, com uso de aerolin (salbutamol) para queima de gordura, em bulk mesmo.

Suplementação: Whey, polivitaminico, vit c, wazy maize, glutamina, sulfato ferroso... Só. E em último caso, albumina para substituição de ovos.

Minhas refeições se baseiam em: proteínas - carnes vermelhas e branca e ovos..

Carbo - Arroz, macarrão, batata, farinha de arroz, banana.

Gorduras - azeite, gordura de peixe e oleaginosas.

Fora isso, verduras, feijão.. que não conto muito, pois faço pouco consumo.

Sono: Durmo o tempo que dá.

Vou deixar um vídeo do meu amiguinho, Lucas Carvalho:

https://www.youtube.com/watch?v=W5TzoahiZnc

Ótima quarta, galera!

Editado 6/11/2013 às 07:40 11/6, 2013 por Barbara Eliane

Legal a separação do treino, pode postar os exercicios? Sobre a refeição liquida de madrugada seria whey? Voce acorda com despertador, ou para urinar mesmo?

ela lembro de mim *--*

pq nao faz um AB upper/lower convencional em vez de dividir um dia pra quad e outro pra post. de coxa? vai te uma frequencia maior de treino e o descanso vai se relativamente o mesmo

Editado 6/11/2013 às 14:04 11/6, 2013 por debew

vc ta seguindo informação errada em acordar pra tomar suplemento e dormir de novo...

1- não baixa metabolismo por períodos sem comer, leangains, dieta do guerreiro, jejum intermitente, todas essas dietas são prova disso, sem contar que existem muitos estudos científicos sobre o assunto... a frequênci das refeições é irrelevante

2- vc atrapalha os pulsos de GH noturnos fazendo isso, o que diminui a hipertrofia e a queima de gordura, não o inverso.

gh = hormonio do crescimento

até!

Parabéns! Achei teu shape ótimo! Tô te acompanhando ^^

AVISO:

Oie, amiguinhos.. ainda não tive tempo de responder e vir relatar aqui. Tô indo pra EXPO NUTRITION EM SP.. Quem me ver lá, não hesite em se aproximar, bora tirar uma foto pra postar aqui hahaha!

beijo, boa sexta e bom evento para nós!

depois posta umas fotos suas la aqui...

eu se tivesse vergonha na cara e tivesse emagrecido e não tivesse machucado o ombro e já tivesse ciclado

iria nessa feira com uma camiseta escrito baloniExpo

90% d que vai estar lá fazendo propaganda é suplemento balonie...

balonie = besteira que não serve pra nada

** posta as fotos depois rsrs

Acompanhando de novo Barbara!

na minha opinião, seus pontos fortes são: linha dos ombros, acho que você desenvolve com mais facilidade seus deltoides do que outros musculos, volume nos quadriceps...pra sua idade o volume está realmente bom, segue firme nesse bulk ai!

eu se tivesse vergonha na cara e tivesse emagrecido e não tivesse machucado o ombro e já tivesse ciclado

iria nessa feira com uma camiseta escrito baloniExpo

90% d que vai estar lá fazendo propaganda é suplemento balonie...

balonie = besteira que não serve pra nada

** posta as fotos depois rsrs

Fato!! Puro marketing.. Cheio de cara gigante do lado de um pote de whey, e a galera acha que foi uns potes desses que deixou ele daquele tamanho kkk..

Oi *-* lembra de mim? claro que nao kkkk

Vou acompanhar aqui meio em OFF haha , pretendo fazer o meu diario ano que vem , poxa desde que lembro que acompanhava seu antigo voce evoluiu muito em meus parabens , continue assim

gostei da sua força de vontade em competir, mais na minha opinião, espere vc ter pelo menos 21 anos (não q seja regra)pode até ser q vc não goste e se arrependa do q fez.

FOTOS FOTOS FOTOS

Por que a escolha do Salbutramol?

Nanyko

Os exercícios do meu treino são os básicos, eu não faço nenhum fora do comum ainda, vamos dizer assim.

Cadeira extensora, agachamento, leg press, avanço, stiff, flexora deitada, cadeira flexora, elevação pélvica, supino reto, crucifixo inclinado, elevação lateral, desenvolvimento, rosca direta com halteres, rosca direta na polia, puxada frontal, remada aberta, elevação de tronco, tríceps corda e testa.

Meu treino é composto desses exercícios, panturrilha treino duas vezes na semana, repetição alta e peso alto também, dois exercícios panturrilha no smith e sentado. Funciona assim pra mim!

Aeróbico duas vezes na semana, 30 min de esteira inclinada!

Debew

Então, quadríceps e posterior são meus pontos fracos, eu tenho que pegar muito pesado neles pra ver resultado, por isso treino separado... Não conseguiria pegar tão pesado treinando tudo de uma vez, faria quadríceps e depois iria pro posterior sem energia já.

Planeta

Então, vou questionar isso com ele no final da dieta quando entrar em contato de novo. Mas, confio no que ele diz pra mim fazer, afinal se não fosse por ele estaria magrelinha, ele que me fez crescer os 6 kilos que ganhei... Daí, escrevo aqui sobre isso, beleza?!

Bom, realmente a feira induz aqueles que não sabem das verdades desse mundo, a acreditar que aquele shapes todos é por causa de anabolizante, porém também tem outras partes ótimas que a feira propõem, não me arrependo, achei ótimo. Ano que vem estarei lá de novo, tirando foto com os mestres!

Moira

Obrigada lindona, seja bem vinda e fique a vontade! Beijo!

Orbion

Obrigada e realmente também acho que desenvolvo muito fácil linha dos ombros, do quadríceps não concordo muito, mas ainda não tenho certeza disso, as vezes eu acho que meu quadríceps desenvolve bem e as vezes acho que não. Veremos com o tempo!

Ronan

Não lembro da foto, mas do nome lembro sim. hahaha

Obrigada e fique a vontade!

Aguardo ansiosa pelo diário.

Fellipe

Então, sobre dúvidas, eu não tenho. Eu já tinha certeza que queria mesmo competir, depois que fui nessa feira tudo se confirmou. Eu quero mesmo competir.

E sobre tempo, vou esperar o tempo necessário para meu shape adquirir as formas da wellness. Sendo 2, 3, 4 ou 6 anos.

Vasto Lorde

Irei postar algumas.

Então, fiz a mesma pergunta pro meu consultor e a resposta dele foi:

[Link automaticamente removido]

Tanto o clembuterol quanto o aerolin são beta 2, um termogênico comum apenas fará com que o corpo trabalhe mais pela dificuldade que é absorver casos de cafeina e tal, chás, pimentas, canela, mas primeiro que numa proporção muito menor e segundo que o aerolin se liga diretamente a células de gordura 'adormecidas'.

Sobre relato, posto um segunda feira aqui!

Editado 16/11/2013 às 18:43 11/16, 2013 por Barbara Eliane

https://www.youtube.com/watch?v=Cv5IIMsEE60

UHauhaUHAUHEASUHEauheAESUHaesuhaeuhaEUHSEaseuhASEUHASeuhASEUHaeshuASEUHAEuheas

realmente... pra 80% do fórum isso da uma cadeia.

kd a dona do diário minha gente????

EXPO NUTRITION:

Vou contar um pouco para vocês da minha experiência... A feira é um lugar para descontrair, um lugar onde você encontra várias pessoas que também vivem nesse mundo (e pessoas que serão passageiras nas academias, os típicos frangos de verão), um lugar para sonhar com o seu futuro e para conhecer pessoas que você de certo modo admira... Vale a pena ir, fui aos 3 dias e encontrei amigos que conheci na internet.

Conheci tais pessoas: Anderson Barbosa, Fernando Sardinha, Leandro Twin, Andrey Silva, Rodrigo Junqueira, Fábio Caverna, Dani Oazen, Personal Kaká, Mr.Maromba, Mili Szilagyi, Fernanda Sierra, Rodolfo Peres, Jéssica da Probiótica, Mislene do Ander, Danilo França, May Galvão, Aline Barreto, Selma Labat, Lucas Carvalho, Bina Buck, Ronnie Coleman..

Eva Andressa e Jardel, conheci, conversei, fui no stand, tirei foto com ela e ameei demais. Recebi várias dicas ótimas do Jardel.

Aproveitei pra comprar roupas.. Sim. Foram 2 shorts e 2 macacões... E ganhei camiseta de um canal e de uma loja!

Vi competição de strongman, power e bodybuilding... Enfim, eu amei tudo. Bebi vários whey e caseína u.u

Não tenho dúvidas nenhuma que quero competir na wellness.

Bom é isso, desculpa por estar sumidinha.. Volto logo para falar da minha semana!

É nóis, beijo!

vai passar o carro

Editado 28/12/2013 às 10:09 12/28, 2013 por planeta

topico END?
Aparece ai babi