Quando eu tinha 15 anos o instrutor da academia me avaliou e disse que eu tinha 5% de BF, se eu acredito? Jamais, 5% é para Jeff seid, Felipe Franco e em dias de competição, eu ainda tinha uma barriga de verme, ou seja não  confie em tudo que te dizem. Tenha coerência  e sensatez 

Mais um que não sabe ler.

Não vamos falar mais nada galera, temos um Prêmio Nobel da Literatura aqui, um cara com compreensão de leitura acima da média, que não está no nível onde nós, meros mortais, estamos. E pra completar, ele teve 3% de gordura corporal.

Em 12/04/2018 em 20:14, Pimpolhoman disse:

Vocês estão confundindo gordura corporal aparente com a gordura corporal de fato. Se o cara desidratou, ele não perdeu gordura, ele perdeu dobra cutânea. Quando eu falo que o Michael Phelps tinha 5% de BF, eu não to falando que ele tava rasgado como alguém que aparenta 5%, eu to falando que estimava-se que 5% do peso corporal dele era de gordura. E esse peso de gordura independe se ele está mais hidratado ou mais desidratado, com a dobra cutânea mais espessa ou mais fina por conta de água.

Se o Michael Phelps quisesse desidratar, ele ficaria com a aparência que a sua cartilha bitolada manda.

@Alex Ruiz, me diz em qual parte eu to falando dos 3% pra você insistir nessa merda na sua réplica. Aprenda a ler. Se você soubesse ler teria lido também que eu escrevi que não dou a mínima pra esse número.

Esse assunto já estava morto varias publicações atrás e você reviveu sei lá por que, mesmo eu falando que eu não ligava pra esse resultado e já estar falando de outro assunto.

Editado 14/04/2018 às 23:06 04/14, 2018 por Pimpolhoman

Não consegue mostrar, né? Aí dá não gostei. Bem adulto.

nops?

Fala merda e não quer ser zoado ? 3% de gordura corporal? Natural? 

36 minutos atrás, Roque Matheus disse:

Fala merda e não quer ser zoado ? 3% de gordura corporal? Natural? 

Eu falei o que deu no exame. Você conhece todos os tipos de fórmula pra cálculo de BF, por acaso? Não sabe que existem fórmulas específicas para homem, mulher, sedentário, praticante de atividade física, e até para esportes específicos? Que o resultado da fórmula é influenciado pela idade? Não sabe que o examinador pode errar ao puxar as pregas?

Eu não disse em nenhum momento que eu tinha sem sombra de dúvidas os 3%. Já falei que não ligo pra esse número. Que só comentei o que tava dando no exame naquela época.

Minha única conclusão possível é que você é muito burro pra só querer ler o que te interessa.

Editado 18/04/2018 às 03:02 04/18, 2018 por Pimpolhoman

Ta bom ne gente, ele ja falo que não ta nem ai pra queles 3% ?

23 horas atrás, MatheusTrader disse:

nops?

Pra mudar logo de assunto, eu acho que talvez seja possível para poucos mortais. E dificilmente alguém que tivesse condições e pudesse se dedicar tanto pra chegar nesse nível não usaria hormônios no processo. Então eu não pegaria esse corpo como meta pra mim (só nascendo de novo, e olhe lá). Pegaria algo mais realista.

Editado 18/04/2018 às 03:43 04/18, 2018 por Pimpolhoman

Em 17/04/2018 em 00:54, MatheusTrader disse:

nops?

Não tem como avaliar por uma foto que não mostra as pernas, e aparentemente é foto publicitária (cheia de luzes e retoques).

Considerando apenas as regiões que aparecem na foto, acreditam q da?

Editado 27/04/2018 às 04:15 04/27, 2018 por MatheusTrader

2 horas atrás, MatheusTrader disse:

Considerando apenas as regiões que aparecem na foto, acreditam q da?

Não.

12 horas atrás, MatheusTrader disse:

Considerando apenas as regiões que aparecem na foto, acreditam q da?

Ta louco cara? Isso é shape de fisiculturista pro , até com hormônios é difícil de chegar . Naturalmente impossível 

Aff todas as fotos de alguém acima da média, os frangos já dizem que não dá pra chegar... a grande maioria da SIM!! 

Treino, dieta, descanso... regrado... Da para chegar em muito shape que colocam aqui...

Ai a galera iniciante, vê esse monte de gente falando asneira e já baixa o animo e acha que na musculação tudo gira em torno de anabolizante.

Lamentável.

O mestre Rich Piana era natural, vegano e crosfitteiro. Só precisamos de três coisas pra ficar grotesco: dieta anabólica, descanso anabólico e treino anabólico.

Aos mais ousados, tem a creatina e whey (mas cuidado, eles matam), mas deixa só pra galera que compete. #OneDayYouMay. 

Para quem visa 100% estética aqui estão bons parâmetros de naturais:

Qualquer coisa acima desses caras só com genética MUITO diferenciada e com MUITO tempo.

Se pensam em Performance alta, mas não quer descuidar da estética:

Ta aí alguns parâmetros  

O cara do kinobody é natural?

Em ‎27‎/‎04‎/‎2018 em 19:47, jonathanamaral disse:

Aff todas as fotos de alguém acima da média, os frangos já dizem que não dá pra chegar... a grande maioria da SIM!! 

Treino, dieta, descanso... regrado... Da para chegar em muito shape que colocam aqui...

Ai a galera iniciante, vê esse monte de gente falando asneira e já baixa o animo e acha que na musculação tudo gira em torno de anabolizante.

Lamentável.

Qual foi o melhor shape que você alcançou naturalmente? Melhor do que esses das fotos aqui postadas?

3 horas atrás, D.Zanellato disse:

O cara do kinobody é natural?

É totalmente alcançável:

26 minutos atrás, EmilioTenório disse:

É totalmente alcançável:

Não conheço, mas no shape dessas fotos, dá sim.

Acham que da pra ter uma boa dorsal natural,?

Fico pensando muito nisso, a maioria dos q considero ser naturais tem uma dorsal 'lixo' na pose de vacum estilo Frank Zane, aí me perguntou se é possível só com esteróides. Aí lembrei do zyzz q injetava muito e tinha uma dorsal bem" nada de mais"/ e isso me deixa mais confuso ainda...

Ou a genética é o principal fator nesse caso? Ou o cara 'saber treinar' !?

Natural?

1 hora atrás, D.Zanellato disse:

Natural?

Kkkkkkkkkk

4 horas atrás, D.Zanellato disse:

Natural?

Kkkkkkkkkkkk tá cagando.

19 horas atrás, Maluco do contra disse:

Acham que da pra ter uma boa dorsal natural,?

Fico pensando muito nisso, a maioria dos q considero ser naturais tem uma dorsal 'lixo' na pose de vacum estilo Frank Zane, aí me perguntou se é possível só com esteróides. Aí lembrei do zyzz q injetava muito e tinha uma dorsal bem" nada de mais"/ e isso me deixa mais confuso ainda...

Ou a genética é o principal fator nesse caso? Ou o cara 'saber treinar' !?

Saber treinar + genética favorável. Minhas costas "não são de jogar fora", mas é seguinte: eu brinco de fazer barra fixa. Faço barra fixa desde os 15 anos.

6 minutos atrás, Alichino disse:

Teste

@desativic amorr

boa noite

Entra ano e sai ano e o bando da trembolona continua insistindo que nenhum shape da pra chegar.

Ei galera, comecei a ler da pág 1500...alguém sabe me dizer se o marcoendo postou a foto? N consegui dormir pensando na foto, tenho aula cedo ainda... Puts