2 horas atrás, Junioreduardo93 disse:

Vídeo off =(

É só clicar no link do "youtube", tem uma restrição ao assistir dentro do fórum.

2 horas atrás, Norton disse:

só clicar no link do "youtube"

caraaaaamba!!!! esse pessoal é muuuuuito violento!! 307kg no arranque e arremesso! 

https://www.youtube.com/watch?v=KJfoNRZMRh8

esse de 94kg também é muito interessante... 230kg sobre a cabeça, sustentado pelos ombros, braços, pernas, tronco.... pratiquei um pouco de arranque e arremesso nesse fds e passei muito sufoco com apenas 20kg na barra. Mesmo assim senti muita intensidade no exercício. Gostaria de praticar mais, porém com alguém analisando minha forma para evitar problemas e instruir da maneira que for correta. Vlw @Norton

10 minutos atrás, Junioreduardo93 disse:

caraaaaamba!!!! esse pessoal é muuuuuito violento!! 307kg no arranque e arremesso! 

https://www.youtube.com/watch?v=KJfoNRZMRh8

esse de 94kg também é muito interessante... 230kg sobre a cabeça, sustentado pelos ombros, braços, pernas, tronco.... pratiquei um pouco de arranque e arremesso nesse fds e passei muito sufoco com apenas 20kg na barra. Mesmo assim senti muita intensidade no exercício. Gostaria de praticar mais, porém com alguém analisando minha forma para evitar problemas e instruir da maneira que for correta. Vlw @Norton

Esse cara que ganhou o bronze é monstro, shape de respeito.

Pessoal olhem meu resultado de  8 meses de academia 

Dá pra chegar no corpo do medina apenas com dieta e treino com halteres de 10kg? Sou gordo, o foco seria baixar o BF e chegar nesse corpo inicialmente.

5 minutos atrás, Mentalize disse:

Dá pra chegar no corpo do medina apenas com dieta e treino com halteres de 10kg? Sou gordo, o foco seria baixar o BF e chegar nesse corpo inicialmente.

So com halteres de 10 não, mas natural da sim, e muito fácil. Mas leva tempo também, musculação é um esporte que requer tempo

Q Q ces acham?

Ele disse que pesa 109 KGs quando ta normal, comendo normal (besteira) e treinando. Quando ele faz o corte de peso, chega a 70

Da pra um Ecto pegar esse shape? uheuehe

Editado 29/12/2017 às 06:48 12/29, 2017 por YksuhJ

21 horas atrás, Mentalize disse:

Dá pra chegar no corpo do medina apenas com dieta e treino com halteres de 10kg? Sou gordo, o foco seria baixar o BF e chegar nesse corpo inicialmente.

Shape comum. Provavelmente nem faz musculação.

3 horas atrás, YksuhJ disse:

Q Q ces acham?

Ele disse que pesa 109 KGs quando ta normal, comendo normal (besteira) e treinando. Quando ele faz o corte de peso, chega a 70

Da pra um Ecto pegar esse shape? uheuehe

Não tá falando sério, né? Acompanho ele no instagram, não acredito que pesa mais de 100kg em off, 85 e olhe lá. E quem não chegar nesse shape, tá fazendo algo errado.

5 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Shape comum. Provavelmente nem faz musculação.

Não tá falando sério, né? Acompanho ele no instagram, não acredito que pesa mais de 100kg em off, 85 e olhe lá. E quem não chegar nesse shape, tá fazendo algo errado.

Esse cara é um guarda-roupa. Largo demais. Ele mesmo que falou que pesa 105 pra 109 quando esta fora de preparo pra luta

Falo isso porque sei que o shape dele na rua já é superior a 99% das pessoas que você vai ver andando, portanto, já é um bom objetivo

Cê acha que ele tem quanto de braço ai nessas fotos?

Pena que minha cintura é muito fina, acho shape assim mais bruto mais maneiro

E o cara do Sexto Round falou também que ele pesa mais que 100Kgs em OFF

1 hora atrás, YksuhJ disse:

Esse cara é um guarda-roupa. Largo demais. Ele mesmo que falou que pesa 105 pra 109 quando esta fora de preparo pra luta

Falo isso porque sei que o shape dele na rua já é superior a 99% das pessoas que você vai ver andando, portanto, já é um bom objetivo

Cê acha que ele tem quanto de braço ai nessas fotos?

Pena que minha cintura é muito fina, acho shape assim mais bruto mais maneiro

E o cara do Sexto Round falou também que ele pesa mais que 100Kgs em OFF

Cara, ele tem 1,77m. É mais baixo que eu. Olha a proporção cabeça / ombros e braços. Ele, visualmente, é bem menor que eu (e eu peso 80kg). Esse cara é pequeno. Imagina a aparência de troglodita que um cara com 1,77 teria com 105kg.

Obs: no máximo 38 de braço.

Editado 29/12/2017 às 18:00 12/29, 2017 por Alex Ruiz

17 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Cara, ele tem 1,77m. É mais baixo que eu. Olha a proporção cabeça / ombros e braços. Ele, visualmente, é bem menor que eu (e eu peso 80kg). Esse cara é pequeno. Imagina a aparência de troglodita que um cara com 1,77 teria com 105kg.

Obs: no máximo 38 de braço.

Concordo. Tem coisa errada aí. Se ele tem 1,77, com 105kg ele seria enorme ou gordo.

Dá pra chegar natural sim. 

Em 29/12/2017 em 14:15, YksuhJ disse:

Esse cara é um guarda-roupa. Largo demais. Ele mesmo que falou que pesa 105 pra 109 quando esta fora de preparo pra luta

Falo isso porque sei que o shape dele na rua já é superior a 99% das pessoas que você vai ver andando, portanto, já é um bom objetivo

Cê acha que ele tem quanto de braço ai nessas fotos?

Pena que minha cintura é muito fina, acho shape assim mais bruto mais maneiro

E o cara do Sexto Round falou também que ele pesa mais que 100Kgs em OFF

Vejo que pra maioria basta estar definido, mesmo que tenha ou aparente 60kg, o padrão tá caindo igual a cotação do real, triste.

As vezes a cabeca 

34 minutos atrás, Norton disse:

Vejo que pra maioria basta estar definido, mesmo que tenha ou aparente 60kg, o padrão tá caindo igual a cotação do real, triste.

Verdade. Acredito que o motivo se deve a faixa etaria. Hj tem muito adolecente no forum. Nao tem nada de errado nisso. Mas pra um mlk de 14..16 anos. 70 seco ja e algo incomum.

7 minutos atrás, vianajj disse:

As vezes a cabeca 

Verdade. Acredito que o motivo se deve a faixa etaria. Hj tem muito adolecente no forum. Nao tem nada de errado nisso. Mas pra um mlk de 14..16 anos. 70 seco ja e algo incomum.

Tem razão deve ser este o motivo.

Como ser frango pela vida inteira sem uso de anabolizantes, 1 fazer treino ABCx2,  ABCDE,   2 dieta fraca. 

54 minutos atrás, NaehJ disse:

Como ser frango pela vida inteira sem uso de anabolizantes, 1 fazer treino ABCx2,  ABCDE,   2 dieta fraca. 

Explica melhor.

58 minutos atrás, NaehJ disse:

Como ser frango pela vida inteira sem uso de anabolizantes, 1 fazer treino ABCx2,  ABCDE,   2 dieta fraca. 

??

Cada um que eu tenho que ler, puts

Corpo enteiro: https://ibb.co/hEmPRb

sendo meso-endomorfo 1 m e 85 18 anos da pra chegar natural assim?

Mas quero os braços maiores já que minha estrutura é maior, porém oque me refiro é ao nível de definição, por ter endomorfo na genética, mas predomínante é mesomorfo

7 horas atrás, Klauher disse:

Corpo enteiro: https://ibb.co/hEmPRb

sendo meso-endomorfo 1 m e 85 18 anos da pra chegar natural assim?

Mas quero os braços maiores já que minha estrutura é maior, porém oque me refiro é ao nível de definição, por ter endomorfo na genética, mas predomínante é mesomorfo

Bem defícil, e se conseguir vão demorar alguns bons anos naturalmente, não só pela definição, mas maturidade muscular. Você é completamente diferente desse cara e pelo jeito não treina. Tem que começar a treinar e DIETAR ontem.

2 horas atrás, HEAVY DUCCI disse:

Bem defícil, e se conseguir vão demorar alguns bons anos naturalmente, não só pela definição, mas maturidade muscular. Você é completamente diferente desse cara e pelo jeito não treina. Tem que começar a treinar e DIETAR ontem.

Tô em cutting, perdi 35 kgs em 8 meses, estou com 100 kgs agora é tenho 1 metro e 85, com quantos kg você acha que eu deveria começar Bulking? Creio eu que 80 mas não sei se dá pra chegar nisso por eu ser endo-mesomorfo

Em 30/12/2017 em 15:27, Norton disse:

Vejo que pra maioria basta estar definido, mesmo que tenha ou aparente 60kg, o padrão tá caindo igual a cotação do real, triste.

SUPER, SUPER TRISTE! Comentário mais construtivo desse tópico provavelmente, dale Norton!

Penso muito nisso.

A maioria quer só ter aquele corpo que é bem aceito pela sociedade e é o suficiente, essas pessoas fundem seus objetivos no medo de ser rejeitado pelas pessoas, a exemplo de MUITOS parentes próximos meus onde TODOS os 5 (três treinam comigo) querem saber somente de secar, e nem gordinhos são, o povão é doente pra querer sumir e ficar com uns 20KG mais ou menos no mínimo.

Esses dias um sobrinho meu de 19 anos me disse que não tem CAPACIDADE, mano, veja o nível, disse que não tem capacidade pra ganhar massa muscular e ficar ``maromba´´...... vai carpir um lote por R$20,00 então!

O nível tá descendo.

...

Editado 4/01/2018 às 17:55 01/4, 2018 por yanunknown
erro

VOCÊS ACHAM POSSÍVEL EMAGRECER ASSIM SEM ENTRAR NA FACA OU TOMAR AE'S PRA SECAR? SE SIM, LEVARIA MAIS DE 1 ANO?

Editado 8/01/2018 às 13:02 01/8, 2018 por Mentalize

Lógico que sim, quando eu tinha 14 anos eu era o dobro desse cara da esquerda, e quando emagreci fiquei bem mais seco que o da direita. 

Tyler 1, streamer de lol. 

Dá pra chegar? 

obs: Ele é bem baixo, tem uns 1,60 mais ou menos 

Dá pra chegar? Em quanto tempo? Não gosto de nada além disso, pra mim ai já ta legal.

Já malhei antes porém fiquei qse 5 anos fora. Estou voltando agr e já fui na nutricionista, comecei uma dieta bulking na segunda (08).

1 hora atrás, carloslopes1 disse:

Dá pra chegar? Em quanto tempo? Não gosto de nada além disso, pra mim ai já ta legal.

Já malhei antes porém fiquei qse 5 anos fora. Estou voltando agr e já fui na nutricionista, comecei uma dieta bulking na segunda (08).

Chega em 1 ano e meio , levando a sério treino e dieta

Em 08/01/2018 em 23:47, Luis F. disse:

Tyler 1, streamer de lol. 

Dá pra chegar? 

obs: Ele é bem baixo, tem uns 1,60 mais ou menos 

Bem dificil , esse cara provavelmente não é natural mas caso queira chegar natural , em uns 3/4 anos de treino 

1 hora atrás, carloslopes1 disse:

Dá pra chegar? Em quanto tempo? Não gosto de nada além disso, pra mim ai já ta legal.

Já malhei antes porém fiquei qse 5 anos fora. Estou voltando agr e já fui na nutricionista, comecei uma dieta bulking na segunda (08).

Se você se dedicar chega fácil em um ano a um ano e meio.

E cara você tem escoliose?

15 horas atrás, Mr Nobody disse:

Se você se dedicar chega fácil em um ano a um ano e meio.

E cara você tem escoliose?

cara eu acho que não mas fiquei intrigado dps dessas fotos, vou em um ortopedista pra ver isso!