Tá bom cara, usa a mesma quantidade de hormônios que bodybuilders profissionais e faça Warrior Diet, aquele outro lixo que você fica em jejum por 16 horas e veja seus super ganhos.

Vc fala de uma maneira burra que eu não consigo entender muito bem o que vc diz!

Editado 30/12/2014 às 23:27 12/30, 2014 por Víkingr

Vc fala de uma maneira burra que eu não consigo entender muito bem o que vc diz!

Erro de leitura.

Editado 31/12/2014 às 00:12 12/31, 2014 por Tanin

Talvez esse negócio de comer em 3 em 3 horas seja válido pra hormonizados, não sei nesse caso. Mas o que mais tem por aí se pesquisar é site falando que comer nessa frequência para ganho de massa é mito.

https://www.seannal.com/articles/nutrition/6-bodybuilding-nutrition-myths-must-die.php

https://bonytobeastly.com/muscle-building-myth-5-thinking-you-need-to-eat-every-2-3-hours/

https://www.seannal.com/articles/nutrition/6-bodybuilding-nutrition-myths-must-die.php

E não é a primeira vez que vejo esse GH15 falar PRA NATURAL fazer refeição a cada 3 horas.

Editado 30/12/2014 às 23:59 12/30, 2014 por ÉUmArroz

Vc fala de uma maneira burra que eu não consigo entender muito bem o que vc diz!

Não tinha visto o quote no qual o Ítaloals estava respondendo ao RAFABRAVE.

Realmente me equivoquei. :[

E é isso que acontece, crianças, quando se usa dorgas!

Cara minha cabeça bugou agora, o GH15 diz que é importante comer o tempo todo e tal, mas esses dias postaram um artigo aqui falando que CADA VEZ que você se alimenta você abaixa seus níveis de testosterona, eaí em que acreditar? :S

Vale ressaltar que aquele peso com 5%bf q o gh15 citou é desidratado, normalmente sem diurético dá pra ter 4kgs acima da altura com bf de 5%.

Exemplo: 1,80 84kgs e 5%bf.

Editado 31/12/2014 às 00:24 12/31, 2014 por AveiaeLeite

Sem contar que ngm precisa sair por ai andando com 5% de bf. Com 10-12% de bf ja da pra ter um shape bom( por bom é apenas bom, não gigante, quer ser gigante começa a planejar os protocolos), mesmo sendo natural, e não é todo esse sofrimento e papinho de não ter vida.

Não tem dessa historia de compensa ou não compensa ser natural, cada um escolhe o que quer pra si. Não precisa desse mimimi chato pra justificar as coisas, quer ciclar, cicla e cala a boca.

Editado 31/12/2014 às 00:38 12/31, 2014 por Night

É bom lembrar que natural pra ele e quem não usa gh e insulina , pode tomar a porra toda deca dura bold stano mas se não tiver gh e insulina você e natural

10-12% em um natural com 1,80 no limite seria 88-90kgs.

Geralmente os naturais em off ficam com 10-12% e perdem 6-4kgs e desidratam pra subir no palco... Só engana-se quem acha que um shape com esses dados não fica bom.

Não duvido muito que o Caio bottura seja natural não... Ele compete com 70kg e 5%bf, tem 1,73 de altura, provavelmente desidratado, e acho que o diurético arranca uns 6-7kgs do corpo.

Coloca isso de agua e o peso normal dele com 5% vai ser 76-7-kgs, esse cara é natty sim.

Sem contar que ngm precisa sair por ai andando com 5% de bf. Com 10-12% de bf ja da pra ter um shape bom( por bom é apenas bom, não gigante, quer ser gigante começa a planejar os protocolos), mesmo sendo natural, e não é todo esse sofrimento e papinho de não ter vida.

Não tem dessa historia de compensa ou não compensa ser natural, cada um escolhe o que quer pra si. Não precisa desse mimimi chato pra justificar as coisas, quer ciclar, cicla e cala a boca.

10-12% em um natural com 1,80 no limite seria 88-90kgs.

Geralmente os naturais em off ficam com 10-12% e perdem 6-4kgs e desidratam pra subir no palco... Só engana-se quem acha que um shape com esses dados não fica bom.

Não duvido muito que o Caio bottura seja natural não... Ele compete com 70kg e 5%bf, tem 1,73 de altura, provavelmente desidratado, e acho que o diurético arranca uns 6-7kgs do corpo.

Coloca isso de agua e o peso normal dele com 5% vai ser 76-77kgs, esse cara é natty sim.

Editado 31/12/2014 às 00:56 12/31, 2014 por AveiaeLeite

10-12% em um natural com 1,80 no limite seria 88-90kgs.

Geralmente os naturais em off ficam com 10-12% e perdem 6-4kgs e desidratam pra subir no palco... Só engana-se quem acha que um shape com esses dados não fica bom.

Não duvido muito que o Caio bottura seja natural não... Ele compete com 70kg e 5%bf, tem 1,73 de altura, provavelmente desidratado, e acho que o diurético arranca uns 6-7kgs do corpo.

Coloca isso de agua e o peso normal dele com 5% vai ser 76-77kgs, esse cara é natty sim.

O Caio Bottura fez um vídeo onde ele se consultava com a dr.Ritz( O que já me fez desconfiar ainda mais dele tá ciclando) e depois ele disse que a testo tava baixa.Eu perguntei tava quantos ng/dl e ele disse que tava 200 e pouco...Bom ele poderia tá mentindo, ou poderia ter ciclado tempos antes e tal.Mas O cara parece falar a verdade(ele cita até o caráter como prova) , apesar deu achar o shape meio acima do esperado pelo natural,dá pra ver quando o cara mente descaradamente e quando o cara passa sinceridade...Bom no caso dele parece ser natural mesmo e passa sinceridade ao falar, se não for natural é um mentiroso de primeira kkkkkkk

Editado 31/12/2014 às 01:08 12/31, 2014 por Ítaloals

Caio não é natural já debateram isso aqui um monte de vezes.

Caio não é natural já debateram isso aqui um monte de vezes.

Cá entre nós, nem tudo o que se debate aqui e consequentemente o que se conclui pode se levar como verdade .

O Caio Bottura fez um vídeo onde ele se consultava com a dr.Ritz( O que já me fez desconfiar ainda mais dele tá ciclando) e depois ele disse que a testo tava baixa

Dra. Ritz tem mais testo q td mundo q comentou nas ultimas 2 páginas juntos.

Só de um cara fazer sexo com ela ele ja deixa de ser natural.

O cara é natural e ainda sobe melhor que muito hormonizado no contest.. Deve ter um puto problema hormonal

Greg o'Gallagher vulgo kinobody.

Parâmetro para muitos ou todos q pretendem ser natty.

Sem desmerecer o shape do cara.

Acho q chega nisso ai em uns em 4~5 anos.

Enviado desde mi XT1033 mediante Tapatalk

. https://cdn.kinobody.com/wp-content/uploads/2013/12/1001432_717494154946835_994444781_n.png

Editado 31/12/2014 às 01:49 12/31, 2014 por Juan Vega

Greg o'Gallagher vulgo kinobody.

Parâmetro para muitos ou todos q pretendem ser natty.

Sem desmerecer o shape do cara.

Acho q chega nisso ai em uns em 4~5 anos.

Enviado desde mi XT1033 mediante Tapatalk

. https://cdn.kinobody.com/wp-content/uploads/2013/12/1001432_717494154946835_994444781_n.png

bom shape para nattys

@Syring3

E ele tem um corpo bem funcional.

Sup reto 130 kgs 8 reps

Joga no YouTube Kinobody.

E tem outro mano com bom shape, q na minha visao é alcançável natty se chama Tony Do.

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Editado 31/12/2014 às 02:03 12/31, 2014 por Juan Vega

Achei o contrário, nessas fotos no Google ele tá menor e nessa que postei atrás já seria mais difícil

Gostei do shape, uma boa meta também, algo semelhante a isso.

Gostei do shape, uma boa meta também, algo semelhante a isso.

Acho que dá pra ficar um pouco maior natural nesse BF, tipo o Greg O'Gallagher que falaram agora, mas é um bom shape sim.

Acho que dá pra ficar um pouco maior natural nesse BF, tipo o Greg O'Gallagher que falaram agora, mas é um bom shape sim.

Dependendo da altura, estrutura óssea e afins.. da para ficar maior sim.

O problema, pelo menos para mim, é mante ruma qualidade muscular nesse nível por muito tempo, meio que se privar de muuuuuuitas coisas.

O cara é natural e ainda sobe melhor que muito hormonizado no contest.. Deve ter um puto problema hormonal

ja discuti com ele pelo facebook , o cara nao tem humildade e nao admite que um cara menor que ele tenha mais conhecimento

alem de achar que os BBs usam low doses e nao abusam de drogas e que o Ander é natural heuheuheuheuheuheuheuehue

ja discuti com ele pelo facebook , o cara nao tem humildade e nao admite que um cara menor que ele tenha mais conhecimento

alem de achar que os BBs usam low doses e nao abusam de drogas e que o Ander é natural heuheuheuheuheuheuheuehue

Ele não acha que o Ander é natural, o Ander diz que é e por ele tb ser "famoso" concorda, uma pessoa famosa não pode falar o que quiser de outra assim.

da pra chegar nesse arona sim

em qlqr esquina podemos ver um arona passeando com o cachorro...

Fora que o cara foi um Mito na luta, Arona sempre foi fã de puxar ferro. Imaginem, um atleta profissional, que sempre gostou de musculaçao, ciclou e alcançou esse shape...

dizer que dá pra chegar natural é subestimar toda a vida atlética do cara

Arona é bombado.

Você precisa ser extremista assim?

Arona é bombado.

Questão não é se ele usa usou ou vai usar mas sim se vai chegar! e o natal como foi pokoyo?expandiu a dorsal ?

Ele não acha que o Ander é natural, o Ander diz que é e por ele tb ser "famoso" concorda, uma pessoa famosa não pode falar o que quiser de outra assim.

Vcs tão atrasado já vi o Ander assumir que tava tomando aes em vídeo e no facebook... Tem ate post disso no fórum.

chegar no arona naturalo ?

kkk

Editado 31/12/2014 às 15:39 12/31, 2014 por frankx

chegar no arona naturalo ?

kkk

tem gente falando que dá..

é mole ?