Dscp desvirtuar o topico mas como eu copio a frase de um membro sem ser ctrl-c ctrl-v???

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tem gente falando que dá..

é mole ?

Só dando risada viu Rafabrave kkkk

Tem gente que nem com bomba vai chegar, olha a estrutura óssea do cara!

Editado 31/12/2014 às 16:03 12/31, 2014 por Ítaloals

pessoal é mt inocente

vai na seção de aes do fórum , ou de qualquer outro lugar e verão a realidade .. Depois dessa popularização de powerlift , powerbuild e etc , nego acha que é só subir carga que vai ficar com shape de hormonizado , só rindo mesmo

Vcs tão atrasado já vi o Ander assumir que tava tomando aes em vídeo e no facebook... Tem ate post disso no fórum.

Eu estou mesmo kkkkkkkkk

Eu não vejo esses vlogs nem sei de nada, só entro num fóruns gringos e aqui que voltei a entrar, motivação pra treinar eu já tenho e não acho que eu lendo 4-5 artigos ficarei com o corpo do jeito que eu quero.

pessoal é mt inocente

vai na seção de aes do fórum , ou de qualquer outro lugar e verão a realidade .. Depois dessa popularização de powerlift , powerbuild e etc , nego acha que é só subir carga que vai ficar com shape de hormonizado , só rindo mesmo

Não generaliza, geralmente esse é o pensamento de uma parte dos iniciantes que postam. A maioria que posta aqui já são bem espertinhos e tem noção Mais próxima da realidade do que da pra ser natural.

Carnavalesco aqui do RJ, de perto o cara é grande viu.

Melhor que muito zé povin de 20 e poucos anos.

Carnavalesco aqui do RJ, de perto o cara é grande viu.

Melhor que muito zé povin de 20 e poucos anos.

É, mas o cara tem 50 anos ou mais, qualquer um daqui se largar de ser preguiçoso e enganar a si mesmo fica melhor que ele, o cara é velho.

Falei que dava pra chegar natural no Arona pela outra foto da pagina anterior que mudou muito o angulo pra foto dessa pagina, se eu tivesse visto essa diria que não

Editado 31/12/2014 às 18:40 12/31, 2014 por MonsterFreak

E ai rapeize ta maneiro, por enquanto naty.. Tenho medo de ciclar..

Competindo com o Royal pra ver quem posta mais foto do shape aqui? hahaha

Flando serio agora, da pra melhorar muito ainda. Precisa fazer esses braços/ombros acompanharem o peitoral.

Vo fazer igual o Jeremy buendia.. 8 semanas sem malhar peito e ombros pra acompanhar o shape..

E ai rapeize ta maneiro, por enquanto naty.. Tenho medo de ciclar..

Quanto tempo de treino? peitoral ta maneiro.

Rapaz de tempo de treino? Não sei te explicar pois iniciei os treinos com 16/17 anos e hoje tenho 21 mas nesses 4/5 anos treinando nunca consegui completar 12 meses de treino consecutivo já fiquei 1 ano parado.. Enfim atualmente estou desde julho treinando pretendo não parar mais..

quanto tempo vcs acham que demoraria pra passar disso

https://postimg.org/image/vt3ugng5x/

https://postimg.org/image/r8ho1pwgl/

https://postimg.org/image/7tbhmcsk5/

https://postimg.org/image/kw2irvted/

https://postimg.org/image/erb0ek1at/

https://postimg.org/image/mdskh6nit/

pra isso

https://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2011/04/1Jx6Io2arjTtl0aPCdVGJ9lv5U3C6V1879.jpeg

https://2.bp.blogspot.com/-jTznaZFuQCo/Upfe6kNGNVI/AAAAAAAABN4/NYngjHzKFYM/s1600/josef+rakich+(21).jpg

https://www.muscle-base.com/wp-content/uploads/2012/04/Josef-Rakich-Interview-11.jpg

com eas

no caso agora essas fotos minhas agora tava no meu primeiro ciclo de propionato + bold e agora entro em cruise pois decidi fazer Blast n cruise

e outra , daria de alguma forma pra chegar no shape atual do joseph rakich natural?

ops , meu braço ta muito maior do que é nessa foto que tem como foco o braço , nao sei pq ficou maior , mas ficou nela

lado direito e esquerdo ta bugado pq as fotos foram tiradas meio de lado mesmo

Pela estrutura do cara das primeiras fotos, eu acho difícil chegar... Parece ter uma estrutura pra um shape mais largo..

mais eu to com o bf alto , acredito que 18-19% , sera que nao é por isso que pareço ter essa estrutura pra shape largo?

Scott Herman do youtube

Eu acho que dá, sim

Scott Herman do youtube

Eu acho que dá, sim

Continue achando

Li em algum local que cutting pra quem é natural é desastroso.. perde muita coisa,dai me gerou uma dúvida,meu bf tá muito alto ( postarei fotos depois ) to com uma dieta hiper e tal,mas sla,to me sentindo meio gordo,bf ta alto p krl.. seria errado eu entrar me cutting ? 70 kg 1.72.. vou postar uma foto jaja do bf .

Li em algum local que cutting pra quem é natural é desastroso.. perde muita coisa,dai me gerou uma dúvida,meu bf tá muito alto ( postarei fotos depois ) to com uma dieta hiper e tal,mas sla,to me sentindo meio gordo,bf ta alto p krl.. seria errado eu entrar me cutting ? 70 kg 1.72.. vou postar uma foto jaja do bf .

tem um topico no forum pra isso , chama (cutting ou bulking)

tem um topico no forum pra isso , chama (cutting ou bulking)

valeu !

Scott Herman do youtube

Eu acho que dá, sim

Esse cara deve ser muito fotogênico. Nos vídeos do canal dele, ele sempre aparece bem miudinho, já aí parece que ele tá maior

Da pra chegar no shape dela natural?

meu filho a gabi garcia tem mais testo que todo mundo que posta nesse topico junto

acho q da pra chega no scott se pá hein

porque os ombros e o traps talvez seja o ponto fraco do shape dele? e não são tão absurdo assim

Editado 1/01/2015 às 21:42 01/1, 2015 por lipe.fuark

um colega de equipe viu a pesagem da gabi garcia no mundial de abu dabbhi, falou que a mina bateu 130kg.

fora que ela ja foi pega no antidoping com medicação tipica de tpc.

um colega de equipe viu a pesagem da gabi garcia no mundial de abu dabbhi, falou que a mina bateu 130kg.

fora que ela ja foi pega no antidoping com medicação tipica de tpc.

Caralho, 130kg? O.o

um colega de equipe viu a pesagem da gabi garcia no mundial de abu dabbhi, falou que a mina bateu 130kg.

fora que ela ja foi pega no antidoping com medicação tipica de tpc.

Ela já pesou isso, quando era gorda.Ela tem 1,87 m de altura , se pesasse isso tava bem maior ...

Continue achando

Deixou o wanderlei miudinho, quero ver fazer na mão com ela.

Editado 1/01/2015 às 21:55 01/1, 2015 por Serpico

Haha

Eu acho que o scott é natural pq ele só é grande assim nas fotos

nos vídeos muda muita coisa

Mas bom, nao entendo muito, seria estranho se ele nunca tomou nada mesmo