kk acho que essa de ser forte as vezes nem conta muito nao viu,tenho 41 de braço meu irmão tem 29 e pega mais mulher que eu,pode ser pq ele sai mais,mas essa de treinar pra mulher acho que e furada viu,eu treino pra melhorar minha autoestima,meu condicionamento mas cada um com seus objetivos.....

pode ser tb pq vc é um gordo e sedentário e seu irmão não... fato...

Como chegar a esse nivel?

https://www.youtube.com/watch?v=kO1hChnEDLI

Alguém tem ideia das drogas que esse cara usa? e como ele se prepara pra chegar a esse nível em relação a dieta, alimentos etc.

achei outro nível... mesmo sem muito volume esse foi um dos mais fodas que já vi

Serio, esse cara deve comer muita mina.

Dieta restrita , trembo , diuréticos e uso e abuso de Gh . Bem pelo menos eu acho !

isso eu concordo com vc jhonny, pq eu postei uma foto do tal do leo maromba, uma q ele nem tá gigante assim e nego veio dizer que é impossível chegar...

Naquela foto ele já estava três vezes maior do que você.

pode ser tb pq vc é um gordo e sedentário e seu irmão não... fato...

pra sua informação estou em cutting e com 10% de bf,nao vou discutir com vc pq ja vi que vc so costuma falar merda em seus topicos

Naquela foto ele já estava três vezes maior do que você.

e por acaso só pq hj eu tenho medidas X, não posso chegar a Y ?

ele já nasceu com aquele shape?

as pessoas acham q chegar é ficar igual cada um tem sua genética de linha de peito, de abs etc.

O que tem q ser levado em consideração é Volume X BF SÓ ISSO.

olha meu shape e o dele, sinceramente só falta braço, pq o resto eu considero que tenho coisas até melhores em relação a linha, meu peitoral é mais bem desenhado q o dele, só não tem o mesmo tamanho ainda.

Editado 23/10/2013 às 19:46 10/23, 2013 por rodrigomedicina (veja o histórico de edições)

e por acaso só pq hj eu tenho medidas X, não posso chegar a Y ?

ele já nasceu com aquele shape?

Quando você chegar nele (naquela foto) posta aqui .

voltando ao topico,oq acham do shape do Eduardo Costa??

Totalmente normal.

Facilmente alcançável ao natural

creio que de pra pegar o corpo do eduardo costa natural,o problema e que ele bebe muito e não dorme direito

kk acho que essa de ser forte as vezes nem conta muito nao viu,tenho 41 de braço meu irmão tem 29 e pega mais mulher que eu,pode ser pq ele sai mais,mas essa de treinar pra mulher acho que e furada viu,eu treino pra melhorar minha autoestima,meu condicionamento mas cada um com seus objetivos.....

isso é a maior verdade, é a mesma coisa que falam cara so pega mulher se tiver carro ou moto, na minha opiniao o cara nao pega mulher se ele for ruim de papo e de ideia hehe bakana seu post, eu tenho 2 amigos 1 é magro outro e muito forte com monte de ciclos nas costas , o fortao me diz que quando os 2 resolvem sair para zuar o magro sempre pega mais kkkkkkkkkkkkkk na minha opiniao quem pega mais sao os cara de pauu kkkkkk sem essa de nego hormonizado ter mais chance se ele tiver papo ruim mulher passa longe e nao a corpo de jeito nisso.

bodybuilding = estética

qualquer pessoa que treina pra estética em última anállise faz isso pra com ermais e melhores minas..... negue se quiser ... mas esses são os fatos

creio que de pra pegar o corpo do eduardo costa natural,o problema e que ele bebe muito e não dorme direito

vc é natural? pq vc disse q tem 41 de braço e 10% de bf, essas medidas já dão 2 eduardo costa.

isso é a maior verdade, é a mesma coisa que falam cara so pega mulher se tiver carro ou moto, na minha opiniao o cara nao pega mulher se ele for ruim de papo e de ideia hehe bakana seu post, eu tenho 2 amigos 1 é magro outro e muito forte com monte de ciclos nas costas , o fortao me diz que quando os 2 resolvem sair para zuar o magro sempre pega mais kkkkkkkkkkkkkk na minha opiniao quem pega mais sao os cara de pauu kkkkkk sem essa de nego hormonizado ter mais chance se ele tiver papo ruim mulher passa longe e nao a corpo de jeito nisso.

kk vc e daki de bh??por acaso foi vc que falou que pegou uma mendiga ao voltar de uma festa???vejo todos os dias quando vou a academia uma mendiga bem feia viu,se foi essa que vc pegou vc e um caboco de peito forte viu kk

vc é natural? pq vc disse q tem 41 de braço e 10% de bf, essas medidas já dão 2 eduardo costa.

sim,são 41 quente cara kk treino desde 2010

acredito que o sono (em qualidade e quantidade) interfira nos resultados mas ñ é o pior em termos de complicação.

tive 3 anos em um emprego que me permitia dormir cerca de 4 a 5 horas por noite, tenho problemas de insonia e já tive bem melhor shapiado que ele.

Ñ QUE O SHAPE DELE SEJA RUIM. mas como falei. já ví melhores e naturais.

pra sua informação estou em cutting e com 10% de bf,nao vou discutir com vc pq ja vi que vc so costuma falar merda em seus topicos

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

engraçado né 10% e se esconde?

hummm

é eu falo merda mesmo rsrsrsrs

ai ai

isso é a maior verdade, é a mesma coisa que falam cara so pega mulher se tiver carro ou moto, na minha opiniao o cara nao pega mulher se ele for ruim de papo e de ideia hehe bakana seu post, eu tenho 2 amigos 1 é magro outro e muito forte com monte de ciclos nas costas , o fortao me diz que quando os 2 resolvem sair para zuar o magro sempre pega mais kkkkkkkkkkkkkk na minha opiniao quem pega mais sao os cara de pauu kkkkkk sem essa de nego hormonizado ter mais chance se ele tiver papo ruim mulher passa longe e nao a corpo de jeito nisso.

porra se ele ta falando que treina pra melhorar auto-estima

auto-estima vai eprmitr cara ser ele mesmo falando com a mina .... fazer sem pensar, sem ficar pensando e se... então ele vai ser cara de pau como vc disse...

no fim das contas volta tudo pro mesmo lugar

quantoo mais o cara tiver auto-esima mais confiante ele será... e mais mina vai pegar...

tem cara que rpa ser auto-confiante precisa de carrão, outro rpecisa 43 dee arms.... etc

outroos não rpecisam nada

sim,são 41 quente cara kk treino desde 2010

então vc tem um shape melhor q o dele. Essa foto aí é só photoshop

olha essa aqui dele sem PS mais ou menos do mesmo período, quando ele começou a ficar "forte"

porra se ele ta falando que treina pra melhorar auto-estima

auto-estima vai eprmitr cara ser ele mesmo falando com a mina .... fazer sem pensar, sem ficar pensando e se... então ele vai ser cara de pau como vc disse...

no fim das contas volta tudo pro mesmo lugar

quantoo mais o cara tiver auto-esima mais confiante ele será... e mais mina vai pegar...

tem cara que rpa ser auto-confiante precisa de carrão, outro rpecisa 43 dee arms.... etc

outroos não rpecisam nada

falou tudo planeta.

Editado 23/10/2013 às 20:02 10/23, 2013 por rodrigomedicina (veja o histórico de edições)

Uma pergunta fora do contexto.

Quando vcs falam de 38,39,40,40 e poucos de braço. Vcs se referem ao braço relaxado e ao lado do corpo ou a ele contraido???

Após o treino ou antes do treino????

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

engraçado né 10% e se esconde?

hummm

é eu falo merda mesmo rsrsrsrs

ai ai

não posto foto pq apesar de estar em 10% sou endomorfo e meu shape não tem muita qualidade comparado a outros por aki que estão em 10% a 15%,agora mudando de assunto vi em outro topico que vc deseja competir,eu te aconselharia a procurar um treinador e talves um nutricionista para te ajudar na alimentação e ciclo!!!

qual é o problema de treinar pra comer mulheres? no fim é o q todos querem

ou vai dizer que vc fez/faz vários ciclos pra ter 42 de braço e 8% de bf pra quando uma mulher te encarar se insinuando você olhar pro lado e pensar "não vou chegar nela, faço o que faço por amor ao bodybuilding, e não para transar".

engraçado q 80% dos q ciclam não competem.

vamo parar a hipocrisia ae.

+1

isso é a maior verdade, é a mesma coisa que falam cara so pega mulher se tiver carro ou moto, na minha opiniao o cara nao pega mulher se ele for ruim de papo e de ideia hehe bakana seu post, eu tenho 2 amigos 1 é magro outro e muito forte com monte de ciclos nas costas , o fortao me diz que quando os 2 resolvem sair para zuar o magro sempre pega mais kkkkkkkkkkkkkk na minha opiniao quem pega mais sao os cara de pauu kkkkkk sem essa de nego hormonizado ter mais chance se ele tiver papo ruim mulher passa longe e nao a corpo de jeito nisso.

Concordo em partes tem vezes que o cara com um shape sinistro (shape fitness ) maneiro nem precisa falar nada que já pega mulher só pelo "tamanho do seu braço "

kk vc e daki de bh??por acaso foi vc que falou que pegou uma mendiga ao voltar de uma festa???vejo todos os dias quando vou a academia uma mendiga bem feia viu,se foi essa que vc pegou vc e um caboco de peito forte viu kk

sim,são 41 quente cara kk treino desde 2010

acho q nao era mendiga vei kkkkkkkkkkk

não posto foto pq apesar de estar em 10% sou endomorfo e meu shape não tem muita qualidade comparado a outros por aki que estão em 10% a 15%,agora mudando de assunto vi em outro topico que vc deseja competir,eu te aconselharia a procurar um treinador e talves um nutricionista para te ajudar na alimentação e ciclo!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

não desejo garotão ja competi duas vezes

vc top 6 e top 4

agora vou para o primeiro lugar e essas duas foi sem treinador e todo esse blabla bla seu ai...

quer dizer q vc ta com 10% e n tem qualidade sei...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu ri

kk acho que essa de ser forte as vezes nem conta muito nao viu,tenho 41 de braço meu irmão tem 29 e pega mais mulher que eu,pode ser pq ele sai mais,mas essa de treinar pra mulher acho que e furada viu,eu treino pra melhorar minha autoestima,meu condicionamento mas cada um com seus objetivos.....

Cara, vc treinando com qualquer que seja o seu objetivo pegar mulher ou condicionamento/autoestima, você automaticamente vai estar chegando no outro porque ambos são bônus pra quem tem um shape maneiro.

voltando ao topico,oq acham do shape do Eduardo Costa??

Shape parecido com o meu, talvez esse cara tenha mais braço e ombro só.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

não desejo garotão ja competi duas vezes

vc top 6 e top 4

agora vou para o primeiro lugar e essas duas foi sem treinador e todo esse blabla bla seu ai...

quer dizer q vc ta com 10% e n tem qualidade sei...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu ri

sem qualidade sim,creio que e dificil um natural falar que tem,mas cada um com sua opinião,qual sua idade??

sem qualidade sim,creio que e dificil um natural falar que tem,mas cada um com sua opinião,qual sua idade??

me criticou agora quer forçar uma amizade?

trank aceito de boa me pergunta por mp que respondo tudo que quiser...

abç

Uma pergunta fora do contexto.

Quando vcs falam de 38,39,40,40 e poucos de braço. Vcs se referem ao braço relaxado e ao lado do corpo ou a ele contraido???

Após o treino ou antes do treino????

Uma pergunta fora do contexto.

Quando vcs falam de 38,39,40,40 e poucos de braço. Vcs se referem ao braço relaxado e ao lado do corpo ou a ele contraido???

Após o treino ou antes do treino????

contraido, e frio (antes do treino)

quando é quente (dpois do treino) normalmente falamos

Editado 23/10/2013 às 20:25 10/23, 2013 por Pedrocka (veja o histórico de edições)

Uma pergunta fora do contexto.

Quando vcs falam de 38,39,40,40 e poucos de braço. Vcs se referem ao braço relaxado e ao lado do corpo ou a ele contraido???

Após o treino ou antes do treino????

contraído pós treino com uma ADE local

contraído pós treino com uma ADE local

asdasdsadsadsadsadsadsda

É assim que mtos postam aqui né?

Vcs acham que um brother que tenha as seguintes medidas é natural:

peso: 86,5kg

pescoço: 43cm

ombros: 127cm

tórax/peito: 105cm

abdômen: 86cm

quadril: 99cm

braço: 42cm

antebraço: 31cm

coxa: 60cm

panturrilhas: 39cm

13% BF

????????????????????????????????????????????

mano preciso de alguem q manje dos treino pra me dar uma dica por favor me avisa p eu mandar mp