[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Danilo Z]

Ia natural/da pra chegar natural?

Sim, dá, se vc for endo (q nem eu) vai sofrer MUITO pra ficar assim rsrsrs, mas dá .

[Visitante Flex W.]

Sim, dá, se vc for endo (q nem eu) vai sofrer MUITO pra ficar assim rsrsrs, mas dá .

pior que é vdd cara, eu fiquei com as veias assim uma vez na vida fiquei uns dois meses aí abri o bico, pra quem é endo é muito sofrido de manter tbm

[raphaelrn]

cara posta mais fotos do seu shape entao, pq por essa foto do avatar parece ser muito foda seu shape, quando eu tinha 16 anos meu primeiro instrutor tinha 39,5 e braço 120 de peito e bf baixo pra caralho o shape do cara era invejavel, porem ele usava drogas, infelizmente ele morreu com 23 anos o cara era muito gente boa

Obrigado ai pena que não é verdade hdusiahdusa

Estou sem fotos aqui, amanhã vejo se tiro. Mas o shape já ta mais embaçado .. na foto eu tava em cutt, agora to em bulk!

[After]

Dan Green tem 5 ' 10", que dá 1,78m.

O cara parece baixo, mas se olharem as fotos dele ao lado de outros powerlifters como o Brandon Lilly e o Eric Lilliebridge verão que tem a mesma altura ou é pouco coisa mais baixo

Ele pesa em torno de 115kg quando não está se preparando pra competições.

Exatamente, dá entre 1,77~1,78m

Talvez ele não tenha isso tudo, mas menos de 1,70m ele não deve ter. Acho que foi o angulo da foto e o modo como a calça tava vestida

Um dos melhores ombros que já vi, a foto de costars dele o ombro direito fica bem cabuloso (fica pontiagudo)

[Squat_fã]

pior que é vdd cara, eu fiquei com as veias assim uma vez na vida fiquei uns dois meses aí abri o bico, pra quem é endo é muito sofrido de manter tbm

realmente complicado mesmo mano, eu sofri bastante para aparecer um pouco das veias, mas tbm perdi muito volume D:.

[unnamed-]

Ia natural/da pra chegar natural?

tem cara que tem shape melhor que esse sem treinar

Editado Abril 15, 2014 às 00:53 por unnamed-

[T_albino]

Sim, dá, se vc for endo (q nem eu) vai sofrer MUITO pra ficar assim rsrsrs, mas dá .

Sofre para ficar com bf baixo ? Eu sofro .. e fico puto quando alguem chega e fala.. "vc ia ficar com o shape animal se secasse"...como se eu nao tentasse... kkkkk

[Crespo1978]

Sofre para ficar com bf baixo ? Eu sofro .. e fico puto quando alguem chega e fala.. "vc ia ficar com o shape animal se secasse"...como se eu nao tentasse... kkkkk

É complicado mesmo, por isso desistir um tempo de fazer cut, quando eu conseguir pegar cagas de respeito, tento novamente.

O pior é o psicológico de se sentir pequeno, abaixar as cargas perder MM.

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[Visitante Flex W.]

É complicado mesmo, por isso desistir um tempo de fazer cut, quando eu conseguir pegar cagas de respeito, tento novamente.

O pior é o psicológico de se sentir pequeno, abaixar as cargas perder MM.

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

eh vdd cara ficar menor pesa no psicologico kkkk

[Nando32SA]

tem cara que tem shape melhor que esse sem treinar

shape melhor sem treinar? cite um?

[raphaelrn]

tem cara que tem shape melhor que esse sem treinar

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[Visitante Flex W.]

pior que tem sim caras, só não com o mesmo volume no peitoral mas tem uns negos que são foda e ainda por cima muitos já são ate meio velhos rs

[After]

Galera, pra ficar com peitoral "quadrado" é só genética e bf baixo mesmo?

[lhmzbs]

Pelo que eu vejo aqui no fórum é pra poucos cara. Vá no relato de ciclos disso aqui, triste. Sou eu no avatar sim, mas não to melhor que ele não cara. Ele ta bem maior que eu. Eu nessa foto ai tava com 39,5cm de braço e 59cm de coxa na parte alta, por exemplo. Tenho 1,70m.

Po cara, achei teu shape muito bom, sério! Eu já acho que é pra poucos... Você tem alguma de suas medidas ?

"não to melhor que ele não cara. Ele ta bem maior que eu. Eu nessa foto ai tava com 39,5cm de braço e 59cm de coxa na parte alta, por exemplo. Tenho 1,70m."

Não é de outro mundo, mas é um shape mt bom po ... pelo o que eu vejo na academia que eu malho e nesse fórum aqui, 2 anos não vai dar nem pro cheiro.

No vídeo eu tava com 41 de braço, 112 de caixa torácica, 127 de ombro, 80 de cintura, 59 de coxa e 40 de pantu. Minha perna é um lixo ainda, to tentando melhorar. Sinceramente mano, a proporção do teu corpo é bem bacana, e tua perna é bem irada. Como o pessoal falou, teu shape é melhor que o meu. E digo mais: já andei bastante em fóruns vendo relatos de drogas e teu shape é melhor que 90 % das pessoas que estavam ciclando.

[PiNineEx]

tem cara que tem shape melhor que esse sem treinar

Peito e abd até que é possível, mas o ombro do cara ta muito a frente.

[T_albino]

Galera, pra ficar com peitoral "quadrado" é só genética e bf baixo mesmo?

Peito "quadrado" é muito subjetivo. Se for o desenho, é genética. Se for ele todo preenchido com os inferiores desenhados e com a risca do meio aparecendo é treino e bf baixo. Todos tem condição de ter um peitoral "quadrado", mas para alguns pode demorar muito. Pode depender de genética, tamanhos dos braços e tamanho da caixa toraxica ..

[Danilo Z]

pior que é vdd cara, eu fiquei com as veias assim uma vez na vida fiquei uns dois meses aí abri o bico, pra quem é endo é muito sofrido de manter tbm

realmente complicado mesmo mano, eu sofri bastante para aparecer um pouco das veias, mas tbm perdi muito volume D:.

Eu já tive 10% de BF , sofri pra descer de 20% pra 10% de BF , foram 5 meses de sofrimento, sem camisa ou de camiseta ficava legal...tava definido...muita veia nos braços e quando treinava aparecia umas nos ombros também e nas panturrilhas, mas depois não aguentei e o BF foi subindo de novo, mas mesmo assim com a MM q adquiri com 15% ainda fico legal, mas parei de treinar e voltei pra 20% de novo e agora já num tenho saco pra dieta regrada q nem antes, meto 1 ou 1.3 grama de proteína por Kg de peso corporal e o resto e no olho rsrsrs.

Sofre para ficar com bf baixo ? Eu sofro .. e fico puto quando alguem chega e fala.. "vc ia ficar com o shape animal se secasse"...como se eu nao tentasse... kkkkk

hahaha, já ouví isso muito onde treino, os caras dizem q pelo meu tamanho e força dá pra ver q tenho muita MM e q se secasse iria ficar top .

Galera, pra ficar com peitoral "quadrado" é só genética e bf baixo mesmo?

O desenho do músculo é genético mano, vc só pode aumentar seu tamanho e deixá-lo mais aparente conforme diminui o seu % de gordura, agora mudar o formato do músculo não tem como não.

Se seu bíceps é apiculado não tem como vc alongá-lo...e se seu peito é daqueles bem redondos num tem como vc deixar ele quadrado ou vice versa.

[Viking Warrior]

Sobre o cara ai a cima, tem sim gente que nem treina (musculação) e tem shape assim, conheço vários que praticam muay thai ou boxe (só) e são assim (só perdem um pouco no volume, mas veias e etc. é assim).

[Visitante Flex W.]

Eu já tive 10% de BF , sofri pra descer de 20% pra 10% de BF , foram 5 meses de sofrimento, sem camisa ou de camiseta ficava legal...tava definido...muita veia nos braços e quando treinava aparecia umas nos ombros também e nas panturrilhas, mas depois não aguentei e o BF foi subindo de novo, mas mesmo assim com a MM q adquiri com 15% ainda fico legal, mas parei de treinar e voltei pra 20% de novo e agora já num tenho saco pra dieta regrada q nem antes, meto 1 ou 1.3 grama de proteína por Kg de peso corporal e o resto e no olho rsrsrs.

Parou de treinar porque?
eu não consigo mais ficar sem treinar, j´liguei o foda-se muito tempo pra dieta regrada mas também nunca chutei o balde, sempre dei uma controlada no bf é foda que como o outro alí falou, quando tu seca tu fica um graveto kkkkkk

[Tomaz97]

Sobre o cara ai a cima, tem sim gente que nem treina (musculação) e tem shape assim, conheço vários que praticam muay thai ou boxe (só) e são assim (só perdem um pouco no volume, mas veias e etc. é assim).

Concordo , cara treino muay thai e posso te falar nosso treinamento e baseado em tabata , exercicios peso corporal , SW , eu particularmente curto muito esse estilo pois nao quero ter um shape de monstro porem com boa relação de BF e MM , então creio que estou no caminho certo treinando firme e mantendo a dieta e realmente o shape de quem luta e bem seco e vascularizado...

[Squat_fã]

Desde que parei de seguir a dieta quase 100% certa meus resultados melhoram bastante..A única coisa que sou MUITO chato mesmo é com comida processada / industrializada, já massas e afins como 1x na semana.

[unnamed-]

shape melhor sem treinar? cite um?

eu tinha um amigo mecânico que tem um shape bem melhor e não sabe nem o que é um alter..o cara tinha antebraço, tríceps(gigante), bíceps, bem definido e volumoso, (aparentava ter menos de 10% bf).. a única coisa que ele n tinha era genética pra peito.. mas de resto era bem melhor, que o cara da foto..

[Squat_fã]

eu tinha um amigo mecânico que tem um shape bem melhor e não sabe nem o que é um alter..o cara tinha antebraço, tríceps(gigante), bíceps, bem definido e volumoso, (aparentava ter menos de 10% bf).. a única coisa que ele n tinha era genética pra peito.. mas de resto era bem melhor, que o cara da foto..

ele treinava sim..

[Visitante Flex W.]

eu tinha um amigo mecânico que tem um shape bem melhor e não sabe nem o que é um alter..o cara tinha antebraço, tríceps(gigante), bíceps, bem definido e volumoso, (aparentava ter menos de 10% bf).. a única coisa que ele n tinha era genética pra peito.. mas de resto era bem melhor, que o cara da foto..

kkkk

agora falando sério, deixo essa foto aqui e uma dúvida se a foto é de um escravo de vdd ou é algum ator ou sei lá

se for autêntica da escrevidao o cara tá melhor que muita gente em

Editado Abril 15, 2014 às 21:01 por Flex W.

[unnamed-]

kkkk

agora falando sério, deixo essa foto aqui e uma dúvida se a foto é de um escravo de vdd ou é algum ator ou sei lá

se for autêntica da escrevidao o cara tá melhor que muita gente em

cara, n é só pq vc se entupiu de anabol e tem um shape +ou-(retido), não quer dizer que não pode ter pessoas naturais com o shape melhor que o seu..

Editado Abril 15, 2014 às 21:11 por unnamed-

[Nando32SA]

tem gente que confunde as coisa, as vezes o cara nao faz academia mas o trabalho ou esporte que pratica desenvolve massa magra tb, nao se pode comparar com um cara totalmente sedentário

[manoarroz]

Claro que esse cara nao é escravo de vdd, Bf levemente alto e escravo n podia nem comer direito ate os q ficavam dentro de casas

[ParaF4L]

Da ?

[Nando32SA]

Da ?

kkkkkkkkkkkkk eu chego heim mais 2 meses to la kkkkk

[Visitante Flex W.]

cara, n é só pq vc se entupiu de anabol e tem um shape +ou-(retido), não quer dizer que não pode ter pessoas naturais com o shape melhor que o seu..

tem gente que confunde as coisa, as vezes o cara nao faz academia mas o trabalho ou esporte que pratica desenvolve massa magra tb, nao se pode comparar com um cara totalmente sedentário

Claro que esse cara nao é escravo de vdd, Bf levemente alto e escravo n podia nem comer direito ate os q ficavam dentro de casas

lol não entendi nada do que vcs quiseram dizer

só deixei a foto e uma dúvida, precisa responder dando coíce

claro que um cara pra ter massa magra que de destaque não pode ser sedentário, o que foi comenetádo é que tem caras que nao fazem exercícios em academias e tem shapes dos que fazem com algumas diferenças uma delas é o peitoral que acaba não sendo grande como eu havia citado e o colega citou o mecanico tbm

mas o negão da foto não parece ser mesmo um escravo porque ele tem massa no peitoral pra caramba apesar de que depende da genética tbm, são apenas suposições, ninguém aqui é sábio de tudo ok

Editado Abril 15, 2014 às 21:45 por Flex W.