Tópico bem objetivo, sem texto base ou qualquer enrolação.

Você já fez um 48h fasting? Se sim, como foram os resultados? Muito trabalhoso?

Já fiz um 36h, mas estou pensando num 48h. Se fizer, vou relatar aqui!

Já fiz de 24h e gostei muito, o começo é ruim mas depois a sensação é muito boa

Não sei se aguento 36 nem 48h, mas se você fizer relata aqui mesmo!

Já fiz aproximado de 24h pois sou muito ansioso, mas descobri que é mais fácil segurar a vontade se você não fizer nenhuma refeição.

Gostei bastante, mas não faço mais não.

desculpa a ignorancia mas qual o objetivo de ficar tanto tempo em jejum? e precisa tomar cuidado com exercícios muito intensos, certo?

Se eu entendi bem é ficar 48 horas de jejum ? E qual seria a finalidade disso ? o.O

Ah, tem vários protocolos que citam vários benefícios diferentes. O próprio EatStopEat o faz, mesmo pregando que o melhor é fazer jejum dois dias da semana em dias alternados...

Ja fiz 21 dias de jejum com agua e curei diversos problemas, aqui mostra um pouco o que acontece a cada diia em jejum

https://curezone.com/faq/q.asp?a=25,1787,2836&q=759

Editado 25/07/2013 às 02:39 07/25, 2013 por Visitante (veja o histórico de edições)

Ja fiz 21 dias de jejum com agua e curei diversos problemas, aqui mostra um pouco o que acontece a cada diia em jejum

https://curezone.com/faq/q.asp?a=25,1787,2836&q=759

Tá de brincadeira né ? 21 dias ? Mano vocês tem o que na cabeça ? O.o

Tá de brincadeira né ? 21 dias ? Mano vocês tem o que na cabeça ? O.o

Procura no youtube WATER FASTING, tem inumeros relatos de pessoas que ficam ae mais que isso, mes que vem pretendo mandar 30 dias

Procura no youtube WATER FASTING, tem inumeros relatos de pessoas que ficam ae mais que isso, mes que vem pretendo mandar 30 dias

30 dias só com água ? Cara como consegue ter forças para fazer algo ? Tem algum artigo para eu ler ou algo do tipo pois até agora não entendi o motivo disso, sei que limpa o sangue, o pessoal da Yoga faz isso mais até agora nao entendi, os cara se mata pra montar uma dieta para crescer e outros fazendo 30 dias de jejum !!! Vocês treinam nesses 20 dias de jejum ? Sério nunca tinha visto isso e gostaria de aprender sobre ! Valeu !

30 dias só com água ? Cara como consegue ter forças para fazer algo ? Tem algum artigo para eu ler ou algo do tipo pois até agora não entendi o motivo disso, sei que limpa o sangue, o pessoal da Yoga faz isso mais até agora nao entendi, os cara se mata pra montar uma dieta para crescer e outros fazendo 30 dias de jejum !!! Vocês treinam nesses 20 dias de jejum ? Sério nunca tinha visto isso e gostaria de aprender sobre ! Valeu !

Seu corpo ira se adaptar ao jejum intermitente, no final você não perdera tanta massa magra ( nem gorda ).

30 dias só com água ? Cara como consegue ter forças para fazer algo ? Tem algum artigo para eu ler ou algo do tipo pois até agora não entendi o motivo disso, sei que limpa o sangue, o pessoal da Yoga faz isso mais até agora nao entendi, os cara se mata pra montar uma dieta para crescer e outros fazendo 30 dias de jejum !!! Vocês treinam nesses 20 dias de jejum ? Sério nunca tinha visto isso e gostaria de aprender sobre ! Valeu !

jejum serve para limpar todo teu corpo de toxinas acumulados ao longos dos anos, curar doenças e outras coisas, nao se treina durante os 30 dias até por que o corpo usa toda a energia pra limpar e reparar os orgaos, alem de usar celulas mortas, cicatrizes, gordura,... como fonte de energia entao voce nao ira perder a massa magra apenas gordura, depois do 5 dia o corpo entra em cetose é ae que começa o processo, jejuns de poucos dias nao tem muito efeito sobre isso no nosso corpo

Alem desse link que postei acima existes milhoes no google sobre o jejum com agua (O MELHOR DE TODOS)

https://www.gaianstudies.org/articles4.htm

https://drbenkim.com/fasting.html

Esse é o mais completo que tem, escrito pelo "pai dos jejuns" Dr SHELTON

https://www.soilandhealth.org/02/0201hyglibcat/020127shelton.III/020127.toc.htm

Se eu entendi bem é ficar 48 horas de jejum ? E qual seria a finalidade disso ? o.O

pesquise

desnecessário siso

Ate hoje só testei o 20h, mas quero testar 24h. 48h deve ser pegada hein, quase morro com 16h, imagina 48.

Mas p/ entrar no estado da cetose não é necessário um jejum total.

eu já fiz de no máximo 20h

agora to fazendo jejum intermitente, umas 18h de jejum todos os dias

curto muito

Mas p/ entrar no estado da cetose não é necessário um jejum total.

Quem falou me cetose mano? Tão falando sobre jejum intermitente e experiencia com isso.

Li um artigo mas nao entendi muito algumas coisas,

1. Tem alguns ai,que dizem ter feito jejum de 18-24 horas, pelo que eu li estes jejum nao é muito bom(NAO ADIANTA),pois é muito pouco tempo para o corpo e o sangue começar a se "LIMPAR" ,estou correto? E sim ela se inicia a partir do terceiro dia?

2. E sobre a TMB, ele diz que em jejuns longos(21 dias por exemplo) ,,depois que vc sai do jejum, a sua TMB volta ao normal, e vc nao corre o risco de engordar tudo novamente, mas é recomendavel (nao sei se é isso que vcs fazem) quando terminar o jejum, inicia uma alimentacao de baixas calorias e vai aumentando semana a pós semana ,pq realmente a tmb nao vai voltar de um dia para o outro,e ela no momento vai estar MUITO BAIXA, se voltar com uma alimentacao de 2,3 mil kcal ,tu vai engordar muito rapido,entao como volta a alimentacao?

3. Eu só escutei coisas boa sobre o jejum, mas e as coisas ruins, pq de uma certa forma, existe o lado ruim de nao comer,a falta de vitaminas no corpo (ou vcs tomam multivitaminicos?) E o excesso de perca de peso que pode ocorrer, li que pode se perder de 05 a 1,5 kg por dia (acho que no inicio) .

4. A massa magra ,no fim,vai para o saco,perde tudo?

5. nestes dias nao se pode fazer atividade fisica alguma?Deve ficar de repouso ,somente ir no trabalho (no maximo)?

6. Quantos litros de agua vcs bebem por dia?

O link onde relata dia após dia, aquilo parece horripilante,como se o jejum fosse somente dor do inicio ao fim.

Falei meio que perguntando a todos,mas acho que daqui o que foi mais longe até o momento é o dpdr, entao se ele pudem me responder (Logico que se alguem aqui tambem puder responder,rsrs)

fiquei enteressado neste jejum,nunca ouvi falar dele (pensava que era somente aqueles budas e pessoas do genero que faziam isso),kk

ja fiz 60 horas de jejum, foi meu recorde

Primeira vez que ouço falar desse assunto. À primeira análise parece loucura... Não sabia que um ser humano consegue ficar sem alimento por 30 dias... Vou pesquisar mais sobre o assunto..

Mas dificilmente eu faria isso.. haha

Li um artigo mas nao entendi muito algumas coisas,

1. Tem alguns ai,que dizem ter feito jejum de 18-24 horas, pelo que eu li estes jejum nao é muito bom(NAO ADIANTA),pois é muito pouco tempo para o corpo e o sangue começar a se "LIMPAR" ,estou correto? E sim ela se inicia a partir do terceiro dia?

2. E sobre a TMB, ele diz que em jejuns longos(21 dias por exemplo) ,,depois que vc sai do jejum, a sua TMB volta ao normal, e vc nao corre o risco de engordar tudo novamente, mas é recomendavel (nao sei se é isso que vcs fazem) quando terminar o jejum, inicia uma alimentacao de baixas calorias e vai aumentando semana a pós semana ,pq realmente a tmb nao vai voltar de um dia para o outro,e ela no momento vai estar MUITO BAIXA, se voltar com uma alimentacao de 2,3 mil kcal ,tu vai engordar muito rapido,entao como volta a alimentacao?

3. Eu só escutei coisas boa sobre o jejum, mas e as coisas ruins, pq de uma certa forma, existe o lado ruim de nao comer,a falta de vitaminas no corpo (ou vcs tomam multivitaminicos?) E o excesso de perca de peso que pode ocorrer, li que pode se perder de 05 a 1,5 kg por dia (acho que no inicio) .

4. A massa magra ,no fim,vai para o saco,perde tudo?

5. nestes dias nao se pode fazer atividade fisica alguma?Deve ficar de repouso ,somente ir no trabalho (no maximo)?

6. Quantos litros de agua vcs bebem por dia?

O link onde relata dia após dia, aquilo parece horripilante,como se o jejum fosse somente dor do inicio ao fim.

Falei meio que perguntando a todos,mas acho que daqui o que foi mais longe até o momento é o dpdr, entao se ele pudem me responder (Logico que se alguem aqui tambem puder responder,rsrs)

fiquei enteressado neste jejum,nunca ouvi falar dele (pensava que era somente aqueles budas e pessoas do genero que faziam isso),kk

1 - Correto, o corpo só inicia esse processo de limpeza quando entra em cetose, o que ocorre la pelo 3~5 dia

2- A quebra do jejum é a parte mais importante, pois se nao fizer certo nao vai trazer todos os beneficios, tem que começar a se alimentar aos poucos e só com comidas cruas, primeiros dias são sucos e depois introduzir na dieta frutas e vegetais crus

3- Nao existe falta de vitaminas no jejum, nosso corpo tem estoque pra muito tempo (longos períodos), o lado ruim é voce fazer o jejum tendo diabetes ou coisa assim, ae só com uma supervisão de um profissional

4- Nao perde a massa magra

5- De preferencia repouso completo

6- No minimo 2L

O nosso corpo é uma maquina inteligente ele sabe o que faz, qualquer animal (como nós) quando ficam doentes perdem o apetite e se recusam a comer, pois assim se desliga a digestao de alimentos e o corpo usa toda a energia pra reparar os lugares danificados, o mesmo acontece com nós humanos quando estamos com gripe ou coisa mais grave, mesmo assim continua o mito de que devemos comer pra nos mantes fortes

Em termos PRÁTICOS, o que vocês sentem durante/depois de tantas horas em jejum?

Estou fazendo jejum intermitente, o máximo que fico são 24h entre uma refeição e outra, sinto um pouco mais de disposição(mas o foco vai embora, só penso em comer ahuahuauha). Mas de RESTO, ta tudo bem...

Eu também nunca fiquei mais de 24h de jejum. Só a janela de underfeeding do IF mesmo.

Mas durante o jejum eu sinto mais disposição, mais alegria, menos stress e preocupação. E a compulsão por comida simplesmente some.

Quem falou me cetose mano? Tão falando sobre jejum intermitente e experiencia com isso.

Se você ler tudo que postaram vai ver que falaram em cetose tambem.

eu já vi de 20 e 16 horas mais não de 48h lol dizem que aumenta a produçao de gh

Fasting enhances growth hormone secretion and amplifies the complex rhythms of growth hormone secretion in man

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/

Study finds routine periodic fasting is good for your health, and your heart

https://www.eurekalert.org/pub_releases/2011-04/imc-sfr033111.php

Primeiro, ouvimos falar que é bom comer a cada duas ou três horas, depois, que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, agora, que precisamos jejuar, [depois veio dieta do guerreiro etc etc]. O que realmente devemos fazer?

De qualquer maneira, quem quer jejuar precisa ser cauteloso, além de seguir todas as orientações para esta dieta à risca (HYPESCIENCE, 2012).

Fonte; HYPESCIENCE. Jejum faz bem pra você? 2012. Disponível em: <https://hypescience.com/jejum-faz-bem-para-voce/>. Acesso em: 25 jul. 2013.

Editado 25/07/2013 às 23:16 07/25, 2013 por pedroferraz (veja o histórico de edições)

Não é perigoso ficar 20 dias sem comer (Não para diabéticos, mas para uma pessoa normal mesmo) ? Como é que vocês fazem ? Quer dizer ... Vocês começam fazendo jejuns de 24h, 48h e depois pulam pra 10 dias seguidos sem comer ou seguem uma escala, tipo, 24h para e desjejua,48h para e desjejua,72h para e desjejua, para ir testando os Limites ? '

Fazendo um pequeno relato aqui, eu já fiz Jejum de 48h e foi uma experiência bem legal ... Minhas espinhas diminuíram, ganhei mais foco e atenção (e isso em particular era um pouco estranho, por que parecia que eu estava em alerta o TEMPO TODO), me senti melhor como um todo etc.

Editado 26/07/2013 às 00:47 07/26, 2013 por I Am The Walrus (veja o histórico de edições)

Não é atoa que alguns religiosos dizem que fazem jejum em épocas "santas" e se sentem purificados e tal, deve ser dai que vem essa idéia =p