https://www.youtube.com/watch?v=e_VeDqFQV8E

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n conheço esse cara.Powerlifter né?

pq ele faz tanta rep naquele treino do começo dele?20 reps, n entendi o objetivo.Tem uma hora q ele faz acho q 50 reps d paralelas?N entendi nda q ele falo,meu ingles é ruim =/

quem dera se eu tivesse um academia dessas. Mais é estranho o cara puxa o ar para dentro pela boca, é o certo

Editado 7/07/2013 às 02:14 07/7, 2013 por FELLIPE ASSIS

Achei esse tópico perdido aqui heeheh

galera deveria ver mais

sou fã demais do Kroc, agora as execuções são bem zuadas, ele treina como BB.

e abusa das high-reps, curto treino assim.

n conheço esse cara.Powerlifter né?

pq ele faz tanta rep naquele treino do começo dele?20 reps, n entendi o objetivo.Tem uma hora q ele faz acho q 50 reps d paralelas?N entendi nda q ele falo,meu ingles é ruim =/

Preparação de atletas não significa fazer exatamente o que a competição manda.

corredores de 100m não correm apenas 100m correm 400~1km~5km, na areia, nas piscina, levantam pesos.

sem falar que é pra isso que existe o "método de repetição", gerar hipertrofia, porque um músculo maior tem mais chances de se tornar mais forte que um menor

é por isso que quando se sobe uma categoria de peso sobem também as cargas.