wjunior Postado Fevereiro 17, 2014 às 11:56 Autor Postado Fevereiro 17, 2014 às 11:56 aaaaaaaaaaa muleque, melhor coisa que vc faz é mandar um jiu além dos amigos que faz no tatame e da arte ser FODA, é um master aerobico, se eu fosse vc, não pensaria duas vezes. Abraço manolete! Sim Ramonzito, to vendo um lugar aqui perto de casa... Vamos ver se o Orç$amento vai dar Os aeróbicos devem ser animais, vc ta fazendo ainda? Cara vc ja mandou Efedrina + Cafeina? Eu nunca tomei o Lipo 6 black UC, mas ja tomei o antigo Lipo 6 black e o Oxyelite. E sinceramente não gostei, agora o EC da um grau bacana. Comecei a suar feito um suino hahahaha Não Não, tenho muito medo de mandar Efedrina, deve acelerar demais sem contar que quando eu era obeso já tive pressão alta, então não quero arriscar... Eu nunca tomei thermo! Sempre mexia na dieta e deixava o thermo pra depois, ai acabava mexendo na dieta de novo e não tomava o thermo! Sou meio sensível à cafeina, sempre tive medo! uhAUHAUHAUHAUHAUH eu tambem sou cara, porem preciso de algum estimulante, até em bulk vou precisar uhauhauha... Força mano. 3 semanas sem ir pra academia =[ Nervo ciático nunca tive isso T_T Relaxa jovemzinho, mantem a dieta 100% pra quando voltar não voltar cagando na roupa =D precisar estamos aí... ________________________________________________________________________________________ Bom dia meus jovens, amigos, familiares e acompanhantes, realmente nos últimos dias dei uma desandada legal... Em alguns momentos a dieta estava OK, outros não, realmente não sei o que acontece, consigo manter a dieta e a rotina durante algum tempo mas logo depois desanda tudo, tudo bem que minha namorada não estava bem, tive que correr no hospital com ela, e teve outros contra-tempos emocionais... Porem já esta tudo resolvido, já comecei hoje tomando 2 caps de lipo6 black, e vou tomar mais 1 logo depois que sair do trabalho.... Espero que hoje consiga fazer o aerobico pra dar uma secada e recuperar o body... Obrigado a todos pelo apoio e não desistam de mim ahuauhahuuaha bxos
fernandohdsouza Postado Fevereiro 17, 2014 às 16:27 Postado Fevereiro 17, 2014 às 16:27 hauhauhau cara é normal desandar. no final do ano eu caguei total na dieta e demorei um tempo pra me recuperar. vc tem que focar dnv, vc ja emagreceu tanto e melhorou tanto e não quer estragar tudo dnv né? Foca ai mano tamo junto, to seguindo abraço nego
FabianaF Postado Fevereiro 17, 2014 às 16:40 Postado Fevereiro 17, 2014 às 16:40 Bom dia meus jovens, amigos, familiares e acompanhantes, realmente nos últimos dias dei uma desandada legal... Em alguns momentos a dieta estava OK, outros não, realmente não sei o que acontece, consigo manter a dieta e a rotina durante algum tempo mas logo depois desanda tudo, tudo bem que minha namorada não estava bem, tive que correr no hospital com ela, e teve outros contra-tempos emocionais... Porem já esta tudo resolvido, já comecei hoje tomando 2 caps de lipo6 black, e vou tomar mais 1 logo depois que sair do trabalho.... Espero que hoje consiga fazer o aerobico pra dar uma secada e recuperar o body... Jr, com a rotina que vc tem é compreensível ter essas desandadas. O importante é ter consciência disso e voltar pros trilhos assim que possível (nada daquele sentimento "já que pisei na jaca, vou abrir os dedos", haha). Foco nessa semana!
wjunior Postado Fevereiro 17, 2014 às 21:04 Autor Postado Fevereiro 17, 2014 às 21:04 hauhauhau cara é normal desandar. no final do ano eu caguei total na dieta e demorei um tempo pra me recuperar. vc tem que focar dnv, vc ja emagreceu tanto e melhorou tanto e não quer estragar tudo dnv né? Foca ai mano tamo junto, to seguindo abraço nego Valeu peça força mano, eu também desandei muito final do ano. Já to focando de novo, hoje já deu uma melhorada, e de forma alguma quero voltar a ser quem eu era. Valeu mano ! Jr, com a rotina que vc tem é compreensível ter essas desandadas. O importante é ter consciência disso e voltar pros trilhos assim que possível (nada daquele sentimento "já que pisei na jaca, vou abrir os dedos", haha). Foco nessa semana! Verdade Fabi, é dificil mesmo conciliar as coisas... Estou voltando hoje já, consegui fazer meu aeróbico tranquilo... Muitas vezes tenho esse pensamento, de "poxa já caguei, foda-se o resto" preciso mudar em relação a isso ! Foco FABII ________________________________________________________________________ Treino de hoje executado com sucesso, lipo6 OK Rosca alternada - 10x10x10kg 5 flexões 5 minutos trote leve Rosca alternada - 10x10x10kg 5 flexões 7 minutos trote leve Rosca alternada - 10x10x10kg 5 flexões 3 minutos trote leve
Everard des Barres Postado Fevereiro 18, 2014 às 00:15 Postado Fevereiro 18, 2014 às 00:15 Iiiiii nem nóia, pra quem já chegou até aqui, as vezes da uma desandada e normal ^^ Tu faz esses aeros em casa?
wjunior Postado Fevereiro 18, 2014 às 12:19 Autor Postado Fevereiro 18, 2014 às 12:19 (editado) Iiiiii nem nóia, pra quem já chegou até aqui, as vezes da uma desandada e normal ^^ Tu faz esses aeros em casa? Faço sim mano, saio podre... é tipo tudo muito rápido ! não fico dando pausa entre os exercícios... QUEIMO PAHCARAI. Editado Fevereiro 18, 2014 às 13:46 por wjunior
fernandohdsouza Postado Fevereiro 18, 2014 às 16:44 Postado Fevereiro 18, 2014 às 16:44 vc continua fazendo aquele aej do começo man?
FabianaF Postado Fevereiro 18, 2014 às 16:49 Postado Fevereiro 18, 2014 às 16:49 Verdade Fabi, é dificil mesmo conciliar as coisas... Estou voltando hoje já, consegui fazer meu aeróbico tranquilo... Muitas vezes tenho esse pensamento, de "poxa já caguei, foda-se o resto" preciso mudar em relação a isso ! Foco FABII Sim! É esse pensamento que vc tem que mudar! Desvios acontecem, voltar logo pros trilhos é o desafio
wjunior Postado Fevereiro 18, 2014 às 17:15 Autor Postado Fevereiro 18, 2014 às 17:15 vc continua fazendo aquele aej do começo man? Vou fazer amanhã, se tudo der certo e a minha mina melhorar ! Sim! É esse pensamento que vc tem que mudar! Desvios acontecem, voltar logo pros trilhos é o desafio Exatamente, a chave de tudo é voltar com força total... Mas comigo acontece muito isso, realmente preciso saber aonde estou errando, não consigo encontrar a fonte
abomaimarombainsano Postado Fevereiro 21, 2014 às 14:48 Postado Fevereiro 21, 2014 às 14:48 irmão perguntei no outro relato sobre como ficou sua pele depois de perder tanta gordura. Eu fiquei um pouco flacido, vc tbm ficou? Se possivel bota umas pics ai pra gnt ver abraço
wjunior Postado Fevereiro 21, 2014 às 16:01 Autor Postado Fevereiro 21, 2014 às 16:01 irmão perguntei no outro relato sobre como ficou sua pele depois de perder tanta gordura. Eu fiquei um pouco flacido, vc tbm ficou? Se possivel bota umas pics ai pra gnt ver abraço Eaiii meu brother, eu ví, vou responder por este aquí ok? Então, tenho muita flacidez na região da barriga e nos braços... Lá na pagina 1 tem umas fotos atualizadas, tem toda evolução... Realmente melhorou muito, e pretendo melhorar mais ainda com o ciclo, a ideia agora é repor com MM, acho que vai dar certo =D Abraço. ____________________________________________________________________________________ Galera, peguei uma virose fudida, estou cagando muito e com um pouco de ansia =( Por isso dei uma sumida... acho que até domingo já melhore... abomaimarombainsano reagiu a isso 1
abomaimarombainsano Postado Fevereiro 21, 2014 às 16:22 Postado Fevereiro 21, 2014 às 16:22 Eaiii meu brother, eu ví, vou responder por este aquí ok? Então, tenho muita flacidez na região da barriga e nos braços... Lá na pagina 1 tem umas fotos atualizadas, tem toda evolução... Realmente melhorou muito, e pretendo melhorar mais ainda com o ciclo, a ideia agora é repor com MM, acho que vai dar certo =D Abraço. ____________________________________________________________________________________ Galera, peguei uma virose fudida, estou cagando muito e com um pouco de ansia =( Por isso dei uma sumida... acho que até domingo já melhore... Entendi meu irmão, haha melhoras cara tamo junto abraço
Nando32SA Postado Fevereiro 21, 2014 às 16:26 Postado Fevereiro 21, 2014 às 16:26 acompanhando, tem fotos atuais?
wjunior Postado Fevereiro 21, 2014 às 16:37 Autor Postado Fevereiro 21, 2014 às 16:37 Entendi meu irmão, haha melhoras cara tamo junto abraço Valeu meu brother ! Qualquer coisa fala ae acompanhando, tem fotos atuais? Vou postar antes de iniciar o ciclo meu mano !
Everard des Barres Postado Fevereiro 21, 2014 às 19:53 Postado Fevereiro 21, 2014 às 19:53 Seria bom se você treinasse as vezes? Né? ... Uahauhuahuhauhauha Aguardando relatos. Abraços!
caiolima Postado Fevereiro 22, 2014 às 02:50 Postado Fevereiro 22, 2014 às 02:50 Viiiixi... Melhoras pra você!
Fabininja Postado Fevereiro 22, 2014 às 21:50 Postado Fevereiro 22, 2014 às 21:50 Deve ser algo que tu comeu, ou pode ser a água. Melhoras! Dei uma sumida daqui do fórum, em breve leio as páginas atrasadas! Fora a virose, como vc ta?
Ramoness246 Postado Fevereiro 24, 2014 às 10:12 Postado Fevereiro 24, 2014 às 10:12 Porra, parece que geral pegou essa tal virose hein, faltou uma galeeeera la na academia por causa disso, inclusive eu. Ja ta melhor né brother? treinos insanões hoje? abraço!!
abomaimarombainsano Postado Fevereiro 24, 2014 às 13:28 Postado Fevereiro 24, 2014 às 13:28 Ae wjunior segue meu diario ai irmão, e toda galera que tiver afim. valeuzao desde já http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153295-diario-de-treino-ciclo-de-aerolincetotifeno/
wjunior Postado Fevereiro 24, 2014 às 15:21 Autor Postado Fevereiro 24, 2014 às 15:21 Seria bom se você treinasse as vezes? Né? ... Uahauhuahuhauhauha Aguardando relatos. Abraços! Voltando hoje meu abiguinho. Virose pegou aqui e o psicológico também desandou... dieta 100% desde ontem Viiiixi... Melhoras pra você! Valeu CAIO, voltando aquí Deve ser algo que tu comeu, ou pode ser a água. Melhoras! Dei uma sumida daqui do fórum, em breve leio as páginas atrasadas! Fora a virose, como vc ta? Oi Fabiana, sumiu mesmoo que houve? Acredito que peguei da minha namorada, ela estava tambem :/ Estou bem, psicológico estava uma merda, mas acho que deu um UP de novo... Voltei ontem a dietinha Porra, parece que geral pegou essa tal virose hein, faltou uma galeeeera la na academia por causa disso, inclusive eu. Ja ta melhor né brother? treinos insanões hoje? abraço!! Sim, estou melhor sim Ramonzitos, vc sumiu tbem caraio Volto hoje nos aerosfolios e você como está carinha? melhorou da viroseta? Ae wjunior segue meu diario ai irmão, e toda galera que tiver afim. valeuzao desde já http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153295-diario-de-treino-ciclo-de-aerolincetotifeno/ Fala meu broher, Vou dar um pulo lá pra dar uma lída Abraçoooos
wjunior Postado Fevereiro 24, 2014 às 16:47 Autor Postado Fevereiro 24, 2014 às 16:47 where's foto atual? Vou tirar planetex, antes do ciclo com certeza
wjunior Postado Fevereiro 25, 2014 às 00:16 Autor Postado Fevereiro 25, 2014 às 00:16 treino de hoje: Rosca direta 10x10kg 5 flexões 10 min trote leve Rosca direta 10x10kg 5 flexões 6 min trote leve Rosca direta 10x10kg 5 flexões 1min trote leve 1min trote leve com 2 pesos de 5kg = 10kg
Everard des Barres Postado Fevereiro 25, 2014 às 00:22 Postado Fevereiro 25, 2014 às 00:22 Aeee, Finalmente, só em ver esses aeróbicos já perdi 500g.. Ahauhauhauh Quero ver tu fazendo esses trotes carregando 1BW teu nas costas ^^ Uauahuhauhauha Tamox juntos! Abraço!
FabianaF Postado Fevereiro 25, 2014 às 01:48 Postado Fevereiro 25, 2014 às 01:48 Treininho bacana, tá pesando quanto, Jr?
wjunior Postado Fevereiro 25, 2014 às 04:06 Autor Postado Fevereiro 25, 2014 às 04:06 Porra vi um vídeo do Kai agora que puta que pariu, me deu uma motivada do caralhio ! " A lição é, faça aquilo que você precisa quando diz que vai fazer " Assitam aí: http://goo.gl/JoOqLJ Aeee, Finalmente, só em ver esses aeróbicos já perdi 500g.. Ahauhauhauh Quero ver tu fazendo esses trotes carregando 1BW teu nas costas ^^ Uauahuhauhauha Tamox juntos! Abraço! UHUEHUHUAHUHEUHA, aerobicuzinho fodao, esse 1 min com os pesos deu um grau em? vou tentar ir aumentando com o tempo... meu BW é bruto fi, da pra levantar no leg. ahuhuauahu abraçoLINDU Treininho bacana, tá pesando quanto, Jr? huahuahua, vamos aumentando... Vou me pesar na sexta-feira Fabi, não to esperando muita coisa por que saí da dieta esses ultimos dias =(
wjunior Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:16 Autor Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:16 Bom dia galerinha 3 dias dieta OK 1 dia de treino aerobico OK vou começar contabilizar a meta é chegar a 1.000
MBD Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:19 Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:19 Acompanhando em off... QUERO VER RESUTLADOS! kkkk foco aí bro
abomaimarombainsano Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:29 Postado Fevereiro 25, 2014 às 14:29 foco ai mano, tamo junto
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