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https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135756-quando-voce-come-acontece-o-mesmo/

Postado as Hoje, 14:36

Quando como carboidrato Por exemplo: Batata Doce,arroz,Pão branco,Macarrao.
Fico com a barriga bem ''inchada'' aumenta o tamanho por algum tempo.
Quando como apenas carne e arroz integral batata inglesa nao dilata tanto minha barriga?
E ai como é com voce ?

  • Respostas 7,9k
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Postado
  Em 21/08/2013 em 17:57, Alan BZZ disse:

Bom dia, Boa Tarde, Boa Noite.

Comecei a fazer musculação tem 2 meses, só que eu tava acima do meu peso. Tenho 1,68 e estava com 79,9 Kg.
Hoje estou com 70 Kg. Ou seja nesses dois meses fiz esteira e musculação e perdi alguns Kg.... pretendo seguir isso mais duas semanas e chega a uns 68 Kg ou 65Kg se tudo der certo.

O que pega daki dua semanas completo 3 meses de academia.

E estou querendo crescer, nao quero ser gordo nem frango.

Pretendo tomar :

Creatina Dymiteze 500g. ( 6g ao dia )
BCAA Dymiteze. ( 15g ao dia )
Glutamina Dymiteze ( 15g ao dia)
Abulmina Saltos
Malto Dextrose.
Whey Protein um que é a proteina da carne isolada.

E fazer uma dieta de comer filé de frango de 3 em 3 horas akecidos no forno para evitar frituras e etc... regados com Azeite pois possui uma gordura boa e necessaria no azeite... claro moderadamente intercalando com Ovos.

PESSOALLL SOU FRANGO INICIANTE, PESQUISEI MTO....... ASSISTI ALGUNS VIDEOS DO MESA MAROMBA, SCARPELLY. ............... ZYZZZ ...........E SOU SINCERO SOU FRANGO, TAVA GORDO ALIAS AINDA TO COM UNS PNEUS E QUERO A OPNIAO DE VCS SOBRE A SUPLEMENTAÇÃO QUE VOU REALIZAR DAKI DUAS SEMANAS.


AGRADEÇO



  Em 21/08/2013 em 18:05, José Maria Nogueira disse:

Brother o ideal seria você tomar um termogênico pra secar logo o que sobrou de gordura no seu corpo... e pra segurar/aumentar sua massa sem engordar toma whey Isolado... Whey você pode comprar o da marca Growth que é uma boa opção (nacional) agora termogênico vai depender de você.. tem um muito bom chamado LIPO 6 BLACK UC mais ele é muito forte... também tem um nacional que é a base de cafeína termogênico da probiótica com 420mg de cafeína em 2 cápsulas.. agora só lembrando que quando for tomá-los tomar só metade das doses indicadas nos primeiros dias pra testar a tolerância do seu organismo a cafeína.. com essa suplementação e uma boa alimentação você vai dar uma modificada bacana no corpo... e definir bastante também.. depois disso é só procurar crescer mais com qualidade.. abraço

Postado

É esse magroskull ae é quase uma ostra já...

  Em 21/08/2013 em 20:42, Magroskull disse:

eu tenho 16 e ja ciclei vai sem medo cara, e so fazer tpc e tem que ter dinheiro tb hahahaha

Postado

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu vim aqui postar mas o povo postou primeiro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Editado por big mano

Postado
  Em 21/08/2013 em 20:56, Orphee13 disse:

Eu discutir com ele no PM auheuaheuah, perguntei pq ele ñ treina pernas, ele disse q é pq as mulheres só olham do tronco pra cima auheuhae.

pint disso já.

Com esse post eu já o elevaria a qualidade de mito.

    •
    Postado
      Em 21/08/2013 em 20:58, Griffo disse:

    pint disso já.

    Com esse post eu já o elevaria a qualidade de mito.

    nossa sinhora do uêi prótein.

    tira print q eu quero guardar pra mim. (zoa?)

    realmente, mitou easy. HAHAHHAHAHAH

    e lá se vai mais um frango passeando pelas florestas do bosque da ignorância

    Editado por GeekMaromba

    Postado
      Em 21/08/2013 em 21:09, Orphee13 disse:

    Eu tenho dó de quem vai seguir os conselhos dele.

    Affs para eu tó seguindo e to crescendo você mo invejoso por que é bicha e fica treinando perna pros homis das obras fica assuviando quando se passa de shorts curto, mou viadão, já eu só treino peito e costas no puxador eu zero se num ta nem ligado, aqui o sistema é bruto.

    hueheuhuehuehuehuehuehuehuehuehuehuehue

    Fico imaginando alguém com a mentalidade dele respondendo, ficaria mais ou menos assim /\

    |

      Em 21/08/2013 em 20:58, Griffo disse:

    pint disso já.

    Com esse post eu já o elevaria a qualidade de mito.

    Não pode tirar print e nem falar de MP, é proibido e pode levar pontinho, é só ver nas regras.

    Postado
      Em 21/08/2013 em 21:12, Antedegemon disse:

    Não pode tirar print e nem falar de MP, é proibido e pode levar pontinho, é só ver nas regras.

    Pra uma lenda o Bronco tem que permitir.

    Postado
      Em 21/08/2013 em 21:12, Antedegemon disse:

    Affs para eu tó seguindo e to crescendo você mo invejoso por que é bicha e fica treinando perna pros homis das obras fica assuviando quando se passa de shorts curto, mou viadão, já eu só treino peito e costas no puxador eu zero se num ta nem ligado, aqui o sistema é bruto.

    hueheuhuehuehuehuehuehuehuehuehuehuehue

    Fico imaginando alguém com a mentalidade dele respondendo, ficaria mais ou menos assim /\

    |

    Não pode tirar print e nem falar de MP, é proibido e pode levar pontinho, é só ver nas regras.

    Afs maon + vc usa drogas, essas bonba d kvalo ae q vç uza, broxaaa seu pimto vai caí!!!!

      Em 21/08/2013 em 21:14, Griffo disse:

    Pra uma lenda o Bronco tem que permitir.

    Ah mano, virei fã desse cara, ele é de personalidade forte.

    •
    Postado
      Em 21/08/2013 em 21:12, Antedegemon disse:

    Affs para eu tó seguindo e to crescendo você mo invejoso por que é bicha e fica treinando perna pros homis das obras fica assuviando quando se passa de shorts curto, mou viadão, já eu só treino peito e costas no puxador eu zero se num ta nem ligado, aqui o sistema é bruto.

    hueheuhuehuehuehuehuehuehuehuehuehuehue

    cu bonba é fasiu

    •
    Postado

    Parece que ninguem mais ajuda os outros depois que criaram o so gatas, dai foi o jeito a camarada ir pedir ajuda la....

      Em 22/08/2013 em 15:18, renata12 disse:

    boa tarde

    qual o resultado esperado se enjerir 1 capsula OxyElitePro pro dia + whey(antes e depois da academia)?

    Postado
      Em 23/08/2013 em 16:10, Sr Coruja disse:

    Bem resolvi deixar o terra então só repassando o treino EM SEQUENCIA COMO FICOU...

    Treino costas/bíceps.

    todos 4x7

    Levantamento terra -

    Rosca direta -

    Puxada alta atrás da nuca -

    Rosca alternada -

    Remada curva -

    Rosca Scoth -

    Remada na maquina -

    Rosca martelo -

    Postado
      Em 23/08/2013 em 22:39, Japx disse:

    Gostei da divisão do fb e gostaria de saber quais seriam as melhores sinergias para um fb a la craw e um fst-7 no caso escolheria o primeiro exemplo. Mandaria de seg e terça e talvez quarta o fb e depois quinta e sex o fst-7. Não sei se fui muito claro mas é isso. Valew

    Deixa o Craw69 ver isso!! vai parir na hora!!

    Não sei se chega ser uma pérola, mas falar de fst-7, dropset e treinar até a falha pra quem faz treinos como esse chega até ser ofensa.

    o pior que o kra faz SL, já devia saber disso já.

    Só num zuei lá no tópico pra num desvirtuá-lo.

    Postado
      Em 23/08/2013 em 18:58, Griffo disse:

      Em 23/08/2013 em 16:10, Sr Coruja disse:

    Bem resolvi deixar o terra então só repassando o treino EM SEQUENCIA COMO FICOU...

    Treino costas/bíceps.

    todos 4x7

    Levantamento terra -

    Rosca direta -

    Puxada alta atrás da nuca -

    Rosca alternada -

    Remada curva -

    Rosca Scoth -

    Remada na maquina -

    Rosca martelo -

    Eu ainda fui ajudar ele de boas e ele mandou:

      Em 20/08/2013 em 20:13, Sr Coruja disse:

    diminui pra q, se assim não vo cresce, aplica aplica aplica mas cuidado pra não morre!

    Postado
      Em 24/08/2013 em 02:20, FrangoEctomorfo disse:

    Eu ainda fui ajudar ele de boas e ele mandou:

    Caraleo, tipo... caraleo AHUhauhAUhuhuah

    Postado
      Em 24/08/2013 em 02:20, FrangoEctomorfo disse:

    Eu ainda fui ajudar ele de boas e ele mandou:

    "diminui pra q, se assim não vo cresce, aplica aplica aplica mas cuidado pra não morre!"

    Caralho!!

    É aquele momento estranho, em que o cara caga tanto pela boca... que nem sei o que dizer!!

    Postado
      Em 25/08/2013 em 02:35, MonsterFreak disse:

    Que treino bizarro kkkkkkkkkkkk , e porque 4x7 ??????? lol

    Ele não sabe que repetições em ímpar não hipertrofia? Temos que ir lá avisar a ele!!!! kkk

    Postado
      Em 25/08/2013 em 02:43, Massa Man disse:

    Ele não sabe que repetições em ímpar não hipertrofia? Temos que ir lá avisar a ele!!!! kkk

    nada disso

    segundo uns caras que eu já vi:

    até 5 só da força, 5,1 rep ja cresce

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