Ney voltou a relatar? Então foi por isso rsrsrs Daqui a pouco ele volta de novo ai a conta dele foi banida

Como alguem consegue ser tão paga pau assim?

Man, eu cheguei a pedir pro Bronco excluir, ele excluiu. Mas tava de boa na internet quando vejo o post do Ney falando que ia voltar, nem acrediteihahaha já criei conta novamente.

"Memória termogenica...memória termogenica..." Muito interessante isso, me deixou curioso.

Ansioso pelo vídeo Neyzao

AI NEYZÃOOOO QUE BOMMMM QUE VC VOLTOLLLLLL estava com xaudadis *___* meudeus nem acredito que isso esteja acontecendo cmg, obrigado DEUS!!!!!!!

Aiiiiii simmm

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Editado 20/07/2013 às 21:19 07/20, 2013 por henriquess (veja o histórico de edições)

Ouvi falar que whey da max titanium com dilatex é melhor que qualquer Anabolizante

Estou certo q alguns iram discordar de mim...mas pra quem é bem informado isso é SIM uma pérola:

''Dois meses de treino!Eu tomaria muito cuidado com agachamento,levantamentos,etc.Para machucar a lombar é muito fácil.E se for colocar esses exercicios,tente pouca carga,ou use barra guiada,halteres...e vai aumentando a intensidade aos poucos,até conseguir o peso livre.Eu não passaria agachamento livre para uma pessoa que malha a menos de seis meses,não é questão de achar que aguenta,articulaçoes,e ligamentos,devem estão preparados para receber um estimulo intenso.''

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/132645-treino-de-perna-e-gluteos-pra-mulher-iniciante/#entry1710048

Moral da história, melhor estourar o joelho doque a lombar kkkk.

essa galera tem a síndrome da lombar de vidro.

Editado 26/07/2013 às 00:50 07/26, 2013 por Orphee13 (veja o histórico de edições)

Nieel_, on 25 Jul 2013 - 22:05, said:

Cara , uma boa e muito barata é a Mass 17500 da Max Titânium .

Com 4 dias tive um ganho de massa de 4 kg . Recomendo !

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Moral da história, melhor estourar o joelho doque a lombar kkkk.

essa galera tem a síndrome da lombar de vidro.

Achar q movimentos guiados e máquinas são melhores e mais seguros do q exercícios livres como agachamento é foda vio.

Estou certo q alguns iram discordar de mim...mas pra quem é bem informado isso é SIM uma pérola:

''Dois meses de treino!Eu tomaria muito cuidado com agachamento,levantamentos,etc.Para machucar a lombar é muito fácil.E se for colocar esses exercicios,tente pouca carga,ou use barra guiada,halteres...e vai aumentando a intensidade aos poucos,até conseguir o peso livre.Eu não passaria agachamento livre para uma pessoa que malha a menos de seis meses,não é questão de achar que aguenta,articulaçoes,e ligamentos,devem estão preparados para receber um estimulo intenso.''

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/132645-treino-de-perna-e-gluteos-pra-mulher-iniciante/#entry1710048

Suspeitei que esse post ia ser citado aqui, risos...

Se fosse assim, eu nunca ia treinar inferiores de verdade com a minha lombar zoada.

Edit: e considerando que meu joelho esquerdo é zoado também, então eu devo desistir de qualquer exercício e morrer em casa?

Editado 26/07/2013 às 01:14 07/26, 2013 por FabianaF (veja o histórico de edições)

Estou certo q alguns iram discordar de mim...mas pra quem é bem informado isso é SIM uma pérola:

''Dois meses de treino!Eu tomaria muito cuidado com agachamento,levantamentos,etc.Para machucar a lombar é muito fácil.E se for colocar esses exercicios,tente pouca carga,ou use barra guiada,halteres...e vai aumentando a intensidade aos poucos,até conseguir o peso livre.Eu não passaria agachamento livre para uma pessoa que malha a menos de seis meses,não é questão de achar que aguenta,articulaçoes,e ligamentos,devem estão preparados para receber um estimulo intenso.''

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/132645-treino-de-perna-e-gluteos-pra-mulher-iniciante/#entry1710048

Triste é saber que esse comentário já aconteceu dezenas de vezes e você ia tentar argumentar certo, as pessoas te zuavam, criticavam...

abs

Estou certo q alguns iram discordar de mim...mas pra quem é bem informado isso é SIM uma pérola:

''Dois meses de treino!Eu tomaria muito cuidado com agachamento,levantamentos,etc.Para machucar a lombar é muito fácil.E se for colocar esses exercicios,tente pouca carga,ou use barra guiada,halteres...e vai aumentando a intensidade aos poucos,até conseguir o peso livre.Eu não passaria agachamento livre para uma pessoa que malha a menos de seis meses,não é questão de achar que aguenta,articulaçoes,e ligamentos,devem estão preparados para receber um estimulo intenso.''

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/132645-treino-de-perna-e-gluteos-pra-mulher-iniciante/#entry1710048

Eu concordo em partes com ele.

Para mim, agachamento é o que divide frango de quem quer ter ganhos. Frango vai fazer rosca bíceps que nem um anzol, balançando pra frente e pra trás para levantar o peso, sem nenhuma consciência corporal. Bota uma barra nas costas dele, não coloca um instrutor de verdade ali acompanhando e a merda está feita.

Se a pessoa já entra na academia e mostra que quer realmente praticar exercícios de forma segura e com objetivo, o instrutor deveria passar ele logo em seguida (depois de comprovar o que falei no começo da frase), agora se o cara está só esperando o instrutor sair de perto para roubar, se preocupa mais com a carga do que a execução e não sabe deixar o abdômen firme para um exercício desses, ele que fique nos aparelhos e smith, é o que ele merece mesmo.

ele que fique nos aparelhos e smith, é o que ele merece mesmo.

Maldade uaheuaheuahe

Eu concordo em partes com ele.

Para mim, agachamento é o que divide frango de quem quer ter ganhos. Frango vai fazer rosca bíceps que nem um anzol, balançando pra frente e pra trás para levantar o peso, sem nenhuma consciência corporal. Bota uma barra nas costas dele, não coloca um instrutor de verdade ali acompanhando e a merda está feita.

Se a pessoa já entra na academia e mostra que quer realmente praticar exercícios de forma segura e com objetivo, o instrutor deveria passar ele logo em seguida (depois de comprovar o que falei no começo da frase), agora se o cara está só esperando o instrutor sair de perto para roubar, se preocupa mais com a carga do que a execução e não sabe deixar o abdômen firme para um exercício desses, ele que fique nos aparelhos e smith, é o que ele merece mesmo.

Traduzindo, MORRA, FRAGO!!!

Estou certo q alguns iram discordar de mim...mas pra quem é bem informado isso é SIM uma pérola:

''Dois meses de treino!Eu tomaria muito cuidado com agachamento,levantamentos,etc.Para machucar a lombar é muito fácil.E se for colocar esses exercicios,tente pouca carga,ou use barra guiada,halteres...e vai aumentando a intensidade aos poucos,até conseguir o peso livre.Eu não passaria agachamento livre para uma pessoa que malha a menos de seis meses,não é questão de achar que aguenta,articulaçoes,e ligamentos,devem estão preparados para receber um estimulo intenso.''

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/132645-treino-de-perna-e-gluteos-pra-mulher-iniciante/#entry1710048

Eu concordo em partes com ele.

Para mim, agachamento é o que divide frango de quem quer ter ganhos. Frango vai fazer rosca bíceps que nem um anzol, balançando pra frente e pra trás para levantar o peso, sem nenhuma consciência corporal. Bota uma barra nas costas dele, não coloca um instrutor de verdade ali acompanhando e a merda está feita.

Se a pessoa já entra na academia e mostra que quer realmente praticar exercícios de forma segura e com objetivo, o instrutor deveria passar ele logo em seguida (depois de comprovar o que falei no começo da frase), agora se o cara está só esperando o instrutor sair de perto para roubar, se preocupa mais com a carga do que a execução e não sabe deixar o abdômen firme para um exercício desses, ele que fique nos aparelhos e smith, é o que ele merece mesmo.

Mas esse é o raciocínio mesmo

Eu conheço uma pessoa que se lesionou na academia

Quando ele me falou que se lesionou eu logo lembrei de quando treinei com ele: os exercícios que eu era mais forte ele tentava igualar a carga e rouBava muito, e quando eu era o mais fraco enchia o saco pra eu socar carga...

Imagina essa pessoa fazendo um terra dá vida...

Pra esses tem q socar máquinas mesmo

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E é por esses motivos que existem tantos instrutores que socam máquinas em todo mundo.

E é por esses motivos que existem tantos instrutores que socam máquinas em todo mundo.

O pensamento deve ser algo do tipo " todo novato é frango até q se prove o contrário"

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E agoar até as mulheres criam tópicos, dá pra chegar natural kkkkkkkk

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/132716-curiosidade-e-pesquisa-opiniao-de-outras-pessoas-editado-as-1724

Eu concordo em partes com ele.

Para mim, agachamento é o que divide frango de quem quer ter ganhos. Frango vai fazer rosca bíceps que nem um anzol, balançando pra frente e pra trás para levantar o peso, sem nenhuma consciência corporal. Bota uma barra nas costas dele, não coloca um instrutor de verdade ali acompanhando e a merda está feita.

Se a pessoa já entra na academia e mostra que quer realmente praticar exercícios de forma segura e com objetivo, o instrutor deveria passar ele logo em seguida (depois de comprovar o que falei no começo da frase), agora se o cara está só esperando o instrutor sair de perto para roubar, se preocupa mais com a carga do que a execução e não sabe deixar o abdômen firme para um exercício desses, ele que fique nos aparelhos e smith, é o que ele merece mesmo.

Concordo com você. Tem um cara que vai fazer o teste físico para PM, eu falei pra ele tentar fazer barras na academia, eis que ele tentou só no dia que eu estava lá, no outro dia de treino foi fazer pull down na máquina e ainda ficou sem graça porque o vi, como se eu fosse algo dele e veio me dar desculpas, não vai conseguir fazer nunca 5 barras e não vai passar, tem gente que não muda a cabeça. Tem uma mina que coloca 40-40 no agachamento e não faz nada, já falei pra ela abaixar o peso que sente o músculo e ela fala "No próximo treino" e está do mesmo faz tempo.

Editado 26/07/2013 às 13:49 07/26, 2013 por Espartano_ (veja o histórico de edições)

E é por esses motivos que existem tantos instrutores que socam máquinas em todo mundo.

Nem tanto.

Instrutor soca máquinas porque pra eles um supino articulado é um com barra é a mesma coisa...q leg substitui o agacho livre...

E também tem a questão q a grande maioria não sabe ensinar a execução dos exercícios...e os q sabem tem preguiça de ensinar.

E sobre agachar no smith...pessoal soca peso no smith e fica dobrando os joelhos ...aquilo ali tá longe de ser um exercício efetivo e seguro...o mesmo pro supino articulado...leg...extensora...

Mais uma dica de mestre :

''Faz o Sl5x5 se quer forca.

Se so que hipertrofia nas costas comesa a fazer biset e baixa as cargas. ''

O segredo pra força segundo ele é o 5x5 e pra hipertrofia é bi set com cargas mais baixas , é de chorar de rir.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/132714-dificuldades-com-puxadas-pull/

/\ eu vi essa dai,nem soube o que comentar na hora que li!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/132827-duvida-vomito-x-hipertrofia/#entry1711195

Boa tarde galera.

Hoje eu passei a madrugada inteira vomitando, acho que dormi no máximo umas 3 horas nessa noite, não vou trabalhar hoje, então vou ficar o resto do dia dormindo.

Eu queria saber, quais as consequências meu corpo sofre quando eu vomito?

Eu vomitei 6 vezes, não foram seguidas.

Eu perdi massa magra?
E as cargas nos exercícios? Vão diminuir?

Pode parecer bobeira essas perguntas, mas acho que vocês vão me entender... e espero que vocês nunca passem por algo igual eu passei, pois foi uma experiência horrível.

Abraços.

Nem tem oq comentar...

Nem tanto.

Instrutor soca máquinas porque pra eles um supino articulado é um com barra é a mesma coisa...q leg substitui o agacho livre...

E também tem a questão q a grande maioria não sabe ensinar a execução dos exercícios...e os q sabem tem preguiça de ensinar.

E sobre agachar no smith...pessoal soca peso no smith e fica dobrando os joelhos ...aquilo ali tá longe de ser um exercício efetivo e seguro...o mesmo pro supino articulado...leg...extensora...

Mais uma dica de mestre :

''Faz o Sl5x5 se quer forca.

Se so que hipertrofia nas costas comesa a fazer biset e baixa as cargas. ''

O segredo pra força segundo ele é o 5x5 e pra hipertrofia é bi set com cargas mais baixas , é de chorar de rir.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/132714-dificuldades-com-puxadas-pull/

Pelo português afiado, antes de eu ver quem tinha escrito eu já tinha cantado a bola(sabia quem era), não é a primeira perola e nem a ultima que ele solta, eu nem posto aqui pq se não eu iria floodar de tanta perola, ai ja ia achar que eu tava de marcação e o Bonde dos vermelhos iriam me punir com ctz, mas as vezes da vontade de fazer uma coletanea.

Só observo.

Foi massa muscular junto com o vomito lol

o certo seria treina 1 vez por semana perna pra descansar ou treinar 2 separando quadriceps de femoral

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/132826-aumento-de-massa-nas-pernas/#entry1711325

???

Bonde dos vermelhos me fez rir .

Nossa rapaziada, teve uma que eu vi, mas vi porque me mandaram do facebook, nem associei ao pérolas. Faz um tempo, é uma do Capitão Planeta, que aparece um tiozinho de 30 anos perguntando se vai ter resultado e ele respondeu uma parada assim "TEM Q TOMAR SOL para manter a testo e SEM PROTETOR SOLAR"

sauhsauhsauhsauh

Agora eu não estou achando, mas essa me catabolizou

cara aqui é perolas do forum nao do face fecho?

Aposto que tu vai ser banido em menos de 1 semana, quem da menos?

Mas com algo eu concordo, que o intuito desse tópico era pra ser de perolas do fórum e não perolas.

por que?

Olha teu nome, e tu provavelmente é algum clone.

Olha teu nome, e tu provavelmente é algum clone.

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cara aqui é perolas do forum nao do face fecho?

Aposto que tu vai ser banido em menos de 1 semana, quem da menos?

Mas com algo eu concordo, que o intuito desse tópico era pra ser de perolas do fórum e não perolas.

Eu analisei tudo o que eu disse, admito, não fui totalmente claro, mas vocês se equivocaram. Fazendo um pequeno esforço, dava para concluir que é do fórum, pois se tratava de um membro do fórum e pelas dicas que eu dei, dava para concluir que era um tópico. Não me lembro se era da seção suplemento ou nutrição, mas o post foi do fórum sim.

Eu apenas disse que me mandaram no facebook e minha cabeça nem estava no pérolas para ter escrito aqui antes, apenas isso.

Editado 26/07/2013 às 21:16 07/26, 2013 por Visitante (veja o histórico de edições)

nada a ver com o tópico, mas não iria criar um só pra discutir isso:

é só na minha cidade que as batatas-doce são horríveis (em aparência) ou isso é normal? UAHSUSHS

fui no mercado hoje, puta que pariu, um dia pior que o outro KKKKKK

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/106334-19-anos-6-meses-de-treino/page-10

eu só vou em mercado onde as batatas doces são top models

senao nao rola