Perolas Do Forum!

[Lucram]

O famoso inchaço

PS: salve salve

[Jucilan Lima]

Whey Protein a Formula magica.

[HMacOs]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108926-treinei-pesado-e-corretamente-e-me-alimentei-bem-s-que-perdi-pesonormal-no/

Postado as Hoje, 11:38

Ontem foi o meu primeiro treino de 2013. Fiz pela manhã, exercícios para o peitoral, tríceps, e ombro. Chegando em casa me alimentei bem, principalmente no almoço e na janta. Só que hoje, quando fui me pesar, estava com 59,5...merda é essa?

O pior é que dá muita raiva, tive até que dormir cedo, etc., pra ver se haveria um melhor crescimento....

Is

so significa que meus músculos estão em recuperação e depois vai haver inchaço?

Ou então, vou ter que meter Whey Protein...

Vlw.

Postado as Hoje, 12:13

Agora mesmo,antes do almoço, estou preparando alguns ovos de galinha caipira (mais proteína ...Se daqui pra amanhã, não recuperar o que foi perdido...é Whey...

Esses caras que ficam contando as gramas em pesagens frequentes....

O famoso inchaço

PS: salve salve

E ae? Viajou, fi?

[Arthur C]

ô loco, se eu soubesse que treinando direitinho e dormindo cedo eu já teria ganhos de um dia para o outro, teria feito as coisas diferente...

UHASHUauhsUHASHUauhsuhAUHShuas

é a formula magica pra ficar mais séksi aless (:

kkkkkkkkkkkk

[Visitante Fellipe Resende]

Whey Protein a Formula magica.

Realmente whey é formula magica

só se o whey for isso rsrsrsr

[Lucram]

Esses caras que ficam contando as gramas em pesagens frequentes....

E ae? Viajou, fi?

Nem, passei trabalhando, ainda tenho que criar clientela

[Mateuzz]

Realmente whey é formula magica

só se o whey for isso rsrsrsr

fellipe para vc nao é engraçado

[Arthur C]

fellipe para vc nao é engraçado

huasuhahusuhaSHUASUH

[Couchpotato]

fellipe para, vc nao é engraçado

[2]

[Saintgraal]

[2]

[3]

[Jucilan Lima]

[3]

[4]

nao resisti zuar tbm hehehe

[Visitante usuario_deletado123]

[4]

[5]

[TheyCallMePeter]

[6]

[perdi a conta]

[Mateuzz]

meu Deus do céu

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108323-relatofotos-dilatex-suplemento/#entry1406420

[Jucilan Lima]

meu Deus do céu

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108323-relatofotos-dilatex-suplemento/#entry1406420

Treino EPICO, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Arthur C]

meu Deus do céu

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108323-relatofotos-dilatex-suplemento/#entry1406420

Maldito Jack3d! :/

AUHSHuashuUHASHUahusHAHSUHUa

[Caiooo!]

[6]

[perdi a conta]

Já voltei de férias e li uma dessas hahahaha

[Night]

Acabou de sair do forno:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109078-voc-sempre-fica-se-forado-quando-ver-espelho/

Você Sempre Fica Se Forçado Quando Ver Espelho ?

Postado as Hoje, 11:31

Galera..

Esta pode ser uma pergunta besta.. mas não deixa de ser um dúvida que eu queira solucionar..

Então, Não sei se isso é coisa de todo maromba ou e´só mania minha mesmo, que todo espelho que eu passo fico forçando biceps fazendo MUITA FORÇA difrente do espelho pra ver como que esta sendo os resultados, mas comigo é o dia todo. Mas a questão é ficar foçando os muscolos quando não esta treinando pode afetar na recuperação muscular ? ou isso não influenciara de forma alguma no treino.

Atrapalha ou Não ?

Editado Janeiro 4, 2013 às 13:38 por Night

[Caiooo!]

Meu deus o que atrapalha é a falta de aulas de portugues dele.

[P.M791]

kkk

[mpcosta82]

box squat, a variação do agachamento pra quem quer criar bundinha apenas.

ele está se superando cada vez mais.

[Aless]

ele está se superando cada vez mais.

Seria engraçado, mas ele aparentemente não está sendo troll...

[matheus167]

O Avatar deste indivíduo acima referido deveria ser esse:

[Bone Fletcher]

Perolas pra que te quero!!

ele está se superando cada vez mais.

variacao pra quem quer criar bundinha KKKKKKKKKKKKKKK

Galera ta nascendo sem bunda?

[TheyCallMePeter]

Já voltei de férias e li uma dessas hahahaha

tava sendo ironico, velhinho

Editado Janeiro 5, 2013 às 02:25 por TheyCallMePeter

[greco-romano]

Bom pessoal tenho

15 anos

1,73

50 kg

[

Ectomorfo

\o/], fiz

2 meses

de academia ganhei 3kg tomando massa pobre+dieta fraca,

parei porque quis aprender a fazer direito as coisas antes de voltar pra academia

ainda não voltei e nesse meio tempo venho lendo metodos de treino, dietas e tudo relacionado a ganho de massa mas

sempre que eu me deparo com evoluções minha cabeça da um nó e fico desanimado/animado de onde posso chegar

pelo seguinte.

Li em um topico aqui do fórum falando que o taylor lautner(slá se é assim) uso AE'S para chegar em 12kg de massa em um ano.

Em outros topicos dizem que se ganha 2kg de massa/mes.

Se uma pessoa evolui 18kg em 10 meses ninguem fala nada mais se uma pessoa pega 21 em um ano(um vloger que não vou citar) ja dizem que é AE's.

Então eu queria saber em que se baseiam quando apontam pra chegar em tal kg em 1 ano precisa de ae's.

[Pudge The Butcher]

KKKKKKKKK triceps, zerando a maquina KKKK

[gaspar]

KKKKKKKKK triceps, zerando a maquina KKKK

Velho se eu vejo isso ao vivo eu deito no chão pra dar risada na frente do maluco. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[HMacOs]

KKKKKKKKK triceps, zerando a maquina KKKK

O gif é engraçado, mas o lugar tá errado, manolo.. Poste aqui:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/26890-imagens-engraadas-tpico-oficial/page-382

[Pudge The Butcher]

O gif é engraçado, mas o lugar tá errado, manolo.. Poste aqui:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/26890-imagens-engraadas-tpico-oficial/page-382

é perola eu q filmei na academia com o aless.