Perolas Do Forum!

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Postado 3/01/2013 às 14:26 01/3, 2013

O famoso inchaço

PS: salve salve

Pessoas que ficam citando estudos e arrumando desculpas estão apenas com medo de treinar pesado

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Criado 06/26, 2009 06/26, 2009
Última resposta 05/25, 2022 05/25, 2022

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3/11/2013 às 17:45 11/3, 2013
Mateuzz

4/02/2013 às 17:13 02/4, 2013

Pa Prut mais q uma irmã uma moderadora mais que uma moderadora uma administradora mais que uma administradora UMA POETA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11 https://pensador.uol.com.br/colecao/paprut/
Torf

26/02/2021 às 17:21 02/26, 2021

Só pode ser fake... Tomando anticoncepcional feminino para ter ganhos de massa muscular...

Postado 3/01/2013 às 14:29 01/3, 2013

Whey Protein a Formula magica.

Postado 3/01/2013 às 15:53 01/3, 2013

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108926-treinei-pesado-e-corretamente-e-me-alimentei-bem-s-que-perdi-pesonormal-no/

Postado as Hoje, 11:38

Ontem foi o meu primeiro treino de 2013. Fiz pela manhã, exercícios para o peitoral, tríceps, e ombro. Chegando em casa me alimentei bem, principalmente no almoço e na janta. Só que hoje, quando fui me pesar, estava com 59,5...merda é essa?

O pior é que dá muita raiva, tive até que dormir cedo, etc., pra ver se haveria um melhor crescimento....

Is

so significa que meus músculos estão em recuperação e depois vai haver inchaço?

Ou então, vou ter que meter Whey Protein...

Vlw.

Postado as Hoje, 12:13

Agora mesmo,antes do almoço, estou preparando alguns ovos de galinha caipira (mais proteína ...Se daqui pra amanhã, não recuperar o que foi perdido...é Whey...

Esses caras que ficam contando as gramas em pesagens frequentes....

O famoso inchaço

PS: salve salve

E ae? Viajou, fi?

"Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si." Ayrton Senna.

[Galera 30+]

Postado 3/01/2013 às 15:55 01/3, 2013

ô loco, se eu soubesse que treinando direitinho e dormindo cedo eu já teria ganhos de um dia para o outro, teria feito as coisas diferente...

UHASHUauhsUHASHUauhsuhAUHShuas

é a formula magica pra ficar mais séksi aless (:

kkkkkkkkkkkk

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado 3/01/2013 às 15:58 01/3, 2013

Whey Protein a Formula magica.

Realmente whey é formula magica

só se o whey for isso rsrsrsr

Postado 3/01/2013 às 16:51 01/3, 2013

Esses caras que ficam contando as gramas em pesagens frequentes....

E ae? Viajou, fi?

Nem, passei trabalhando, ainda tenho que criar clientela

Pessoas que ficam citando estudos e arrumando desculpas estão apenas com medo de treinar pesado

Postado 3/01/2013 às 17:23 01/3, 2013

Realmente whey é formula magica

só se o whey for isso rsrsrsr

fellipe para vc nao é engraçado

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

para de me troll
o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado 3/01/2013 às 17:30 01/3, 2013

fellipe para vc nao é engraçado

huasuhahusuhaSHUASUH

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado 3/01/2013 às 17:30 01/3, 2013

fellipe para, vc nao é engraçado

[2]

Postado 3/01/2013 às 17:39 01/3, 2013

[2]

[3]

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 3/01/2013 às 18:37 01/3, 2013

[3]

[4]

nao resisti zuar tbm hehehe

Postado 3/01/2013 às 18:38 01/3, 2013

[4]

[5]

Postado 3/01/2013 às 18:57 01/3, 2013

[6]

[perdi a conta]

Postado 3/01/2013 às 19:55 01/3, 2013

meu Deus do céu

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108323-relatofotos-dilatex-suplemento/#entry1406420

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

para de me troll
o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado 3/01/2013 às 20:07 01/3, 2013

meu Deus do céu
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108323-relatofotos-dilatex-suplemento/#entry1406420

Treino EPICO, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado 4/01/2013 às 10:33 01/4, 2013

meu Deus do céu
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108323-relatofotos-dilatex-suplemento/#entry1406420

Maldito Jack3d! :/

AUHSHuashuUHASHUahusHAHSUHUa

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado 4/01/2013 às 12:21 01/4, 2013

[6]
[perdi a conta]

Já voltei de férias e li uma dessas hahahaha

Postado 4/01/2013 às 13:37 01/4, 2013

Acabou de sair do forno:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109078-voc-sempre-fica-se-forado-quando-ver-espelho/

Você Sempre Fica Se Forçado Quando Ver Espelho ?

Postado as Hoje, 11:31

Galera..

Esta pode ser uma pergunta besta.. mas não deixa de ser um dúvida que eu queira solucionar..

Então, Não sei se isso é coisa de todo maromba ou e´só mania minha mesmo, que todo espelho que eu passo fico forçando biceps fazendo MUITA FORÇA difrente do espelho pra ver como que esta sendo os resultados, mas comigo é o dia todo. Mas a questão é ficar foçando os muscolos quando não esta treinando pode afetar na recuperação muscular ? ou isso não influenciara de forma alguma no treino.

Atrapalha ou Não ?

Editado 4/01/2013 às 13:38 01/4, 2013 por Night (veja o histórico de edições)

Consistência é a chave! Seja qual for seu objetivo, nunca pare...

Postado 4/01/2013 às 13:43 01/4, 2013

Meu deus o que atrapalha é a falta de aulas de portugues dele.

Postado 4/01/2013 às 15:28 01/4, 2013

kkk

Postado 4/01/2013 às 15:46 01/4, 2013

Supermoderador

box squat, a variação do agachamento pra quem quer criar bundinha apenas.

ele está se superando cada vez mais.

Diário

Postado 4/01/2013 às 16:10 01/4, 2013

Supermoderador

ele está se superando cada vez mais.

Seria engraçado, mas ele aparentemente não está sendo troll...

Diário

Postado 4/01/2013 às 16:17 01/4, 2013

O Avatar deste indivíduo acima referido deveria ser esse:

Postado 4/01/2013 às 20:21 01/4, 2013

Perolas pra que te quero!!

ele está se superando cada vez mais.

variacao pra quem quer criar bundinha KKKKKKKKKKKKKKK

Galera ta nascendo sem bunda?

Postado 5/01/2013 às 02:10 01/5, 2013

Já voltei de férias e li uma dessas hahahaha

tava sendo ironico, velhinho

Editado 5/01/2013 às 02:25 01/5, 2013 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Postado 5/01/2013 às 19:35 01/5, 2013

Bom pessoal tenho
15 anos
1,73
50 kg
[
Ectomorfo
\o/], fiz
2 meses
de academia ganhei 3kg tomando massa pobre+dieta fraca,
parei porque quis aprender a fazer direito as coisas antes de voltar pra academia
ainda não voltei e nesse meio tempo venho lendo metodos de treino, dietas e tudo relacionado a ganho de massa mas
sempre que eu me deparo com evoluções minha cabeça da um nó e fico desanimado/animado de onde posso chegar
pelo seguinte.

Li em um topico aqui do fórum falando que o taylor lautner(slá se é assim) uso AE'S para chegar em 12kg de massa em um ano.

Em outros topicos dizem que se ganha 2kg de massa/mes.

Se uma pessoa evolui 18kg em 10 meses ninguem fala nada mais se uma pessoa pega 21 em um ano(um vloger que não vou citar) ja dizem que é AE's.

Então eu queria saber em que se baseiam quando apontam pra chegar em tal kg em 1 ano precisa de ae's.

Postado 6/01/2013 às 18:38 01/6, 2013

daily_gifdump_279_18.gif?w=232&h=312

KKKKKKKKK triceps, zerando a maquina KKKK

Postado 6/01/2013 às 19:05 01/6, 2013

KKKKKKKKK triceps, zerando a maquina KKKK

Velho se eu vejo isso ao vivo eu deito no chão pra dar risada na frente do maluco. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado 6/01/2013 às 19:07 01/6, 2013

KKKKKKKKK triceps, zerando a maquina KKKK

O gif é engraçado, mas o lugar tá errado, manolo.. Poste aqui:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/26890-imagens-engraadas-tpico-oficial/page-382

"Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si." Ayrton Senna.

[Galera 30+]

Postado 6/01/2013 às 20:37 01/6, 2013

O gif é engraçado, mas o lugar tá errado, manolo.. Poste aqui:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/26890-imagens-engraadas-tpico-oficial/page-382

é perola eu q filmei na academia com o aless.