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Postado 25/09/2013 às 20:54 09/25, 2013

Tem jm video dele fazendo triceps com sardinha, q krl, o cara fazia td errado, roubava p kcet com o ombro, mt idiota, ele d shortinho la hauaahaahahauaju

Tm um dele treinando costas com um outro cara ai, só maquina, n entendo essa mania d usar so maquina, principalmente costas, costas pra mim tem q ser porrada, com a barra, remada/barra fixa/puxadas

Os cara cheio d frescura demorando 30seg na negativa..

Treino powerbuild

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Criado 06/23, 2013 06/23, 2013
Última resposta 09/29, 2015 09/29, 2015

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LeandroTwin

29/08/2013 às 05:19 08/29, 2013

Muito obrigado Arthur!! Nem sei por que sobrou pra mim, mas... vou me defender: Conheço cara que joga bola há 30 anos e é perna de pau sem visão de jogo, conheço cara que joga há 10 anos e
Orphee13

23/06/2013 às 00:58 06/23, 2013

KD O VIDEO DA MULHER DELE?
LeandroTwin

28/06/2013 às 02:05 06/28, 2013

Acredito que estou mais aliviado kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Se o vídeo do Danilo foi pra mim ou não, não sei.. e sinceramente, não faz diferença pra mim.. a internet é livre e cada um expõe o que acredit

Imagens Postadas

Postado 25/09/2013 às 21:40 09/25, 2013

ander treinando , meudeus do céu uhehueuhehue https://www.youtube.com/watch?v=tE0aoWaT0W4

Tem que ir pros videos engraçados!

Ander não saber fazer um encolhimento PQP.

The sound of heavy metal... the burn in these arms... it's a blast.
This physique i'm building? yeah, it's built to last

DLF #148 SQF #38

Postado 25/09/2013 às 21:44 09/25, 2013

kkkkkkkkkkk bom é o felipe falando que é pro ander começar a roubar.. tava roubando desde a primeira kkkkkkkk

Postado 25/09/2013 às 21:58 09/25, 2013

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mesmo sendo 4fit, os caras passaram vergonha com o Lander.

Postado 25/09/2013 às 22:22 09/25, 2013

Tem jm video dele fazendo triceps com sardinha, q krl, o cara fazia td errado, roubava p kcet com o ombro, mt idiota, ele d shortinho la hauaahaahahauaju

Tm um dele treinando costas com um outro cara ai, só maquina, n entendo essa mania d usar so maquina, principalmente costas, costas pra mim tem q ser porrada, com a barra, remada/barra fixa/puxadas

Os cara cheio d frescura demorando 30seg na negativa..

Onda é que tem um grupo que ele fez no facebook, PROJETO FITNESS, elá passa dicas de treino, dieta, suplementação, e talz, e tem participação de variaos caras como o Sardinha, o Felipe Franco.

Onda é que TODAS as dicas que ele passa, são dos trabalhos, que esses mesmos caras passam, em seus canais.

Tem que ir pros videos engraçados!

Ander não saber fazer um encolhimento PQP.

Qualquer um passa vergonha com o Ander, o cara se acha muito foda.

SABER MUITO, É MUITO POUCO

crossfit20refinery20620of2035-0.jpg?w=30

Postado 25/09/2013 às 22:44 09/25, 2013

O corpo do Lander é anti-EA.

Só pode.

Postado 25/09/2013 às 22:53 09/25, 2013

Anti EA hauahauaha

Só desenvolve o ombro

Ombro grandao ai chega no braço e afina

Treino powerbuild

Postado 26/09/2013 às 01:41 09/26, 2013

Autor

ander treinando , meudeus do céu uhehueuhehue https://www.youtube.com/watch?v=tE0aoWaT0W4

MEU DELSSS kkkkkkkkkkkkkk

"Corra atrás do seu sonho, vive esse sonho! A vida só se vive uma vez"

3 semanas depois...

Postado 12/10/2013 às 04:34 10/12, 2013

https://www.youtube.com/watch?v=PnzXLEvyxck

Agora ele quer que os frangos acreditem que no cutting é possivel ganhar massa magra. Tenha dó meu Deus --'

Postado 12/10/2013 às 05:12 10/12, 2013

Alguém sabe se saiu um antes/depois do projeto?

Pq se tu faz um projeto e estipula um tempo, acredita-se que tenha que ter um feedback pra saber o resultado.

Editado 12/10/2013 às 05:13 10/12, 2013 por villas (veja o histórico de edições)

True Naturallo -

Minha Experiência com 13 Pre Workouts

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127403-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

Relato de suplementação para articulação

http://www.hipertrof...ra-articulacao/

Kalém reagiu a isso
1

Postado 14/10/2013 às 02:09 10/14, 2013

Vou até salvar esse tópico pra não perder mais!

Os caras são muito zuero! kkkkkkkkkkkkkkk

"Ninguém é tão grande que não possa aprender nem tão pequeno que não possa ensinar." (Esopo)
Dieta - 4000kcal/dia
Pull-Ups Trabalham Mais Os Dorsais Do Que Chin Ups? Mentira.
Montando seu hipercalórico!

Postado 14/10/2013 às 13:59 10/14, 2013

Podiam fixar esse tópico, tem mt informação util aí xD

Treino powerbuild

Postado 14/10/2013 às 14:54 10/14, 2013

Autor

Eu falei em fixar ué!

É cara, agora ele voltou pro OFF, não consolidou NADA, Insulina sensível pra caralho e pode ver que ele teve uns ganhos a mais ai de água, ta + embaçado agora, cade o nutricionista pra explicar para ele que a sensibilidade da insulina dele não era a mesma que era no OFF!

"Corra atrás do seu sonho, vive esse sonho! A vida só se vive uma vez"

Postado 14/10/2013 às 20:14 10/14, 2013

Eu falei em fixar ué!

É cara, agora ele voltou pro OFF, não consolidou NADA, Insulina sensível pra caralho e pode ver que ele teve uns ganhos a mais ai de água, ta + embaçado agora, cade o nutricionista pra explicar para ele que a sensibilidade da insulina dele não era a mesma que era no OFF!

Eu estaria cagando pra sensibilidade da insulina, como carbo de alto ig a rodo pra bater as kcal.

Agora, tem a pequena diferença de que eu não estou ciclando e nem fazendo vídeo pra enganar trouxa.

lol

Postado 15/10/2013 às 19:53 10/15, 2013

meu deus que coisa ridícula esse vídeo...

stomach vacuum

ciclo só de oxan
distribuições de baixa frequência
distribuições de treino
Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões
Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES
guia básico de protocolos para iniciantes
ginecomastia e tamoxifeno
Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
iniciantes e stanozolol

Postado 15/10/2013 às 21:54 10/15, 2013

Parece que ele disse que tá com o mesmo peso de antes do cutting já.

PQ SERÁ?

True Naturallo -

Minha Experiência com 13 Pre Workouts

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127403-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

Relato de suplementação para articulação

http://www.hipertrof...ra-articulacao/

Postado 16/10/2013 às 00:33 10/16, 2013

Podiam fixar esse tópico, tem mt informação util aí xD

kkkkkkkkkkkkk

Projeto Hardnes - Diário

StrongLift 5x5 - Ciclos e Progressões

Postado 16/10/2013 às 18:50 10/16, 2013

Autor

Eu estaria cagando pra sensibilidade da insulina, como carbo de alto ig a rodo pra bater as kcal.

Agora, tem a pequena diferença de que eu não estou ciclando e nem fazendo vídeo pra enganar trouxa.

lol

Eu estaria tbm poq não sou competidor, agora ele que vive batendo no peito dizendo que vai competir, vai fazer isso, vai fazer aquilo, vai da o cu, quer crescer seco, "Olha meu nome é ander e eu estou tirando fotos sem camisas para propagandas da Max Titanium, igual os BB Profissionais fazem!" se ele pensa em fazer isso tudo, manter-se seco é fundamental para resposta de futuros ciclos dele e para as fotinhas dele de garoto propaganda, mas fazer o que neh, pra mim ele é um idiota!

"Corra atrás do seu sonho, vive esse sonho! A vida só se vive uma vez"

2 semanas depois...

Postado 27/10/2013 às 18:42 10/27, 2013

Treino do Lander

Treino powerbuild

Postado 27/10/2013 às 18:46 10/27, 2013

não sei como nego perde tempo assistindo esses vlogs ae

com tanto livro GRÁTIS disponível na internet, sobre hormônios, treinos, dietas... preferem ver as dicas do zé da esquina sobre como treinar braço, na na na.

Postado 27/10/2013 às 18:47 10/27, 2013

Autor

ué tão sabendo da nova não?? Ele vai lançar uma marca "Victory" o nome é devido a vitoria que ele teve ai na vida e talz! Fez até uma tatto com a coroa que vai ser da grife dele ai!

"Corra atrás do seu sonho, vive esse sonho! A vida só se vive uma vez"

Postado 27/10/2013 às 18:51 10/27, 2013

não sei como nego perde tempo assistindo esses vlogs ae

com tanto livro GRÁTIS disponível na internet, sobre hormônios, treinos, dietas... preferem ver as dicas do zé da esquina sobre como treinar braço, na na na.

bem,eu n acho esses videos bons q vc fala cara.Só c for gringo e meu ingles é horrivel...

eu tava comendo, ai cmo n tem nda pra fazer fui ver

ué tão sabendo da nova não?? Ele vai lançar uma marca "Victory" o nome é devido a vitoria que ele teve ai na vida e talz! Fez até uma tatto com a coroa que vai ser da grife dele ai!

pqp...

Treino powerbuild

Postado 30/10/2013 às 19:02 10/30, 2013

Autor

https://www.youtube.com/watch?v=sECnlMsXvJc

Vocês estavam comentando do barriga dos cara que estão mo dilatado neh, a dela tbm me parece dilatada!

#GOSTOSA

"Corra atrás do seu sonho, vive esse sonho! A vida só se vive uma vez"

Postado 30/10/2013 às 19:10 10/30, 2013

ele é frango , pelos ciclos que já tem nas costas o shape é fraquissimo

E essas dicas que ele dá , tudo balonie , quem segue isso vai continuar frango

Postado 3/11/2013 às 15:23 11/3, 2013

Vídeos q eu acho q valem a pena:
Paulo Muzy = foda é q são longos pra caralho e parece q ele é meio liar tbm
Jason e Lucas Psycho = falam de AE's, só não mostram o rosto

O Dudu Haluch acho q tava fazendo uns vídeos tbm, mas prefiro o site dele, q tem as informações bem resumidas e sintetizadas

Postado 3/11/2013 às 15:47 11/3, 2013

Qq tem o jason e esse psycho n mostrarem o rosto?isso faz diferenca?

Treino powerbuild

Postado 3/11/2013 às 16:31 11/3, 2013

nenhuma, sahuhusahusahusa

na vdd eu acho fera, pq é um diferencial do canal deles. a gente acaba ficando na expectativa de saber quem ta por trás da máscara.

Postado 3/11/2013 às 16:55 11/3, 2013

Autor

Quem será neh, nego sabe quem é, apenas não estarra, ninguém iria ganhar nada fazendo isso ou eles tbm não iriam perder alguma coisa por isso, só que a graça está deles serem mascarados! kk

"Corra atrás do seu sonho, vive esse sonho! A vida só se vive uma vez"

Postado 4/11/2013 às 20:50 11/4, 2013

krl mano

eu tento nao ser hater, juro

mas que tatuagem horrivel o ander fez auhauhau putz cara

eu tava vendo MIAMI INK, depois pulei pro video do ander e vi aquela tatuagem

meu deus

" Na academia os halteres são como as lanchas, os instrutores como os jet skis, e os marombeiros, como os banhistas. "

Machado de Assis.

Postado 4/11/2013 às 21:21 11/4, 2013

um canal de verdade é isso

MHDNR reagiu a isso
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