Bebidas Durante As Refeições

[thy's]

vcs bebem alguma coisa durante as refeiçoes ?

o que ?

e como que fica a ingestão de agua durante o dia de vcs ?

4 copos - vc vive

6 copos - vc vive bem

8 copos - vc vive mto

ta certo ?

[Magro.Boy]

1 copo e meio de suco natural de caixinha

[Kaled]

vcs bebem alguma coisa durante as refeiçoes ?

Nada.

e como que fica a ingestão de agua durante o dia de vcs ?

4 copos - vc vive

6 copos - vc vive bem

8 copos - vc vive mto

ta certo ?

1 copo = 200ml ?

Pouquinho demais. Eu uso aquelas coqueteleiras de 700ml, e lá se vão +/- umas 6 por dia.

[Hacksaw5229]

Não tomo nada durante as refeições, só uns 45 min depois. Se não me engano atrapalha a digestão, e também não quero alargar muito meu estômago.

[Natan]

na minha opinião, eu nao acho aconselhável beber líquidos durante as refeições, pois pode atrapalhar na absorção de alguns nutrientes e ainda dilatar o estômago.

[LeandroTwin]

Natan, pelo que sei liquidos só ajudam na digestão e a dilatação acontece quando o estomago esta muito cheio! Logo não importa se é de liquido ou de comida, é o volume que tem la. Claro, que 200ml de liquidos a gente bebe facil facil, ainda mais comendo, é ai que esta o problema, se a pessoa come tudo aquilo e ainda manda 500ml pra dentro, vai ficar lotado e vai dilatar. Mas, dependendo da refeição, se não for uma supercarregada em quantidade, pode mandar uns 200ml tranquilamente...

[Bley]

Eu mando 200ml de chá verde, fervendo, logo após a refeição.

É da mesa da cozinha pro banheiro, literalmente.

[Juan_Shark]

Pelo que eu sei, seres humanos teriam em media uma vida de 200 anos

Dentro de nossas células já foram encontrados micro motores

porem, vivemos a metade devido a diversos fatores, e um deles

é o alto aquecimento dos alimentos, nosso organismo não é feito

Para receber alimentos FERVENDO, como vosso chá!

Então acho que vale a pena tomar cuidado com os alimentos e suas

Temperaturas!

Acho que tudo que é para o bem é valido, sendo bem consumido!

Abrax

[thy's]

mais Eu posso mandar de Boa um guaraná natural , ou suco de frutas , oq Eu naum deveria beber ?

e só pra resaltar seria no max ums 200ml msm'

vlw'

[Rafael_nl]

1 copo e meio de suco natural de caixinha

Que de natural não tem nada né hehe

na minha opinião, eu nao acho aconselhável beber líquidos durante as refeições, pois pode atrapalhar na absorção de alguns nutrientes e ainda dilatar o estômago.

[2]

[Bley]

Desconhecia a informação, Juan, mas acho que eu exagerei no meu comentário. '

Fervendo foi modo de dizer, eu mando ele bem morninho, não chega a incomodar nem mesmo a língua.

[Muskel]

Como já tinha postado em um outro tópico.. quando eu acabo de comer boto uns 3dedos somente de agua num copo e tomo com o Roacutan, espero cerca de 30min e bebo 500ml de suco natural, da fruta mesmo!

[tiagoprats]

Durante as refeições nao tomo nada.

Mas terminada a refeição eu tomo 200ml aproximadamente de água.

Minha ingestão de agua diária fica em torno de 4 a 5L.

Abrass

[brunoLIVE]

Não sei se sou eu que to acostumado..

Mas pra mim é impossivel nao beber pelo menos 100 200 ml de agua durante um ALMOCO, com 250g de peito de frango muito macarrão e salada.

[lipegasper]

"A barriga é uma conseqüência das calorias ingeridas", conta a nutricionista do Promove São Camilo, Débora Rocha. Ela explica que o líquido consumido durante a refeição pode causar uma dilatação momentânea no estômago, daí a idéia de que o líquido pode aumentar a barriga. "É uma dilatação pela quantidade de alimentos que se está ingerindo."

A nutricionista Mariana Vela Reis comenta ainda que beber qualquer tipo de líquido durante uma refeição pode comprometer a acidez gástrica necessária para uma boa digestão e a absorção dos nutrientes, principalmente vitaminas e minerais. "Com a digestão comprometida, pode ser que ocorra a fermentação de carboidratos. Esse processo aumenta a formação de gases, dando a sensação de distensão abdominal, ou seja, de 'barriga'."

Segundo Mariana, uma idéia é que se consuma água antes das refeições diárias. Assim, o líquido é rapidamente esvaziado do estômago, permitindo que a acidez gástrica se recupere. "Além disso, como a sensação de sede pode ser confundida com a de fome, uma vez satisfeita a necessidade de líquido, o apetite será proporcional à necessidade de consumo de alimentos, evitando compulsões", explica.

E são as compulsões alimentares, acompanhadas das calorias ingeridas em excesso, que podem se transformar nos grandes vilões da barriga. "A região abdominal, normalmente, é a que tem a maior facilidade em depositar as gorduras, decorrentes de calorias ingeridas em excesso", comenta Débora.

De acordo com a nutricionista, o ideal seria que não se bebesse líquidos durante a ingestão de alimentos. "Além de aumentar a dilatação do estômago, beber água dificulta a digestão", explica. Mas se é difícil se deliciar com aquele saboroso prato sem um copo ao lado, vai a dica: "prefira, então, um suco de fruta cítrica, porque a vitamina C auxilia a absorção do ferro, provenientes das leguminosas e verduras".

[MatheusMux]

Geralmente eu almoço com um lindo copo d'água me acompanhando, USEHUSEAHHEASEHH.

Dependendo do almoço a comida até desce sozinha. Mas geralmente é difícil sem uma água.

[Seifer]

Denovo esse assunto.

O ideal é que não se ingira NADA de líquido durante as refeições, mas se for beber, beba no máximo um copo.

E bebidas gaseificadas como refrigerantes atrapalham a digestão.