2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[fseed]

vai saturar rapido demais não vai?

eu achei lá também, mas to com cartão bloqueado kkkkkkkkkkkkkkkkk

vou ver se arrumo

se nao arrumar, vou aumentar cavalarmente as dosagens, vou usar tsd então

manter mais constante no plasma essa porra

agora que entrei de férias, não vai faltar tempo pra fazer aero

eu sempre achei melhor usar todo dia vamo seca a grava parceiro aero EXPLODINDO(corridinha de leve seg quarta e sexta e boxe terça e quinta hehehe e começar AEJ nesse sabado que vem) manda tds sim cara comecei hj clemb e t3 mas meu é oral...pra mim mais sofrido que em gel..apesar que tenho 1 pote pela metade do lavizoo mas resolvi mandar oral ...porra to entrando na 5 semana..nao pisei na balança ainda hehehe

bons ganhos ae cara,,abrass

Editado Junho 10, 2013 às 13:28 por fseed

[Saintgraal]

eu sempre achei melhor usar todo dia vamo seca a grava parceiro aero EXPLODINDO(corridinha de leve seg quarta e sexta e boxe terça e quinta hehehe) manda tds sim cara comecei hj clemb e t3 mas meu é oral...pra mim mais sofrido que em gel..apesar que tenho 1 pote pela metade do lavizoo mas resolvi mandar oral ...porra to entrando na 5 semana..nao pisei na balança ainda hehehe

bons ganhos ae cara,,abrass

vamo que vamo

eu to com 92.

espero terminar na quarta semana com uns 86 85 kgs

mais secão

[Brunobyof]

De acordo com o GH15, você só conseguiria isso com IGF-1 auhauhauau

A "fada" do bf

[Saintgraal]

De acordo com o GH15, você só conseguiria isso com IGF-1 auhauhauau

A "fada" do bf

será brother?

da pra foder com a gordura que tem aqui

não é muita, estava me avaliando hoje,

da pra fechar o ciclo definido até

[Aless]

Saint, perguntas objetivas:

1) Quantos Kg tu tinha no começo do ciclo?

2) Quanto está agora?

3) Quantas semanas já sepassaram?

4) Qual o total de semanas?

5) As drogas mais pesadas, com maior potencial de secar, já foram ou estão por vir?

Tu tem ideia de quantos Kg (gramas) por semana tu está perdendo?

[Saintgraal]

Saint, perguntas objetivas:

1) Quantos Kg tu tinha no começo do ciclo?

95kgs

2) Quanto está agora?

92kgs

3) Quantas semanas já sepassaram?

9 semanas

4) Qual o total de semanas?

16 semanas

5) As drogas mais pesadas, com maior potencial de secar, já foram ou estão por vir?

entraram exatamente hoje

t4 + clenbuterol, fora a trembolona que ja vem desde a primeira semana e só vai cessar na 16º semana

Tu tem ideia de quantos Kg (gramas) por semana tu está perdendo?

tem semana que não perco, porque eu passo retido, mas vejo o shape mudar, pode ser um troca, veias aparecem, musculatura da perna aumenta

[Aless]

OK, então tu está perdendo uma média de 1Kg a cada 3 semanas. Ainda tem 7 semanas de ciclo. Se essas semanas forem melhores que as passadas, considerando bem melhores, tu consegue 1Kg a menos a cada 2 semanas. Otimismo diz que tu ainda perde 3,5Kg até o final do ciclo, terminando com 88,5Kg. Para ir melhor do que isso, vai precisar de mais do que as drogas fazendo o trabalho delas

[Saintgraal]

OK, então tu está perdendo uma média de 1Kg a cada 3 semanas. Ainda tem 7 semanas de ciclo. Se essas semanas forem melhores que as passadas, considerando bem melhores, tu consegue 1Kg a menos a cada 2 semanas. Otimismo diz que tu ainda perde 3,5Kg até o final do ciclo, terminando com 88,5Kg. Para ir melhor do que isso, vai precisar de mais do que as drogas fazendo o trabalho delas

sim sim

da dieta, só isso

é dela que eu preciso

aeros estou setando

hoje ja fiz AEJ

a tarde vou correr, depois do treino

amanha mesma coisa, e vamos que vamos

[Aless]

sim sim

da dieta, só isso

é dela que eu preciso

aeros estou setando

hoje ja fiz AEJ

a tarde vou correr, depois do treino

amanha mesma coisa, e vamos que vamos

Tu está tomando café da manhã né? Toma ele e então vai fazer aero pegado, AEJ nesse ponto não tem nada de especial, apenas aumentar o déficit. Se tu fizer AEJ normal, vai queimar o que, 150-200Kcal extra em 1h? Se correr, pode colocar 400Kcal extra. Deixa AEJ para as 2 últimas semanas que estiver com BF mais baixo e carbo beirando 100g. Aumenta esse déficit diário.

[Saintgraal]

Tu está tomando café da manhã né? Toma ele e então vai fazer aero pegado, AEJ nesse ponto não tem nada de especial, apenas aumentar o déficit. Se tu fizer AEJ normal, vai queimar o que, 150-200Kcal extra em 1h? Se correr, pode colocar 400Kcal extra. Deixa AEJ para as 2 últimas semanas que estiver com BF mais baixo e carbo beirando 100g. Aumenta esse déficit diário.

porque estou acordando as 5:00

entro no trabalho 6:45

é aej até as 6:15

aero pegado posso mandar de tarde aless, assim junta umas 500kcal deficit

fora os da dieta.

ps: se eu tomar meu café, não daria tempo de ter isso em energia pra correr

Editado Junho 10, 2013 às 14:00 por saintgraal

[Brunobyof]

Com o clenb e T4 provavelmente vai secar bem mesmo...

Mas eu ia falar o mesmo que o Aless....Bota corrida pra queimar banha, mas mantenha o carbo pra poder recuperar. Quando tiver nas últimas semanas, aí vc bota ioimbina e diminui intensidade, o carbo, e aumenta o tempo de aero.

Vai secar igual água no deserto

[Saintgraal]

Com o clenb e T4 provavelmente vai secar bem mesmo...

Mas eu ia falar o mesmo que o Aless....Bota corrida pra queimar banha, mas mantenha o carbo pra poder recuperar. Quando tiver nas últimas semanas, aí vc bota ioimbina e diminui intensidade, o carbo, e aumenta o tempo de aero.

Vai secar igual água no deserto

o que acham de correr em jejum mesmo?

e depois mandar o café?

[shaker]

cara, acho que você pode correr sim cara, acho que deve correr na verdade... e pela tarde também continuar com a corrida...

não acho que você vá sofrer com o catabolismo ( se vier a acontecer catabolismo )

acho que só quem deve fazer aeróbico longo e com baixa intensidade é quem tá off e não quer perder muita MM.

[Saintgraal]

cara, acho que você pode correr sim cara, acho que deve correr na verdade... e pela tarde também continuar com a corrida...

não acho que você vá sofrer com o catabolismo ( se vier a acontecer catabolismo )

acho que só quem deve fazer aeróbico longo e com baixa intensidade é quem tá off e não quer perder muita MM.

pode crer, então ao envés de caminhar rápido, vou trotar/correr

[Caiooo!]

Saint joga um diu ai e tira umas fotos vai ... ta cansando essa retidão hahahahaha

[Saintgraal]

Saint joga um diu ai e tira umas fotos vai ... ta cansando essa retidão hahahahaha

sai rapidinho agora

já to mijando litros HAHAHAHA

não vou jogar diuretico senão vai me dar caimbra

o clenbuterol ja vai sumir com meu potássio HAHAHA

espera mais uns 5 dias eu tiro foto , prometo

[Brunobyof]

Aproveita o frio e vai correr sem camisa na rua hauhauhau as mina pira! e o bf vai sumindo

Sobre AEJ, acho que vc nem precisa de fazer isso. Com todas essas drogas aí, quem é que vai precisar de AEJ?

Mesmo se vc comer e aumentar a insulina antes do aeróbico de manhã, depois da corrida seu corpo vai queimar gordura corporal de qq jeito.

Só manter o défict.

Editado Junho 10, 2013 às 14:45 por Brunobyof

[julieduca]

pq nao vai mandar todo dia clemb?cetotifeno comprei na ultrafarma R$7,88...mande todo dia cara..essas parada de dsdn ou 2ds2dn é velho demais e creio que menos efetivo que todo dia se vc quiser secar mesmo a graxa..e manda bala nos aero cara

(2)

Como eu disse o que mais deu certo cmg foi tds com cetotifeno, alias um vidro de cetotifeno ja da pra vc sendo que vc so começa tomar ele no 15º dia pra frente, AEJ é importante em man, abrsss

[Saintgraal]

vou socar corrida mesmo

e que assim seja

[rvtz]

Pode correr a vontade, desde que nao invente 10Km por dia rsrs

Corridinha dsdn de 25-30mins nao vai te fazer catabolizar, pelo contrário, além de dar uma treinada no coração voce aumenta a capacidade de queima de gordura.

SIX PACKS ta próximo!

[Visitante usuario_deletado23233]

e o carbo ta em qtos g ??

nem sei pq eu pergunto, mais ou menos???

[Caiooo!]

aff eu não corro nem pra pegar bilhete premiado da mega sena juro por deus hahahahaha.

[Brunobyof]

Porra , correr é humano cara, como assim? Isso é medo de catabolisar?

Ãs pernas não foram feitas só pra mostrar no palco não hauhauhua

[Saintgraal]

e o carbo ta em qtos g ??

nem sei pq eu pergunto, mais ou menos???

210g fire

Pode correr a vontade, desde que nao invente 10Km por dia rsrs

Corridinha dsdn de 25-30mins nao vai te fazer catabolizar, pelo contrário, além de dar uma treinada no coração voce aumenta a capacidade de queima de gordura.

SIX PACKS ta próximo!

vou fazer cara

Porra , correr é humano cara, como assim? Isso é medo de catabolisar?

Ãs pernas não foram feitas só pra mostrar no palco não hauhauhua

tem gente que odeia correr

eu até gosto, mas prefiro transar

[Brunobyof]

Aí sim, transar, dormir e comer proteínas. Cutting sem sair da cama!

[Saintgraal]

Aí sim, transar, dormir e comer proteínas. Cutting sem sair da cama!

sim, ai sim em

aerobio intenso

[shaker]

caio, já usou diu alguma vez? se sim qual e como?

[0V3R]

saint, nao toma diuretico, eu nao recomendo, mal conseguia andar quando usei, de tanta caimbra que deu, toma cha verde, corta sodio, e joga 5g de vitamina C por dia, beba bastante agua que a retenção sai, se nada disso te convencer, tome o diuretico mais lento que voce encontrar, fuja de Furosemida (Lasix).

[maderaço]

OK, então tu está perdendo uma média de 1Kg a cada 3 semanas. Ainda tem 7 semanas de ciclo. Se essas semanas forem melhores que as passadas, considerando bem melhores, tu consegue 1Kg a menos a cada 2 semanas. Otimismo diz que tu ainda perde 3,5Kg até o final do ciclo, terminando com 88,5Kg. Para ir melhor do que isso, vai precisar de mais do que as drogas fazendo o trabalho delas

Saint, perguntas objetivas:

1) Quantos Kg tu tinha no começo do ciclo?

95kgs

2) Quanto está agora?

92kgs

3) Quantas semanas já sepassaram?

9 semanas

4) Qual o total de semanas?

16 semanas

5) As drogas mais pesadas, com maior potencial de secar, já foram ou estão por vir?

entraram exatamente hoje

t4 + clenbuterol, fora a trembolona que ja vem desde a primeira semana e só vai cessar na 16º semana

Tu tem ideia de quantos Kg (gramas) por semana tu está perdendo?

tem semana que não perco, porque eu passo retido, mas vejo o shape mudar, pode ser um troca, veias aparecem, musculatura da perna aumenta

Ñ tenho acompanhado fotos, só vejo as da First Page, que estã na sexta semana, logo falta a evolução de 3 semanas...

mas realmente tá mudando SG, acho que vcs estão pirando, digo vcs, sg e quem acompanha, o cara tá fazendo tudo pra perder banha, daki a pouco te induzem a fazer lipoaspiração caseira...

No meu ciclo percebi que não ia alcançar meu objetivo pq programei erroneamente as semanas, vc por outro lado acertou completamente o período, 16 semanas é o bastante para perder grande quantidade de banha, porém vc pecou no mais essencial que foi na dieta, caso não alcance seu objetivo estará colhendo os frutos deste deslize, embora eu esteja sendo bastante negativo, deixo claro que desejo que vc alcance... só não acho que fazer de tudo agora no final vá terminar em boa coisa...vc pode vir a se lesionar ou a ter algum problema que lhe faça ter de abortar o ciclo...

Ñ acha que deveria ter mais cautela?

Abraço.

#Caião responde meu PM lá depois.

Editado Junho 10, 2013 às 21:17 por maderaço

[skill623]

Dae saint! Firmeza mano??

To em off aqui mas acompanhando...

Quanto a corrida, é bom sim, vai sem medo de catabolizar pq nao vai!! Alem de da uma qualidade no shape principalmente nas pernas, ajuda tb o coração!

Frmeza mano! É nóixx