galera eu to ficando com o ante braço muito grande, diferente do biceps e triceps, olhando de frente eu pareço até o popeye, alguém tem uma dica pra diminuir esse efeito? n faço exercicio pra ante braço somente costas, pull up, remada curvada e levantamento terra..

n tenho camera pra fotos pessoal, mas a parte ali abaixo do cotovelo eh enorme.. e o pior que o pulso eh fino tambem.

eu sou o popeye galera ;/

É só crescer seus bíceps e tríceps

KKKK calma jovem, eu queria ter genética pra antebraços...

Seu biceps/triceps deve ser fraco perto do seu antebraço,faz rosca pulso pro punho e rosca concentrada pra ver se vc consegue expandir se biceps horizontalmente .

what ??????? e vc acha isso ruim ? é o meu sonho de consumo

O meu então...

Quase cago pra segurar a barra no levantamento terra.

Tá colocando muito espinafre na dieta?

Aproveita porque não são todos que tem ante braços grandes!

Claro que é bom ter genética para antebraço, mas entendo a preocupação dele. O jeito é intensificar mais o treino de biceps/triceps para corrigir uma possível desproporção.

o meu é totalmente ao contrario do seu kkkkkkkkk antebraços pequenos e braço grande...

eu queria que fosse ao contrario... é menos feio... vc ta reclamando de boca cheia rs

Vamos trocar ?

Sério que voces preferem ter ante que braço? Lol

lol olhando de frente pareço um boneco de posto... vou tentar essa da rosca concentrada. eh foda isso galera, tu poe uma camiseta com manga meio curta ela fica frouxassa em cima, ai tenho que anda que nem mano do guetto, camisa ate o cotovelo q ai destaca o ante braço... fico menos pior. eh foda essa estrutura ossea fina, da empressão que o cara eh mais magrelo que um cara que nao treina.. tomara que tenha correção isso.

Quero fotos, mas eu acho que um antebraço gigante é muita doidera.

Eu acho escrotos os caras que tem 40 de braço e 32 de antebraço...Pode parecer natural, mas acho mais interessante valores mais próximos.

___

Posta teu treino completo, vamos ver o que é que está acontecendo.

abs

A galera geralmente noia com as coisas. Já fui muito assim. "Meu braço é pequeno ; meu braço é muito pequeno de frente ; meu peito ta desproporcional ; nao tenho parte interior do peito ; meu antebraço é muito pequeno ; meus braços nunca crescem". O que aprendi com todas as noias que eu tive foi: eu era pequeno. Você tem quanto de ante braço e braço? Não quero te trollar nem nada, mas eu duvido que tenha medidas boas nos dois. Problema é que quando você ainda não tem medidas consideraveis, essas imperfeições do shape se destacam muito. Quando você crescer, e com crescer digo o corpo todo, você vai ver que tudo vai se ajeitar.

Editado 25/02/2013 às 00:06 02/25, 2013 por 14th (veja o histórico de edições)

A galera geralmente noia com as coisas. Já fui muito assim. "Meu braço é pequeno ; meu braço é muito pequeno de frente ; meu peito ta desproporcional ; nao tenho parte interior do peito ; meu antebraço é muito pequeno ; meus braços nunca crescem". O que aprendi com todas as noias que eu tive foi: eu era pequeno. Você tem quanto de ante braço e braço? Não quero te trollar nem nada, mas eu duvido que tenha medidas boas nos dois. Problema é que quando você ainda não tem medidas consideraveis, essas imperfeições do shape se destacam muito. Quando você crescer, e com crescer digo o corpo todo, você vai ver que tudo vai se ajeitar.

Cara,vc me ajudou bastante com esse post!!

troll

troll

KKKKKK troll é esse jeff photoshopiado aew aushaussh

Isso acontece cara, olha esse cara o que aconteceu com ele...

acho ant braço top , mais com proporçao né o cara com 40 de braço e 32 de ant fica escroto

acho ant braço top , mais com proporçao né o cara com 40 de braço e 32 de ant fica escroto

SINTO QUE FOI UMA INDIRETA.

shapudo meu treino superior eh

supino reto

inclinado

declinado

supino fechado

paralela

militar

levanament terra

remada curvada

pull up

chin up

rosca direta

eu soh esqueci de um detalhe... eu so mecanico, sera que tem alguma relação? pq os caras que trabalham cmg sao tudo popeye tb, a diferença que n tem o biceps e triceps desproporcional

eu soh esqueci de um detalhe... eu so mecanico, sera que tem alguma relação? pq os caras que trabalham cmg sao tudo popeye tb, a diferença que n tem o biceps e triceps desproporcional

com certeza isso ajuda, meu pai foi há muito tempo e sempre fez alguns trabalhos manuais e o ante dele é monstro, e nunca frequentou academia

Ante-braço grande é o que há,você não precisa ficar usando camisetinha apertada no bíceps para parecer grande

e manin tira as medidas e posta pra gente pra ver se ta muito desproporcional, tbm conheço uns cara assim com ante braço gigante ums marcineiro metalurgico, mas nao tem um certo volume muscular uma musuclatura bem desenvolvida