Novos Resultados

Postado 15/05/2009 às 02:31 05/15, 2009

Eai galera,

to postando um novo tópico, pra ver se foram bons os resultados da minha nova série/alimentação.

Em torno de 4 meses atrás:

https://img16.imageshack.us/my.php?image=atuallleeeeul9.jpg

atualmente:

https://img198.imageshack.us/my.php?image=affz.jpg

https://img29.imageshack.us/my.php?image=aaaaabbbb.jpg

Vo pegar as medidas certinho, quando tiver tempo e posto aqui.

Suplementação: Whey+dex no pós-treino, Albumina+leite desnatado antes de dormir.

comentem ae,

abraço galera!.

Postado 15/05/2009 às 02:35 05/15, 2009

Você sabe em quanto está seu BF ?

"Não menospreze o dever que a consciência te impõe!" (C.B.Jr.)

# http://www.nossolounge.com.br/

Postado 15/05/2009 às 02:44 05/15, 2009

A quanto tempo exatamente você treina?

Quanto ta o seu Bf.

Ta dahora ...

Xutando assim, eu diria coisa de 1 ano de treino com suplementaçao pra chega nesse nivel

~Ftos com minha evolução

Why So Serious ¿?

Postado 15/05/2009 às 02:56 05/15, 2009

Caraca Thiago cê é gigante!!!

Quem dera se eu tivesse genética!

Quanto tempo de treino e qual a marca dos suple. ?

Abraço

PS: Galera, opinem, deem dicas e comentários na minha dieta, vai ser de grande ajuda!

link: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...mp;#entry113232

É a sua vida. É o seu corpo. É o seu sonho.

Postado 15/05/2009 às 03:20 05/15, 2009

Muito bom cara. Tá com o BF baixíssimo hein? Uma dúvida, você treina em casa (foto2)?

Grillo

Postado 15/05/2009 às 03:24 05/15, 2009

Tá ai um negocio que muitos gostamm... mas euuu sou meio chato...

Essa BF muito baixa... eu acho que dá pra vc crescer bem mais e depois abaixar a bf...

Postado 15/05/2009 às 21:21 05/15, 2009

Quantos anos? Já fez 21?

Se já é só manter agora.

"A esperança adiada entristece o coração; mas o desejo cumprido é uma árvore de vida."

Provérbios 13:12

"A VIDA É CURTA DEMAIS PARA SER PEQUENO."Benjamin Disraeli - adaptado

"O que vale a pena ser feito, vale a pena ser bem-feito." Nicolas Poussin

Postado 15/05/2009 às 21:48 05/15, 2009

Se você disser que treina emcasa vai me da muito UP viu.. pq to sem tempo nenhum pra ir pra academia e pra não desanimar comprei as barras e as anilhas pra treinar uahuahahua.. mais tava meio desanimado de treina em casa.

Postado 15/05/2009 às 21:48 05/15, 2009

Autor

Kaled:Cara, acho que deve ta mais ou menos uns 7/6%. Vou ver faço uma avaliação pra saber direito =0

_Bond_: Po, se você contar do tempo que eu ENTREI na academia, deve dar uns 3 anos. Mas se vc contar de quando começei a parar de comer cheetos/coxinha e passei a levar a academia a sério, deve ter 2.

davi vasconcellos: haha, vlw pelo incentivo ;D, Mas tem muito cara nesse forum muito maior do que eu xD. po, eu já tomei varios tipos de whey, mas recentemente eu to tomando o 100% Whey Protein - Optimum.

RVGrillo: não, treino em academia msm. Essa foto foi de quando teve feriado, aí tive que tirar os velhos pesos do armário... ;D

StreetFighter: fiz não, tenho 19.

Fameli: cara, eu na minha opinião, cheguei a ganhar um corpo manero malhando só em casa. mas aí chega uma hora que não rola mais ;D comprar peso, etc, eh tenso

Vlw ae galera,

Abraços!

Postado 15/05/2009 às 21:51 05/15, 2009

show

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 15/05/2009 às 23:00 05/15, 2009

Gostei da vascularização no braço !

Mas acho que pode dar ênfase no peito.

Postado 15/05/2009 às 23:04 05/15, 2009

nuss cara vc ta com o corpo num nivel extremamente elevado, definiçao e volume otimos, parabens ai e continua treinando pessado.

As Pescadoras, Clique aqui e veja minhas ajudantes de pesca

"Me machuco, e se caio… não tenho medo de desmaiar numa academia, porque eu sei que pode acontecer. Muitas vezes vomitei enquanto treinava. Mas não importa, porque vale a pena."-Arnold Schwarzenegger

"O sofrimento é passageiro, desistir é para sempre"-Lance Armstrong

Postado 16/05/2009 às 03:34 05/16, 2009

Ta massa. Uma boa relação muscular. Ótimo BF.

O que você fez para alcançar esse percentual de gordura ??

"Não menospreze o dever que a consciência te impõe!" (C.B.Jr.)

# http://www.nossolounge.com.br/

Postado 16/05/2009 às 04:06 05/16, 2009

Meu amigo você muito bem, parabéns!!! ótima definição e volume muito bom também. Qual é o seu treino?

Você conseguiu um corpo que considero ideal. Eu comecei minha odicéia agora, mas ainda chego lá, gosto de ver casos de sucesso como o seu, isso anima na hora que estamos na academia nas ultimas séries quase morrendo... hehehe.

Flou amigo.. mais uma vez parabéns!!!

Abraços.

"É muito melhor arriscar coisas grandiosas, alcançar triunfo, glória, mesmo se expondo à derrota, do que formar fila com os pobres de espírito que nem gozam muito, nem sofrem muito, porque vivem numa penumbra cinzenta que não conhece vitória nem derrota." (Theodore Roosevelt)

Postado 16/05/2009 às 04:12 05/16, 2009

futuro arnold detected

tá MUITO bom.

Postado 16/05/2009 às 04:15 05/16, 2009

caraca ta show ein . com 19 anos , imagina qd tiver uns 25, vai detonar.

parabens.

Postado 16/05/2009 às 13:50 05/16, 2009

Autor

valeu pelos comentários pessoal.

=D

diego.rcsantos: meu treino eh meio doido xD, tpw, eu faço "ABx2 C", sendo dia A: peito,tríceps,perna ; B:Costas,biceps,panturrilha e C: ombro e trapézio. Então fica: segunda A, terça B, quarta C, quinta A, sexta B. sábado e domingo eu descanso.

Kaled: cara, quando eu era gordo, eu perdi gordura fazendo dieta e aeróbico. Mas quando fikei com a barriga "reta", de lá pra cá, foi só paciência, alimentação, e abdominais lentos e DOÍDOS! ;D

mais uma vez, vlw ae gente

abraço, bons treinos!

Postado 16/05/2009 às 16:23 05/16, 2009

Gostei muito do shape. parabens!

Se der depois poste suas medidas, tenho curiosidade.

abraço.

Postado 16/05/2009 às 16:46 05/16, 2009

Show de bola......mas muito cuidado....como ja foi gordinho e ainda tá novo.....vc pode cair " nas tentações da vida" e voltar a ter um corpo páia...ruim..feio....

Não to criticando não....pelo contrario: quero que vc fique sempre ligado, treinando e comendo bem..... pra nao cometer os erros que EU cometi.

Abração.

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado 16/05/2009 às 16:59 05/16, 2009

ta bacana cara

PARABENS,,,,,,

agora só nao vai me relaxar né.

vamos manter os ganhos,, !!!!!!

Postado 16/05/2009 às 23:23 05/16, 2009

desses 4 meses pra ca vc observou alguma diferença no peso ou em alguma medida?

NO PAIN NO GAIN

Postado 20/05/2009 às 23:28 05/20, 2009

shape muito show , Parabens, abraços

'Ser hoje melhor que ontem. Isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar. Ir para o sacrificio. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje.'

Postado 20/05/2009 às 23:57 05/20, 2009

Autor

Valeu pessoal...

as medidas pra quem tem curiosidade, assim que eu tiver de bobeira, meço e posto aqui.

Brenonf: Cara, eu notei que aumentei bastante o peso de costas, principalmente puxador frontal. Peito eu senti que cresceu também, apesar de não ter aumentado os pesos em geral, só passei a fazer 4 exercícios, ao invés de 3. Bíceps aumentei peso somente na rosca alternada, e cresceu cerca de 1.7cm nesses 4 meses. O_o

*off topic: Essa semana eu acordei de madrugada,e reparei que estava fazendo abdominal dormindo...ausheuashe, só por curiosidade, isso já aconteceu com alguem?

Abração galera!

Postado 23/05/2009 às 02:58 05/23, 2009

Caraca meu! Abdominal dormindo?

Tá que nem o Charles Chaplin no filme Tempos Modernos!

ashuasuhasuhasuhsuhsauhashu

Nunca aconteceu não... até agora não!

É a sua vida. É o seu corpo. É o seu sonho.

Postado 21/06/2009 às 23:28 06/21, 2009

Abdominal dormindo nunca, mas se ajudar eu faço ! HAHAHAHA

poo se der posta as medidas ae, e você fazia algum esporte além da musculação ?

Abraços cara e porra foram resultados fodas, vou me espelhar em você.

Outra coisa, qual teu peso e altura cara ?

Postado 22/06/2009 às 00:40 06/22, 2009

Parabéns você conseguiu definir o Ab Do Men hehe

Eu já tive isso de acordar forçando os musculos O.o

Mas foi um espasmo, tipo um choque como se eu tivesse caindo da cama, eu tava bem cansado antes de cair no sono, e outras vezes da só nas pernas, também no começo quando eu comecei a treinar tinha muita cãimbra na panturilha e dedão do pé ao acordar mas nunca mais tive em nenhum lugar do corpo. xD

"A esperança adiada entristece o coração; mas o desejo cumprido é uma árvore de vida."

Provérbios 13:12

"A VIDA É CURTA DEMAIS PARA SER PEQUENO."Benjamin Disraeli - adaptado

"O que vale a pena ser feito, vale a pena ser bem-feito." Nicolas Poussin

Postado 25/06/2009 às 12:31 06/25, 2009

Autor

trainer: vlw cara...pow pesei semana passada e tava com 77.2 kg, e tenho 1.79m de altura. Fazia Tae Kwon Do. =P

pra quem queria saber as medidas eu anotei num papel, mas num to achando...aheuaheauhe

só lembro a de biceps, 40,4 cm.

Streefighter: hehe vlw mano =P.ah, e falando em choque, toda vez que faço puxador frontal ou fechado eu sinto tipo uns choques nas mãos/dedos =( muito ruim isso...

abraço galera!

Postado 25/06/2009 às 14:55 06/25, 2009

Kaled: cara, quando eu era gordo, eu perdi gordura fazendo dieta e aeróbico. Mas quando fikei com a barriga "reta", de lá pra cá, foi só paciência, alimentação, e abdominais lentos e DOÍDOS! ;D

Você ja foi gordo?

Mas quando era criança ou depois de 16?

Postado 26/06/2009 às 12:17 06/26, 2009

Autor

div: Acho que a maior parte da minha infância eu fui gordo, até mais ou menos uns 15 anos.

Abraços!

Postado 30/06/2009 às 21:48 06/30, 2009

Cara, queria muito saber qual o teu biotipo !

se der diz ae.

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