Seguinte galera, qual tem melhor absorção?

ou melhor custo x benefício, to afim de fazer um "estoque" aki, mas acho que vou optar por comprimidos mesmo.

20comp. 500mg cada, por 8,50 aki na minha cidade, acho que vai ser esse mesmo, o que acham, quais vcs tomam?

E ai Brahma Bull, eu vou comprar em comprimidos.

Enfervescente é absorvido na hora! Já os comprimidos possuem time-release.

Vitamina C é extremamente volátil, se optar por enfervescente tem que tomar logo após a pastilha dissolver na água, ou perderá grana.

O custoXbenefício melhor é dos comprimidos (sai bem mais barato)!

como respondido no outro tópico...

Vitamina C ao acordar (500 mg)

Vitamina C no pós treino para inibir a produção de cortisol (500mg)

sempre comprimidos (eu uso o Cewin 500mg liberação prolongada).

as pastilhas efervescentes são eliminadas quase que totalmente pela urina.

antes de dormir eu mando um comprimido de centrum.

Vitamina C em excesso pode causar (não estou dizendo que vai causar, estou dizendo que PODE causar) pedras nos rins. Dessa forma eu optaria por uma time release. Na grande maioria dos casos as Vit C em comprimidos são Time Release.

Vitamina C é hidrosoluvel, não causa pedra nos rins

Eu fico meio cabreiro de tomar efervescentes todos os dias.

Falam que, se nao me engano, faz mal ao figado...

Eu tomo em comprimido pq sai mais barato.

10 comps, de 500mg cada, por R$1,80...

Vitamina C é hidrosoluvel, não causa pedra nos rins

Acho que vc está enganado, conforme o site abaixo e varios outros encontrados no google, pode causar cálculos renais sim.

Veja o link: https://www.santalucia.com.br/clinica-geral...nac/default.htm

Gente eu tô pasma c/ a quantidade de tópicos sb a Vitamina C.

De repente, ela se tornou a rainha das dúvidas:

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...p;hl=vitamina+c

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...p;hl=vitamina+c

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...p;hl=vitamina+c

Vamos tentar simplificar isso.

Tomo 4g por dia.

Tive pedra nos rins quando tinha 18 anos e não tomava vitamina c

Hoje tenho 28 e nunca mais tive, mesmo com essa suplementação.

ela pode precipitar sim um problema renal, ta até escrito na bula dos efervecentes, ainada mais quem é predisposto...

mas, tirando uma duvida, ja que a efervecente tem um efeito quase de imediato, não seria aconselhavel para as horas necessarias? ao acordar e pós treino?

Saiu recente que não dá pedras nos rins...

https://nutricaobrasil.wordpress.com/2014/03/12/megadoses-de-vitamina-c-tem-sido-observada-em-curar-mais-de-30-doencas-graves-nos-ultimos-50-anos/

Eu estou tomando em pó, pura. Excelente preço. Sempre em horário distante do treino.

Meu cunhado teve pedra nos rins, segundo os médicos a causa foi excesso de vitamina C.

Nao sei o quanto ele tomava, nem se há alguma análise da pedra para comprovar a sua origem.

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