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Recomendação De Vitamina C

Por sampa.exe
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Eae Galera,

To postando de novo pra pedir mais uma dica,afinal,sou novato no assunto!

:rolleyes:

Queria saber qual Vitamina C vocês recomendam ?

Eu tomo 1 comprimido por dia de Redoxon ZINCO - de tarde

E pelo que li num tópico falando de vitamina C,o redoxon não ajuda muito no meu caso,certo ?

:unsure:

Queria saber qual vitamina C que eu poderia tomar e que horas seria o ideial?

De manhã ou pós Treino ?

Obrigado à todos! ;)

Postado

Boa leitura...

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...c=10155&hl=

07-01-09

07-03-09

07-04-09*

Idade ----------> 22 ------------------------------- Quadril --------> 93,90 --> 96 > ?

Altura ----------> 1,76 ----------------------------- Antebraços ----> 26,10 -> 28 > 27,5

Peso -----------> 67,20 > 74 > 74,5 -------------- Braços ---------> 25,90 --> 30 > 29,5

Tórax ----------> 89,00 > 93 > 93,5 -------------- Coxas ---------> 56,50 --> 59 > 58,5

Cintura --------> 78,80 > ? > ?? ------------------ Panturrilhas ---> 35,40 -> 36,5 > 37,5

Abdome -------> 85,10 > 87 > 91,5 --------------- Bf -------------> 21,63 -> ?? > ??

13 de Julho de volta aos treinos, mais AeJ =]

Postado

eu mandei manipular vit. C pra mim aki na minha city, e funciona.... só q é de uma farmacia muito respeitada...

Postado

imediatamente quando acordar e pós treino eu acho as horas mais acessiveis para se tomar vit. c...

"Estilo Rottweiler, Vou Lançar Mais Uma Raça..."

Postado
  • Autor
Existem duas formas de tomar vita C, ao meu ver: de de manhã, qdo acorda, e no pós treino. Mas p/ tomar essa dosagem, vc não deve ser iniciante. Se for, tome somente de manhã.

Qto as marcas, opte pelas mais conhecidas.

Faço academia a 4 meses..quase 5...

sou iniciante...

E qual dosagem seria a que vc diz ?

Postado

Eu tomo 2 cápsulas de 500 mg cada.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado
Eu tomo 2 cápsulas de 500 mg cada.

2x ao dia ou so 1 cap. por dose??

eu particularmente acho 1000mg uma dose alta e o corpo nao absorve td

Postado

Uma cápsula de manhã e outra no pós treino.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado

Eu tomo Targifor C antes de durmir e to curtindo...

"Quem quer fazer alguma coisa encontra um meio.

Quem não quer fazer nada encontra uma desculpa."

Roberto Shinyashiki

Postado

Porque toma antes de dormir?

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado

Vitamina C ao acordar (500 mg)

Vitamina C no pós treino para inibir a produção de cortisol (500mg)

sempre comprimidos (eu uso o Cewin 500mg liberação prolongada).

as pastilhas efervescentes são eliminadas quase que totalmente pela urina.

antes de dormir eu mando um comprimido de centrum.

Para obter sucesso e alcançar seus objetivos, você só precisa de três coisas:

1° DISCIPLINA

2° DISCIPLINA

3° DISCIPLINA

E lembre-se:

Se você continuar fazendo o que sempre fez, nunca será diferente do que é!

Postado
  • Autor

Acho que vo comprar CENTRUM e tomar um por dia,logo após acordar!

O que acham ??

Acho que só ele tá bom né ??

Porque no momento soh to tomando o Redoxon zinco - 1 comprimido de tarde!

E to meio gripado pra 'ajudar' ¬¬

Postado

eu tomo 1 comp dissolvido na agua do targifor C quando acordo e no pos treino e um cetrum depois da janta ou antes de dormir

Postado

Mas e a quantidade necessária pra quem treina com pesos ?

é essa mesmo,1g de Vitamina C ñ é muito ñ ? pra quem tem 70 Kg ?

Resolvi perguntar aqui pra ñ ressucitar o outro topico ...

A-1193DVDLG.jpg

"A pior coisa que eu posso ser é igual a todo mundo. Eu odeio isso."

(Arnold Schwarzenegger)

No Pain No Gain

Postado
Mas e a quantidade necessária pra quem treina com pesos ?

é essa mesmo,1g de Vitamina C ñ é muito ñ ? pra quem tem 70 Kg ?

Resolvi perguntar aqui pra ñ ressucitar o outro topico ...

pode mandar um grama fracionado em duas doses de 500 mg por dia.

uma quando acorda e outra após o treino.

abraço

Para obter sucesso e alcançar seus objetivos, você só precisa de três coisas:

1° DISCIPLINA

2° DISCIPLINA

3° DISCIPLINA

E lembre-se:

Se você continuar fazendo o que sempre fez, nunca será diferente do que é!

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