jeanzim
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Acompanhando, to me recuperando de lesão também, só que no pulso. Segue firme brow. Abraços e bons treinos. -
Amigo, você tem que postar a sua dieta nos padrões do FÓRUM, impossível de avaliarmos da maneira que postou. Segundo, não vai ser nenhum "comprimido" que vai te fazer chegar a seu objetivo, e sim a dieta hipocalórica bem ajustada + treino adequado. Segue link para padrão de postagem.. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatório-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Abraços e bons treinos.
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Pra mim ABC é uma das melhores, concordo com o amigo CarlosRossi, e ressaltando, assim como ele disse, a dieta é imprescindível e deve estar de acordo com o objetivo. Não vacile na dieta. Abraços e bons treinos.
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Posta foto amigo
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Segundo ciclo com 17 anos e 60 kgs? Ta de brincadeira né mano. Se o peso não ta subindo ta faltando comida. Coma os ovos inteiros, tome leite integral msm, e se não estiver aguentando comer, aconselho o cobavital, da um apetite sinistro. Abraços e bons treinos.
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Acompanhando bro, segue firme.
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Pouca gordura, muito carboidrato e pouca proteina.
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Acompanhando, Segue firme, Abraços e bons treinos.
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Excelente topico, marcando para acompanhar.
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To pra fazer um parecido em dezembro, mas seria 250mg de testo por semana e 100mg stano dsdn. Abraços e bons treinos
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Mas que função, lá não tem água gelada não? É doidé
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Deveria ter pesquisado mais, temos um tópico próprio pra tal dúvida. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/
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Mermão, esquece drogas. Muito pouco tempo de treino e dieta e pelo que vejo, pouco conhecimento. Segundo, você ainda ta com 100kgs? Se sim, tem que baixar essa graxa, fazer um cutting bem feito, até porque provavelmente deve estar com algum grau de insensibilidade a insulina bulkar agr só iria te fazer ganhar mais gordura. Como está sua dieta? Abraços e bons treinos.
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Ao meu ver está bom. Faço 4 refeições também, unica diferença é que são todas sólidas. Abraços e bons treinos.
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Acompanhando, mt bom, James bonde é fera. Boa sorte. Enviado de meu Moto G usando Tapatalk
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Aumenta a gordura amigo, pelo menos 1g/kg. Abraços e bons treinos.
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Muito bom. Bastante informativo.
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Isso é drenagem linfática, em teoria tira uma parte da RETENÇÃO hidrica, não gordura. Mas na prática sei la se tira retenção ou se presta pra alguma coisa kakaka Mas concordo com o torf, broscience..
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Achar um contato confiável não ta muito facil msm.
