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Treinamento

Subfóruns

  1. Artigos Sobre Treino

    Somente artigos sobre treinamento, postado por usuários.

    • 21,2k posts
    Lucas
    Frequência de treinamento para força: o que a ciência diz?
    Por Lucas,

  1. Remo indoor após treino

    Por gfmr,
    • 0 respostas
    • 305 visualizações
    gfmr
    gfmr

  2. sobre esse treino de força

    Por Tiago Montenegro,
    • 6 respostas
    • 828 visualizações
    Tiago Montenegro
    Tiago Montenegro

  3. Manter um planejamento para a progressão de cargas

    Por fullbodier,
    • 2 respostas
    • 520 visualizações
    p-fh
    p-fh

  4. Dúvida sobre o volume de treino dos ombros no Upper/Lower

    Por Arthur021,
    • 4 respostas
    • 1,1k visualizações
    Arthur021
    Arthur021

  5. O exercício TERRA SUMÔ aumenta os oblíquos dando aquele aspecto de "pneu"?"

    Por DalvanMadruga,
    • 4 respostas
    • 604 visualizações
    TRAININGLIFE
    TRAININGLIFE

  6. Duvidas sobre upper lower

    Por Vieirazxs,
    • 4 respostas
    • 878 visualizações
    Dácio Nunes
    Dácio Nunes

  7. Opinião se novo treino da academia faz sentido para hipertrofia

    Por gmvelloso,
    • 4 respostas
    • 522 visualizações
    Dácio Nunes
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  8. Falha e Repetições para Hipertrofia

    Por fullbodier,
    • 17 respostas
    • 1,3k visualizações
    Dácio Nunes
    Dácio Nunes

  9. Como engrossar a cintura sem ter aqueles pneus?

    Por DalvanMadruga,
    • 3 respostas
    • 561 visualizações
    Doctor Manhattan
    Doctor Manhattan

  10. Como aumentar a força no supino?

    Por JackedHorse,
    • 9 respostas
    • 1k visualizações
    Doctor Manhattan
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  11. Treino 3X Semana - Upper / Lower / FB

    Por bjapa,
    • 6 respostas
    • 901 visualizações
    Genshi
    Genshi

  12. Análise De Treino

    Por Lukinhas019,
    • 4 respostas
    • 586 visualizações
    Lukinhas019
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  13. Cadeiras abdutora e adutora

    Por Alberto Roberto,
    • 2 respostas
    • 825 visualizações
    Visitante
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  14. Duvida: fulbody ou treino prescrito na academia, 2a3 x por semana

    Por gccsilva,
    • 7 respostas
    • 1,4k visualizações
    vitoriacampeao2
    vitoriacampeao2

  15. Treinar antebraço e panturrilha sem genética boa

    Por tiago00,
    • 4 respostas
    • 646 visualizações
    kipoi
    kipoi

  16. Periodização de alto volume em grupos musculares alvo

    Por Arruda01,
    • 0 respostas
    • 341 visualizações
    Arruda01
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  17. Dúvida - Upper Lower 6x na semana

    Por EDUDZ,
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    Arthur021
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  18. Como treinar barra fixa

    Por p-fh,
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    • 900 visualizações
    Visitante
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  19. Upper Lower - Treino ombro/Braço isolado

    Por AlliSAM,
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    HeiseN_
    HeiseN_

  20. Preciso de orientação!!!! treino low volume, upper lower

    Por hdias,
    • 2 respostas
    • 585 visualizações
    Gabriel A
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  21. Treino - intermediário

    Por Henfil,
    • 1 resposta
    • 449 visualizações
    Gabriel A
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  22. Puxada alta cansando antebraco

    Por luccadias,
    • 7 respostas
    • 1k visualizações
    Visitante
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  23. FullBody 3/4 dias

    Por FisioCulturista,
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    • 1,3k visualizações
    vitoriacampeao2
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  24. Oq vcs acham dessa divisao de treino pra um iniciante:

    Por Nathan M,
    • 9 respostas
    • 743 visualizações
    LucasMoreira29
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  25. Minha nova rotina - Agradeço comentários

    Por Joao Freitas 72,
    • 5 respostas
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    natalliacarv
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  26. Divisão de treino

    Por En6547,
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    Gabriel A
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  27. Periodização de Treino

    Por Louvem,
    • 3 respostas
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    Gabriel A
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  28. Avaliem minha ficha

    Por wolfer787,
    • 1 resposta
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    Gabriel A
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  29. Fullbody, prioridades de desenvolvimento e o que eu posso melhorar no meu treino

    Por isidoro,
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    Gabriel A
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  30. Avaliação de treino feminino

    Por bnmarthins,
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    bnmarthins
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