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essas "traduções" que o alesse o mpcosta fizeram, já ajuda muito! valeu pessoal
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Mobilitywod - Tópico Oficial
Criado por Aless, 03/02/2012
48 respostas para este tópico
#42
danilorf
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Postado as 06:01:06 em 07/03/2012
Mano, esse último WOD aí simplesmente foi mágico para o meu ombro esquerdo cara, você não tem noção.
#43
wacabanga
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Postado as 07:48:50 em 27/03/2012
Alguém pode me dizer um Ep bom para cadeia posterior/terra, a maioria que vejo são para agacho, seria a mesma coisa? Oo'
Valeu?
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#44
2drafael
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Postado as 07:53:50 em 27/03/2012
Pra deadlift tem esses:
http://www.mobilityw...dlift-prep.html
http://www.mobilityw...ift-part-2.html
http://www.mobilityw...fl-mob-and.html
http://www.mobilityw...g-deadlift.html
http://www.mobilityw...ve-tunnels.html
http://www.mobilityw...t-deadlift.html
Deve ter alguns outros, mas acho que esses são os "principais" relacionados com deadlift.
Abraço!
http://www.mobilityw...dlift-prep.html
http://www.mobilityw...ift-part-2.html
http://www.mobilityw...fl-mob-and.html
http://www.mobilityw...g-deadlift.html
http://www.mobilityw...ve-tunnels.html
http://www.mobilityw...t-deadlift.html
Deve ter alguns outros, mas acho que esses são os "principais" relacionados com deadlift.
Abraço!
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#45
wacabanga
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Postado as 08:00:00 em 27/03/2012
vich , como vc postou rapido vei! valeu mesmo!
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#46
2drafael
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Postado as 08:17:36 em 27/03/2012
haha, é que eu vi logo que você postou...
Outros legais que eu não tinha postado:
http://www.mobilityw...-your-hips.html
http://www.mobilityw...terfly-kip.html
http://www.mobilityw...-back-bits.html
O último fala de cadeia posterior. O primeiro também é muito bom, principalmente pra quem faz bastante deadlift E o do meio eu não assisti, mas parece bom também.
Abraço!
Outros legais que eu não tinha postado:
http://www.mobilityw...-your-hips.html
http://www.mobilityw...terfly-kip.html
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O último fala de cadeia posterior. O primeiro também é muito bom, principalmente pra quem faz bastante deadlift E o do meio eu não assisti, mas parece bom também.
Abraço!
Este post foi editado por 2drafael: 08:27:34 em 27/03/2012
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#47
aprs
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Postado as 08:59:31 em 28/03/2012
Parabéns pela iniciativa, não canso de dar jóinha pra tópico que vale a pena.
Teve um tópico outro dia que falava de hérnia e exercícios pra aliviar ou controlar esse problema. Dos pdfs que o mpcosta82 passou, tinha um que falava dessa extensão do quadril (vídeo nº2), só que ali dizia pra usar uma técnica especial pra exercitar o psoas ao invés do ilíaco (acho que elevando um dos braços). Esse exercício é bom pra fortalecer a estabilização em quem tem hérnia? Não é pra mim, só estou me informando a respeito.
Teve um tópico outro dia que falava de hérnia e exercícios pra aliviar ou controlar esse problema. Dos pdfs que o mpcosta82 passou, tinha um que falava dessa extensão do quadril (vídeo nº2), só que ali dizia pra usar uma técnica especial pra exercitar o psoas ao invés do ilíaco (acho que elevando um dos braços). Esse exercício é bom pra fortalecer a estabilização em quem tem hérnia? Não é pra mim, só estou me informando a respeito.
Este post foi editado por aprs: 09:03:25 em 28/03/2012
Guuuduuuoooo duuuraaa
#48
Gremista
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Postado as 02:35:34 em 07/04/2012
Fala Aless
Com este topico, lí todas as tuas traduções, obrigado amigão.
Vou ficar na torcida pelas próximas traduções, se quiser focar apenas no Mwod por falta de tempo, seria ótimo.
Acompanhando.
Abraço
Com este topico, lí todas as tuas traduções, obrigado amigão.
Vou ficar na torcida pelas próximas traduções, se quiser focar apenas no Mwod por falta de tempo, seria ótimo.
Acompanhando.
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" A felicidade está nos pequenos prazeres (Ferro)." - Baudelaire
#49
rubinho157
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Postado as 07:21:10 em 24/04/2012
BADASS [bad-ass] adj. the epitome of the American male. He radiates confidence in everything he does, whether it's lifting weights, ordering a drink, playing a sport, buying a car, or dealing with women. He's slow to anger, yet brutally efficiente when fighting back.
The badass carves his own path. He wears, drives, drinks, watches, and listens to what he chooses, when he chooses, where he chooses, uninfluenced by fads or advertising compaigns. Badass style is understated but instantly recognizable. Like a chopped Harley or a good pair of sunglasses: simple, direct, and functional.
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