575 respostas para este tópico

[LeandroTwin]

Hipercalórico ou massa não é nada mais, nada menos, que calorias. Os hipercaloricos mais vagabundos são formados de malto e proteina de soja. Sim, na embalagem ta escrito "contem, whey protein, clara de ovo, proteina de soja...", engraçado que eles não dizem a concentração né... acho que seria mais ou menos assim "contem, 1% whey protein, 1% clara de ovo, 98% soja".
Enfim, não to aqui pra falar mal do produto, mas ensinar a vcs a fazerem um caseiro que é MUITO MELHOR.


Vantagens: carboidratos de melhor qualidade; proteinas de muito mais qualidade; gorduras boas; fibras; muito mais barato; gostoso.


Hipercalórico:
2kg de farinha de aveia
1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)
500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey)
500g de amendoim

Colocar o amendoim no liquidificador e bater até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote ou saco até ficar homogêneo.


PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)
Calorias: 555kcal
Carboidratos: 76g
Proteinas: 30g
Gorduras: 15g
TOTAL DE PORÇÕES: 28

Sugestão: Bater o hipercalórico com leite integral e frutas de 1 a 6 vezes ao dia (depende muito do tanto de peso que a pessoa quer ganhar, do tamanho que ela é, da frequencia de atividade física, etc.)

by LeandroTwin

[fernandows]

Citar

Altamente proteico, muito bom é fazer um shake com 400ml de leite desnatado, 2 bananas e 4 colheres de sopa do hiper. Isso vai dar em média 600kcal.

by LeandroTwin

Este post foi editado por fernandows: 06:15:43 em 21/01/2012

[LeandroTwin]

Depende da hora que vc toma.

Se tomar ao acordar não tem problema nenhum, o corpo esta sem energia, entao o açucar vai ser absorvido e transformado em energia, energia que ja vai ser usada na digestão dos outros nutrientes, esse que é um dos problemas de comer algo de dificil digestao quando acorda, gasta-se muita energia, energia que vc nao tem no corpo.
Tambem nao podemos esquecer que temos whey na composição e a absorção dele é muito mais rápida, o açucar vai acompanhar ele.

E outra, veja que são apenas 400g de açucar pra 4kgs de produto, ou seja, 10%...
10% da porção (80g), da 8g..
8g de açucar, que da 7 ou 8g de carboidratos...

Praticamente nada. E o açucar mascavo é super nutritivo, contem minerais, etc...

[edunanet182]

ai sim em leandro ta de parabens brother !!!

[Seph®]

muito boa receita.. sem contar que concerteza fica mais gostozo que qualquer hiper do mercado..kkkk
pq os hiper do mercado parecem lixos tóxicos..kkkk

~hugs
Seph®

[marcelobra]

Seph®, em 08:57:10 em 04/01/2010, disse:

muito boa receita.. sem contar que concerteza fica mais gostozo que qualquer hiper do mercado..kkkk
pq os hiper do mercado parecem lixos tóxicos..kkkk

~hugs
Seph®

eu gostei do morango da DNA, parece nesquik com sorvete de morango, muito bom  

[LeandroTwin]

marcelobra, em 10:41:24 em 04/01/2010, disse:

eu gostei do morango da DNA, parece nesquik com sorvete de morango, muito bom

Se vc experimentar soja de morango tem o gosto identico. Sei disso pq ja comprei soja de morango... é foda!

[fernandows]

LeandroTwin, em 07:42:42 em 04/01/2010, disse:

Depende da hora que vc toma.

Se tomar ao acordar não tem problema nenhum, o corpo esta sem energia, entao o açucar vai ser absorvido e transformado em energia, energia que ja vai ser usada na digestão dos outros nutrientes, esse que é um dos problemas de comer algo de dificil digestao quando acorda, gasta-se muita energia, energia que vc nao tem no corpo.
Tambem nao podemos esquecer que temos whey na composição e a absorção dele é muito mais rápida, o açucar vai acompanhar ele.

E outra, veja que são apenas 400g de açucar pra 4kgs de produto, ou seja, 10%...
10% da porção (80g), da 8g..
8g de açucar, que da 7 ou 8g de carboidratos...

Praticamente nada. E o açucar mascavo é super nutritivo, contem minerais, etc...

Otima explicacao.
Muito obrigado.

obs: adiciona um clight de morango ali na receita.. dai a galera nao questiona mais sobre o sabor.
Deve ficar uma delicia com clight de morango.

Abraco.

[marcelobra]

LeandroTwin, em 10:44:18 em 04/01/2010, disse:

Se vc experimentar soja de morango tem o gosto identico. Sei disso pq ja comprei soja de morango... é foda!

Soja de morango? como assim?
Vou procurar, pra colocar no shake matinal

[Varathorn]

Muito show esse shake, parabéns ai, eu gostaria de  saber se tem algum problema substituir o pó  de guarana por xarope de guarana?

[LeandroTwin]

fernandows, em 10:57:14 em 04/01/2010, disse:

Otima explicacao.
Muito obrigado.

obs: adiciona um clight de morango ali na receita.. dai a galera nao questiona mais sobre o sabor.
Deve ficar uma delicia com clight de morango.

Abraco.

Nunca testei, mas acho que deve ficar bom sim... hehe.

marcelobra, em 10:59:22 em 04/01/2010, disse:

Soja de morango? como assim?
Vou procurar, pra colocar no shake matinal

Soja com sabor, eu comprei no mercadão... tinha de morango...

Soja tem um gosto horrivel, agora essa de morango tinha um gosto muito bom mesmo, eu tomava com leite por puro gosto (nem era por proteina nem nada)... mas depois daquelas artigos parei de comprar...

Varathorn, em 11:25:21 em 04/01/2010, disse:

Muito show esse shake, parabéns ai, eu gostaria de saber se tem algum problema substituir o pó de guarana por xarope de guarana?

Xarope é liquido não é?

[Varathorn]

Sim xarope é liquido mas quero dizer se pode adiconar o xarope  na hora de bater o shake  ao invés de misturar o pó no com todo o resto no pote pote

[LeandroTwin]

Não achei nada aqui, mas acredito que sim. Só tome cuidado com a dose...

[Varathorn]

Ha blz, obrigado pela ajuda, vou tomar cuidado com a dose hehe.

[unix]

sera que fica bom add um sucrilhos?

[Markão]

Boa Leandro ;DDDDD

[LeoPapais]

Guaraná pra que?

[LeandroTwin]

LeoPapais, em 12:55:58 em 25/01/2010, disse:

Guaraná pra que?

Procure os beneficos dele...

[braulio]

Ae cara, da hora esse hiper, eu faço um combo aqui tbm, misturo 500g de ração humana com 300g de quinoa, ae eu tomo 3 colheres com leite no café da manha depois do omelete de 5 ovos inteiros... o que vc acha? da pra melhorar esse meu??

[LeoPapais]

LeandroTwin, em 06:22:46 em 25/01/2010, disse:

Procure os beneficos dele...

Ele acelera o metabolismo, certo? Isso nao é ruim para qm tah tomando hipercalorico?