Obrigado pelas dicas...

To no 5° dia hj, e senti algumas caimbras e leve tremedeira na mao. Nao sei se eh devido o clemb, mas to com dores em uma das maos, talvez seja algo q fiz e nao lembro (sem malicia).

E desculpe mais uma vez por escrever aki Sergio ^^

Odeio beterraba :x

De boa ecob

54º Dia

Dieta: 100% + batata doce no jantar

AEJ: Sem AEJ

Treino:
Pernas/ Panturrilha

Sem abs

Primeiro dia de perna depois da parada, mata, tudo doendo.

55º Dia

Dieta: 90% + jantar só batata doce, sem proteina

AEJ: Sem AEJ

Treino:
Peito/Costas

Sem abs

Hoje dia 10, faz 3 meses que comecei o cutting, e irei fazer avaliação física, amanhã coloco a evolução.

Resultados após 3 meses de cutting com um natal e ano novo no meio.

BF 15% -> 11%

Peso em Gordura 12kg -> 8kg

Massa magra 64kg -> 65kg

As outras medidas posto quando receber a avaliação por email.

Como ficou tarde, não treinei

Puxa vida em, parabens pelos resultados, ficou show de bola.

dedicação total, parabens.

Puxa vida em, parabens pelos resultados, ficou show de bola.

dedicação total, parabens.

Valeu.

Irei prolongar mais 3 meses o cutting com o objetivo de BF 1 dígito.

56º Dia

Dieta: 100

AEJ: Sem AEJ

Treino:
Ombro/Trapézio e Antebraço

3x15 de infra

57º Dia

Dieta: 100%

AEJ: Sem AEJ

Treino:
Biceps/Triceps

3x15 de crunch

3x8 Obliquo

No sábado foi a primeira vez que senti taquicardia por causa do Clenb, foi meio chato pra dormir, e a respiração ficou forte.

58º Dia

Dieta: 100%

AEJ: Sem AEJ

Treino:
Perna

Sem abs

Tamo na expectativa ai man, vamo que vamo!

Resultados após 3 meses de cutting com um natal e ano novo no meio.

BF 15% -> 11%

Peso em Gordura 12kg -> 8kg

Massa magra 64kg -> 65kg

As outras medidas posto quando receber a avaliação por email.

Como ficou tarde, não treinei

resultado fodastico. parabens!

resultado fodastico. parabens!

Valeu!!

59º Dia

Dieta: 100%

AEJ: Sem AEJ

Treino:

Peito/Costas

Sem abs

60º Dia

Dieta: 100%

AEJ: Sem AEJ

Treino:

Ombros/Trapezio e Antebraç

Sem abs

Blz Sérgio? E aí, tem fotos mais recentes?

Outra coisa, dei uma lida sobre ECA e me interessei, como faz pra comprar, só manipulando mesmo?

a medida é 1:10:15? Me explique tudo que souber se puder, hehehe

Vou mandar outro ciclo de clemb daqui 15 dias, e pelo que li, o ciclo da ECA tb eh 15 on e 15 off.... posso fazer os 2 juntos?

Vou dar uma lida aí pra trás no seu tópico pra ver se tem tudo isso (assim que der tempo), mas se quiser adiantar eu agradeço ^^

Blz Sérgio? E aí, tem fotos mais recentes?

Outra coisa, dei uma lida sobre ECA e me interessei, como faz pra comprar, só manipulando mesmo?

a medida é 1:10:15? Me explique tudo que souber se puder, hehehe

Vou mandar outro ciclo de clemb daqui 15 dias, e pelo que li, o ciclo da ECA tb eh 15 on e 15 off.... posso fazer os 2 juntos?

Vou dar uma lida aí pra trás no seu tópico pra ver se tem tudo isso (assim que der tempo), mas se quiser adiantar eu agradeço ^^

compre cafeína, aspirina e efedrina (Franol). Ai tome os 3 medicamentos junto (na proporcao certa)

Blz Sérgio? E aí, tem fotos mais recentes?

Outra coisa, dei uma lida sobre ECA e me interessei, como faz pra comprar, só manipulando mesmo?

a medida é 1:10:15? Me explique tudo que souber se puder, hehehe

Vou mandar outro ciclo de clemb daqui 15 dias, e pelo que li, o ciclo da ECA tb eh 15 on e 15 off.... posso fazer os 2 juntos?

Vou dar uma lida aí pra trás no seu tópico pra ver se tem tudo isso (assim que der tempo), mas se quiser adiantar eu agradeço ^^

Não tome Clemb + ECA junto, é perigoso, use um no off do outro.

Nunca comprei remédio, sempre usei Stimerex-ES que é uma ECA, se fosse quiser algo mais forte, retire a aspirina e faça só um EC.

Vou ver se tiro mais foto, não to curtindo a minha definição desde o pos fim de ano, mas tiro e coloco.

compre cafeína, aspirina e efedrina (Franol). Ai tome os 3 medicamentos junto (na proporcao certa)

Gustavo, consigo isso na farmácia? Eles vendem isso puro?

Não tome Clemb + ECA junto, é perigoso, use um no off do outro.

Nunca comprei remédio, sempre usei Stimerex-ES que é uma ECA, se fosse quiser algo mais forte, retire a aspirina e faça só um EC.

Vou ver se tiro mais foto, não to curtindo a minha definição desde o pos fim de ano, mas tiro e coloco.

Vou pesquisar o preço do Stimerex, ver se acho por aqui. Lembro uma vez que você comprou avulso certo? São quantas doses por dia e qual a quantia de cada dose?

Obrigado a ambos, e não liga pro monte de pergunta não, meu normal esse ^^.

Gustavo, consigo isso na farmácia? Eles vendem isso puro?

Vou pesquisar o preço do Stimerex, ver se acho por aqui. Lembro uma vez que você comprou avulso certo? São quantas doses por dia e qual a quantia de cada dose?

Obrigado a ambos, e não liga pro monte de pergunta não, meu normal esse ^^.

cafeína da pra tomar café preto sem açúcar (eu tomava nescafé forte) ou comprar suplementos de cafeína em loja de suplementos mesmo (só tem que olhar a composição, tem que ser só cafeína) ... aspirina e franol vende em farmacias sim, e nao precisa de receita olha no site da ultrafarma

Editado 18/01/2013 às 23:31 01/18, 2013 por Gustavo Almeida (veja o histórico de edições)

Obrigado, vou pesquisar preços, vlw.

Fotos dessa semana.

Frente

https://imageshack.us/photo/my-images/713/frente2ww.jpg/

Frente 2

https://imageshack.us/photo/my-images/835/frentet.jpg/

Costas

https://imageshack.us/photo/my-images/585/costasq.jpg/

Editado 21/01/2013 às 01:05 01/21, 2013 por sergiocaronte (veja o histórico de edições)

Fotos dessa semana.

Frente

https://imageshack.us/photo/my-images/713/frente2ww.jpg/

Frente 2

https://imageshack.us/photo/my-images/835/frentet.jpg/

Costas

https://imageshack.us/photo/my-images/585/costasq.jpg/

Nada que a dieta e a esteira nao resolvam hahahaha. A maior parte aí deve ser de retenção, fica tranquilo.

Vou começar amanhã meu ciclo de clenbuterol, vc toma qual? Comprei o Pulmonil da Vetnil. Já fiz um ciclo há uns anos atrás, mas não tive bons resultados. Era muito ignorante em relação à dieta e metia o pé. Nada que estudo também não resolva hahaha. Dessa vez levarei muito à sério!!

Bons ganhos (ou perdas) pra vc! Acompanhando

OBS: Tem uma foto que está mostrando seu rosto. Não sei se o objetivo é escondê-lo, já que nas outras fotos está tampado, mas fica o aviso.

Editado 21/01/2013 às 04:52 01/21, 2013 por seekfatanddestroy (veja o histórico de edições)

Nada que a dieta e a esteira nao resolvam hahahaha. A maior parte aí deve ser de retenção, fica tranquilo.

Vou começar amanhã meu ciclo de clenbuterol, vc toma qual? Comprei o Pulmonil da Vetnil. Já fiz um ciclo há uns anos atrás, mas não tive bons resultados. Era muito ignorante em relação à dieta e metia o pé. Nada que estudo também não resolva hahaha. Dessa vez levarei muito à sério!!

Bons ganhos (ou perdas) pra vc! Acompanhando

OBS: Tem uma foto que está mostrando seu rosto. Não sei se o objetivo é escondê-lo, já que nas outras fotos está tampado, mas fica o aviso.

Uso da Lavizoo.

Valeu pelo aviso, retirei ela, mas alem das 3 fotos, as outras são antigas.

Boa evolução, ótimo relato.

Acompanhando.

Boa evolução, ótimo relato.

Acompanhando.

valeu.

Relato de sexta, que tinha esquecido.

61º Dia

Dieta: 100%

AEJ: Sem AEJ

Treino:

Bíceps/Tríceps.

3x12 Olbioquo na maquina enclinada.

Vou começar a suplementar Creatina também, to sentindo uma diminuída na força, e depois de ver um ótimo vídeo sobre Creatina do Danilo França, vi que a retenção dele é intracelular, então não vai atrapalhar na buscar de definição.

Po o seu resultado está muitoooo ótimo, garanto que vc está super satisfeito com eles..

Parabéns, e continue assim..

Pretendo mandar um cutting tbm, só que tomara que dessa vez seja eficiente, estou pesquisando bastante sobre o assunto..

Parabéns mesmo..

valeu.

Relato de sexta, que tinha esquecido.

61º Dia

Dieta: 100%

AEJ: Sem AEJ

Treino:

Bíceps/Tríceps.

3x12 Olbioquo na maquina enclinada.

Vou começar a suplementar Creatina também, to sentindo uma diminuída na força, e depois de ver um ótimo vídeo sobre Creatina do Danilo França, vi que a retenção dele é intracelular, então não vai atrapalhar na buscar de definição.

Fiz a mesma coisa hoje, após ler o topico oficial de como tomar creatina com esse video, iniciei o uso dela... diz que é 1 mes pra sentir de fato diferença...vamo ver no que da!

Fiz a mesma coisa hoje, após ler o topico oficial de como tomar creatina com esse video, iniciei o uso dela... diz que é 1 mes pra sentir de fato diferença...vamo ver no que da!

Já tomei 3x Creatina, não precisou de tanto tempo para sentir diferença, 1 ou 2 semanas, porém eu fiz a fazer de saturação (20g na primeira semana).

62º Dia

Dieta: 100%

AEJ: Sem AEJ

Treino:

Bíceps/Tríceps.

3x12 Crunch no Cross

3x12 Olbioquo na maquina enclinada.

E ontem(segunda) era pra ter fechado o segundo ciclo de 15on de Clemb, porém resolvi esticar até sexta, já que sinto bem alguns colaterais.

Olha eu perturbando de novo ^^

Quais as doses de Efedrina e Cafeína "devo" consumir por dia? (não quero saber de aspirina)

E em quais horários?

Obrigado.

------------------

EDIT

acabei de pesquisar aqui

15mg de E e 150 de C

vou usar 10 dias assim, e os outros 5, faço 30mg E x 300 C

Alguma opinião? ^^

Editado 23/01/2013 às 15:11 01/23, 2013 por ecob (veja o histórico de edições)

63º Dia

Dieta: 100%

AEJ: Sem AEJ

Treino:
Perna.

Olha eu perturbando de novo ^^

Quais as doses de Efedrina e Cafeína "devo" consumir por dia? (não quero saber de aspirina)

E em quais horários?

Obrigado.

------------------

EDIT

acabei de pesquisar aqui

15mg de E e 150 de C

vou usar 10 dias assim, e os outros 5, faço 30mg E x 300 C

Alguma opinião? ^^

eu acordo e tomo 2 franol + 400mg de cafeína

dá pra sentir bem e não dá nenhum colateral (pelo menos em mim)