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Sera Que E Verdade ?

Por Pussukaful
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Meu tio e formado em ed.fisica trabalha uns 10 anos no rumo entao me falou que vale 2 exercicios bem feitos do que 4 mal feitos .

o peso ele disse que nao conta tanto se vc consegue 40 cada lado e fwzer certo vc tera mais resultados do que colocar 45 e fizer torto todo errado certo ?

Ou que ele falou e so coisa da cabeca dele ?

Postado

Ele está certo, não adianta fazer o exercício pela metade, o movimento tem que ser completo.

Voltando aos treinos...
01/05 - 73 KG.
23/05 - 74,5 KG.
24/06 - 76,7 KG.

...

Postado

e tu ainda tem duvida disso?

.

Don’t follow what a piece of paper says. Go with how your body feels. If you have written down that you want to do 8-10 reps, but you feel you can push out more, then you do exactly that.

Postado
  • Autor

e tu ainda tem duvida disso?

n pq comecei a treinar com ele e meu treino.antes era super enorme e agora tem poucos exercicios e ele me falo vale dois certos do que 4 5 mal feitos
Postado

Concerteza !

Se eu te ajudei, clica na bolinha verde no lado direito >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Peso:55 58 60 65 68 70 72 75 78

Ninguem dorme lagartixa e acorda jacaré, to frango mas to na luta!

Eu treino pra ser monstro não pra ser bonitinho, quero braço gigante que se foda o tanquinho. ♫

Postado

Lógico !

"Movimentos parciais, resultados parciais."

Arnold Shfjgdahfdnegar :lmaosmiley:

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

Postado

Seu tio está certo, mas, não se iludam com essa de "movimento completo".Nem sempre isso é o melhor, o parcial as vezes possui seu espaço.

Powerlifters treinam com agachamentos até as paralelas, usam placas no peito para fazerem supino e, um movimento que eu tenho certeza que todo mundo reduz a amplitude aqui, é o levantamento-terra.Usam anilhas maiores, usam steps para colocar a barra...

É claro, as pessoas que vemos na academia fazendo supino de 5 cm, com certeza não sabem o que estão fazendo.

abs

Postado

Lógico !

"Movimentos parciais, resultados parciais."

Arnold Shfjgdahfdnegar :lmaosmiley:

com certeza!

mais até mesmo o mestre roubava nas ultimas reps...

"as ultimas 3 ou 4 repetições que fazem o musculo crescer, é a barreira da dor, se você insiste em atravessar, você será um campeão, se não consegue... esqueça!

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

ja tive ganhos somente com 1 exercicio pra biceps, 4x12 rosca scoot, no comeco fikei meio em duvida tb, mais qm me passou foi um personal q eu confiava, e no final ele tava certo =) mais mesmo tendo ganhos eu so meio chato com treino, e tava achando muito rapido, dai voltei a velha rotina kkk

Postado

com certeza!

mais até mesmo o mestre roubava nas ultimas reps...

"as ultimas 3 ou 4 repetições que fazem o musculo crescer, é a barreira da dor, se você insiste em atravessar, você será um campeão, se não consegue... esqueça!

Yeeaah !

As últimas precisam de uma roubadinha mesmo :laughingsmiley:

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

Postado

se vc faz com 40 certo

faça também com 45 certo (menos nas utias pq ai acaba roubando mesmo)

seu instrutor esta certo masi eu gosto de fazer treino de força (alem de hipertrofia)

então eu taco peso alem do limite

remada articulada 140

puxador articulado 140

puxador cavalinho (T) 90

sumino 100 (esse não consigo ganhar força de jeito nenhum :( )

Editado por Fellipe Resende (veja o histórico de edições)

Postado

se vc faz com 40 certo

faça também com 45 certo (menos nas utias pq ai acaba roubando mesmo)

seu instrutor esta certo masi eu gosto de fazer treino de força (alem de hipertrofia)

então eu taco peso alem do limite

remada articulada 140

puxador articulado 140

puxador cavalinho (T) 90

sumino 100 (esse não consigo ganhar força de jeito nenhum :( )

sumino 100 (esse não consigo ganhar força de jeito nenhum :( )

sumino 100 (esse não consigo ganhar força de jeito nenhum :( )

Po isso eh Exercicio do grande Mr.M

mister_m1.jpg

Postado

sumino 100 (esse não consigo ganhar força de jeito nenhum :( )

sumino 100 (esse não consigo ganhar força de jeito nenhum :( )

Po isso eh Exercicio do grande Mr.M

mister_m1.jpg

Háaaa :lmaosmiley:

estava contando os segundos pra alguém trollar

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

Postado
  • Supermoderador

E não dá nem para usar a desculpa de que as teclas são próximas.

Meu tio e formado em ed.fisica trabalha uns 10 anos no rumo entao me falou que vale 2 exercicios bem feitos do que 4 mal feitos .

o peso ele disse que nao conta tanto se vc consegue 40 cada lado e fwzer certo vc tera mais resultados do que colocar 45 e fizer torto todo errado certo ?

Ou que ele falou e so coisa da cabeca dele ?

Seu tio está certo. Execute os exercícios da forma correta.

Diário
Postado

Sumino é algum tipo de técnica de Cutting? O cara fica 10 dias sem comer e some? RSRS. Se bem que, a julgar pela foto do rapaz, parece que é exatamente o que ele tá fazendo, hahaha

Editado por Cássio Sá (veja o histórico de edições)

The Gold is in the...

Postado

O pior é que ele editou o post ainda por cima...

Postado

Meu tio e formado em ed.fisica trabalha uns 10 anos no rumo entao me falou que vale 2 exercicios bem feitos do que 4 mal feitos .

o peso ele disse que nao conta tanto se vc consegue 40 cada lado e fwzer certo vc tera mais resultados do que colocar 45 e fizer torto todo errado certo ?

Ou que ele falou e so coisa da cabeca dele ?

Muito Bom seu Tio esta Muito Correto :)

NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

Muay Thai Heeeyyyyyy !!

Postado

nem vi o erro gente de "sumino" nem sei como errei rsrsrsrr

e vcs não perdoa mesmo ate taca em perolas do forum kkkk

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