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16 Anos, Quase 2 Anos De Treino

Por muriloforestti
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado
  • Autor

hawk66

as principais mudanças q eu fiz no cutting no meu treino foi aumentar as repetições e diminuir o peso e sempre trocar as exercicios de 3 em 3 meses pro musculo n acostumar, sempre dando valor pros exercicios compostos.

---

Gabriel.O

contraído

---

PSO

1,70

Editado por muriloforestti

Postado

Obrigado Murilo, porém e quanto ao treino que usou para o ganho de massa? (quando você estava fazendo o bulk sujo).

  • 1 mês depois...

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