Diario Ab2X E Bulk Limpo(Com Fotos)

[Gabrielbigbang]

Boa evolução hein companheiro, bora mandar comida pra dentro e virar ogro.

Sempre acompanhando aqui.

Abraços!

GOGOGO Mano. hahahaha

P.S:Ando com a lombar fudida galera,to até usando salonpas pra diminuir a dor. :S

Editado Outubro 11, 2012 às 23:08 por Gabrielbigbang

[TychoL]

Queijo , presunto e afins , que isso em kk , do jeito que anda meu bolso , melhor ficar no bastante arroz haha , acompanhando aqui , abraços

[Gabrielbigbang]

Queijo , presunto e afins , que isso em kk , do jeito que anda meu bolso , melhor ficar no bastante arroz haha , acompanhando aqui , abraços

Hauehaea,maano tava tensa a situação,tava estagnado no peso dai resolvi lançar um bulk de leve mais o bolso ta reclamando hasuah

Fazer o que,comer é o segredo.. hasuah

Vllw por acompanhar mano,Abraaço.

[Gabrielbigbang]

Galeera no olhometro por essas ultimas fotos vocês acham que eu to com +/- quanto de bf? :S

Por exemplos essas:

Abraaaço

Editado Outubro 12, 2012 às 15:07 por Gabrielbigbang

[J_Antonaci]

13% ~~ 12%

[Gabrielbigbang]

13% ~~ 12%

Valeeu Carambola,tava sumido mano. hasuah

Cê acha que quando eu alcançar quantos kg mais ou menos eu posso lançar um cutting de leve pra ficar na base 8~9%de bf? Porque os gomos do meu abdômen ainda não ficam bem expostos só quando eu dou uma forçada..só que baixar o bf com esse peso ainda n dá né?

[J_Antonaci]

Sem tempo , ainda bem que teve este feriado rs.

Eu penso que voce pode ir até uns 80kg e depois disso fazer un cut pra ficar com 76~78 ...

[Gabrielbigbang]

Sem tempo , ainda bem que teve este feriado rs.

Eu penso que voce pode ir até uns 80kg e depois disso fazer un cut pra ficar com 76~78 ...

Pô mano entendo,aqui tb ta puxadoo. Tenho a meta de chegar nos 80 até fevereiro,dai depois se conseguir lanço o cutting pra secar a graxa que vinher junto. ahsuash

[Zanop]

~ 12% acho que da pra pegar uns 85 no bulk ai sim começar o cutting.

Abraços!

[FrangoGainer]

ta ficando forte ...

quantos Kg?

e BF?

[Gabrielbigbang]

~ 12% acho que da pra pegar uns 85 no bulk ai sim começar o cutting.

Abraços!

Acho que vou fazer com os 80 msm mano,pra manter sempre a qualidade,se chegar aos 85kg acho que o bf vai estar muito alto.

Abraaço

ta ficando forte ...

quantos Kg?

e BF?

Hauhehae,tá de onda brother? kkk

Tô com 72,5kg e uns 12% de bf

Abraaço

[Zanop]

Sua altura é bem parecida com a minha, vc é 3cm mais alto ainda, e eu quero chegar em uns 90 pra começar o cutting kkk

mas cada um cada um né..

Abraços!

[Gabrielbigbang]

Sua altura é bem parecida com a minha, vc é 3cm mais alto ainda, e eu quero chegar em uns 90 pra começar o cutting kkk

mas cada um cada um né..

Abraços!

Exato mano eu prefiro crescer o mais seco possivel,não curto bf alto em momento algum.

Galera me pesei hoje tô com 72,9kg *-* rumo aos 75 até o mês que vem. hahaha

Jájá posto foto depois que eu terminar o rango(batata doce,clara de ovo e macarrão) huuum. haueahea

[Rodrigo Souto]

Exato mano eu prefiro crescer o mais seco possivel,não curto bf alto em momento algum.

Galera me pesei hoje tô com 72,9kg *-* rumo aos 75 até o mês que vem. hahaha

Jájá posto foto depois que eu terminar o rango(batata doce,clara de ovo e macarrão) huuum. haueahea

Ai sim mano, o shape ta bom ! Se eu fosse vc tentava pegar uns 85 kg e mandava o cutting, o que acha ?

[Gabrielbigbang]

Ai sim mano, o shape ta bom ! Se eu fosse vc tentava pegar uns 85 kg e mandava o cutting, o que acha ?

Pô brother,até ficaria bom,mais eu acho que se eu esperar até os 85 o bf vai ficar muito alto. :S

[Rodrigo Souto]

Pô brother,até ficaria bom,mais eu acho que se eu esperar até os 85 o bf vai ficar muito alto. :S

Compreendo, é tentar controlar ao máximo irmão, apesar de ser dificil !

[Gabrielbigbang]

Compreendo, é tentar controlar ao máximo irmão, apesar de ser dificil !

Pow brother,eu vou vendo se quando chegar nos 80kg o bf tiver de boa ao meu ver eu lanço mais 5kg.

Wooow galera 73kg alcançado hoje,agoora ta indo.

Galera esse Cobavital é magico pqp,ele alem de facilitar eu aguentar comer mais sem encher ele ainda promove uma desestagnação desde o primeiro dia que você começa a tomar.. Só que sempre que passa da 2ª cartela dele os efeitos começam a baixar por isso vou fazer assim eu tomo 2 paro umas 2 ou 3 semanas e tomo mais 2 e assim vai até os 80kg.

Ou seja 3kg alcançados 4 dias antes de completar 1 mês de Bulk.

Medidas Atualizadas:

Biceps (Relaxado/Contraído): 33cm / 35cm

Pernas: 56cm

Antebraço:30cm

Editado Outubro 14, 2012 às 18:09 por Gabrielbigbang

[Zanop]

Ta ótimo hein companheiro, subindo o peso e as medidas, ai sim.

Esse cobavital é bom mesmo? to pensando em comprar, pagou quanto? comprou na farmacia mesmo?

Abraços!

[Gabrielbigbang]

Ta ótimo hein companheiro, subindo o peso e as medidas, ai sim.

Esse cobavital é bom mesmo? to pensando em comprar, pagou quanto? comprou na farmacia mesmo?

Abraços!

Agoraa sim ta indo mano.

Sobre o cobavital é muuito bom sim mano,eu já testei toodos os estimulantes de apetite conhecidos e nem um nunca me deu 20% do efeito que o cobavital dá.

Eu pago 12 reais na cartela com 16 comprimidos,é vendido em farmacia mesmo sem receita nem nada.. É muito bom mano,você fica com o apetite gigantesco(pelo menos no meu caso) manda ver nele eu mais do que indico. rs

Abraaço!

[Zanop]

Agoraa sim ta indo mano.

Sobre o cobavital é muuito bom sim mano,eu já testei toodos os estimulantes de apetite conhecidos e nem um nunca me deu 20% do efeito que o cobavital dá.

Eu pago 12 reais na cartela com 16 comprimidos,é vendido em farmacia mesmo sem receita nem nada.. É muito bom mano,você fica com o apetite gigantesco(pelo menos no meu caso) manda ver nele eu mais do que indico. rs

Abraaço!

Obrigado pelas dicas cara, vou ver se compro essa semana ainda.

Abraços!

[Mr. Natural]

Vdd mano sobre os suplementos eu aindan tenho certeza..sobre os ganhos os 15kg foram sem dieta certa,essa dieta começei a 2 semanas só.Brother se eu baixar a quantidade de prot,eu deveria investir em quê? Carbos? Abraço

P.S: Não fui treinar hoje porque o ombro está instavel e eu fiquei com medo de piorar a situação,mais amanha estou voltando.

Acho que de gordura pode aumentar para o que você mandava antes, o restante acho que carboidrato. Mas não tem muita regra né, o importante são os resultados estarem aparecendo.

Abs!!

[Gabrielbigbang]

Galera a porra ta ficando séria me pesei agora de tarde e pasmem eu to com 74,8kg já. oO

Ou seja antes de completar um mês de bulk eu já ganhei 4kg. Feliiiiz demaaais,treinão hoje foi insano e segue fotos:

Comparação com 70kg e a outra com 74kg:

[Gabrielbigbang]

Essa fotos aqui é pra ter uma base de como eu era antes de começar a treinar(pensando cerca de 54kg):

Comparado a isso eu sou o cara mais feliz do mundo com o Shape que tenho hoje. haeuahe

[CarlosFD]

Cara tá desenvolvendo bem, muito bem até. Se com 1 mês de bulking pegou 4kg, cogite chegar até 85kg mesmo, depois corta pra 80.

Em relação à estrias, alguém já deu alguma dica aí pra vc ? Não li tudo..

[Rodrigo Souto]

Caralho, parabéns que diferença em !

[Gabrielbigbang]

Cara tá desenvolvendo bem, muito bem até. Se com 1 mês de bulking pegou 4kg, cogite chegar até 85kg mesmo, depois corta pra 80.

Em relação à estrias, alguém já deu alguma dica aí pra vc ? Não li tudo..

Pô brother se os ganhos continuarem ótimos assim eu vou sim deixar chegar nos 85kg pra lançar o Cutting,tô surpreso demais,os ganhos tão mt bons.

Sobre as estrias naada ainda,nem uma dica. A unica coisa que eu faço é passar um hidratante mais só de vez enquando,eu meio que desencanei delas. :s

Caralho, parabéns que diferença em !

Pô Brother Obrigado! Finalmente minha determinação e força de vontade tão me dando resposta.

Mais tem um empurrãozinho do cobavital tb,desde a semana passada(quando comecei a tomar) o peso não para de subir 1 dia sequer.

[CarlosFD]

Ah, tranquilo então. Eu recomendaria você usar o "mamie bella" creme Intensivo para Prevenção de Estrias Pré e Pós-Parto e hidratante a base de amêndoas.

É o que eu uso e acho que o Scarpelly usa/usou. No mais é desencanar delas mesmo.. No futuro, caso te incomode ao ponto de atrapalhar sua vida, sempre tem a solução final que é a tatuagem.

[Zanop]

Orra mano, trincou legal hein, vou ter q comprar esse cobavital o quanto antes kkkk

Abraços!

[Gabrielbigbang]

Ah, tranquilo então. Eu recomendaria você usar o "mamie bella" creme Intensivo para Prevenção de Estrias Pré e Pós-Parto e hidratante a base de amêndoas.

É o que eu uso e acho que o Scarpelly usa/usou. No mais é desencanar delas mesmo.. No futuro, caso te incomode ao ponto de atrapalhar sua vida, sempre tem a solução final que é a tatuagem.

Pode crer mano,valeeu pela dica vou olhar isso,mais caso alguma coisa dê errado,eu curto tatuagem(tenho 2). haeuahea

Orra mano, trincou legal hein, vou ter q comprar esse cobavital o quanto antes kkkk

Abraços!

Pô mano os resultados tão me agradando demais. hahaha

Brother compra mesmo porque o bagui é looouco. hasuahs

[J_Antonaci]

Tá bem heim , parabens segue firme.