porquÊ ?[1]

porquÊ ?[1]

a vsf assim nao dá

eu tava lá, olhando uma mulher nos 4 apoios, felizão animadao, ela com uma calça apertada ate a alma, como eu disse, estava ANIMADAO, ai um amigo meu me empurrou dizendo"chega nela" sim eu vou me casar, ai minha regiao pelvica foi em cheio nela hahhhaahhahah sorte que não estava 100% animado, mas namoral, depois dessa nunca mais apareço la hahahhahahhaha

, ai um amigo meu me empurrou dizendo"chega nela"

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

eu tava lá, olhando uma mulher nos 4 apoios, felizão animadao, ela com uma calça apertada ate a alma, como eu disse, estava ANIMADAO, ai um amigo meu me empurrou dizendo"chega nela" sim eu vou me casar, ai minha regiao pelvica foi em cheio nela hahhhaahhahah sorte que não estava 100% animado, mas namoral, depois dessa nunca mais apareço la hahahhahahhaha

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu tava lá, olhando uma mulher nos 4 apoios, felizão animadao, ela com uma calça apertada ate a alma, como eu disse, estava ANIMADAO, ai um amigo meu me empurrou dizendo"chega nela" sim eu vou me casar, ai minha regiao pelvica foi em cheio nela hahhhaahhahah sorte que não estava 100% animado, mas namoral, depois dessa nunca mais apareço la hahahhahahhaha

kkkkkkkkkkkkkk, mano eu to rindo D+++, ela sentiu a o poder da pithula? Qual a reação dela? o q aconteceu dps???

Deve ter sido mais ou menos assim:

kkkkkkk

eu tava lá, olhando uma mulher nos 4 apoios, felizão animadao, ela com uma calça apertada ate a alma, como eu disse, estava ANIMADAO, ai um amigo meu me empurrou dizendo"chega nela" sim eu vou me casar, ai minha regiao pelvica foi em cheio nela hahhhaahhahah sorte que não estava 100% animado, mas namoral, depois dessa nunca mais apareço la hahahhahahhaha

Só que depois ela falo assim : VAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII AXELLL SEU GOSTOSO ME COMEEE PESCOÇUDOO

Ai sim senti pressao

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

RINDO ALTO (são 2h e pouco da manhã)

depois ela levantou e foi embora ahahaahah sem dizer nada e eu ate tentei fazer o supino mas tava desconcentrado com a situaçao e fui embora tabem, OQUE EU FAÇO?????

Bom dia! ahuahuahauahuahuahau Vc deveria ir treinar como se nada tivesse acontecido,como se você não lembrasse de nada!

eu tava lá, olhando uma mulher nos 4 apoios, felizão animadao, ela com uma calça apertada ate a alma, como eu disse, estava ANIMADAO, ai um amigo meu me empurrou dizendo"chega nela" sim eu vou me casar, ai minha regiao pelvica foi em cheio nela hahhhaahhahah sorte que não estava 100% animado, mas namoral, depois dessa nunca mais apareço la hahahhahahhaha

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

RINDO ALTO (são 2h e pouco da manhã)

Olá kamila tem diário ? flouuu

af vai treina Sr axel

ASSHAIUASHIUASHIASHASIUHIUSIHSUIHASUIHASIHASHIUASHASIHAUS olha esse Axel velho HAIUASHIUSAHIASUHIUASH

Futuro treino high repetições costa :

Barra fixa 4x8

barra fixa pegada triângulo 4x8 (dorso menor )

pra quem não sabe essa barra fixa pegada triângulo é a mesma usada com a barra só que o centro da gravidade é invertido , enquanto você tira o peso do chão na remada normal na barra fixa você tira o peso do seu corpo

Futuro treino high repetições costa :

Barra fixa 4x8

barra fixa pegada triângulo 4x8 (dorso menor )

pra quem não sabe essa barra fixa pegada triângulo é a mesma usada com a barra só que o centro da gravidade é invertido , enquanto você tira o peso do chão na remada normal na barra fixa você tira o peso do seu corpo

8 reps não é high reps

Se não me engano

1-6 low reps

7-11 Medium rep

12-20[...] high reps

8 reps não é high reps

Se não me engano

1-6 low reps

7-11 Medium rep

12-20[...] high reps

frescura no cu AUSHUASHAUHAUSHAUSHAUHAUS

Deve ter sido mais ou menos assim:

kkkkkkk

pura pentada violenta!!!

AUHAuhsUHASUHAuASUHuas

-

@Neto... essa fixa com pegada triangulo deve ser top!!!

voce vai adaptar (colocar o triangulo na barra fixa e puxar) ou ja tem essa barra pronta na sua gym?

abrasss

Xocopinho HSAIUASHIUASHUASHIUASHIASUHIUASHIUASHAUSHASIUHASIU

pura pentada violenta!!!

AUHAuhsUHASUHAuASUHuas

-

@Neto... essa fixa com pegada triangulo deve ser top!!!

voce vai adaptar (colocar o triangulo na barra fixa e puxar) ou ja tem essa barra pronta na sua gym?

abrasss

Vou adapta arthur , é top mesmo vi em um video do sardinha

pura pentada violenta!!!

AUHAuhsUHASUHAuASUHuas

-

@Neto... essa fixa com pegada triangulo deve ser top!!!

voce vai adaptar (colocar o triangulo na barra fixa e puxar) ou ja tem essa barra pronta na sua gym?

abrasss

Vou adaptar arthur , é top mesmo vi em um vídeo do fernando sardinha , abrass

huuum, vou experimentar isso depois!!!!

heheheh

valeu

abrass

Olá kamila tem diário ? flouuu

"Não, só fico pertubando os dos outros" vou criar um depois!

@FrangoGainer

Volta p/ acadêmia normal, como se nada tivesse acontecido (vai em horários que não dê p/ encontrar ela).

"Não, só fico pertubando os dos outros" vou criar um depois!

qui nada cola mais aqui ;D

Xocopinho + Mocoforte = Arnold

Nãaaaoooo, melhor que isso:

Xocopinho + Mocoforte = TM

e ai, netinho da bahia...

mandou a ceia já?

Mocoforte + Xocopinho + 6 ovos crus + 200ml de quiboa?!

Xocopinho + Mocoforte = Arnold

Nãaaaoooo, melhor que isso:

Xocopinho + Mocoforte = TM

mocoforte não seria a passóca do rodrigo souto ? AUHAUSHASUHAHUASHUASHUASHUASHUA

e ai, netinho da bahia...

mandou a ceia já?

Mocoforte + Xocopinho + 6 ovos crus + 200ml de quiboa?!

eu não tomo quiboa cara AHSAHASHUASSHAAUHHSAHUSAUSHAHS

Relato do treino :

Lev terra 3x5 , 80 kg total , descanço 2 min , pegada supinada e outra pronada

barra fixa 3x5 , caneleira 3 kg lado , descanço 2 min

barra fixa com pegada pronada fechada 3x5 , caneleira 3 kg lado , descanço 2 min

remada curvada pegada pronada 3x5 , 50 kg total , descanço 2 min

Abs: elevação da perna , barra fixa 3x15 descanço 1 min

Nada de interessante na academia , apenas pessoas que eu nunca tinha visto antes na minha vida

eu não tomo quiboa cara AHSAHASHUASSHAAUHHSAHUSAUSHAHS

Relato do treino :

Lev terra 3x5 , 80 kg total , descanço 2 min , pegada supinada e outra pronada

barra fixa 3x5 , caneleira 3 kg lado , descanço 2 min

barra fixa com pegada pronada fechada 3x5 , caneleira 3 kg lado , descanço 2 min

remada curvada pegada pronada 3x5 , 50 kg total , descanço 2 min

Abs: elevação da perna , barra fixa 3x15 descanço 1 min

Nada de interessante na academia , apenas pessoas que eu nunca tinha visto antes na minha vida

Que bom né cara.. ASHUIASHIUASHIASUHASIUH se voce bebesse quiboa e ainda tivesse vivo eu ia te achar muito estranho! hIUSAHASIUHAS

Bom, treino, netinho da bahia.

Neto, por que você coloca os ovos em água sanitária?

Neto, por que você coloca os ovos em água sanitária?

Para matar os microsorganismos que tem na casca , sr cido sumido

Para matar os microsorganismos que tem na casca , sr cido sumido

Ih vei, foi mal, mas num tenho o que comentar aqui