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Relato Cutting Mycow

Por MycowDJecksão
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado

AGORA I ONLY WANT SABER SE MEU AVATA TA PERFECTION ???? Y ou N ??

''Sustagem kids, sempre esteve presente na minha dieta, junto com o açucar mascavo no pós treino''

lololol

KEEP NATURAL

zswvo0.jpg

lololol Bondebuilder fan # 38

''Retour en France, la Légion Étrangère sera toujours ma deuxième maison, quand les choses vont mal''

VALEU GALERA !

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  • veseaprendeacomedireito
    veseaprendeacomedireito

    Não é o Mycow seus gelatineiros, o unico fake do Mycow aqui no forum é um que usa a foto do Jusup Wilkosz fazendo paralelas pelo que eu sei, e agora o Mycow está feliz postando no forum treino insano

  • lololol
    lololol

    8 litros de agua, 4 g de vit C, Cafe/ Cafeina, Cha verde 8 saches, divide os 8 litros em 8 tomadas ( 1 litro por vez) em cada tomada você manda 500 mg de Vit C, também manda Café em cada tomada, cafei

  • MycowDJecksão
    MycowDJecksão

Postado

Só da maluco aqui hein kkkkkkkkk

Se quiserem pode passar no meu diário, to frangão ainda, mas correndo atrás dos objetivos.

Foi mal Mycow divulgar aqui, queria ter a fama e o assédio que vc tem kkkkkkkkkkkkk

aki comenta quem tem 38cm de braço seu frango. Nem mais nem menos.

Postado
  • Autor

Caralho, o que aconteceu com meu diário??????????? uhSAUUSAUHSAHU gente sério agora, parada de treino: Tão ligado na elevação frontal com pegada pronada e elevação lateral, a biomecanica diz (ela fala) pra nós elevarmos os braços somente até a altura dos ombros, tá foda-se. Eu quero saber, 38 de braço é perfection y or n? se eu elevar mais do que a linha dos ombros, estilo Arnold, creio que vou desenvolver melhor a parte superior das cabeças do deltoide, correction s or n?

AGORA I ONLY WANT SABER SE MEU AVATA TA PERFECTION ???? Y ou N ??

Talvez s, talvez n, nós only wants to saber isso

aki comenta quem tem 38cm de braço seu frango. Nem mais nem menos.

PERFECT! faço das suas as minhas palavras!

Editado por MycowDJecksão (veja o histórico de edições)

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

iauhaiua

Entao, se vc tiver os ombros grandes que nem o meu nao vai conseguri elevar acima da cabeça nao, kkk + entaooo, like arnold manda ve, acho feio pra carai isso na academia, tem uns cara que parece q vai levantar voo, sobe rapido desce rapido.

Postado
  • Autor

iauhaiua

Entao, se vc tiver os ombros grandes que nem o meu nao vai conseguri elevar acima da cabeça nao, kkk + entaooo, like arnold manda ve, acho feio pra carai isso na academia, tem uns cara que parece q vai levantar voo, sobe rapido desce rapido.

Cara para de falar que tu é grande seu merda kkkkkkkkkkkkkkkk eu não mencionei nada da velocidade do movimento, só do movimento mesmo. Vou fazer do jeito de sempre, positiva normal e negativa controlada, atoroooooooooom kkk ai não levanta voo

Puts, foi mal cara, vou tomar um toddynho fazer uns 10 isoladores amanha, ai eu consigo os 38 de braço kkkk

Dica de treino pra bíceps:

Rosca direta pegada aberta pra cabeça curta do bíceps

Rosca direta pegada fechada pra cabeça longa do bíceps

Rosca inversa pra expessura do bíceps

Rosca martelo pro braquirradial

Rosca concentrada pro pico do bíceps

Rosca alternada pra desenvolvimento igual dos 2 braços

Rosca simultanea para desenvolvimento equilibrado

Chin-up para volume

Rosca Scott para "comprimento" do bíceps

E pra finalizar: Rosca direta no cross over pra dar um estimulo diferente.

Faz tudo isso com 4 séries de 10-12 reps cada exercício que tu vai estrasalha todas as cabeças do teu bíceps, vai cresce pa caralho sem duvida, melhor treino de bíceps, 2 horas tu faz tudo!

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado
  • Autor

Adorei o treino de bíceps hahahahha

ow, pra homens é 38 of braço, mas e pra mulheres, qual é a perfection???

38 tanto para homens quanto para mulheres: "galera, coloquei creatina no salero, família toda tá com 38 de braço" King of Bench Press, Forum uol tópico 17 frase 1.

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

38 tanto para homens quanto para mulheres: "galera, coloquei creatina no salero, família toda tá com 38 de braço" King of Bench Press, Forum uol tópico 17 frase 1.

puts

vou fazer que nem ele entao porque ta longe

Biology 101

Postado

Cara para de falar que tu é grande seu merda kkkkkkkkkkkkkkkk eu não mencionei nada da velocidade do movimento, só do movimento mesmo. Vou fazer do jeito de sempre, positiva normal e negativa controlada, atoroooooooooom kkk ai não levanta voo

Dica de treino pra bíceps:

Rosca direta pegada aberta pra cabeça curta do bíceps

Rosca direta pegada fechada pra cabeça longa do bíceps

Rosca inversa pra expessura do bíceps

Rosca martelo pro braquirradial

Rosca concentrada pro pico do bíceps

Rosca alternada pra desenvolvimento igual dos 2 braços

Rosca simultanea para desenvolvimento equilibrado

Chin-up para volume

Rosca Scott para "comprimento" do bíceps

E pra finalizar: Rosca direta no cross over pra dar um estimulo diferente.

Faz tudo isso com 4 séries de 10-12 reps cada exercício que tu vai estrasalha todas as cabeças do teu bíceps, vai cresce pa caralho sem duvida, melhor treino de bíceps, 2 horas tu faz tudo!

Shawnzin curtiu isso!

Shawnzin #666 BondesBuilder 4ever!

ON TPC --> Diana GC + Fourtest GC + Stano

Postado

"galera, coloquei creatina no salero, família toda tá com 38 de braço" King of Bench Press, Forum uol tópico 17 frase 1.

ouehoaeuhoaeuhouaehouaehouaehoueahouaehoueahouaheuae o diário mais engraçado zuado do hipertrofia, com certeza :lmaosmiley:

Sério agora...

Essa elevação ai, like a arnold, que você falou tem uns amigos meus que fazem! Eles dizem que sentem bem o ombro, dói pra cacete ouaheuoaheohaoeha

Dá uma testada! Se lesionar você avisa a gente, dai aprendemos com seu erro \o/

NO BRAIN, NO GAIN!!

Influência da mente nos resultados e na vida
Diário - Rumo ao Fitness (Com Fotos)

Postado

Cara para de falar que tu é grande seu merda kkkkkkkkkkkkkkkk eu não mencionei nada da velocidade do movimento, só do movimento mesmo. Vou fazer do jeito de sempre, positiva normal e negativa controlada, atoroooooooooom kkk ai não levanta voo

Dica de treino pra bíceps:

Rosca direta pegada aberta pra cabeça curta do bíceps

Rosca direta pegada fechada pra cabeça longa do bíceps

Rosca inversa pra expessura do bíceps

Rosca martelo pro braquirradial

Rosca concentrada pro pico do bíceps

Rosca alternada pra desenvolvimento igual dos 2 braços

Rosca simultanea para desenvolvimento equilibrado

Chin-up para volume

Rosca Scott para "comprimento" do bíceps

E pra finalizar: Rosca direta no cross over pra dar um estimulo diferente.

Faz tudo isso com 4 séries de 10-12 reps cada exercício que tu vai estrasalha todas as cabeças do teu bíceps, vai cresce pa caralho sem duvida, melhor treino de bíceps, 2 horas tu faz tudo!

mtu fda seu treino

me da um abraço?

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado
  • Autor

mtu fda seu treino

me da um abraço?

Isso que nem mencionei a rosca martelo alternada e rosca inversa com halteres... HEAUHUEAHEUAHUEAHEUA muito foda teu avatar, teu dou 2 abraços

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

Bom dia, linda!

Passando aqui para te desejar uma ótima semana e bons treinos!

Continue com a determinação e irá longe!

Relaxa, não esquenta com o peso, várias coisas influenciam nele, não quer dizer que você engordou gordura.. De repente, você ganhou massa.. Ou estava num processo hormonal no dia, vai saber..

Beeijos, linda.. se cuida!

Postado

errei de diário malzz

Postado
  • Autor

Não dá pra acredita kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esses cara são muito troll, que meeeeeeeeerda HEUAHUEAHUEAHEA

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

Não dá pra acredita kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esses cara são muito troll, que meeeeeeeeerda HEUAHUEAHUEAHEA

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''Sustagem kids, sempre esteve presente na minha dieta, junto com o açucar mascavo no pós treino''

lololol

KEEP NATURAL

zswvo0.jpg

lololol Bondebuilder fan # 38

''Retour en France, la Légion Étrangère sera toujours ma deuxième maison, quand les choses vont mal''

VALEU GALERA !

Postado
  • Autor

Eu tambem quero abraço :(

Tá tu é a proxima, depois do lololol ok? (sei que ele também quer) hmmmmmmm hUEHAUHEUHeaUHEUAHEUAHEUAHUEA porra o que fizeram com meu diário

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

Tá tu é a proxima, depois do lololol ok? (sei que ele também quer) hmmmmmmm hUEHAUHEUHeaUHEUAHEUAHEUAHUEA porra o que fizeram com meu diário

Só se for da sua irmã ;))))))))))))))))))))))))))))) JÁ ERA PERDEU ! O DIARIO É NOSSO HAHAHHAHAHAH ! AQUI é tipo a zona do flood e da trollação, seu ridiculo lolololololololol

''Sustagem kids, sempre esteve presente na minha dieta, junto com o açucar mascavo no pós treino''

lololol

KEEP NATURAL

zswvo0.jpg

lololol Bondebuilder fan # 38

''Retour en France, la Légion Étrangère sera toujours ma deuxième maison, quand les choses vont mal''

VALEU GALERA !

Postado
  • Autor

Nem rolou treino hoje, comecei a fica mal ai pelas 19:00, sei lá o que que deu, começou com dor de cabeça e ja vi que ia da merda, foi piorando, deitei na cama e não conseguia dormi, até que desceu aquela "saliva" estranha na boca sacam? corri pro banhero, fui vomita no vaso mas foi alarme falso... Virei pro lado e lavei a pia do banheiro kkkkkkkk mó vomitada, ai pensei "ufa, acab.." nisso mais uma lavada. Ai olhei o bendito fruto, era o bife que eu tinha mandado no pré treino, pedaços de bife lá, ai pensei "porra, será que consegui absorve as proteína antes de vomita?" até me passo pela cabeça de manda os pedaço de bife de volta pra garanti, mas achei melhor deixar pra outra hora HUEAHUEA vomitei e agora me sinto 100%, legal isso né .-.

Chapéuuuuuuuuuuuuu, sapato, roupa usada quem tem?

:>

teu post foi o unico que mereceu meu quote HUEAUEUAUHHEAUHEAUHUE raxei de mais, li a frase imaginando o seu madruga kkkkkkk "tesouro" - Loteriaaaaaa! kkkkk

Meu diário tá pior que o perolas

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

"tesouro" - Loteriaaaaaa! kkkkk

Meu diário tá pior que o perolas

HUAHAUah Muito dahora essa cena meu! Chaves é o que há!!!!

Seu diário sempre foi pior que o pérolas, mas é por isso que a gente te ama, pode zuar a vontade aqui, sem represálias :D

Ah, sinto muito mas fazia tempo que não vinha e pulei as últimas 5 páginas :(

Preguiça [ON]

Quando começa com os veneno de rato ai man? Quero ver se vai inchar que nem balão ;)

DIÁRIO DE TREINO

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