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Agaboy Relatos ~~ Starting Strength (Pág37) ~ Vegetariano

Por agaboy
Em Diário de Treino

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  • agaboy
    agaboy

    Já tinha feito com o @cclm, mas era só para subir a barra para o militar mesmo. Então, de vez em quando eu faço alguma coisa, bem de vez em quando mesmo, estou bem preguiçoso ultimamente. Entretanto

  • agaboy
    agaboy

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  • agaboy
    agaboy

    Depois do vídeo do caio fiquei tentando gravar o meu. A aposta mudou um pouco: Taí minha tentativa:

Postado

tua casa tem um espaço muito bom pra fazer as ''estripulias''. rsrs

muito bom!!

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado
  • Autor

É um programa, desses que vendem em dvd, precisa de barra fixa, halter, elásticos, são exercícios com peso corporal p/ fazer em casa, o programa é de 90 dias!

Aqui tem um relato das primeiras semanas https://www.macacos.c...-semanas-1-a-3/

Penso em fazer um diário mesmo!

:)

Hm, yoga, kempo, fica difícil não?

haja força em companheiro.

Abraços!!

Hahaha.

tua casa tem um espaço muito bom pra fazer as ''estripulias''. rsrs

muito bom!!

Nossa, não conhecia a palavra até então, obrigado por mais uma no meu vocabulário. ;D

Verdade, aqui tem um espaço muito bom. Casa grande, 4 andares, em algum tem que ter espaço para eu fazer algo! ehuehuehueh

Caralho, Aga! Muito bom o treino!

Sobre esse L-Sit Kicks, precisa ter uma força do caralho no abdomen né?

Gostei do treino também.

Só pra ficar no L-sit já tem que ter uma força do ca$!#$o no abdomen. Os kicks são para ajudar a progressão pro v-sit e também para deixar mais dinâmico.

Cramba que treino louco esses ai, vo da uma parada aqui qualquer dia desses para dar um lida, bem dahora cara!

Abraço ai!

hahaha

Acredito que vale a pena dar uma olhada. Ficando confuso com algo meu ae, só perguntar.

Abraço, seja bem vindo!

Bodyweight Training - Discussão
Listão de exercícios usando o peso do corpo
Iniciando no Bodyweight training 2.0

Postado

estripulias é uma palavra um tanto exótica... uheuhsuhauheuhe

nem sei de onde é essa gíria... mais aprendi cedo por aqui.

minha mãe falava muito quando eu era pia.

velho, quais exercícios tu faz na academia? pelo jeito vc não tem uma rotina padrão... ou tem? rsrs

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado
  • Autor

estripulias é uma palavra um tanto exótica... uheuhsuhauheuhe

nem sei de onde é essa gíria... mais aprendi cedo por aqui.

minha mãe falava muito quando eu era pia.

velho, quais exercícios tu faz na academia? pelo jeito vc não tem uma rotina padrão... ou tem? rsrs

Gostei. =]

Olha, na academia no último mês eu estava com uma rotina padrão sim, mas como a academia ia mudar de lugar, eu ia viajar, fiquei mais focado no bwt neste mês.

Desconfiei desde o princípio, Agaboy! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Vou tentar fazer em casa... heuehuehue

E aí, conseguiu?

---------------

Só para registrar, estou falhando bem no bulk, além de estar mandando pouco mais de 2000Kcal só, estou dormindo muito pouco.

Bodyweight Training - Discussão
Listão de exercícios usando o peso do corpo
Iniciando no Bodyweight training 2.0

Postado
  • Autor

Depois do vídeo do caio fiquei tentando gravar o meu.

A aposta mudou um pouco:

A gente combinou de, como os dois estavam muito longe do objetivo, e que o buraco era bem mais embaixo, de ir quebrando nas devidas progressões, então começou com L-sit > Handstand > L-sit de novo.

Taí minha tentativa:

Bodyweight Training - Discussão
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Iniciando no Bodyweight training 2.0

    • Postado

    Seus vídeos são show demais! Quando crescer, quero ser como você!

    Meu bulk tb deu uma piorada!! Muita correria nesse final de ano... mas fazer o que, né?!?

    Gde ab.

    Peso: 73kg
    Marcas RAW - Equipado
    Squat: 210kg - 240kg
    Supino: 130kg - ------
    Deadlift: 240kg - 260kg

    [Galera 30+]

    Postado
    • Autor

    Seus vídeos são show demais! Quando crescer, quero ser como você!

    Meu bulk tb deu uma piorada!! Muita correria nesse final de ano... mas fazer o que, né?!?

    Gde ab.

    Gostou de algum vídeo preferencialmente?

    Eu que quero ser como você quando crescer: esposa, filhos, emprego, saúde, físico. Esqueci de algo? hahahah

    Quero ver quanto estou pesando, acho que perdi peso, sei lá.

    ficou bonito esse negócio haha

    Também gostei. *-*

    Se eu tivesse força pra fazer isso aí eu ia dar altos bicão no chão auehuahuaeuhae

    calço 45 hahah

    Que nada sô, mas porra, 45?!!?!? heueheuheu

    Com o tempo a força vem. ;D

    ---------

    Estou com vontade de ir treinar e tentar mandar:

    100 pull-ups

    100 dips

    100 chin-ups

    100 push-ups

    Será que rola? hasiousahuiosahuasiohasuioa

    Bodyweight Training - Discussão
    Listão de exercícios usando o peso do corpo
    Iniciando no Bodyweight training 2.0

    Postado

    Gostei. =]

    Olha, na academia no último mês eu estava com uma rotina padrão sim, mas como a academia ia mudar de lugar, eu ia viajar, fiquei mais focado no bwt neste mês.

    fiquei pensando como vc faz pra conciliar GYM com BWT...

    muito bom o video!!

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    Postado

    Estou com vontade de ir treinar e tentar mandar:

    100 pull-ups

    100 dips

    100 chin-ups

    100 push-ups

    Será que rola? hasiousahuiosahuasiohasuioa

    huauhahuahua, sinistro entao ein...

    show de bola os videos :D

    strong-lifts.gif

    Meu Diário: http://www.hipertrof...go/#entry801482

    SL 5x5? eu te amo mas ao mesmo tempo te odeio rsrs

    "Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

    "Se você realmente quer confundir seus músculos, eis uma maneira simples de conseguir isso: levante mais peso do que levantou da última vez. Agora eles estão confusos."

    Postado

    Estou com vontade de ir treinar e tentar mandar:

    100 pull-ups

    100 dips

    100 chin-ups

    100 push-ups

    Será que rola? hasiousahuiosahuasiohasuioa

    Ia levar um tempo, mas dá hein?

    Editado por TheKingGamerBr (veja o histórico de edições)

    Diário do TheKing - Treinando em Casa

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/211999-diário-do-theking-home-gym/

     

    Postado
    • Autor

    fiquei pensando como vc faz pra conciliar GYM com BWT...

    muito bom o video!!

    Antes meu treino de gym era um tanto mesclado até. Com peso era só os básicos, resto era bwt.

    Qual dos vídeos? uahuahuahu

    huauhahuahua, sinistro entao ein...

    show de bola os videos :D

    Sei lá se eu conseguiria, mas, não custa tentar né?

    Acho que as 100 dips + 100 push-ups seriam fáceis, foda são as barras.

    Ia levar um tempo, mas dá hein?

    Só parar com essas chuvas constantes aqui que dá para tentar fazer algo assim. ;D

    ----------------------------

    Treino do dia 28/11/2012. Treino em casa.

    Pick press feet elevated (warm up) 1x15

    Push ups (warm up) 2x15

    Handstand push-up full rom 3~1~3~6~5~3

    Pick press full rom 6 (esqueci que era só depois)

    Tuck planche push-up full rom 2~1~2~1

    Static tuck planche 10seg~10seg~6seg

    Static advanced tuck planch 3seg

    Handstand push-up on ground 6~6~7

    Pike press (feet elevated) 10~10~15

    Push-ups full rom (slow) 8~7~6

    Push-ups (resp pause) 35~15~9~8

    Um outro pra ombro.

    Treino ao som de suicide silence e aerosmith.

    Editado por agaboy (veja o histórico de edições)

    Bodyweight Training - Discussão
    Listão de exercícios usando o peso do corpo
    Iniciando no Bodyweight training 2.0

    Postado

    Antes meu treino de gym era um tanto mesclado até. Com peso era só os básicos, resto era bwt.

    Qual dos vídeos? uahuahuahu

    saquei!

    o último estilo solo olimpíadas... rsrs

    muito massa!!

    a maioria dos teus videos é foda!!

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    Postado

    Shape fódis mesmo!!

    Parabéns!

    Gde ab.

    Peso: 73kg
    Marcas RAW - Equipado
    Squat: 210kg - 240kg
    Supino: 130kg - ------
    Deadlift: 240kg - 260kg

    [Galera 30+]

    Postado
    • Autor

    Caramba, que shape animal é esse dessa foto Aga????!!!!

    :o

    Ah, e você é super expressivo ahuahauhauhauhauh

    Achou legal? Achei que o fundo tirou a qualidade da imagem. Feliz! ;D

    Eu tenho esse poder com as expressões. Hahaha

    Show esse vídeo hein, paguei pau.

    Valeu Zanop! \õ

    Shape fódis mesmo!!

    Parabéns!

    Gde ab.

    Valeu pelo elogio Grande AF!

    Caralho que vídeo é esse? Parabéns mano!

    Acompanhando!!!

    Ficou legal né?

    Abração \õ

    ---------

    Ontem (sexta), tirei medida de bobeira com meu irmão, 58,5~58cm de coxa, 39~40cm de braço (contraído), 30~31cm antebraço, 38,5~38cm panturrilha.

    Acho que ganhei peso e nem sabia. Vou para cabo frio de manhã, na segunda eu devo pesar. ;)

    Bodyweight Training - Discussão
    Listão de exercícios usando o peso do corpo
    Iniciando no Bodyweight training 2.0

    Postado

    PORRA AGA!

    QUE SHAPE FODA PRA CARALHO! E que força da porra que você tem pra fazer isso?! Pode não, passa um pouco aí! kkkkkkkkkkkkkkkk

    Parabéns mesmo!

    "Ninguém é tão grande que não possa aprender nem tão pequeno que não possa ensinar." (Esopo)
    Dieta - 4000kcal/dia
    Pull-Ups Trabalham Mais Os Dorsais Do Que Chin Ups? Mentira.
    Montando seu hipercalórico!

    Postado

    Acompanhado lá e cá :laughingsmiley:

    Abraço meu caro e bons treinos

    O único obstáculo, que realmente de fato existe entre o que você é, e o que você quer ser, é você mesmo.

    Postado

    Achou legal? Achei que o fundo tirou a qualidade da imagem. Feliz! ;D

    Eu tenho esse poder com as expressões. Hahaha

    Putz, seu shape ta muuuito bom³³³³³³!

    Ah, essa cara de bad boy foi a melhor ahuahauhauhauhauah

    Diário

    Fotos novas no álbum!

    [Galera 30+]

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