Rumo Aos 85Kg [Relatando Com Fotos]

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Caraaaaleo maluko si fudeu....Assisti várias vezes aki tentando entender como isso pôde ter acontecido....

Se vc pausar em algum momento entre os segundos 13 e 14, vc pode ver que de um frame pro outro do vídeo o pulso do cara quebrou dum jeito que a barra ficou sem apoio, daí ela cai mas o maluko ainda fica com o braço erguido. Ele literalmente "desmunhecou" por um instante....

Acho que foi noobada dele.

Tudo bem que não estamos falando de qualquer peso, são 180kg, mas mesmo assim, pra alguém que aguenta esse peso, a execução deveria ser perfeita.

PQ vc lembraria de mim ao ver isso? eu hein, sai fora zica!

Kkkkkkk seila.mano, acho que pensei que tu ia gostar de ver kkkkk mas seguinte fi o cara tentou com 160 e ja tinha se peidadofoi tntar com mais 20 kg ai e noobada do cara concerteza e tu viu a rapaziada da staff inves.de ajudar pulo pra traz

[Brunobyof]

Poha eu tbm pularia como uma reação de espanto, é inconciente...o mano tala meio desligado e tal, mas nem tanto. Ele já tava se aproximando pra ajudar a pegar caso percebesse que o maluko não ia conseguir erguer mais o peso, foi bem nessa hora que a barra escorregou d uma vez...não dá pra culpar o staff não. Mesmo que ele tivesse com as mãos na barra, na hora que aconteceu o bagulho foi tão rápido que o stafff nem teria tempo de reação pra segurar o peso...mas possivelmente teria diminuido o peso do impacto...

Por isso que eu faço supino só com 40kg. Assim não morro.

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Poha eu tbm pularia como uma reação de espanto, é inconciente...o mano tala meio desligado e tal, mas nem tanto. Ele já tava se aproximando pra ajudar a pegar caso percebesse que o maluko não ia conseguir erguer mais o peso, foi bem nessa hora que a barra escorregou d uma vez...não dá pra culpar o staff não. Mesmo que ele tivesse com as mãos na barra, na hora que aconteceu o bagulho foi tão rápido que o stafff nem teria tempo de reação pra segurar o peso...mas possivelmente teria diminuido o peso do impacto...

Por isso que eu faço supino só com 40kg. Assim não morro.

hahaha faca igual eu, supino so com halteres kkkkk

[Mimis]

Bom dia Leo!

Que m. esse video heim...

Nossa doeu em mim...

o cara levantou ali na boa e morreu depois no hospital né.... super mórbido...

o find vai ser lindo na ilha...

bjo e bom salbado!

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Bom dia Leo!

Que m. esse video heim...

Nossa doeu em mim...

o cara levantou ali na boa e morreu depois no hospital né.... super mórbido...

o find vai ser lindo na ilha...

bjo e bom salbado!

viu o.video foi poise e sinistro. Achei que ele nao ia morre, vi so dpois de ter lido. Pooo neem me fale ta um sol bonito pena q ta um ventinho frio se nao dava pra pegar uma praia

Bom treino hoje foi legal nao nem treinei pernas e fiz ombro meio matado, acho que e porque fui treinar de manha ai agente nao ta no pique ne hahaha

Treino C

Desenvolvimento com halteres 3 x 12 24kg

Levacacao lateral c/ inclinacao 3 x 12 10 kg

Remada alta 3 x 10 30kg

Colaterais : nenhum

Vascul: normal

Forca: boa

Pump: normal

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Treino de Peito e Triceps hoje vai ser do Carambas Nem que eu tenha que tomar 3 doses de jack dinovo haha

Editado Setembro 3, 2012 às 18:03 por LeoHug

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Saudaaaaaaaaaaaaaade Verãoooo venha logo

[Brunobyof]

Tá ficando vidradão no Jack3D hein heuheuhe

Vai morrer não pô, tá novão ainda!

Confesso que to com saudade do verão, mas não quero que ele chegue agora pois ainda tenho que perder uma pancinha e quiçá até exibir minhas costelas na praia! huehueueh

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Tá ficando vidradão no Jack3D hein heuheuhe

Vai morrer não pô, tá novão ainda!

Confesso que to com saudade do verão, mas não quero que ele chegue agora pois ainda tenho que perder uma pancinha e quiçá até exibir minhas costelas na praia! huehueueh

vo morre nao broooo, to de boaaa, indo so de leve hahahaha.

Cara to com muita saudade do verao, tava olhando essa foto me deu muita saudade foi um dia quente bagarai, ai nos decidimos ir em um parque aquatico dar uma refrescada kkkkk eu e minha mulher no meio e os parente dos lado

[Brunobyof]

Bon momentos com quem agente gosta, no verão, ainda mais curtindo água assim...vish fica marcado pra sempre

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Bon momentos com quem agente gosta, no verão, ainda mais curtindo água assim...vish fica marcado pra sempre

E verdade, nesse feriado quero ir pra praia surfa to muito fissurado

[Brunobyof]

Nossa surfe é ducarai né não? Eu não entendo bulhufas de surf, não consigo subir numa prancha, mas piro vendo os caras fazendo akeles tubos em ondas de 30 metros hauhauhua fico com a adrenalina mil só de ver pqp...Claro que aí já é nível superhumano, mas mesmo pegar umas ondinhas no litoral paulista já deve ser massa. Um dia eu compro uma prancha e aprendo esssa bagaça. nem que seja com meu futuro filho, daki uns 15 anos.

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Nossa surfe é ducarai né não? Eu não entendo bulhufas de surf, não consigo subir numa prancha, mas piro vendo os caras fazendo akeles tubos em ondas de 30 metros hauhauhua fico com a adrenalina mil só de ver pqp...Claro que aí já é nível superhumano, mas mesmo pegar umas ondinhas no litoral paulista já deve ser massa. Um dia eu compro uma prancha e aprendo esssa bagaça. nem que seja com meu futuro filho, daki uns 15 anos.

Surfa e otimo nao surfo mais diaramente nunca surfei profissionalmennteso corria uns campeonato e ganhava uns negocio

Porque gostava de surfa pra mim nao pros outros. Surfa tras uma paz de espirito muito boa vale a pena voce aprender

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Treino suuuuuuper fera, treino novinho de super series putsa e de matar vo fazer essa semana pra ver se vai ter algumas alteracoes e postarei aki, no mais ta muito top. Gracas a minha super instrutora e personal trainer thuane hehehe.

Bom treino de hoje muito fera sem igual, o treino de peito funciona mais ou menos assim supino 6~8 +.flexao 6~8 com altos peso

Mano ela qer me matar kkkkkkk triceps incho muiiiito parecia uma pata de cavalo muito lindo *-*

Vascul: otima

Forca: otima

Pump: siniiistro, nhami

[Brunobyof]

kkkk pata de cavalo foi foda

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kkkk pata de cavalo foi foda

kkkkk real mesmo.da proxima.tiro foto ce vai ve

[Mimis]

tbm quero verão já!!!

enquanto isso ... rolezinho no rio no feriado...

bjo querido!!! e que venha o calor na ilha da magia!

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tbm quero verão já!!!

enquanto isso ... rolezinho no rio no feriado...

bjo querido!!! e que venha o calor na ilha da magia!

rolezin no rioo? Aaa quem pode pode ne. ta faltando um calorzinho so ta vindo esse vento frio, ai nao da ne

Treiiiino linuuuuuu mininu! Costa de com super series crucifixo inverso foi maravilhoso olhava no esplho o ombro tava todo rasgadao bonito heinn hehehe por ser treino novo ta de bouinha, agora e so ir aumentando carga.

Vascul: otima

Forca: oootima

pump: toooooop *-*

[FernandoPereira]

ai brother , é impressao minha ou tua barriga é meio ''alta'' (dilatada ) ?

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ai brother , é impressao minha ou tua barriga é meio ''alta'' (dilatada ) ?

Huaiohuohuai sei la mano se pa talvez seja, nunca percebi mas acho que e da foto kkk

Aaaaa manim pod creee, nao e que ela e dilatada e meu osso memo kkkkkkk essa porra e pra fora estranhi ne nao

E o inicio da costela kkk

[Brunobyof]

Nada a ver Fe, isso aí é costela+músculo mesmo. O Leo tem uma barriga chapada, eu almejo assim tbm a minha. O problema é quando fica saltado assim embaixo do umbido, aí é o músculo dilatado mesmo, tem que treinar stomach vacuum pra melhorar, e cuidar com os alimentos "gasosos" tbm

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Nada a ver Fe, isso aí é costela+músculo mesmo. O Leo tem uma barriga chapada, eu almejo assim tbm a minha. O problema é quando fica saltado assim embaixo do umbido, aí é o músculo dilatado mesmo, tem que treinar stomach vacuum pra melhorar, e cuidar com os alimentos "gasosos" tbm

oxe carai, ja tava fazendo umas superseries de abdomnal kkkkkkk ainda bem que voce veio dizer isso eu sei que e da costela mais fico pilhado nao adianta.kkkkkkkk

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Relatando hoje porque deu pau na net ontem.

Treino de ombro e pernas

Ombro nao tenho nem oque falar, ta rasgadaço, quando faco elevacao lateral o bixinho griiita hahaha, fiz um exercicio novo pra mim que nao curti muito nao meio estranho, e como se fosse uma remada feita com a corda so que puxando na altura do ombro mei esquisito nao sei o nome. Treino de pernas foi fantastico estreei no agachamento nunca tinha feito kkkkkkk. Ja comecei com 50kg logo de uma vez k senti di maiiiiis muito bom fiz adutora e mais leg 90grau nao conseguia nem.andar kkkk

e hojeeeee e treino de peeeeito

Vascul: muito boaaaaa

Forca: boaa

Pump: boooooooooooom

[FernandoPereira]

oxe carai, ja tava fazendo umas superseries de abdomnal kkkkkkk ainda bem que voce veio dizer isso eu sei que e da costela mais fico pilhado nao adianta.kkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

morri de rir aqui...

foi mal cara , nao queria te deixar pilhado nao....eu tbm so assim , eu posso saber , mais se alguem fala alguma coisa eu fico pilhado

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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

morri de rir aqui...

foi mal cara , nao queria te deixar pilhado nao....eu tbm so assim , eu posso saber , mais se alguem fala alguma coisa eu fico pilhado

jkkkk foi nafa nao bro, tava zuando hhuehuehue mais e assim mesmo qndo alguem fala q to magro fico pirado.

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Treino A

Porraaaaaaaaaaaa muuuuita forca no treino hojee hein. Superserie de supino com halteres + flexao. 40kg cada braco no supinooo serie de 8 + 8 muuuuuuuuito concentradoo com muitaaa forcaaa, triceps supinado sinistro 60 kg treino muito bom da coooonta sô

Supino reto halteres 40kg + flexao solo 3x 8 + 8
Supino inclinado 25kg + crucifixo inclinado 16kg 3x 8+ 8
Supino declinado 35kg + cross over 5 placa 3x 8 + 8

Triceps supinado 60kg 4x 8
Triceps testa na prancha declinada 30kg 3x 8
Triceps polia alta 15 placa 3x 8

Vascul: boaa
Forca: muuuuuuuuuuuuuuito bouuuuua *-*
Pump: boooooooooooooooom

Segue umas foto do pos treino de hoje bateu 41,5 / 42 contraido quente hoje

[i

Segue uma duvida, meu peito esquerdo e muito maior que o direito? sei qe tem uma diferenca mas acho q e pouco

Editado Fevereiro 2, 2013 às 16:49 por LeoHug

[KikoMaromba]

Ja deu uma diferenca ne parceiro, braco ta grandao. Veii olhando assim, o peito esquerdo nao e muito grande nao.

Pode ser paranoia sua kkkkkkk

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Se e paranoia eu nao sei, minha sogra que me abracou e sentiu que um peito tava maior que o outro, e desde la venho com isso na cabeca

[FernandoPereira]

tinha que ser a sogra......hahahaha

tipo , olhando de frente assim , parece que o esquerdo é menor ....

ta saindo uns gomos no abdomem ein ....e o braço ta otimo , tira foto mostrando o biceps tbm

PS : vai dormi rapá , fica catabolizando ai essa hora da madrugada , huauhahuauha

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catabolizando nada hahaha to e comendo isso sim huehuehue

Amanha tiro do biceps e que tirei rapidao nem me liguei