marombaa 14 Postado Agosto 9, 2012 às 23:30 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 23:30 Tenho 14 anos e treino mas pesado a uns 6 meses ,tenho dieta indicada por nutricionista para hipertrofia e minha suplementaçao é com whey, hipercalorico, creatina e caseina antes de dormir ...a questao é se eu estaria realmente jogando o dinheiro fora na suplementaçao como alguns me disseram .....? ttc123 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Agosto 9, 2012 às 23:33 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 23:33 A sua dieta supri as necessidades de proteínas que vc tem como objetivo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RicardoNMelo 3 Postado Agosto 9, 2012 às 23:34 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 23:34 Pq estaria jogando dinheiro fora? Qual o argumento que usam quando falam que você ta jogando dinheiro fora por suplementar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MachadoV 19 Postado Agosto 9, 2012 às 23:34 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 23:34 Minha opnião? Sim. Suplementação pra mim só vai ser necessário quando você precisar ingerir uma quantidade de proteínas tão alta que seu estomago estouraria. Mas tem a questão da comodidade e simplicidade aí depende da sua rotina, agora se você pode comer todas as suas refeições na sua casa pode cortar a suplementação. Cyberneticrodrigocrystal reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Agosto 9, 2012 às 23:36 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 23:36 Eu uso whey, albumina e caseina porque eu não consigo ingerir a quantidade necessária só com a dieta. E outra, a praticidade é mto grande então acaba compensando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yeah_buddy 74 Postado Agosto 9, 2012 às 23:41 Compartilhar Postado Agosto 9, 2012 às 23:41 irmão coloque na sua cabeça que suplemento nada mais é que conveniência se você tem um dia a dia corrido, não podendo ingerir alimentos suficientes, o suplemento é muito válido caso contrário é grana no ralo, salvo algumas exceções como pré treinos lembrando que essa é a minha opinião Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fat2Fitness 37 Postado Agosto 10, 2012 às 00:11 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 00:11 Na minha opinião, uma alimentação completa pode ser aliada a uma suplementação sim, os resultados tendem a melhorar. (Se vc seguir o treino e deieta corretamente, claro.) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Get Out! 2 Postado Agosto 10, 2012 às 00:12 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 00:12 (editado) se você tem um dia a dia corrido, não podendo ingerir alimentos suficientes, o suplemento é muito válido Concordo! Acho que com 14 anos não deve ter tanta coisa pra fazer fora de casa que não possa parar algumas vezes pra comer rsrs Nessa idade eu nem sabia o que era musculação, estudava de manhã e ficava o dia inteiro na rua jogando bola ou brincando! kkkk Bons tempos.......=/ Editado Agosto 10, 2012 às 00:14 por Get Out! Arnaldo Mailes Neto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marombaa 14 Postado Agosto 10, 2012 às 00:20 Autor Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 00:20 me diverto é malhando e obtendo ganhos hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ikmenos 39 Postado Agosto 10, 2012 às 14:34 Compartilhar Postado Agosto 10, 2012 às 14:34 Na minha opinião, uma alimentação completa pode ser aliada a uma suplementação sim, os resultados tendem a melhorar. (Se vc seguir o treino e deieta corretamente, claro.) Concordo parcialmente, se for Omega3, Creatina ou outros semelhantes, ai acho válido, agora o cara consegue mandar a quantidade de proteína total e excede com WHEY, ai é dinheiro jogado fora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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